不少男人每天忙忙碌碌,不知不觉中就忽略掉了保养身体.当男性身体出现故障前总会有些信号,细心的家人请务必关注。
做太太的你,是否知道丈夫在外表健壮、刚强的背后,存在着诸多生理和心理方面脆弱的一面?你如果能多了解些,或许对今后家庭生活质量的提高有所帮助。
1:不知不觉中成了谢顶
太太:好像与季节无关,老公的头发脱落得有点过,仅半年时间,原来一头浓密的头发,就变成了如今近乎谢顶的样子。 分析:调查显示,约1/4的男人30岁开始脱发,这与体内雄性激素水平有关。头发开始脱落时不积极求医,就会越来越严重。
有关研究还发现,头顶脱发越厉害,患心脏病的可能性越大;胆固醇水平高且秃顶的人,要比胆固醇高但不秃顶的人,得心脏病的几率高3倍。 提示:首先应去医院确定脱发的原因,对症治疗;焦虑的情绪对脱发会有很大的影响,应想办法缓解他的心理压力;不要纵容他的“嘴瘾”,辛辣美味虽能满足他的食欲却会加速脱发;此外,过咸会引起脱发,多吃糖也会使皮脂腺增多而诱发脂溢性皮炎导致脱发。还有一招是每天坚持5分钟按摩头皮。
2:患高血压后更易导致心脏病
太太:太可怕了,为什么发生心脏猝死的多半是男性呢? 分析:男性在社会竞争中,承受的压力更大;不少男性饮食上还特别偏爱动物脂肪类食物,并有吸烟或酗酒的不良习惯,这一切都会使心脏功能遭到危害。据临床统计,男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7~10倍。 提示:关注和调整丈夫的饮食习惯,经常为他补充苹果等富含维生素B的新鲜果蔬;帮助他戒去烟酒;经常与他一起散步听音乐,以缓解工作对他造成的压力;提醒他注意休息,定时服用降压药。
3:体内“储能”功能低于女性
太太:假日里,家人一块外出旅行。就餐时间快到时,总是丈夫先想到要用餐。 分析:食物在男性体内会更快进入胃部,而吸收常不够充分。其次,男性唾液成分比较稳定,不像女性会随生理周期的变化而有所变化;再次,对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素——利普丁,在男性体内的存在也只有女性的1/3。所以,男性身体内的脂肪比率要低于女性。 提示:生活中,尤其是外出旅游时,要充分了解丈夫的这一特点,主动安排就餐,或在两餐中不妨添加一道点心。
4:消化系统常常会发生故障
太太:老公是早起拼命,晚上加班应酬的“贼忙”一族。为了应酬,常常会饮酒无度。 分析:吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病;而肝脏每天最多只能分解、转化60~80克酒精,超过限量就会出现肝损坏;暴饮暴食会使胃病频发。据有关调查显示:不健康的饮食习惯,使男性的肝病发病率要高于女性4倍;直肠癌发病率也明显高于女性;而胃病发病率比女性平均要高出6。2倍。
提示:尽量规范丈夫的饮食,在做饭时要营养搭配、荤素均衡,别任由他胡吃海塞。如果他晚上有应酬,很晚回家,你可以褒些滋补清汤,或者是准备好容易消化的清粥,这样不仅有利于解酒,也有利于保护他的胃肠功能。
5:“秘密关口”常会出问题
太太:近来老公上厕所排尿的间隔时间很短,有时甚至不到半个小时;尤其是晚上也要起夜多次。 分析:80%以上的男性都会遭遇不同程度的前列腺故障,前列腺要闹起“暴动”来,不仅会使男性感到痛苦,出现排尿不畅、尿液分叉、变细,甚至出现疼痛等等,如果不及时治疗,还可能危及到你,因为有不少男性“性罢工”的祸因,是由前列腺炎引起的。
提示:出现明显症状,应及时去医院泌尿科诊治。其次是让丈夫多喝水,以稀释尿液浓度,减轻对前列腺的刺激;多洗温水澡,能舒缓肌肉和前列腺的紧张;保持局部清洁,避免前列腺感染;减少局部摩擦,别老是长时间坐着或骑自行车;还得调节好饮食,多吃鱼和素食,禁止酗酒,少吃辣椒、生姜等刺激性食物。
6:好沉默不喜欢主动与人交谈
太太:我是个善于交际的人,常会邀请朋友来家中。可客人一来,丈夫不是躲到书房,就是问一句答一句的,显得很不热情。 分析:反应灵敏度和语言表达能力都不是男性的强项,沉默寡言或许是他们“护短”的一种方式。除非他们对要交谈的主题有足够的认识,或对交谈的事物特别感兴趣,。 提示:其实,男性还是喜欢表现自己的。可以在谈话中注意一些技巧,譬如多问他感兴趣的话题,就会逐渐激发他滔滔不觉起来。而对于一些你俩之间的小秘密,则应营造小声说话的环境,不要轻易大声说出来。
老人养生无须跟儿童一样精细,过得“粗糙”一点反而有更好的保健效果,但很多子女会在这个时候给老人们定制养生规则。下面就来了解一下吧!
1、运动粗糙一点
老人们退休之后运动量会大大减少,锻炼也成了老人们消耗体能的好方法,但是有些老人总以“这个运动过于激烈、那个运动不适合自己、担心运动拉伤肌肉”等理由来拒绝锻炼,专家表示,老人运动可以不用这样“细致”,只要安排合理的时间、正确的锻炼方法,老人们一样可以安全运动。
由于老年人们的骨质比较疏松,所以建议老人们在运动之前先小小的热身一下,运动的方法要舒缓一些,例如太极拳、登山、慢跑等都适合老人,运动的时长也要控制好,每隔20-30分钟最好休息一次,以免过于劳累。
2、心理粗糙一点
老人退休之后生活中会空出很多时间,但由于子女工作、生活较为忙碌,无法时刻陪伴在老人身边,这个时候心理比较脆弱的老人们出现悲伤、难过、寂寞等不良情绪,专家认为,老人们的心理、心态要放宽。
建议老人们退休后不要把所有的时间都放在子女身上,要多与身边同龄的老人交流,因为同龄人之间的话题较多,但是在沟通的过程中不宜斤斤计较,要随和待人、大度处事。
3、饮食粗糙一点
许多子女担心老人吃的食物不好消化,所以给老人规定了一天吃多少米饭搭配多少荤菜、素菜,专家认为,老人的饮食其实不用过于精细,多吃一点粗糙的食物对于老年人来讲更有好处,例如玉米、番薯、红豆等粗粮都是老年人的理想食物。
那么为何老人适合吃粗粮呢?这是因为老人的消化功能较差,粗粮能帮助肠道蠕动,起到促进排便的作用。另外,老人们如果不爱吃红肉,那么可以多摄入一些鱼肉来补充营养,鱼肉比较细腻而且容易被人体吸收,是老人们不错的保健饮食。
白带有一点褐色可能是因为经期的排血,白带带有血丝就会变成褐色了,还有可能是存在妇科疾病的原因,宫腔炎以及子宫糜烂等疾病都会导致白带变成褐色的,所以建议女性朋友应该要根据时间来判断白带变黄的原因。现在就让我们一起来了解白带有点褐色的发病原因有哪些吧。
1.排卵期出血
排卵期白带褐色是排卵期出血的一种表现,这种现象的女性不必担心,两三天即可消失。而白带竭色还可见于月经前后一两天,为月经来潮前的征兆和月经未彻底干净的表现。
但是也要注意其他妇科病引起的,如排卵期出血过长,还没有恢复应考虑是宫颈糜烂,子宫息肉,宫颈癌等宫颈疾病的关系。
2.感染
女性如不注意经期卫生,使用污染的卫生用品等极易引起病原体感染,导致女性白带褐色的发生。常见的感染有滴虫性感染、霉菌感染、细菌感染、真菌感染等。而很多感染都会引起女性炎症的发生,如外阴炎与阴道炎,阴道炎症就是常见的导致白带褐色因素。治疗各种菌体因素引起的炎症,应注意夫妻同治,防止交叉感染。
3.宫颈疾病
宫颈疾病中最常见的是慢性宫颈炎,如宫颈糜烂,宫颈息肉等。宫颈疾病是指宫颈区域发生的各种病变,包括炎症、损伤、肿瘤以及病变。分娩的裂伤或性激素的改变或者是性行为会造成子宫颈发炎,都可能导致子宫颈糜烂而使白带褐色增多。宫颈糜烂是女性最为常见的宫颈炎,也是导致白带褐色的重要因素。
而且宫颈癌变也是导致白带褐色的原因,但是白带褐色不一定都是癌症,因此出现白带褐色一定要重视妇科检查,及早找出原因,对症治疗。
警惕:如果出现白带异常的情况,不要只单纯考虑阴道类的疾病,因为除了阴道炎之外,其它如子宫颈炎、子宫颈癌、子宫肌瘤、子宫体腺癌、阴道异物等,都会造成白带褐色的现象。在临床上从医学的角度来看,常以子宫颈炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、老年性阴道炎最为常见。
虽然说女性朋友都希望自己拥有丰满的胸部,但是如果胸部太大的话也会对人们造成影响。怎样让胸变小一点_怎样能让胸变小一点呢?首先乳房比较丰满的话是如果是因为身体比较胖的原因,可以通过减肥来解决,如果是乳房皮肤松懈导致的话可以做一些运动让胸部皮肤紧致起来,具体的一起来了解下吧。
一、如何让胸部变小
1、一般而言,肥胖的人大多胸比较大,可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥,整体体重下降了,身材纤细了,胸也就跟着会小一些。可以适量的节食,运动来减少整体体重。所以说,瘦胸,减肥很重要哦。
2、胸部是女人身上最柔软的地方,也是脂肪堆积的地方,可以做一些胸部运动,来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动,可以每天做20分钟的扩胸运动,这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。
3、将双手伸出来,呈现直角状,从前往后划圈,手臂要伸展开,每10个为一组,每天做5组。长期坚持下去,胸型会紧致好看很多。
4、很多人认为胸部十几岁开始发育,到成年20岁就不发育了,其实这种观点是不正确的,女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣,有利于胸部的教主,这样会让胸长的挺、紧,如果是一盘散沙,那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂。
5、胸部是脂肪堆积的地方,如果你的胸足够大,你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了,例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯,多吃水果,不要吃煎炸、膨化食品,对于瘦胸有好处。按摩减胸法,对胸部配合伊*_荷芬来回按摩,一星期就有效果。
女性的胸部风韵饱满是非常有魅力的,傲人的身材也成为了自己的自信资本,但是任何事情都是有多面性的,就像食物不吃不行,吃多了对身体反而不好,这也是一样的道理,乳房太大会在人的形象上大打折扣,那么胸部太大怎么变小呢,接下来针对这个问题讲解一下。
现代男女双方可以选择的避孕方式非常多样,虽然避孕套是最为方便的一种避孕方式,但是为了性生活考虑仍旧有不少男女不喜欢使用避孕套。对于女性来说,一个月之中又分为危险期和安全期,在安全期进行同房的话可以有效降低怀孕的几率。所以也有男女会选择在安全期同房提高性爱体验,这时候就会有疑惑进去一点会怀孕吗?
女性一个月分为两个周期,一个是安全期,另一个是排卵期。生理安全期一般为女性月经期前七天和后八天,即为非排卵日期,除此之外都有可能怀孕。男性每次射精的精子数量可达几亿个,如果在女性排卵期间同房且未采取任何避孕措施,怀孕的几率是很大的,但是怀孕一般和射精的多少没有太大关系,怀孕只需要一个精子就足够了。
有很多男性在性生活的时候习惯采取体外射精,想必大家都会觉得体外射精既不用带安全套又能起到避孕的效果,但其实并不是这样的,体外射精也能导致女方怀孕的,只是几率不大而已,因为男性在射精前分泌的前列腺液里也有少量存活的精子,这些精子也是可以使女方受孕的。
有性生活并且又不想要孩子的情侣一定要做好安全措施,不要存在侥幸的心理,觉得偶尔一次不做安全措施,不会那么巧就怀孕的,往往有这种心理的人,最后都中标了。所以不要贪图一时的爽快,将女方的身体最为牺牲的代价。建议有性生活的女性,一年最好做一次妇科检查,以免存在妇科炎症,同时有性生活一定要特别注意个人卫生,无论是性生活前和性生活吗、后都要及时清洗干净。
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