正确睡圆头的方法
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会的发展，人们更好注重养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。有没有更好的养生保健方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“正确睡圆头的方法”，希望能为您提供更多的参考。
在我们的生活中很多孩子在刚刚出生的时候头都不是特别的圆，这个时候在月子里宝妈们就会给宝宝睡一些比较硬的枕头，让宝宝睡觉的枕头有助于帮助宝宝的头变圆，而且在边缘的时候也一定要掌握到正确的方法，不然很可能会导致越睡越变形，那么正确睡圆头的方法都有哪些呢?
孩子生下来头形好的话，做妈妈的每天带孩子睡觉时放在自己胳膊上，孩子头就不会变形了，也更能让孩子感觉妈妈的母爱。
如果头形不正常，缝制个300*150的米枕，让孩子头枕上面睡，注意孩子的睡觉姿势，如果不对及时纠正下，过了百天就能见到效果，还没完全纠正过来就再坚持一下，通常过一岁后孩子的头基本已经纠正过来了。
新生儿需要睡平头吗?怎么能睡出一个好看的圆头
宝宝出生的时候头骨是非常软的，尤其是顺产的宝宝，经过产道的挤压，刚生出来头壳是尖的，不久就会恢复成圆的。出生后由于宝宝头骨软，又还不会翻身，不能自己调整睡觉姿势，一个姿势保持时间太久就容易把头睡偏。变得不那么对称好看。而新妈妈们在0-3个月这段时间里又要面临很多坐月子，哺乳，家庭成员的协调等很多挑战，往往就疏忽了，等到想找办法改善宝宝头型的时候，却错过了最好的时机。
首先一个正常的头型是如上图左边的样子，如果睡偏了头如右图，或许会造成左右耳不在一条水平线上，左右脸不一样大等等问题。平衡对称的头型，对宝宝以后的面相，外形，智力，行为等等方面起到很重要的影响。
摘要：一般现在都认为睡平头比较丑，都想睡成圆圆的脑瓜儿。社会普遍审美取向是这样的，就还是尽量睡圆头吧。但某些答主自己没有小孩，也没见过几个头偏的小孩，给出不睡枕头的建议，以为就可以避免平头偏头了。好像偏头都是枕头搞得一样。。。殊不…显示全部
摘要：一般现在都认为睡平头比较丑，都想睡成圆圆的脑瓜儿。社会普遍审美取向是这样的，就还是尽量睡圆头吧。但某些答主自己没有小孩，也没见过几个头偏的小孩，给出不睡枕头的建议，以为就可以避免平头偏头了。好像偏头都是枕头搞得一样。。。殊不知睡枕头是为避免宝宝骨骼变形，而对于已经偏头的，不睡枕头恰恰助长了偏头。
由于做胎毛笔给宝宝理胎发的关系，见过的0-3个月宝有一千多个了，真正头型好的圆溜溜的的很少，他们都听了劝告没有睡枕头，但是这样偏头只会持续下去，因为宝宝睡觉是有偏好的，习惯偏向某一方，这一方就会压扁，又不施加任何外来影响，就会一直持续并恶化。我的宝宝刚开始有偏头征兆，后来还是要睡小米枕来纠正。用我们给自己宝宝实际纠正偏头的经验来告诉大家，建议0-2个月调整头型。
Ys630.com相关知识
枕头是我们睡觉的时候使用的产品。很多的人在选择枕头的时候，会注意很多的问题。因为对于一些颈椎不好的朋友，枕头是非常重要的。因为如果枕头不好的话，很容易加重颈椎问题。那么，大家知道睡枕头的正确姿势吗?很多的人其实并不知道，今天我们就来看一下正确的姿势。
枕头是用来垫脖子的
准确的来说，枕头是用来保护颈椎的，颈椎由7块椎骨组成，在脖子出刚好有一个向前的小歪曲。
睡觉的时候如果不把枕头垫在脖子下，就会强行把这个小歪曲扳直了;如果把只枕头枕在后脑勺下，就会让这个曲度变得过大。
总的来说，枕头的作用就是让我们睡觉的时候，颈椎也能保持一个和平时一样的幅度。而要到达这个目的，首先就是要把枕头摆对地方——把枕头枕在脖子下。
其次呢，就是要选择合适高度的枕头。
根据自己的睡觉习惯选择合适高度的枕头
高枕未必无忧
高枕无忧害苦了多少脖子。枕头过高，会造成颈椎过度歪曲，其效果就像我们平时低头玩手机一样，低头玩手机玩久了是不是感觉脖子酸痛，枕过高的枕头也会，因为颈部肌肉根本没有放松。
枕头太低也不行
枕头过低，和上面提到的不枕枕头是一样的问题，就是让颈椎自然的曲度变小了。
这样做的后果，一是因为头部位置过低，容易引起头部充血、面部浮肿;
二是让呼吸系统受到影响，导致比如打鼾、流口水等问题;
三是如果侧卧的话。脑袋容易偏向一侧，引起落枕。
选择什么高度的枕头?
选择什么样的枕头，这得根据你自己平时的睡觉习惯来抉择。
如果你更习惯平躺这睡，枕头的高度保持在自己拳头的高度为宜，一般就是5-7毫米。以平躺后眼睛能够正视上方为准。同时，最好选择一个中间薄，上下了两边高的枕头。
如果你更习惯于侧卧，枕头的高度为自己的一侧肩宽。保证枕头能填充侧脸到肩膀之间的空隙，维持头颈部侧卧时处于中轴线上。
如果你习惯于趴着睡(虽然强烈不推荐)，那么选择的枕头应该尽量低一些，这时候枕头的透气性更重要。
除了高度，枕头的材质以该以软硬适中、稍有弹性为好，太硬了不舒服，太软了又难以维持正常的高度。
水对每个人都很重要，但是并不是随便怎么喝都可以的。要喝对水对身体才有帮助。那该如何正确喝水？下面为大家说说正确喝水养生方法。
正确方法一、每天8杯水
成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每天要补充2升左右的水，大约为8杯。因为人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除从食物中吸取的水分，还必须补充2升左右，不然就会影响人体水分的更新。如果你还爱好饮酒、抽烟、喝咖啡，那么，你所需要补充的水就得超过8杯了。
正确方法二、常喝低温开水
低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。
正确方法三、 小口慢慢喝
喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享受。最好将水放在近处，这样就能记得经常饮用。
正确方法四、不喝“衰老”的水
如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的老化水，最好不饮用。
正确方法五、运动后要补水
运动后体内极容易缺水，所以一定要补水。但是不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2% 。运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250—500毫升;运动前即刻补150—250毫升;运动中每15~20分钟补120—240毫升;运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1千克需补1升。
正确方法六、用玻璃杯装水
玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。所以，水杯的首选应是玻璃杯。
正确方法七、喝点花样水
对于女人来说，只喝一成不变的白开水实在无趣，让生活多一点情趣，花茶、绿茶、或者在水中添加点维生素成分丰富的低糖果汁，会让喝水变得更有姿色。但早晚一定要喝白开水，而不宜以茶、饮料来替代水。
正确方法八、餐前喝水养胃
吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。
最后提醒大家，一天喝水的时间和分量应该是平均的而不是集中。所以大家一定要正确的喝水对身体才有好处，才能起到更大的作用。
看电视剧赛西施时，我们知道了红烧狮子头这道菜。画面上看，这道菜相当可口、诱人。那么红烧狮子头要怎么做呢？红烧狮子头怎么做才好吃呢？其实红烧狮子头的做法非常简单，并不一定要看红烧狮子头做法的视频菜才能学会，跟着红烧狮子头的做法一样可以学得会，相信自己，现在我们一块来制作吧。
制作材料
菜系：家常菜
做法：炸
口味：其它口味
主料：
猪肉馅 300克
淮山药 半根
鸡蛋 6个
调料：
盐 1勺 生抽 1勺 老抽 1勺 姜 适量 八角 1个 花椒 1小撮 花椒油 1勺 胡椒粉 （黑）少许 桂皮 1块 大葱 适量 高汤 1升 面包糠 30克 蚝油 1勺 冰糖 2块 水淀粉 少许
红烧狮子头的做法
山药洗净去皮，剁碎备用。5个熟鸡蛋去皮备用。剁碎的山药加入肉馅中，加入1个生鸡蛋，还有调料（生抽1汤匙，老抽1茶匙，盐1茶匙，蚝油1汤匙，黑胡椒粉少许，花椒油1汤匙，大葱末，姜末，面包糠30g.）中的所有拌匀，顺着一个方向搅拌上劲。（大多都用荸荠，但这个季节买不到，所以可以用藕或者山药代替，可丰富口感。肉馅要有肥有痩，全瘦肉不好吃。加入面包糠可是的口感松软。要顺着一个方向把肉馅搅拌上劲。）
将去皮的熟鸡蛋分别包入肉馅中，做成5个大丸子。（手上可先沾水再抓肉馅，这样防止粘手。）
锅里放入烧至8-9成热，可以见到轻微冒烟，把做好的肉丸子入锅炸至表面金黄即可捞出。（油要先烧热再放入丸子，利用高温迅速定型，这样丸子不容易散，而且比较圆。但注意避免火候太高而炸老，颜色金黄即可捞出）
另起一锅，锅中放入大丸子，加入辅料（除去冰糖和水淀粉）（高汤1L,生抽3汤匙，老抽1汤匙，八角1个，桂皮1块，花椒1小撮，葱段，姜片），煮开后改成中小火，一边煮一边用汤勺把汁舀起浇在丸子上。煮大约30分钟时，加入冰糖至溶化，水淀粉勾芡收汁即可。（加冰糖可以增色提味，最后如果汤汁够浓稠也可以不勾芡。）
想吃红烧狮子头吗？那就自己做一份尝尝鲜吧。
面膜可以让肌肤变得更细腻，长期坚持使用效果也会更好。不过，面膜的种类很多，每个人的情况不同，使用的成份也各不相同。而牛奶面膜对肌肤具有美白的良好效果，只是大家在使用面膜时一定要了解方法，并不是简单的一贴就完事的。牛奶敷面膜的正确方法_牛奶做面膜的正确方法是怎样的呢？
答案是：过期一两天的可以，再久了就要慎用，容易对肌肤产生不好的影响。
过期一两天的可以
用牛奶做面膜的正确方法
用牛奶做面膜的时候，要从脸部不易干的部位开始涂抹，而脸颊外侧，眼角，鼻子等较干的部位，好放在后涂抹。
牛奶做面膜的时间不要太长，一般敷15钟就可以了，做完面膜之后一定要用清水把脸洗干净，时间太长对于皮肤保养是不利的。
用牛奶做面膜要注意什么
牛奶做面膜时间不能太长。
牛奶见光的时间太长容易发生变质，导致营养成分发生变化，难以起到护肤作用。
牛奶中的营养成分多，在脸上停留时间太长，小心会滋生细菌，引起毛孔堵塞，导致皮肤炎症;而且人的皮肤吸收力和承受力也是有限的，一般超过20分钟，就难以吸收什么水分，反而容易导致皮肤干燥。
牛奶做面膜的方法
1、牛奶+燕麦=去掉斑点
材料：牛奶、燕麦。
做法：根据自己所需的量取燕麦放入锅中，再添上半杯牛奶，开小火煮沸，放置一旁冷却，待温后将其涂抹在脸上，10分钟做左右用温水清洗干净。有效消除肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。
2、牛奶+草莓=清洁面膜
材料：牛奶，草莓。
做法：准备好50g草莓洗净后放入榨汁机中榨成泥状，并在其中加上一小杯纯牛奶调和，拌匀后取草莓奶液，涂于面部及颈部加以按摩，约15分钟后清洗掉便可。具有很不错的清洁作用，能清理毛孔内的垃圾、油垢，改善油性肤质。
3、牛奶+食盐=告别粗糙
材料：牛奶、食盐。
做法：在牛奶中混入少量的食盐，可以有效调理肌肤，改善粗糙暗沉，去掉废旧角质，让肌肤变得光滑细腻。首先准备好一个容器，在一起倒入少量的食盐和清水，待其溶化后，再加入4勺脱脂奶粉，混合搅拌均匀成糊状，将其涂抹在脸上20分钟左右洗净，便可以告别粗糙。
4、牛奶+醋=消除眼皮浮肿
材料：牛奶、醋、温开水。
做法：准备好适量的纯牛奶，并在其中添上少量的醋和清水调和，混合均匀后直接涂抹在脸上，并进行适当的按摩，在眼皮浮肿的位置多3-5分钟，再用洗净后再用热毛巾敷上片刻，眼皮瞬即消肿。若想简单一点，可先将两片化妆棉浸入冰牛奶中，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗净即可。
牛奶、醋、温开水
过期的牛奶能洗脸吗
可以的。过期不能饮用的牛奶之所以能够护肤，首先是因为牛奶中产生了大量乳酸，它可以软化角质，具有良好的保湿作用。其次，牛奶虽然变质了，但是其中的脂肪在短时间内并没有遭到破坏，因此滋润效果并不会减弱。从这个角度来说，全脂过期牛奶护肤效果比脱脂牛奶更佳。
使用过期牛奶的注意事项
需要注意的是，过期的牛奶如果已经结块，就不要使用了。因为当牛奶蛋白结块后，就失去了保湿效果，护肤的意义就不大了。奶粉的成份经过干燥之后，无法保持新鲜度，也较少乳酸菌，护肤的效果不如鲜奶强。过期牛奶过敏体质的人慎用，防止过敏反应起痘痘。
牛奶洗脸的好处
冻牛奶能够舒缓日伤皮肤，具体方法是以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处即可，或者来一次牛奶浴都可以使日光所损伤的皮肤得到舒缓，减少痛楚，防止炎症的产生，因为牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。
冻牛奶能够舒服
用牛奶和面粉能够有效改变皮肤的干燥
用牛奶和面粉做成的面膜可以有效改变皮肤的干燥，因为丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉能极大改善肤质。
燕麦调牛奶可以去掉脸上的斑点
每天使用10分钟的燕麦面膜，就可以去掉脸上的斑点，这个面膜具体制作方法是将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，等15分钟后清洗干净即可。
【导读】芋圆西米露是一款简单好吃的甜品，深受广大群众的喜爱。芋圆西米露不仅价格低廉，适合广大人群，而且口感Q滑，营养丰富，那么家庭制作芋圆西米露的简单制作方法有那些？下面让我们一起来了解芋圆西米露的简单制作方法吧。
第一步：首先要准备好原材料，紫薯3个、红薯3个、芋头5个、红豆2-3把，酸奶一瓶、西米露2-3把（还有些许木薯粉）
第二步：将紫薯、红薯、芋头洗净去皮，切片，放蒸锅上面蒸熟，切片的目的是为了更快更透彻的蒸熟
第三步：待紫薯和红薯芋头蒸熟之后，分别搅拌成泥，这个搅拌的过程中可以加些许的木薯粉，捏成面团，面团不宜过硬也不可过软
第四步：紫薯面团、红薯面团、芋头面团分别搓成长条，也可以搓成一个个小圆球，依据个人爱好（搓长条的过程中如果有裂痕易断，可以少一点少一点的搓，这样比较成型）
芋圆西米露的简单制作方法
第五步：将长条切成一小截一小截的，长短粗细最好一致，放置器皿中待用， 切完要沾点木薯粉，不然会粘住
第六步：冷水煮开，倒入锅中，10分钟左右即可，捞出煮熟的芋圆冷却待用
第七步：煮红豆、煮西米，西米比较难煮，煮的过程中要时刻关注，西米黏性很大，耗水也大，容易粘锅，一定要时刻关注，一般煮到西米成透明性就行，中间有一个小白点就行。
第八步：也就是最后一步了，将事先做好的芋圆和西米倒一起加入酸奶，红豆，就成功啦，天气热了，放冰箱里面冰一下效果更好哦！
温馨提醒：关于木薯粉，很多人应该不怎么了解，加入木薯粉可改善粉条的口感、增强营养吸收，但是木薯粉不宜多吃，少吃无害，多吃不利健康。
很多人都是知道的在每天早上起床之后喝一杯白开水，对自己的身体健康是有着很好的维护的作用的，因为早上时候的一杯白开水是可以很好的起到促进人体肠胃内的一些有害物质起到一定的清除的作用，所以在平时生活中的话可以尝试着在每天早上的时候选择喝一杯白开水，但是在平时生活中早上的时候喝一杯白开水的时候也是需要饮用的方式的，只有在正确的饮用方式下才可以让自己的身体健康起到一定的维护的作用，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中早上的时候喝一杯白开水应该如何饮用。
早上喝水的正确方法
清晨喝水的方法：
每天早上起床之后喝一杯白开水对自己的身体健康有着一定的维护的作用，但是也是需要注意饮水的正确方式，这样才可以很好的促进身体内的有害物质被清除的作用，在每天早上起床之后要在食用早饭之前去喝水，这样才可以更好的让自己身体肠胃内的一些有害物质被清除，也能很好的起到一定的促进人体肠胃活动正常进行的作用，或者是在每天早上起床之后饮用一杯柠檬水因为柠檬水的话在空腹的情况下饮用的话可以起到很好的促进食欲的作用，也能对于水肿有着一定的改善的作用，所以在平时生活中的话是需要注意的，或者是饮用一些盐水都是可以的，因为盐水在在上起床之后饮用一杯的话可以很好的改善一些人的便秘的问题，对于人体健康是有着很好的帮助的作用，白开水也是可以的，因为白开水中可以很好的帮助人体肠胃内一些有害物质的起床南瓜糊，也能降低人体血液内的浓稠度，能很好的起到预防动脉粥样硬化的作用，所以在平时生活中的话可以根据自身的身体状况来选择自己可以饮用什么水，但是在早上时候饮用水的话一定要选择在空腹的情况，这样对自己的身体健康的保护才会更加的有作用，所以在平时生活中的话是需要注意的。
早上的时候饮用水的话可以选择在空腹的情况下饮用，而且可以是白开水、盐水或者是柠檬水，因为不同人的体质所选择的饮用水自然也会有着不同，所以在平时生活中早上起床之后饮用水的话可以根据自身的体质问题来选择一个合适自己的水去饮用，这样对自己的身体健康的保护才会更加的明显一些。
清洗阴道的正确方法
1、清洗阴道的正确方法
适当清洗外阴,如非必要不要冲洗阴道,不破坏阴道的生态平衡,不让外界的病侵入阴道。
备好自己专用清洗用具、毛巾。清洗用具要使用前洗净,毛巾使用后晒干或在通风处晾干,最好太阳下曝晒,有有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌。
大便后养成用手纸由前向后揩试净,并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯,若不揩净,肛门留有粪渍,污染了内裤,粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道,引起炎症。
2、妇科检查前别用洗液冲洗阴道
然而,有医生发现,不少患者在体检前会将外阴及阴道用洗液清洗一番,以为这样更干净,更方便检测。殊不知,聪明反被聪明误,这样的做法不仅可能影响检测结果的准确性,也不一定会使阴道更加健康。
正常情况下,阴道是一个酸性的有菌环境,多种菌类“和睦相处”、相互制约,形成一个平衡的细菌部落。一旦患上妇科炎症,阴道内的平衡状态就会被打破,医生通过测试就能知道病因所在。但如果女性在检查之前冲洗外阴和阴道,就等于在犯罪现场抹去指纹一样,会影响结果的正确性,干扰医生做出正确的诊断。
3、阴道怎么排毒
由于女人私处阴毛、褶皱较多,所以很多女人清洁工作并没有做到位,容易滋生细菌,引起各种私处瘙痒。另外,阴道中也藏着大量你看不见摸不着的阴毒,这些都是因为阴道短小,细菌入侵繁殖而产生的。此外,女人月经期经血排不净而形成“污血”,也是阴毒的主要来源。
外阴阴毒可以通过私处清洁品进行杀菌,可是由于阴道瘀毒是深藏在黏膜细胞内的脂溶性物质,一般难以彻底清除。
清洗阴道的误区
1、使用保健类
私处清洁用品会破坏自身的防御功能有些女性很担心保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能,诱发炎症,其实这是一种误解,只要这类产品的ph值界定在4-4.5之间,接近人体ph值,是不会造成破坏的,当然一定要清洗干净。
2、私处沐浴露能预防性病
无论是“医”字头的,还是“健”字头的私处清洁用品,都不能预防性病。导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上,甚至进入子宫腔内。因此,事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。
3、中药洗剂更安全
中草药虽有清热、解毒、消炎的作用,但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短,容易变质发霉,这样的私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在,部分不法药厂将化学成分加入中药私处清洁用品来达到某种治疗目的,应该引起消费者和相关患者的警惕。
日常如何保养阴道
1、少穿紧身衣裤
在穿着方面如何进行私处保养呢?尽量少穿紧身衣裤,因为牛仔裤等箍紧臀部的衣物,会引起体温升高、细菌滋生,从而加剧酵母菌的数量,长期穿此类衣服极易引发阴道炎。
2、讲究性生活卫生
避免紊乱的,不洁的性生活,房事前最好伴侣双方都做好个人卫生。性生活时,如果感到阴道干涩,可以用些水质的润滑剂。
3、减少长时间骑行
自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇,特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此,如果不是专业训练所需,女性应减少长时间骑行,以更好地呵护自己的私处。
4、避免体重大起大落
如果体重大起大落,肯定会影响阴部“美貌”,体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥,要保持健康的体重。如果女性太瘦,其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。
1．电池出厂前，厂家都进行了激活处理，并进行了预充电，因此电池均有余电，有朋友说电池按照调整期时间充电，待机仍严重不足，假设电池确为正品电池的话，这种情况下应延长调整期再进行3--5次完全充放电。
2．如果新买的手机电池是锂离子，那么前3~5次充电一般称为调整期，应充12小时，以保证充分激活锂离子的活性。锂离子电池没有记忆效应，但有很强的隋性，应给予充分激活后，才能保证以后的使用能达到最佳效能。
3．有些自动化的智能型快速充电器当指示信号灯转变时，只表示充满了90％。充电器会自动改变用慢速充电将电池充满。最好将电池充满后使用，否则会缩短使用时间。
4．充电前，锂电池不需要专门放电，放电不当反而会损坏电池。充电时尽量以慢充充电，减少快充方式；时间不要超过24小时。电池经过三至五次完全充放电循环后其内部的化学物质才会被全部“激活”达到最佳使用效果。
5．请使用原厂或声誉较好的品牌的充电器，锂电池要用锂电池专用充电器，并遵照指示说明，否则会损坏电池，甚至发生危险。
6．有很多用户常常在充电时还把手机开着，其实这样会很容易伤害手机寿命的，因为在充电的过程中，手机的电路板会发热，此时如果有外来电话时，可能会产生瞬间回流电流，对手机内部的零件造成损坏。
7．电池的寿命决定于反复充放电次数，所以应尽量避免电池有余电时充电，这样会缩短电池的寿命。手机关机时间超过7天时，应先将手机电池完全放电，充足电后再使用。
8．手机电池都存在自放电，不用时镍氢电池每天会按剩余容量的1％左右放电，锂电池每天会按0．2％~0．3％放电。在给电池充电时，尽量使用专用插座，不要将充电器与电视机等家电共用插座。
9．尽管手机在网络覆盖区域之内，但在手机关机充电时，手机已经无法接受和拨打电话了。此时，可以使用手机的未通转移功能，将手机转移到身边的固定电话上，以防止来电丢失，这种方法对于手机不在网络覆盖区域内或者信号微弱而暂时无法接通时也适用。
10．不要将电池暴露在高温或严寒下，像三伏天时，不应把手机放在车里，经受烈日的曝晒；或拿到空调房中，放在冷气直吹的地方。当充电时，电池有一点热是正常的，但不能让它禁受高温的“煎熬”。为了避免这种情况的发生，最好是在室温下进行充电，并且不要在手机上覆盖任何东西。
11．镍镉(N iCd)电池充电前必须保证电池完全没电，再充电后必须保证电池充足电。
12．如果手机电池放置太长时间而未用，最好到手机维修部门申请给电池作一个活处理，也可以自己用一个直流恒压器，调整电压为5~6V，电流500~600mA反向连接电池。注意，一触即放开，最多重复三次即可，经过这样处理后，再用原装充电器进行“调整期”充电。
13．充电时不是时间越长越好，对没有保护电路的电池充满后即应停止充电，否则电池会因发热或过热影响性能。
14．锂离子电池必须选用专用充电器，否则可能会达不到饱和状态，影响其性能发挥。充电完毕后，应避免放置在充电器上超过12小时以上，长期不用时应使电池和手机分离。
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经常清洗鼻腔可以很好的有效预防一些鼻腔疾病，近几年来，我们国家的雾霾是越来越严重，大家都知道雾霾中的细菌是非常多的，长期吸入对我们的身体是有很大危害的，尤其是患有鼻炎的人，鼻炎更是容易反反复复，其实我们是可以通过清洗鼻腔来缓解一些鼻腔疾病的，那清洗鼻腔的正确方法是什么？
正常情况下，我们每天清洗两次就可以了，早晚各一次。如果碰到沙尘或者工作环境有一些污染的时候，可以回到室内加洗一次。平常我们为了预防感冒清洗鼻腔就可以选择0.9%的生理盐水用清洗瓶来清洗。在清洗的时候，可以头稍微向前倾，用清洗器的鼻塞端塞到我们的鼻腔里封闭，然后张开嘴缓慢呼吸，手捏瓶底让水从一个鼻孔进，从另一个鼻孔和口腔流出就可以了。
每次清洗的总用水量根据自身需求自主调节，约在250毫升至500毫升之间，且双侧鼻孔都需进行清洗，每次冲洗时间约为5至10分钟。
另外对于怀孕妇女和哺乳期的妇女可以利用鼻腔冲洗的办法治疗鼻炎、过敏性鼻炎以及预防感冒，这样比较安全一些。
在家如何正确清洗鼻腔？
（一）鼻腔清洗液
目前医院提供专业的鼻腔清洗液，以免患者在自己配制时掌握不好浓度。清洗液是与人体生理盐水浓度（0.9%）和人体体温（35~37℃）一致的温盐水冲洗鼻腔，就像泪水在眼睛里一样，不会产生不适感，这样可减少呛水的发生。
（二）鼻腔清洗
1、清洗瓶鼻塞端口倾斜向上，瓶身竖直，鼻塞端口处于“0”关闭位置（鼻塞端口处有3个档位。0：关闭；1：较小出水量；2：较大出水量），冲洗一次使用清洗液约260ml（即1瓶装量）；
2、拔出清洗瓶上盖盖塞，一手握住瓶体凹陷处，并用食指堵住上盖进气孔；
3、另一首将鼻塞端口按箭头方向旋至1或2。头部要位于盥洗池上方，应低头前倾30°，喷液头应紧贴鼻孔，略微调整喷液头的角度，尽量避免冲洗液沿鼻孔垂直上冲。
4、张开嘴，并用嘴缓慢平静呼吸。将鼻塞端口严密堵住需冲洗的鼻孔，食指堵住上盖气孔，握住瓶体的手同时挤压瓶体开始冲洗鼻腔，清洗液即从一侧鼻孔流进鼻腔，冲洗鼻腔后，再从另一侧鼻孔或口腔流出。
5、待进入鼻腔的水流强度变弱，食指离开上盖进气孔换气，握瓶体的手放松，瓶体依靠弹性回复原位，再重复以上步骤继续进行清洗。
6、冲洗完毕后，将清洗瓶鼻塞端口旋至“0”（关闭位置），上盖盖塞重新盖回上盖进气孔。
7、再次冲洗时，将上盖旋下，将补液瓶内的盐溶液约260ml倒入清洗瓶中进行使用。
现在戴眼镜的人越来越多，许多上小学的小朋友都开始配戴眼镜了。有些人的眼镜带的时间不长但是镜片上都是划痕，因为眼镜片脏了不知道怎样擦拭造成的。了解擦眼镜的正确方法可以延长眼镜的使用寿命，给自己节省一部分开支。下面给大家说下擦眼镜的正确方法吧。
1、先用流动水冲洗镜片表面的浮尘沙粒。
针对镜片表面的浮尘沙粒等污渍，要注意先用流动水冲洗掉镜片表面的浮尘沙粒，不要直接拿镜布就去擦拭镜片，那样会让浮尘沙粒成为磨擦剂，擦花镜片没商量。所以，一定要记住，要先想办法去掉镜片表面的污渍，再用镜布不迟。
2、镜片表面涂抹清洁剂方便去除油污物。
流动水冲洗掉了浮尘以后，可以在镜片表机涂抹清洁剂，可以有效去除浮尘以外的油污物，如厨房热油渍、汗水渍等。清洁剂可以是镜片专用的，也可以用洗洁精、洗手液来代替涂抹，只要可以去掉油污即可。但切记不可用牙膏来代替镜片清洁剂。
3、再次以流动水冲洗去油污后的镜片。
涂抹镜片清洁剂后，可以用手指的指腹轻轻的搓一下镜片表面，让清洁剂更加彻底全面的去掉油污后，可以再次将镜片放在流动水下面冲洗。经过初次冲洗，第二道清洁剂涂抹，第三次流动水冲洗，镜片已经比较洁静无污物了。
4、甩干水份后取专用镜布擦拭镜片。
流动水冲洗后，注意用力甩干水份后，取专用镜布擦干镜片上的水滴等。也可以用餐巾纸轻轻的吸干镜片表面的水份。也可以让镜片自然晾干后戴上。
5、室外可在镜片表面喷洒专用清洁剂。
在没有流动水可以冲洗的时候，如去户外活动、逛街等情况，可以带上镜片专用清洁剂，在感觉镜片有污迹的时候，在镜片表面喷洒专用清洁剂，可以收到比较理想的镜片清洁效果。
6、注意不要用镜片用力擦拭以防磨毛。
流动水冲洗后的镜片，还会留有水滴，可以用镜布轻轻的吸干水份。注意即使是使用了专用镜片，也不可很用力的擦拭镜片，以防镜片被磨毛，降低镜片的透光度，从而影响佩戴眼镜的清晰度。
针对镜片清洁需要的专用镜片，擦拭时对镜片的损伤较小，所以要养成习惯使用专用镜布来擦拭镜片。切忌使用毛巾、餐巾纸、衣服下摆等就地取材，来擦拭镜片，这是最伤害镜片的习惯了。
7、请专业眼镜店用超声波清洗镜片。
还有一种比较理想的清洁镜片方法，就是超声波清洗机的使用。利用超声原理，可以将流动水比较难以冲洗干净的污渍，都清洗掉。所以，有时间的话，去专业眼镜店清洗是不错的选择。
牙刷是我们生活中必不可少的东西，电动牙刷一经问世销量就是非常火爆的，特别是年轻人，非常喜欢电动牙刷的，传统的牙刷已经慢慢被淘汰了，虽然电动牙刷的使用率在逐渐增高，但是很多人可能使用电动牙刷的方法并不正确，那电动刷牙的正确方法是什么呢？下面介绍电动刷牙的正确方法。
电动刷牙的正确方法
1、 刷牙前的准备
选择适合自己的电动牙刷，洁齿效果事半功倍。现在市面上的电动牙刷分为很多类型，除了一般的电动牙刷，还有比较特别的儿童电动牙刷、敏感型电动牙刷……有不同的功能适应不同的人群，所以要根据自己的口腔情况选择。
2、 正确的刷牙流程与技巧
如何用电动牙刷刷牙？首先把黄豆大小的牙膏挤在刷头上，把牙刷放在嘴巴里，然后再启动电动牙刷。接下来就跟普通的牙刷一样操作，具体来说，就是把牙齿分成四个区域，每个区域刷30秒，一次刷牙的时间大约2分钟，这个可不能敷衍了事哦。如果不想自己计时，可以试试欧乐B电动牙刷，它在刷牙的时候有30秒的提示，大约刷4—5次就完成了，这有利于刷牙习惯的养成。刷牙完毕后，先把电动刷关闭，然后再拿出来。
3、清洗刷头
刷完牙后要将牙刷清洗干净，记住不要直接在漱口杯里清洗。清洗前，把电动牙刷开动，然后放在水龙头里用水冲洗，这样会更干净。这是因为经过刷牙，刷头上残留了食物残渣和细菌，清洗刷头的时候就要有足够的耐心了，不然长期以往，刷头就会滋生更多的细菌了。
4、牙刷的存放
清洗完刷头，记得要将牙刷放在干燥通风的地方晾干。根据大部分人的习惯，会把牙刷放在牙刷杯里，水分不易排出，要知道在潮湿又不通风的坏境会更利于细菌滋长。用这样的牙刷刷牙，不仅不利于口腔的保健，还有可能导致腔疾病。如何用电动牙刷刷牙？牙刷的存放也是很重要的。
注意事项
1、三个月就要换一次刷头。用了三个月后，电动牙刷的刷毛已经有了一定的损坏，还有一定量的细菌，这些无法用肉眼看到的危害已经产生。现在很多电动牙刷的刷头是可替换的，很方便的。
2、尽量挑选软毛的刷头，硬毛刷头很容易伤害到牙齿表面的珐琅质，稍不留神也会伤害到牙龈。
3、挤上牙膏别沾湿牙刷再刷牙，因为牙膏的主要成分是清洁剂，如果水分接触过多会让清洁效果变差。
生姜是生活中很常见的食材，而且生姜具有驱寒、止咳化痰的功效，是生活中很厂家你的药材和食材，对于生姜的功效，大多数人可能还不太清楚，生姜其实还具有减肥的功效，但是很多人不知道生姜是怎么减肥的，那生姜减肥的正确方法是什么呢？下面介绍生姜减肥的正确方法。
洗浴篇
1.瘦身姜醋浴
想必很多人应该都听说过，就是把煮过了的生姜和米酒以及醋都放到浴缸里面，泡浴的时候不要超过胸口的位置，因为在泡浴的过程中身体中会有大量的汗水排出体外，所以如果胸口泡在水里容易压迫心脏，对身体健康造成危害，并且浸泡的时间不适宜过长，大概半个小时左右就够了。
2.暖身生姜浴
手脚冰冷，怕冻的朋友们不妨自制个台式生姜浴，浸完包你由头暖到脚。生姜浴的灵魂系生姜精，做法系先将生姜切成薄片，将之晒干或阴干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡时加入适量生姜水，冲完凉时血气畅通，面色都变红润。
饮食篇
1.生姜+红茶
从中医的角度来说，姜和红茶都有温暖身体的作用，可以同时使用生姜和红茶来达到强身健体的同时，也可以增加和促进身体的新陈代谢，这样还可以加速身体中脂肪的燃烧速度，能够更快的将身体中的多余的废弃物排出体外，一般饮用的时间大概在吃过饭以后的时间段里。
2.蜜姜
首先我们先来制作蜜糖姜片，准备40克生姜和100克蜂蜜，将生姜洗净后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。
食谱一：姜片蜜糖水（42卡）
在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。
食谱二：蜜姜酸奶苹果（172卡）
将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。
食谱三：蜜姜牛奶（169卡）
将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。
生姜的其他用途
1.生姜水泡澡
在盛满温水（水温约40-42度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口（避开胸部），浸5分钟休息两分钟，连做5次。这时候你可以感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方法不仅可以减肥美白，还可以收紧松弛的皮肤，可治疗腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分钟效果最佳。
2.生姜水擦身
把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐浴，这样你的热量就被大量带走，你会马上感觉到减肥的效果。
生姜虽然有减肥功效，但不能完全依赖，减肥要结合运动才是硬道理。
减肥的健康方法是合理运动配合良好的饮食习惯，这里只的运动是需要长期坚持的，长期的运动不仅可以减肥，还可以强身健体。暴走就是一项很好的减肥运动，但是暴走也是需要方法的，不是随便走就能达到减肥效果的。很多人都是由于暴走的方式不对，以至于减肥没有效果。具体介绍暴走减肥的正确方法。
1、头、肩和胸：低头挺胸，直视前列。肩膀打开，双臂自然下垂。这样有助于上身伸展，双臂放松。
2、手臂和双手：手臂应该弯成90度，前后摆动，而不是左右摆动，而且要紧贴身段两侧，并加带胸扩的举止。手的姿势自然即可，就像手心理握着一只蝴蝶，你既不想让它跑了，也不想让它闷逝世了。
3、腹部：收腹。这样可以让你感到更高、更稳、更直。同时这样也有助于消腹平肚。
4、臀部、大腿和双脚：靠臀部而不是大腿来动员你的步履，但是要让你的臀部自然败坏。小步快速地行走，要自然一点。快步走不单可以耗损体脂，同时也晋升臀部，使臀部变得愈加坚挺有弹性。由于在你快步直走的时辰，动员并增强了臀部肌肉的活动，保持天天走，可以使臀部在短短的一个月内较着晋升，达到完满修身的后果，还有助减肥。
5、.呼吸和心率：呼吸能够会短促，但是要注意放弃匀速。心跳能够会放慢，但是尽可能放弃在一个不变和有法则的程度。后果身段更年轻：暴走能让人体的生物细胞浮现出“年轻化”的趋向，它创造了一种忍耐力，关于身段器官有着积极的维护作用，让我们看上去更年轻。
饮食养生
运动养生
