在天然食品中,具有保养皮肤和美白去斑功效的食物有许多种。食疗美容因它的天然和无副作用,被广大朋友们热宠!今天在这里为大家介绍一款食疗美白去斑汤的做法,食疗美白祛斑真的比一般美白祛斑方法有效哦!不信,那就不妨试试吧!
对于女人来说,最让人不能忍受的就是脸上出现了斑斑点点,为此她们会不惜精力、财力去消除或者淡化这恼人的黑斑、雀斑,但是不了解斑点的产生原因及其种类,就不能做到对症下药,本期美容课堂将向你介绍这方面的有关知识,以减轻你的苦恼。
下面就为大家推荐一款美白去斑汤,一起来看看这款食疗美白祛斑汤的做法吧!
所需材料:绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱
制作方法:1.将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。2.大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。3.依个人喜好,加盐或糖调味皆可。
功效原理:绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、润养肺经、气血津液,可以美容养颜。其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具美白作用。
祛斑美白的食物有哪些?脸上有斑无疑是令人烦躁的事情,祛斑并非一日两日那么容易,那么平时吃什么食物可以祛斑美白呢?一起来来了解一下吧!
吃什么祛斑美白
一、什锦水果羹——解暑祛斑
原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。
制作:1,将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。
2,锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
功效:解暑消烦,美白去斑。
二、薏仁莲子粥——美白除雀斑
原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
制作:1,薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。
2,锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等
三、山药枸杞粥——除色斑
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
制作:1,粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
2,新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3,锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
功效:补血养颜,消除色斑。
丝瓜是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
厨房中的祛斑大行动---如果说少女时代脸上的小雀斑还算是可爱的标志,那么对于成熟女性,那些斑斑点点却是成为美颜的大敌!来,现在就动手,让脸上的瑕疵消灭在厨房里。
现介绍几种丝瓜的食用和治疗方法:
1、青白丝瓜:爆香姜丝,倒入丝瓜炒香,加青椒及少许大蒜,待丝瓜熟透,再放入百合略煮,即可起锅。
2、冰肌玉骨:将丝瓜去除皮,洗净,切成1.5厘米小段,用猛火隔水蒸丝瓜7分钟,倒掉瓜汁,烧锅下油,爆香蒜茸后,淋上丝瓜,再加少许酱油、麻油。
3、将新鲜丝瓜洗净切碎,用纱布包好挤出汁,加入等量药用酒精和蜂蜜,混合均匀,使用时用棉球蘸汁涂抹面部和手臂,20分钟后用清水洗净。每天晚上搽1次,连续一个月,即可减轻皱纹,使皮肤光润、有弹性。
4、丝瓜叶煎汁浴:用鲜丝瓜叶煎汁洗澡,可洁肤除皱、清暑解毒,也可防治痱子。
5、疮疥肿毒:取嫩丝瓜1条,捣烂外敷。
只要看到镜子里那张漂亮的脸蛋,自信的指数就一路狂飙,可是再靠近一点,再仔细一点观察,你就会陷入烦恼中,信心也就这样down了下来。因为,肌肤总是被斑点侵扰,让你离无暇总是有那么一段距离,让你苦闷啊。应对斑点,你应该如何出招?
斑点的成因
为什么你的脸上会被斑点看上呢?看看以下这些斑点的形成原因吧,只有了解了原因,才能从根源抵制斑点的入侵。
1、新陈代谢功能减慢,黑色素无法正常排出。
2、阳光对皮肤造成的累积性伤害。
3、生活紧张,作息无规律,内分泌失调,增加黑色素的异常分泌。
4、使用含过量汞等重金属成分的化妆品,令肌肤遗留斑点。
对策:
1、保持愉悦好心情
保持愉悦好心情,斑点的产生与内分泌和情绪有着重大关系。因此,单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底祛斑,最关键的是要让自己快乐起来,斑点才会尽快消失。
2、全年防晒不偷懒
全年防晒不偷懒。长有雀斑的皮肤很脆弱,每一次暴晒,即使皮肤表面没有明显变化,但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑,脸就更黑了。所以无论室内室外,一年四季都应该使用防晒产品。
3、脸部按摩要适度
脸部按摩要适度。每天一次,用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩,每次不超过5分钟,动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化,更容易让色斑找到出头机会,不可不防。
4、小秘方内调养
小秘方内调养。每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁。西红柿中含有非常丰富的维生素c,被誉为维生素c仓库。长期用西红柿食补,可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成。而胡萝卜汁含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。它对淡化雀斑,防治皮肤粗糙有明显的作用。
花茶是由各种花朵和冰糖或者蜂蜜水果制作而成,用不同的花朵所制作出来的花茶都有不同的功效,女性经常饮用花茶可以调理身体,还可以美容养颜延缓衰老的作用,不仅制作简单,而且味道也很清香,还可以使皮肤更佳滑润,美白祛斑。
这些花茶可以美白祛斑
1、熏衣草:祛痘祛斑,去火安神,增白紧肤,修复疤痕
2、桃花:女人之花,能美容养颜,又能调节经血,还能减肥瘦身(和玉美人一起减肥效果好!无副作用)
3、杜鹃花茶:润肤养颜(主治:月经不调等妇科病)
4、紫罗兰:清火养颜,滋润皮肤,给皮肤增加水分,增强光泽,防紫外线照射。
5、玉美人花茶:是生于东北深山老林中的一种野生植物之花,纯天然无任何污染。功效:清肝、去火、解毒目赤、头痛、咽炎、美白祛斑、养颜美容
6、康乃馨:美白祛斑,祛痘除皱,是美容养颜的名贵花茶。
7、白雪公主茶:主要有玫瑰果,红巧梅,桃花等,功效:缓和情绪,养颜美容,调血气,和胃养肝,美白祛斑。
8、玫瑰花茶:它清火润喉,具有美白祛斑,除皱,养颜之功效,是花中之王。
9、勿忘我茶:美容增白,清火明目,特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。
10、红巧梅:产于祖国西南边疆地区,它具有调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、美白祛斑,促进新陈代谢。的功效。特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显疗效。如作外用能使皮肤防裂,变得白嫩、红润的理想的上佳用品。
11、灯笼花茶:纯天然灯笼花生于高山森林中,两年一次开花,具有美白祛斑、美容养颜,去火、平肝明目等功效。无污染。
12、芍药花茶:养血柔肝,使气血充沛,容颜红润。
13、妃子红茶:是历代宫廷饮用必备贡品,可调节内分泌,补血通络,降火健脾胃,美肤祛斑,尤其对内分泌紊乱引起的黄褐斑、肝斑等效果显著。可用开水冲泡饮用,是爱美女性常备的饮品。
柠檬富含维生素c,而维生素c在治疗雀斑,预防色斑方面的作用很明显,适当的吃一些柠檬,有很好的美容养颜的作用,能够促进皮肤的美白,能够预防色斑和暗沉,下面我们就来了解一下柠檬怎么吃能够美白祛斑?我们来看一下这方面的内容。
首先到超市购买新鲜的柠檬,然后用盐搓洗下柠檬的表皮,这样能够把柠檬表皮的蜡清除掉,有助于柠檬的保存,清洗干净的柠檬切成薄片,放到盘子里面备用,注意切片不要太厚,切的越薄越好。
然后可以取一个水杯,把刚刚切好的柠檬放到水杯里面,倒入适量的水,就可以直接饮用了,这样的方法比较简单。如果为了增加营养,也可以在水里面加入蜂蜜,美白的功效会更好,另外也要注意的是,在冲泡柠檬的时候,水温最好不要太高,避免维生素c的营养丧失。
平日生活当中,我们也可以冲泡一些红茶,然后等红茶温度低于五十度的时候,把柠檬片放到水杯里面,这样等五分钟以后,就可以饮用了,也有很好调理的作用,尤其在温补方面作用比较明显,具有补气血的效果,冬天的时候适当的喝一些,有祛寒保暖的效果。
平时也可以把柠檬片晒干,然后放到瓶子里面,加入适量的白醋做成柠檬钻,柠檬酸美容的作用非常的明显,有很好的美白的效果,另外减肥效果也非常好,能够促进消化,预防便秘,能够清除宿便。
有句话说得好:“一白遮百丑”,这句话将白的重要性说了出来,一个人皮肤白会给自己加很多分,使得自己气色非常好,大大增大魅力。变白成了人们很关注的一个问题,想要花费大价值买药物来变白,其实想要变白可以通过自制饮品实现的,下面是一些自制美白祛斑茶的方法。
一、薰衣草+柠檬茶
材料:薰衣草、柠檬各适量
做法:
1. 把柠檬切片后放入杯中待用;
2. 接着加入薰衣草,倒入沸腾的开水,最后盖上盖浸泡十分钟即可。
功效:柠檬能美白肌肤,薰衣草则能唤醒肌肤活力,两者混合功效就会大增,常喝令你的肌肤焕发白皙的迷人气色。
二、芦荟红茶
材料:芦荟20cm长的1段、菊花少许、红茶包1个、蜂蜜1勺
做法:
1. 将芦荟去皮,取下内层的白肉待用;
2. 然后把将芦荟和菊花同时放入水中,并用小火慢煮,等到热水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效:具有美白养颜的奇特功效,不仅能改善肌肤光泽,还能减慢肌肤老化的速度,让肌肤白里透红的哟。
三、加味绿茶
材料:绿茶1小包、蜂蜜1小匙、柠檬2片、葡萄10粒、凤梨2片
做法:
1.将绿茶包放在杯中,然后加入开水浸泡7-8分钟;
2.接着将凤梨片和葡萄粒榨成汁;
3.最后将果汁、蜂蜜、柠檬以及绿茶同时倒入玻璃杯中搅拌均匀即可。
功效:分解表皮层的黑色素,更新老化角质,令肌肤变得更加均匀白皙
美白淡斑茶一直以来都是比较受女性朋友喜爱的,美白淡斑茶对于女性朋友的美容养颜是有着非常好的效果的,而且对于身体的健康也是非常有利的,还不会有任何负作用,那么美白淡斑茶有哪些呢?下面我们就来给大家介绍几款,适合女性朋友喝的美白淡斑茶。希望对大家有所帮助。
1、 玫瑰花。
玫瑰花是爱的象征,同样的,很多MM也会用它来美容,事实上,玫瑰花具有不错的美容养颜功效,可美白肌肤,较适用于内分泌失调、月经不调的女性朋友。
2、 桃花。
人们常用桃花来形容女子的美,而且桃花具有活血养颜美白祛斑的功效,常用桃花来泡茶喝,可有效美白滋养肌肤。
3、 金银花。
金银花具有排毒养颜的功效,常饮用此茶,可帮助肌肤有效排毒,抑制黑色素在肌肤内的沉积。
4、 红巧梅。
红巧梅亦具有排毒养颜的功能,而且还具有延缓肌肤的功效,对美白祛斑尤其有效,常饮吃茶可有效调节内分泌,避免色斑的发生。
5、 金盏花。
金茶花具有清洁杀菌的作用,可有效清洁肌肤,并促进肌肤血液循环,对月经失调也有不错的改善效果。
6、 勿忘我。
此茶具有滋阴补肾、清心明目以及清热洁肤的作用,可有效滋养肌肤,延缓肌肤衰老,保持肌肤的然性和活力。
7、药茶:
枸杞、当班、参须、红枣、黄芪各12克,水1500ml。
作法:
1、将所有茶材放入锅中,加水煮沸。
2、将茶渣滤除后,即可饮用。
以上为大家介绍了几款美白淡斑的茶,这些茶可以让淡化色斑的同时,还能提高我们的肤色,让整个由内而外的更加美丽迷人。大家可以用这些茶来代替日常的饮品。在工作时给自己泡上一杯美白淡斑茶,不仅仅可以美容,还可以起到宁神的功效,让我们对工作更专注。
干化、保湿定期去角质
适度温和的去角质能帮助黑色素的代谢以及新细胞的再生速率。买一种温和的去角质产品,每个星期给有斑的部位做一个适度的去角质,请千万记得过犹不及,最好的方法是温和渐进的护理哲学,每周5分钟的关怀就足够了。
强调重点,不可全脸美白
进行美白保养时,一定要记得轻重缓急之道,也就是划分区域分别对待。如果只有美白保养单品,那么就全脸抹一次,有斑的地方抹2-3次,再附带几分钟的按摩。如果所使用的美白保养品有强度之分,那么就只有在有斑的部位搽强度高的产品。记得,别人看你时,看见的是整个脸甚至整个人,只有你看自己时,看见的才是脸上的斑。
心理健康
脸上长斑的人,通常斑点明明淡得旁人几乎看不出来,但她自己却偏偏懊恼痛苦不堪!
不少人早起照镜子时,恨不得贴在镜子上检视自己的缺点:鼻头的毛孔越来越粗;颧骨上的斑点密密麻麻;眼角的细纹有明显加深的趋势;下垂的眼皮几乎可以剪下来做成窗帘在打击完自己的自信之后,心理压力越来越大,于是,毛孔更粗了,斑更深了,眼皮更垂了,女人更不快乐了。所以赶走斑点,心理健康也很重要!
防晒保护
阳光是惟一能让皮肤黑色素细胞有反应的东西,即使内分泌再紊乱,喝了再多的咖啡,如果没有太阳还是不会晒黑或长斑。此外近年来紫外线对皮肤的危险指数逐渐升高,所以不管有没有需要美白或去斑,只要到了阳光明媚的季节,都得搽上防晒霜作为保护。
女性预防色斑,应做好以下几点:
及时排解心理压力,平衡心态,受委屈时要学会倾诉,如果自己无法解决心理障碍,要及时找心理医生;
重视防晒,外出时一定要涂抹防晒霜,在强光下时,防晒霜的指数要选得高一些;
长期对着电脑的女性,最好涂些隔离霜,用完电脑后应洗脸;
每周做一次泡浴或桑拿,促进血液循环和体内毒素排出;
睡眠充足,以防出现血液循环不畅、内分泌失调等问题,导致肤色灰暗、雀斑等。
中医美白面膜:
白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。加蜂蜜,牛奶及1/4颗的蛋白,适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷),待干后再清水洗净即可。一星期1~2次(不要太多次,皮肤会受不了),可用于青春痘、黑班、雀斑,同样也可缩小鼻旁的毛细孔,用过的人都觉的不错,皮肤变白嫩,又便宜。
自制祛斑面膜:
苦枥子汤
用苦枥子树皮1块,配米汤1斤,加1个鸡蛋清煮开放冷,早上用药水洗黑斑,几天后斑就除去。
芦荟汁面粉膜
在晚上睡觉前用芦荟汁敷面,或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉,做成面膜敷在脸上。一段时间后,会发现脸上的斑点淡了许多。
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