张梓琳老公Neil高富帅 述说张梓琳的减肥诀窍
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生，很多人只是听说但并未真正力行，作好了养生我们的生活质量才更好。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“张梓琳老公Neil高富帅 述说张梓琳的减肥诀窍”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
近日，世界小姐张梓琳已在泰国不声不响的和老公Neil秘密举完婚礼，这对帅哥美女的养眼组合十分让人羡慕。身为世界小姐的张梓琳，身材一直都保持的那么完美，到底是怎么样的一个瘦身方法保持身材的呢?
张梓琳老公Neil
世界小姐张梓琳不声不响在泰国秘密完婚的消息惊呆了不少小伙伴，许多网友疑惑：男主角究竟是何方神圣，竟能将女神张梓琳娶到手。昨日，有网友在微博上曝出张梓琳老公Neil的相关信息，原来Neil的中文名叫聂磊，圈外人，人大01国经贸专业毕业，80后排球男神，很高，就职于中信资管，与张梓琳拍拖长达3年。不少网友对这一对我负责赚钱养家，你负责貌美如花的配对表示羡慕不已。减肥方法 9简单方法塑造玲珑线条
曾是人大排球男神
前天张梓琳结婚的消息一出，就有网友留言：昨晚某前同事就激动地在群里喊：我同学娶了世界小姐，我们都木有相信，今天彻底信了。此男是中信债务资本市场部的SVp(高级副总裁)。
昨天上午，微博网友金融街侦探便扒出了张梓琳男友Neil的详细信息，贴在了网上。虽然婚纱照中并没有Neil的正面照，不过还是有细心网友认出了照片上的新郎就是就职于中信资管的聂磊。
张梓琳老公，中文名叫聂磊(Neil)，人民大学2001级国经贸专业，当年曾在学校参加排球校队，是女同学眼中公认的排球男神。对照张梓琳曝光的婚照，很明显Neil的身高Hold得住张梓琳182厘米的身高。另外，从人民大学排球校队比赛的照片中，可以看到一张聂磊跃身拦球的照片。如何减肥 民间奇特的减肥又瘦身大法揭秘
这是七夕最让人兴奋的消息
中信证券男迎娶世界小姐张梓琳的消息，震动了整个金融圈。网友透露，Neil是国经贸专业毕业的，目前在中信资管担任高管，一般这个工作月入3万至4万不是问题。在不少网友眼中，Neil已然是高富帅，但和富商们一比，就只能屈居凤凰男之席。而张梓琳尽管低调，但家世背景甚高，她的父母及叔叔都是军人。父亲在部队从事研究工作，是团职干部，母亲已转业回到地方，在中国农业大学农学与生物技术学院任教，现已退休。难怪有网友留言：一般女明星都选择嫁给富商，但张梓琳这次选择嫁给凤凰男，让人再度相信爱情了。
对于这郎才女貌的一对，网友们纷纷在微博送上祝福。也有网友感慨，认为这是今年七夕最令人兴奋的消息。太般配了, 从相貌到身材，到年龄到气质, 最衷心的祝福! 这样的婚礼才让人感到真的美好，看了太多找比自己大30多岁有钱老头的令人作呕的配对, 世姐的婚礼真是清澈美好。
身为世界小姐的张梓琳，身高182CM，但是从婚礼现场的照片来看，新郎Neil比梓琳还要高上半个头，目测身高也至少有190CM。除此之外，网友们还盛赞Neil的帅，是结合了大陆男星严宽的眉眼，陈坤的鼻子，吴尊的秀气，像亚洲巨星的合体，但看上去又像混血儿。总而言之，这对帅哥美女的养眼组合十分让人羡慕。
减肥方法
张梓琳是第一位中国籍世界小姐冠军得主，她的健康气质被世界所认识，而要说到瘦身方法，她一定有自己的独到见解，下面就来看看张梓琳的瘦身好方法吧。
饮食减肥：
1、营养搭配：保证每天的摄取的饮食都营养充分，早上可以喝一杯牛奶加一点蜂蜜、芝麻和核桃粉，可以起到保养皮肤和头发的功效。张梓琳常常忙碌于剧组间，所以不会太讲究细节，但是营养搭配还是特别在意的。
2、三餐饮食：早上会吃一颗白煮鸡蛋，中午的时候如果有条件就会选择吃清蒸鱼，晚饭会以青菜为主，尽量不吃白饭。
3、保健食品：每天一定要补充一定的维生素，但不可特意去吃减肥药或保健药。
4、新鲜蔬果：新鲜的蔬果是少不了的，芹菜和茼蒿是她的首选 ，尤其是芹菜。芹菜可以帮助消耗卡路里，在咀嚼芹菜的过程中消耗的卡路里，要比摄入芹菜之后的还要高，所以经常食用芹菜可以清肠排毒。水果会选择食用草莓、西瓜和桃，特别是西瓜，它是很好的利尿消水肿的水果。
运动减肥：
1、如果有条件就会选择运动减肥，张梓琳很喜欢游泳，所以一有条件就会去游泳，但是在拍戏的过程中没有机会游泳，那么就会选择多走路和散步的方法进行运动。如果在健身房里，会在跑步机上跑上半个小时，以及再进行一些器械锻炼，用时大概也在半个小时左右，经常运动可以强健身体，还能塑造匀称紧实的肌肉。
2、另外张梓琳还很喜欢瑜伽，可以把瑜伽作为辅助运动进行，瑜伽可以调节内分泌，所以体质虚弱的女性可以试一试。另外，瑜伽还可以治疗肩劲疼痛，保持身体健康，只要坚持进行，效果就会越来越明显。
张梓琳小建议：
要想保证健康的身体和年轻的容貌就一定不要熬夜，睡好美容觉是女性保健的关键，张梓琳的拍戏过程不管有多紧张，也不会忘记在拍戏间隙间休息一下。另外，她广大爱美的女性朋友，运动是最好的减肥方式，节食减肥不如每天进行2小时的运动，并且保证规律的作息时间，保证身体健康不要做下面三件事熬夜、暴饮暴食、随便吃药，最后她说关键在于要有一颗坚持不懈的心，只有长期做到这些才能保证健康和保持好身材。
这些是张梓琳的瘦身保健心得，吸取一下明星的瘦身好方法，并用在自己身上，一定也能起到不错的效果。
三款水果减肥食谱
减肥餐是一套完整的减肥食谱，涵盖一天24小时入口的所有食物，营养搭配合理，瘦身效果惊人。因为食谱中可大多使用苹果、西红柿等低卡路里的蔬果代替普通食物，有时会引起身体的抗议，表现为减肥者总是觉得吃不饱。但是，只要坚持下来，往往会有明显的健身效果。需要提醒的是，减肥餐是一种快速高效的减肥方法，适合突击减肥，从健康的角度考虑不建议长期使用。
1、牛奶苹果减肥餐，1月可瘦15斤
第1天只吃苹果(共2斤，约6个)慢慢地小口吃。
第2天全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。
第34天恢复正常饮食。
4天为一周期坚持1个月。
苹果日断水，基本上减身体的水分，到了牛奶日，水分减差不多了，就会减脂肪
2、西红柿减肥法，两个月瘦11公斤菜单
只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300cc的西红柿汁就可以了;吃饭八分饱。
网友亲身试验，两个月没坚持下来，但两周总是有的，真的会变瘦。没榨汁机?那就直接吃西红柿，午饭饭前一小时吃一个，晚饭直接西红柿加黄瓜，有点难捱但效果真的惊人!
3、梨子减肥法，月减10斤
将梨洗干凈带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋，午餐按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
结语：看了上文之后，你应该就知道张梓琳为什么能一直都保持着这么完美的身材了吧?其实她的方法很简单的，只是这是一个长期的过程。还有三款减肥的食谱，你可以尝试一下哦!
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相信绝大部分人认识张梓琳，都源于2007年那场世界小姐的选美。漂亮优雅的她，头顶桂冠，笑得如花灿烂。应该说张梓林的美，是一种由内而外的展现，而她的美丽修炼又有什么秘诀呢？
1 告诉自己是最美的
张梓琳展现给人们的不只是美丽容颜，还有她的聪慧和真实之美，尤其是她由内而外散发出的优雅高贵的气质。她说，小时候没有人称赞她漂亮，但她却坚信自己是很美的，因为每个女孩子都有自己的闪光之处，无论从事什么职业，无论容颜是什么样，但是内心一定要自信。 她更建议每个女人不管在什么场合都该化妆，因为化妆品对女人而言即象征着美，并且拥有智慧、自信，充满爱心，兼具个性的女人最美丽。
2 将爱一直传递下去
我认为，美不仅仅是外表，还要表现出一颗爱心，去帮助那些需要帮助的人们。从最新代言人的这份美的工作，也让我一直有了更多传递爱心的机会。无论我是作为世界小姐，还是巴黎欧莱雅形象代言人，我都会积极履行着爱与美的责任，让中国的美被世界所仰慕！
3 调理头皮才是养发之本
工作需要，头发经常需要使用定型产品及卷发棒，其实也是伤害发质的。只有将头皮做好清洁和抗老，给头皮深度的清洁、适度的滋润，才能令我拥有一头光泽、充满弹性的头发。
4 矿物彩妆轻透又好用
平日工作和活动特别多，经常会睡眠不足，所以我选择最简便及适合我肤质的彩妆用品来打造妆容。现在我选用矿物系列的彩妆品，不仅能温柔呵护肌肤保养，更由于矿物粉末轻透且力极佳，并不会渗入肌肤保养当中，再加上具有修饰肌肤保养瑕疵及物理性功能，就算在外面多次补妆，也不用担心粉质过厚或结块，绝对是蜜粉或是粉饼之外补妆的最佳产品。
5 给予肌肤保养足够的水分
快到炎热夏季了，我非常喜欢用欧莱雅清润系列，它能使我的肌肤保养结构紧致、柔滑、有光泽，并持续补充水分，让我能在镜头前表现得更加鲜活亮丽，肤色润泽，感觉肌肤保养就像整天浸润在海洋之中。
6 多锻炼、多喝水
我每天早晨起来都要喝一大杯温度适中的矿泉水。早晨喝杯清水可以帮助排除身体里的毒素，喝完后感觉细胞都活起来了，接下来就能很清爽开心地迎接一天的工作。每次运动后，我都要喝400毫升矿泉水，没有一种饮料比矿泉水更活化细胞，只要细胞有旺盛的精力，身体就会非常的美丽。
年轻漂亮、皮肤身材好是每个女性的愿望，却是有些女性保养的非常的好，但是有些人肌肤永远是暗淡无光的，这是为什么呢?有什么方法能够改善这个情况呢?不妨一起来看看世界小姐张梓琳是如何保养肌肤的吧，学习她的美白护肤方法，说不定你也可以变得和她一样的美丽哦。
世界小姐张梓琳是怎么护肤保养的
对于张梓琳相信我们很多人都是认识的，她是2007年那届的世界选美小姐的冠军，优雅漂亮的她，头戴着桂冠，笑的是那么的灿烂。其实，她的美是由内而外的的，可是她那么美丽有什么秘诀呢?
1 告诉自己是最美的
张梓琳展现给人们的不只是美丽容颜，还有她的聪慧和真实之美，尤其是她由内而外散发出的优雅高贵的气质。她说，小时候没有人称赞她漂亮，但她却坚信自己是很美的，因为每个女孩子都有自己的闪光之处，无论从事什么职业，无论容颜是什么样，但是内心一定要自信。 她更建议每个女人不管在什么场合都该化妆，因为化妆品对女人而言即象征着美，并且拥有智慧、自信，充满爱心，兼具个性的女人最美丽。
2 将爱一直传递下去
我认为，美不仅仅是外表，还要表现出一颗爱心，去帮助那些需要帮助的人们。从最新代言人的这份美的工作，也让我一直有了更多传递爱心的机会。无论我是作为世界小姐，还是巴黎欧莱雅形象代言人，我都会积极履行着爱与美的责任，让中国的美被世界所仰慕!
3 调理头皮才是养发之本
因为她工作的需要，所以头发总是使用用一些定型的产品和卷发棒，其实这是非常的伤害头发的。我们只有将头皮做好清洁和抗老，给头皮做好清洁以及滋润，才能够让我有光泽、充满弹性的头发。
4 矿物彩妆轻透又好用
平日工作和活动特别多，经常会睡眠不足，所以我选择最简便及适合我肤质的彩妆用品来打造妆容。现在我选用矿物系列的彩妆品，不仅能温柔呵护肌肤保养，更由于矿物粉末轻透且力极佳，并不会渗入肌肤保养当中，再加上具有修饰肌肤保养瑕疵及物理性功能，就算在外面多次补妆，也不用担心粉质过厚或结块，绝对是蜜粉或是粉饼之外补妆的最佳产品。
5 给予肌肤保养足够的水分
给肌肤多点水分能够让我的肌肤紧致、柔滑、有光泽，并且不断的补充水分，能够让我自己在镜头面前表现的更加的美丽、肤色看起来更加的好，就感觉肌肤就像整天浸润在海洋之中。
6 多锻炼、多喝水
我每天早晨起来都要喝一大杯温度适中的矿泉水。早晨喝杯清水可以帮助排除身体里的毒素，喝完后感觉细胞都活起来了，接下来就能很清爽开心地迎接一天的工作。每次运动后，我都要喝400毫升矿泉水，没有一种饮料比矿泉水更活化细胞，只要细胞有旺盛的精力，身体就会非常的美丽。
张梓琳分享美丽保养秘笈
曾获得过世界小姐选美大赛冠军的张梓琳，如今步伐也迈向电影，参演了《硬汉2》、《大闹天宫》等影片。近日《娱乐现场》对张梓琳进行了专访，张梓琳透露，现在工作很忙碌，化妆、录影、飞行赶通告等成了生活常态。因此张梓琳对身体和皮肤的保养也是更加注重。
张梓琳注重保养成补水达人
作为一名曾经获得选美冠军的女艺人，进入演艺圈后，张梓琳一直保持着良好的护肤习惯。在皮肤补水和保湿的问题上从不敢忽视，并且做得相当专业。经常化妆和坐飞机，都会让皮肤干燥。张梓琳透露，自己平常就很注重补水，睡觉前、吃饭前、上飞机前，都会多喝水。此外，张梓琳还经常使用面膜配合皮肤补水。而当《娱乐现场》主持人乐同向她推荐用矿泉水浸泡压缩面膜敷脸的水保养法时，张梓琳也认为这种方法很好，也觉得效果应该很好。
矿泉水比果汁更适宜飞机上饮用
虽说在皮肤补水方面做得不错，不过通常在飞机上选择饮料的时候，张梓琳还是有所欠缺。她在飞机上通常会选择果汁饮品，但甜的东西会稀释体液，带走一些微量元素，所以解渴效果并不太好。而《娱乐现场》主持人乐同也特地与张梓琳分享了如何在飞机上正确饮水的话题，并向她推荐了昆仑山天然矿泉水，提醒她矿泉水更能帮助解渴，补水保湿的效果也都很好。
张梓琳谈美容保养
我们都知道女人漂亮，但漂亮的健康更是为大家所追求，第57届世界小姐总决赛来自中国的张梓琳最终摘得桂冠。世界小姐张梓琳无疑是2008年一道靓丽的中国风情，她的魅力除却天生丽质之外，也在于她平时的保养做得到位。张梓琳是如何护肤的呢?
化妆前做一个补水面膜
她说女孩子要美丽首先要保持健康的心态，要开心，保持充分的睡眠，一周至少运动三天，要选择有氧运动，然后适当的时候做些补水的面膜，切忌选择纯矿物质或者纯植物的。出席大型活动前，我都会在化妆前给自己做一个补水面膜，然后再用植物凝露护肤，再上彩妆，这样对皮肤有好处。
不用超过体温的水洗脸
张梓琳称自己是属于天生有运动细胞的人，在三亚传递奥运会火炬的时候，脸上也只涂了一层薄薄的隔离霜。每次运动回来之后她都发现自己的肌肤会愈发晦暗，作为模特，需要净白水嫩的肌肤，所以无奈之下还是请教了好友大S(徐熙媛)的美白知道，坚持不用超过体温的水洗脸，在洗脸的时候放一点食用盐，起到镇静，舒缓的作用。另外再配合使用专业美白产品进行修复，时隔不久，确实起到了非常好的美白效果。
建议使用凝露产品
张梓琳说我从来没刻意的去美白，我可以给大家推荐一下补水的产品，我建议是，能用凝露的尽量不用乳剂，因为凝露能让皮肤透气，这样不会伤害到皮肤。
热爱运动的女人更美
喜欢体育的张梓琳，在北京工作的时候，为了保持苗条身材，无论平时多忙，她都坚持每周到健身房锻炼两至三次。所以如果你想美的有魅力，美的更健康，请做做运动吧，女性做一些有氧运动比较好哦。
张梓琳教你飞行护肤术
再累也要带齐全套护肤品
我不喜欢旅行套装，再累我也会把护肤品全部带齐了，它们让我有在家护肤的感觉。随身带上飞机的也会有三件，对我来说面膜最重要了!利用飞行时间来护理
坐这么久的飞机也没见你有倦容啊!看见刚下飞机的梓林,我不禁感叹。我经常满世界飞，抵达后一般都是直奔秀场，根本没时间做保养。所以喜欢利用飞行的时间做个护理，下飞机时才会更加光彩。其实很简单，只要带上免洗,面膜,外加一瓶精油就够了!
卸妆巾 便捷洗脸
曾有一位空姐建议我不要用飞机上的水洗脸，因为那不是流动水，对皮肤不好，从此我就带上卸妆巾了。刚开始也是不太习惯，但后来发现不用水洗反而白净点，因为水质很影响皮肤的。如果不放心，擦干脸后可喷一点儿后再擦干，就可以做接下来的保养了。
芳香精油 旅途抗压全靠它
飞行时间长了，高空压力,气流的颠簸都会让人感觉不适。我的秘诀就是熏衣草精油。在感觉到不适的时候，拿出来闻一闻。如果你嫌带精油麻烦，可以带个熏衣草香包。
飞行中容光焕发的秘密
要想在空中沙漠里拥有皮肤，千万不要偷懒，也不要怕旁人笑话。登机后半小时就可以做面膜了，我尤其喜欢的睡眠面膜，透明的质地涂上也不打眼，只需敷上就可以放心睡觉了。但是睡眠面膜下机前还是要洗掉，如果你嫌麻烦可以选择片式面膜。一般坐上10小时左右的长途飞机，我会做1次面膜,1次光泽面膜。而光泽面膜一般是在快到达目的地的前1~2个小时敷上，落地时皮肤的滋润度和光泽度就会很好。
张梓琳7个婚前嫩肤秘方
用天然矿泉水取代饮料
要肌肤保湿，喝水是不可缺少的环节。多年来，张梓琳每天早晨起来第一件事就是要喝上一大杯温度适中的矿泉水。喝水能够帮助排除身体夜间新陈代谢出的毒素，喝完水后会感觉每一个细胞都滋润鲜活起来了;而每次运动后，她也要坚持喝400毫升的矿泉水。张梓琳认为，没有一种饮料能比得上天然的矿泉水，矿泉水中含有能加强细胞间结合度的钙(Ca++)、被公认为能够舒缓肌肤的锰(Mn++)、能够令肌肤纯净的铜(Cu++)以及可激发肌肤活力的镁(Mg++)，有好的水源，难怪张梓琳时刻保持精神奕奕的状态。
换季时早晚区分对待肌肤 进行特别护理程序
混合型肌肤，换季时最容易出现外油内干的尴尬。对此，张梓琳在做保湿工作时就很注重早晚区分，以不同的方式呵护肌肤。白天，她注重无油分补水保湿，她会使用无泡沫的洁面品加清爽型爽肤水和补水精华，再用低油份润肤乳涂在脸颊，配合轻薄隔离霜;晚上则注重修复环节，会用泡沫型洁面品彻底清洁肌肤，再涂上滋润爽肤水，把油份稍高的如霜涂抹在脸颊，T区则只用保湿精华，让毛孔顺畅呼吸。欧莱雅清润全日保湿水精华是张梓琳的心水之物，除了为其代言的情深之意，也实在钟爱它全天候持久保湿的特点，令肌肤仿佛置身海洋般水润，日复一日，皮肤当然越来越水润。
长效保湿面膜一周至少一次
虽然已经在每天的保养中都特别注意保湿了，但是在张梓琳看来，这些还不够，必须加上每周至少一次的长效保湿面膜才能算合格。在飞机上，她会专门敷起保湿面膜，以抵御飞机上干燥缺乏新鲜养分的空气侵袭。她自己非常推崇清润保湿水感面膜，因为它有着保湿效果。此外，面膜中的透明质酸微囊技术加倍帮助锁水，达成长效保湿的理想效果，即使是使用24小时之后，肌肤还是能保持清爽水润的感觉，这也是最近张梓琳随身行李中必备的保湿法宝哦!
美白淡斑 全面局部一起来
张梓琳介绍说：斑已经跟随我很多年了，从我入行就有，其实我觉得一些小小的斑点反而看起来还有点性感，所以非工作需要我不会去刻意掩饰它。当然，为了预防更多的斑点生成，防护工作还是很必要的，我的斑点预防工作主要放在全套美白祛斑产品上，总感觉比混搭的效果要好很多，还不容易引发过敏反映。
美白眼部不马虎
梓琳说美白不光只照顾到面部，眼部的美白保养也是重中之重。她的方法是先用盐水浸泡拧干的毛巾敷眼睑10分钟，放松眼部肌肤。随后，用两片冰过的眼膜敷在眼睛上，分别用两手食指、中指、无名指轻按下眼睑。在用两手掌按压双耳，用按压旋转的方法按摩耳部，使眼神经松弛，以消除眼睛疲劳。最后，将在冷水中浸泡过的绿茶茶叶包放在眼部冷敷20分钟即可。
美白前先用保湿品打底
张梓琳说：我肌肤很容易干，嘴角、鼻翼处经常会起屑，眼周还容易出现缺水纹，再加上皮肤很薄很敏感，因此我都不敢用一整套的美白产品，但我又超爱白。后来我的化妆师让我再使用美白产品之前先用保湿品打底，像敷美白面膜之前先涂上保湿精华。
从耐汗度上挑选美白防晒品
张梓琳觉得女孩子喷香水型防晒品可以缓解压力，她经常用的那些具有悠悠的清香类防晒品，让她沉醉在纯美、恬静、空旷、明朗的自然境界。在她看来，夏秋之季容易大汗淋漓，因此选购防晒护肤品最好既能防水又能耐汗，即使是游泳时也不用担心。
结语：看完世界小姐张梓琳的保养秘诀，我们是不是觉得这些平时我们自己其实也是可以做到的啊，只是我们没有那么的用心。所以，为了让你看起来和她一样的那么有自信、那么的美丽，那就学习她的保养妙招吧。
聚集了两岸超人气偶像杨丞琳、刘梓妍、吴尊、张俊宁的夏季甜蜜偶像剧《阳光天使》将于7月6日起每晚10点登陆湖南卫视。内地气质美女刘梓妍在剧中饰演高贵公主，与台湾可爱教主杨丞琳为爱而战成为本片一大看点。阵容强大，故事精美，绝对是这个暑假不容错过的爱情避暑站。两位女主角的护肤美容方法也是这个夏天爱美MM们的护肤提示哦。
杨丞琳坦言不是天生丽质的那种，跟大多数人一样，也有皮肤烦恼。见她毛孔幼细，不像皮肤差，她谦称：对，这是天生，不过也仅此而已。我很容易就会长出痘痘，反而看到很多女艺人皮肤光滑，心生羡慕。
对于护肤心得，杨丞琳说：其实我的护肤品不多，但很注重清洁和化妆，因艺人经常要化妆，所以这两点比甚么都重要，绝不可让毛孔倒塞。她还建议大家不要经常更换化妆品，找到适合自己的，就不要轻听别人赞好便转用其它，因清洁不是保养，经常转换只会令皮肤不懂适应，正如我是混合性皮肤，要用一些油分不高的产品。
杨丞琳称母亲不时会煲一些鸡汤和山药汤给她喝，但自己就习惯每天早上喝半升水，但也有特别的饮用方法，早上喝水的习惯已维持了十多年，但我不会一口气喝下，而是分期付款的方式，慢慢地分几次喝光。多喝汤水可以为肌肤补水保湿，也有美白的作用。
杨丞琳将每天的工作和运动当作恋人，用心去做好每件事，并享受其中的乐趣，才能成为人们眼中的超可爱教主。肌肤白嫩透光彩的她，护肤的秘密武器就是，最有效美白的方法，绝不乱用护肤品，祛痘去黑头的小细节也要注意到！
内地优质美女刘梓妍曾与影帝刘烨、谢霆锋合作过《男儿本色》、《咏春》等多部热门电视剧，优质形象深得观众喜爱。此次首度搭档台湾偶像吴尊出演爱情偶像剧《阳光天使》，上演王子与公主的浪漫童话，必定能让影迷们大饱眼福。
被称为氧气美女的刘梓妍，在护肤美容方面也心得多多，你看她白皙水嫩的肌肤就知道她平常对护肤保养应该是很有方法的哦。她觉得做好基本的脸部护理十分重要，洁面，补水保湿。
出道不久就和各大明星合作，刘梓妍真的很幸运。合理的护肤方法是她保持美白健康肌肤的源泉。不吸烟和喝酒，按时睡觉，多吃蔬果，可以让肌肤更健康不会长痘痘，黑头和粉刺也少点。
白羊座的刘梓妍，肤质易过敏及粉刺，所以一定要注意祛痘的护肤美容护理，白羊座可是要时刻 战痘的星座哦。
在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其实自己什么都没有，因为最重要的健康没有了。那么，想要找回健康的你，该怎么办呢？其实完全可以从饮食上找回。那么，现在就让小编来教您如何做好水果芭琳这道菜吧。
2.21分次加入蛋黄搅拌均匀
3.加入过筛的低筋面粉、泡打粉、蛋奶香粉和已经搅拌均匀加入事先打好的蛋白至中性发泡，蛋清、绵糖混合物
4.搅拌均匀后，将面粉混合物加入其中继续搅拌
5.加入柠檬皮丁、草莓粒、苹果粒、水蜜桃粒搅拌均匀
6.将搅拌好的材料装入条形不粘模
7.进炉烘烤，以上火180℃，下火170℃，烘烤50分钟即可
8.出炉冷却后切片即可
水果芭琳的做法介绍完了，你应该也掌握得差不多了。那么，你现在就可以去厨房了，为了家人、孩子、自己，请认真地做好这道菜，这是一份别样的“心意”。
怎么样才算是做出健康的美食呢？我想至少得自己做。下面，就让我来为大家介绍下有关玛德琳小蛋糕这道菜的做法。
2.将一碗装黄油，再用较大的碗装热水，隔水打发黄油；
3.加糖、盐和香草精用打蛋器高速打发，再加入柠檬皮和朗姆酒，再打一小会，经打发的黄油做出的成品香味比较能发挥出来，表面组织也比较细腻；
4.加入蛋液，用打蛋器中低速打均匀；
5.面粉在筛入前先与泡打粉混合，分两次用筛子筛入面粉；
6.用橡皮刮子拌面糊时不要单住一个方向搅，应该是时而划十字，时而从底鄱上面地搅拌；
7.盘表面涂上一层无味的菜油，这样烤后成品容易脱模；
8.将面糊倒入模里，不要倒太满，约八成满为佳，然后放入预热好的烤箱中至，上下火各180°C（约350°F），时间约8-10分钟或烤至表面金黄色即可。
也许关于玛德琳小蛋糕的版本你已经吃过很多，但是你肯定想象不出自己做出来的会是什么味道？为了满足好奇心，你真的可以自己动手尝试一下的。
没有结婚的你，是否一个人在外漂泊，为的就是扬名立万.光宗耀祖。这样的你是可敬的，但是这样的你，谁来照顾你的饮食，大部分人都不会做菜吧？那么，现在就让小编来教你如何做好巧克力沙瓦琳这道菜。
2.用刮刀稍微拌和。
3.再改用电动打蛋器由慢速至快速搅拌成光滑细腻的糊状。
4.加入杏仁粉，再分别加入蛋黄、牛奶和香草精。
5.用快速搅拌均匀。
6.加入巧克力屑。
7.用刮刀以不规则方向轻轻搅拌呈均匀的面糊。
8.将面糊盛入硅胶模具内。
9.长帝3.5版CKTF-32GS烤箱预热，把蛋糕放入烤箱内，中下层，用上下火180度烘烤约30分钟。
10.烤制中的沙瓦琳蛋糕。
11.烤好的蛋糕取出晾凉、脱模。
12.黑巧克力币隔水加热熔化后，加入淡奶油，边加热边搅拌至光滑状。
13.将巧克力糊装入裱花袋中，剪一小口，挤在蛋糕体的凹槽内。
14.待馅料凝固后即可。
15.成品图
16.成品图
17.成品图
18.成品图
19.成品图
我们都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和时间。当然做菜也是这样的，但是你付出一定有回报的，到时候自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我们现在根据上面的介绍，来做一下巧克力沙瓦琳。
其实做菜没有大家想象的那么难，只要你想学习，就可以慢慢练习的。小编下面给大家介绍蔓越莓玛德琳的做法，仔细看一下，相信你一定可以学会的
2.黄油隔开水融化备用
3.鸡蛋磕入盆中，加入细砂糖，用手动打蛋器搅拌均匀
4.加入融化的热黄油，搅拌均匀，感觉砂糖融化即可
5.筛入面粉和泡打粉
6.搅拌成蛋糕糊，蒙上保鲜膜，放入冰箱冷藏40分钟
7.趁着冷藏的空档，做些准备工作。在模具上涂一层软化的黄油，方便烤好后脱模
8.将良姆酒浸泡的入蔓越莓倒入冷藏好的蛋糕糊中，用刮刀搅拌均匀
9.烤箱180度预热，将蛋糕糊装入裱花袋中，挤到硅胶模具中，大约八分满，将模具放入平底烤盘中，放入预热好的烤箱中层，180度上下火烤12分钟即可
好了，看了小编的介绍，我想主妇们赶快把你手上的蔓越莓玛德琳扔掉吧，来学学今天小编为您介绍的这道菜营养健康又好吃的菜肴，加油做起来。
每次去朋友同事家做客的时候，你都会发现，他们都有一两道拿手菜。而每次轮到自己的时候，却捉襟见肘了。这样的你，看起来是不是特别没面子。所以，为了你的尊严，现在就来跟我学一下玛德琳蛋糕的做法。
2.2削一些柠檬皮切碎，注意：尽量不要削到柠檬皮白色的部分，不然味道会发苦。
3.1粉类过筛。
4.2鸡蛋打散。
5.1用打蛋器搅至均匀。
6.2鸡蛋液加入到过筛的粉类中。
7.黄油用微波炉打至完全液化。
8.将黄油趁热倒入面糊中。
9.搅匀成粘稠的糊状。
10.入模，烤箱中层，上下火200度，10分钟。
11.这个是烤到大概5分钟的时候的样子，可以看到蛋糕肚子已经开始高高鼓起来了。
要想提高你的厨艺，当然多多练习做菜是避免不了的，今天小编为，喜欢下厨的朋友介绍的玛德琳蛋糕就非常适合去练手，让你的厨艺大有长进，赶快去试试吧。
每当你肚子咕咕叫的时候，你多数会选择打开手机App点单。也许你过惯了这样的生活，但是你不觉得外面的食物都很单一，吃起来简直味同爵蜡。所以，为了吃得更好，你有必要跟我来学一下蜂蜜玛德琳的做法。
2.1加入温热的融化的黄油。搅拌均匀
3.2泡打粉与低筋粉混合过筛，再加入1的蛋液中，用蛋抽搅拌均匀至无干粉
4.1第二日，取出面糊，放置半小时回温（也可不回温，但略回温容易挤），装入裱花袋，挤入模具8分满
5.2加入蜂蜜（蜂蜜也可以略加温增加流动性，也容易混合），然后盖保鲜膜冷藏至少2小时，我冷藏一夜（好吧，其实我玩忘记了）
6.230度预热烤箱充分后入炉（烤箱预热不充分就容易烤糊），烤约8分钟。见边缘见金黄即可
看完蜂蜜玛德琳的详尽步骤，再通过你的反复尝试，你必然能做出最美味的它。而从此以后，每当你享受这道美食的时候，肯定会很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。
保健作用
1、抵抗衰老、改善睡眠
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。
2、美容养颜、改善皮肤
可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。
3、补肾益精、预防癌症
黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用 。
4、护肝明目、增进视力
医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rho dopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
5、改善循环、增强体质
花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。黑枸杞最好的就是青海诺木洪悦享本草黑枸杞了。
6、防治糖尿病
黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。
张歆艺自出道以来，就以她出色的演技，天使的面孔和魔鬼的身材征服了许多宅男，成为了许多宅男的女神，那么张歆艺有哪些减肥的方法呢?接下来就一起跟随小编去了解一下。
减肥最快秘籍
一：慢跑减肥法
慢跑是夏天减肥的最好方法之一，慢跑也是很多人减肥喜欢的运动，因为慢跑推动全身在做运动，也就是说，慢跑可以燃烧全身各部位的脂肪，让各部位的赘肉一扫光，达到全身瘦的效果，如果在慢跑前在所需减肥的部位涂上减肥霜，效果会更佳哦!减肥最快秘籍 杨幂3招享瘦
二：呼啦圈减肥法
如果不喜欢慢跑的MM，还是有办法的，转呼啦圈也是夏天运动减肥的最好方法，而且简单易操作，效果也是非常突出的，夏天每天转一转呼啦圈，利用转呼啦圈时对腰腹的按摩来达到减肥效果，可以令腰腹的脂肪快速燃烧，轻松甩掉赘肉，在转呼啦圈前先涂上减肥霜也会有惊人的效果哦!
三：爬山减肥法
爬山是属于一种有氧运动，可以令身体呼吸到更多的氧，对身体健康非常有利，而且爬山的减肥效果也是非常明显的，因为爬山可以促进身体的新陈代谢，可以消耗身体大量的热能，令脂肪燃烧更快，达到减肥的目的，想要更好的减肥效果，可以在爬山之前涂上一层减肥精油哦!9种 减肥最快秘籍
四：跳绳减肥法
跳绳也是一种既简单又有效的运动减肥法，效果也是相当明显的，相信很多MM也会喜欢这个运动，在夏天里，只要每天坚持跳绳时间半小时，可以消耗大量的热量，加速脂肪的燃烧速度，令全身的赘肉快速消失，在跳绳之前喝一杯减肥茶效果会更好哦!
五：游泳
游泳相信是夏天最好的减肥方法了，既可享受游泳带来的清爽，还可以有效减肥，游泳半小时，就能消耗掉体内1100千焦的热量，只要坚持一段时间，就可以达到理想的瘦身效果，而且游泳是全身的运动，所以，游泳可以对全身各部位都有减肥的作用。
揭秘张歆艺6大减肥方法
1、减3斤每天抹精油
通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天安摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。七天减肥瘦身秘籍
2、减5斤每天喝红酒
红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。如何喝红酒减肥。
3、减6斤每天只吃蔬果
每日高纤维的果蔬饮食，可以有效的清理肠道内的油脂和血液里的垃圾，对减肥和美容都很有帮助的。但是只适合作为成为短期排毒减肥的方式。
4、减8斤每天餐前一杯茶
餐前一杯茶，是非常有必要的，增加饱腹感不说，还能提高身体代谢，有效消耗脂肪，如果喝的是天方一草堂的清谐茶，在这些优点的基础上减肥的斤两上能有所提高，还有美白效果。减肥最快招 9按摩法想瘦哪瘦哪
5、减10斤每天只吃鸡蛋
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。鸡蛋减肥食谱。
6、减12斤每天喝蜂蜜水
蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
减肥方法
喝牛奶有助于减肥
钙与体重之间的关系最早发现于八十年代末。研究者给高血压模型动物补充大量钙，却意外地发现在血压下降的同时，动物的体重也有明显下降。在美国第三次国民营养与健康普查中也偶然发现，在热量摄入相同的人群当中，钙摄入量高的人肥胖比例明显降低。钙摄入最高的人群肥胖风险比平均水平减小85%，而这些钙主要来自于乳制品。
以后又有多项研究证实，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食钙摄入量可以显著减少人和动物的体脂肪比例，减少发生肥胖的危险。动物实验还发现，用碳酸钙等无机钙来补充钙，虽然也有一定预防肥胖的作用，但是与奶制品相比，效果有明显差距，特别是低脂酸奶。专家推测，乳制品中可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质。减肥方法 学会六招瘦身减重让你全身轻松
最简易减肥餐单组合
早餐：牛奶燕麦粥(牛奶250g，燕麦片30g)，煮鸡蛋1个，大红枣5个。
上午点：小番茄150克。
午餐：荞麦面条半碗(50克干面条)，黄瓜丝100克，水焯黄豆芽100克，水焯鸡毛菜100克，煮牛肉50克，辣椒油5克，其他调味品若干。看指甲月牙 了解瘦身更快秘籍
下午点：脱脂酸奶1小杯。
晚餐：红豆粥1碗(红豆20克，大米30克)，黑木耳竹笋炒肉片半小盘(干黑木耳10克，猪里脊肉50克，鲜竹笋50克，油5克)，凉拌莴笋一小盘(莴笋150克，油2克)，凉拌皮蛋豆腐一小盘(水豆腐100克，皮蛋半个)。
一日总热量1267千卡，蛋白质76克，钙1020毫克。
结语：可以看出，大明星张歆艺减肥不单单是靠节食，合理的饮食搭配运动可以让我们在瘦身的同时又能保证我们肌肤的健康，希望想减肥的MM学习一下。
如果你生活在医院周围，你就会发现，现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因，但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以，为了杜绝吃出来的癌症，你最好学会自己下厨。下面，就请大家跟我一起来学一下如何做好橙香夹心玛德琳蛋糕。
2.打两个鸡蛋，滴几滴香草精。
3.倒入细砂糖。
4.搅拌均匀即可。
5.低筋面粉和泡打粉过筛加入。
6.搅拌均匀。
7.黄油用微波炉融化之后，倒入。
8.最后把橙皮加进去，搅拌均匀。
9.烤盘里铺上锡纸，倒入面糊。
10.180度15分钟左右，根据自己烤箱的温度适当调整时间哈。
11.随便切一切，抹上巧克力酱、草莓酱或随便什么吧，两片合起来，再切成小块即可。
12.总之就是这个样子。乃们一定能做得更好看，我这个好丑，捂脸！
一份绝美的菜肴能够愉悦人的心情，从而有益身心的健康。而掌握好橙香夹心玛德琳蛋糕做法的你，如果认真完成，你也能够实现“双赢”的美梦。
很多人因为工作太忙而忽略了饮食，随便应付了事，其实，我们不需要花费太多的精力，就可以为自己准备一顿美味的晚餐，只要选择得当就可以了，玛琪琳贝壳蛋糕的做法不需要花费过多时间，只需要简单几步就能完成。
2、准备温水一盆50度左右，冬天气温低易凉，上升点水温易打发蛋糊
3、把鸡蛋和糖放干净盆中，隔温水用电动打蛋器高速打发蛋糊
4、打倒有纹路划八字不会马上消失，蛋糊尖角不会马上滴落即可
5、过筛低粉，用刮刀切拌翻拌交替翻拌均匀蛋糊
6、倒入食用油以同样翻拌切拌的方法交替完成
7、倒入六连杯贝壳模具中振动气泡
8、送入提前预热180度烤箱，上下火烤18一20分钟即可岀炉
9、凉后脱模，喧软，香甜玛琪琳蛋糕完成了
饭店虽然为我们提供了方便，但还有很多不足，还是自己做比较好，玛琪琳贝壳蛋糕的做法容易，营养又健康。
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