受欢迎的男人?噢,当然不是阿诺式的肌肉猛男,也不是只会炫耀自己性能力的傻瓜,更不是忙到死的所谓成功人士实质上的商务狂人。MR。Big or MR。Right?女人们当然选择后者。
因为一个受欢迎的男人,无论在商场还是情场上,都能轻易获得信任和成功。每个人的一生不仅只有一个目的。我们在为社会创造财富,实现自我价值的同时,也应当感受世界上所有美好的事物。无论艺术、自然还是时装。男性同样会因为自己不凡的品位,独特的爱好和追求,从而有着不可抗拒的人格魅力。所以,我们奉劝所有的男性,不要仅仅将精力和时间放在追求财富的路上,放眼更加广阔的人生风景,让自己成为最受欢迎的男人吧。
不要把自己打扮成一只孔雀
据说电眼男人梁朝伟只穿阿玛尼。据说阿玛尼认为,贝克汉姆夫妇目前代表了欧洲顶级的时尚圈,他在去年的米兰时装周甚至将自己设计的牛仔裤命名为“贝克汉姆”。其实无论是低调的梁朝伟,还是将时尚与风度结合得相得益彰的小贝,作为人类中最英俊的男性,懂得搭配名牌永远比堆砌名牌更重要。
永远不要忽视服装和外貌带给你的影响力,这是别人正确认识你的第一途径。但是过分追求会丧失你的男子气,令人怀疑你的成熟程度,所以清醒地塑造个人风格最为重要。
不要做“三不”男人
在银幕上,布鲁斯南扮演的 “007”是个身边美女不断的花心大帅哥,但现实生活中,他却是个负责的好男人。同卡桑德拉结婚以后直到她去世,两人都相濡以沫,这在太容易情海生波的好莱坞简直是“不可能的任务”。你要做个“不主动,不拒绝,不负责”的“三不”男人吗?Out!连最有名的浪荡子强尼・戴普都过起了居家日子,你还玩什么真实与大胆的游戏?别以为女人已经潇洒到真正不在乎一张纸,如果你连负这个责任的勇气都没有,那才是不折不扣的懦弱。别再为自己中年还单身沾沾自喜,看看周围,朋友们和你的昔日情敌,基本都“尘埃落定”。一个心爱的女人,像稀世珍宝一样难求,只有敢爱的男人,才能赢得女人的真心。其实,你事业上的成功不也来自于你的勇敢付出,敢于承担吗?
谁是滔滔不绝的受害者
分手了,请别再来找我,那就找你可以找到的任何途径倾诉?最近,洛佩兹和小本黯然分手,洛佩兹那厢还未吐露一星半点的字,小本倒耐不住跳出来说话,又在新片《泽西女孩》的宣传会上一个劲儿澄清,又跑到杂志封面去文身然后说要皈依印度宗教,不成熟的本质流露无疑。想起来滔滔不绝的窦唯和小谢了吗?最后的胜利者是谁?是一直沉默的王菲。
感情是一件你情我愿的事,分手只是缘分的问题。作为一个刚刚感情破裂的男人,你可以不理智,但没必要不理智到所有人面前去做男版祥林嫂。“她连床上十八招都不愿意试”, “她的购鞋癖快让我破产”,“她的挑剔罄竹难书”――这样的倾诉只能让你成为一个成功的八卦传播者的同时再成为别人眼中的猥琐男人。要知道宽容和沉默在必要时,是男人最为重要的美德。无疑,男性也需要交流和沟通,去探讨些更有意思的事情吧,女人倾诉情感显得温柔,男人这样倾诉却很容易让人产生误解。
久违了,绅士风度
亦舒小说里感慨,现在的男人们连给女人拉开车门的意识都没有。但是等等,至少,我们还有一个乔治・克鲁尼。作为钻石王老五的他除了唇边那一丝暧昧的微笑以外,最吸引女人的,就是翩翩的绅士风度――这一套,已经让女人们吃了几百年,并将继续吃下去。
商业社会是一个分秒必争的社会是吗?你手头必须有一大堆的事务要处理是吗?你要赶上午的会议和下午的飞机吗?你就欠这几秒钟的时间,所以必须用快餐打发自己和身边的女人吗?不,你太速食了,其实绅士风度永远受人欢迎,哪怕仅仅是客气的关照,同样可以留给人美好的印象。在欧洲、美国,一些全球著名的财富人士同样会给女士们,送上香槟和赞美。这已成为一种礼貌,而不是虚伪的客套。让周围的人都开心,你也会很快乐。太忽略女性的感性本质,太不在意她们的细微感觉。浪漫比务实更重要--请谨记这点,不然,就继续做成功的商业人士和不成功的情人吧。
干净,是性感的象征
干净,是性感的必备。记住,女性非常在乎你的脸是否看上去干净利落。而留着油腻长发和满脸胡茬的男子,往往是自恋却无法得到爱恋的另类分子。我们的社会在不断进步,男人们拥有功能卓越的剃须产品,不输红颜的专用护肤品,品牌众多的时装,你无论如何都要洁净而明朗,像人们心中的阳光。
抽烟或许是魅力的象征,但喝酒不是
亨弗利・褒加在《北非谍影》出场时,嘴角叼的那支烟和他沧桑而不屑的表情一下子打动了银幕前的所有女人。会喝酒的男人或许是有故事有内涵的男人,他们不是愣头青和不解风情的呆子,而是“因为懂得,所以慈悲” 的男人。抽雪茄的男人,更是懂得在细节和品位上层次丰富的。何况,对着面前的那支烟或者雪茄贪婪而深沉地吸――仿佛是在吻女人的嘴唇――太性感了,对面的女人一定会浮想联翩。但醉酒显然就不是如此。你不是李白,也不是天才,醉酒以后一定不会是诗百篇而是醉话连篇,酒气熏天 ――如果不幸你趁着醉意动手动脚就更让人憎恶了,女人们是绝对不会对 “酒鬼起色心”有任何好印象的。
专注工作令人尊敬
如果浪荡子和酒鬼同样也会吸引女人,那一定有另外的绝招。没错,我说的是杜可风。水手出身的摄影师杜可风身边总是离不开酒和女人,这两者互不干扰也互不排斥,构成了让非酒鬼们羡慕的风景,实在是因为,杜可风太知道如何在工作时打动女人了。
你可以平时吊儿郎当没一句正经话,把粗鄙当有趣,像个大大咧咧的败家子,但一定要让女人们知道,你在工作时是万分严谨、认真、负责的。像杜可风那样工作时凝视镜头目光专注,仿佛旁边有一只飞蛾来了都是打扰,让她看到你平时那个面具下掩盖的认真、柔情、专注、痴迷--其实任何女人都有潜在的欲望,想要做揭开浪荡子面具的那个“唯一”,即使她的尝试代表着失败。
中国人讲究食疗养生,若在饱了口福的同时,还能获得“壮阳补肾”的功效,真是一举多得。其实,日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱,就有这样的功效,对男性好处多多,甚至称得上是“男人菜”。
“催情高手”大葱。在某些国家和地区,大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男 女结婚时必备大葱,一是希望新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研 究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周应该吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用, 也能当成调味剂。
“蔬菜伟哥”韭菜。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的 “壮阳菜”,应该多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃,易过敏的人也不宜吃。
“菜中皇后”洋葱。罗马医生将洋葱用作开胃良药,印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现,洋葱具有消炎 抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,也 是壮阳佳品,比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
洋葱的吃法有很多,若想充分发挥其“男人菜”的功效,不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉,味道鲜美,营养价值丰富,对男性的好处也尽显无疑。
延伸:各国男人壮阳秘诀
美国男人吃核酸食物
美国科学家研究发现:如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
中东男人吃天然蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人 体吸收,对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家,用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖,是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力,并恢复男人性爱后的精力。
英国男人吃海藻
英国营养协会的食品学家研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质,因此海藻含有许多“助性”的成分。
德国男人吃果仁
各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现, 在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低,这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花 籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
欧洲人喜喝麦芽和麦芽油
欧洲人有一种增强性功能的土方,就是把麦芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在临睡前喝上一杯,既可增加营养,又能增强性功能。因为麦芽油中含有 预防性衰退的成分,实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现,维生素E能够刺激男性精子的产生。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。因 此,科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用。
工作中遇到难题是常有的事,女人们都开始学着清醒面对,可有些男士们却选择了全方位的指责。抱怨领导不体恤,抱怨同事不支持,抱怨客户要求多,但从不想自己错在哪,更不考虑问题如何解决。为你解读最不受欢迎的九大职场男人。
1、气味男人
男人懒,理解,理解,但把自己懒出了味道便不解了。男人自居为强者,社会人际互通中的骨干,那么自身形象也就尤为重要了,不是要求个个都像周润发,但出于对工作多方的尊重,起码应该整洁大方吧。
可有些男人头发打绺,衣裤发亮,擦肩而过熏倒一片,着实可怕,同事们难以接近,更别说共同工作了。从一极端到另一极端,得到的结果有可能是一样的,有些男人可能用力过猛把气味推到了另一端??香气熏人。办公室作为一个很理性的公共场所,这种舞台式腻腻的气味实在不该到场。
2、橙色男人
女人爱幽默的男人,过度幽默的男人,女人是说什么也爱不起来了。在办公室里,工作间隙的调侃可以舒缓紧张的工作气氛,使大家心情愉悦,但黄段子连篇讲的男人,不但会污染空气,而且还会带来一些扰人的尴尬。
3、出位的男人
生活中的人不像报纸上的人物图片,可以勾了边存在,而是需要拥有自己的空间,社会交往中更是如此,可有些男士在工作交流中离同伴过近(尤其是女性),未经允许地侵占了他人的保留空间,如习惯性地把脸凑到女同事脸旁,手搭到女同事的坐椅靠背上,破坏了常规礼仪交流的距离,使女同事们既不好开口提醒,又感到很是厌恶,影响了双方的工作进程。
4、长舌的男人
常说长舌妇很让人讨厌,把长舌接到男人嘴里,恐怕讨厌要加个更字了。有些男人却偏偏有此嗜好,总在打听同事们的隐私,打听不到的便胡乱编排,造成了同事间不必要的误会,扰乱了正常的人际关系秩序。
5、不宽容的男人
男人自我一些并不为过,因为他们需要一个人扛的东西太多,所以支付给他们一些权力也是理所应当的。什么都怕过度,自我要是超水平的发挥,对于男人来说很是危险。工作是团体行为,一个人很难独立完成。那么宽容、互相支持、互相理解也就成了顺利完成工作的基本平台。有些大男人偏偏拥有一颗袖珍的心,与同事稍有磨擦、误会便不依不饶,想方设法打击报复,这种行为只会把小心的男人们推向孤立的深渊。
6、过于小气的男人
同事聚会,相互拜访,一起组织活动也是各个单位很常见的情感联络方式,男士们往往是每次友情活动的核心力量,至于活动经费通常采取轮换式或平摊式等民主、公平的支付方案,可某些男士是活动积极参加,美味娱乐充分享受,对于费用他们本着你不好意思提我热烈欢迎,你勇敢提出我勇敢拒绝的方针予以解决。男人节俭值得肯定,但好占便宜、过于小气的男人只会让人敬而远之了。
7、吹牛的男人
有才干的男人值得钦佩,所以男人们都努力向此方向靠拢,有些急脾气的男人便采用了吹牛这种激素式速成手段。在办公室里,他们神乎其神地讲述自己如何如何的有关系、有能力、有条件、有资本,还有模有样地描述着成功事例。当然,一般都会在一片嘘声中结束演讲,这种可笑的举动,大大影响了自己的工作形象,降低了同事们的信任度。
8、爱抱怨的男人
工作中遇到难题是常有的事,女人们都开始学着清醒面对,可有些男士们却选择了全方位的指责。抱怨领导不体恤,抱怨同事不支持,抱怨客户要求多,但从不想自己错在哪,更不考虑问题如何解决。
从心理学上讲有苦说出来,有利于身心健康,但在不适当的场合不着边际的抱怨就会影响他人健康了。
9、阳奉阴违的男人
男人攀登事业这座高塔虽非易事,但采用出轨的处世之法实在不明智,阳奉阴违的双面做法虽然在短期内会有效果,但稍加时日,便漏洞百出,别说高塔了,我想就算平地也是很难站稳的。
男人爱看女人这部位
英国著名 杂志《身材形象》曾有调查显示,西方男性最关注女人的臀部和腰部、其次是眼睛、胸部和背部,大腿等。不过,中国男人的目光却与西方人大不相同。近日,“凤凰”网站发起一项对35405名男性进行的调查,绘制出了一张男人目光分布图。我们一起来看看,中国男人喜欢看女人哪些部位吧!
48.1%的男人爱看女人的胸部。
男人对胸部的痴迷绝对超出人们的想象。乳房挺拔与丰满的女人,不仅说明她身材性感,也意味着她有更强的哺育后代的能力。
19.2%的男人爱看女人的腰臀。
杨柳细腰、性感翘臀对男人来说是致命的诱惑。中国民间认为“屁股大好生娃”,臀部丰满的脂肪是旺盛生育能力的突出特征。
17.3%的男人爱看女人的大腿。
大腿的吸引力是小腿的3倍,白皙的大腿很容易让男人怦然心动,浮想联翩。有研究发现,在经济景气时,女性喜欢将长裙换成短裙,可能因为露出大腿能带来更多的浪漫邂逅吧。
5.8%的男人爱看女人的小腿。
小腿的重要等级并不亚于脸。纤细的小腿配上高跟鞋,会激起男人的占有欲望。
少于1%的男人爱看女人的脖子。
许多女人拼命减肥,想露出锁骨;还有人戴上昂贵的项链吸引男人的目光。不过她们可能要失望了,因为男人很少注意到脖子。
3.8%的男人爱看女人的脸。
研究显示,如果女人的眼睛占整个脸部的比例较大,会激发男人的保护意识。同时,淡妆最让男人感到舒适。
3.8%的男人爱看女人的脚。
男人对脚的关注与脸持平。建议女性选择适合脚部肤色的鞋子,小巧、细高跟的鞋子能让脚显得更美丽。
肾脏是否健康可以通过身体状况轻松判断出,人的肾脏如果存在问题,那么身体上的一些部位便会出现异常情况,如肾虚最为明显的标志便是双脚冰凉,显然健康的肾脏是不会造成这种情况的,因而通过双脚的温度,人可以轻松判断身体是否健康,双脚越热表示肾脏越健康,反之则表示肾脏存在一定问题。
为何双脚越热肾脏越好
双脚和肾脏存在紧密的联系,当肾脏出现问题时,便会在双脚上表现出来,如患有肾水肿的人,双脚便很容易水肿,这是因为经络的问题,足少阴肾经起于脚底,当肾脏出现病变时,双脚便会出现异常情况。
而双脚冰凉多是因为肾阳虚导致的,反之双脚很热没有感觉到凉意,便说明肾阳充足,肾脏很健康。所以才会在开头写到双脚越热表示肾脏越健康。
肾阳虚会让双脚冰凉
双脚越热表示肾脏越健康,这没有什么好说的,但是肾脏出现问题会让双脚冰凉,这就要好好说一说了。
我们都知道,在中医之中肾并不是指某一个器官,而是和肾脏关联的多个系统,当人出现肾阳虚时,表示这些系统的平衡被打破,肾脏阳气不足而阴气过甚,使得体质趋于寒凉,在这种情况下,双脚就容易变得冰凉。
许多人不理解肾阳是什么,在中医看来,身体保持阴阳平衡可以避免疾病,一旦这个平衡被打破了,人就会患病,而阴阳平衡中最为重要的一点便是阳气以及阴气。
自凌晨开始天地间的阳气渐渐增加,到中午十二点至一点最盛,而一点之后阳气渐渐衰弱,到了夜晚十点至十二点是阴气最盛之时,此时阳气收敛于体内,人应当进入睡眠,否则阴阳失衡,就会导致肾虚。
这也是中医用来解释熬夜会导致肾虚的理论,因熬夜出现的肾虚大多是肾阳虚,因此便会造成双脚冰冷这种情况出现。
反之,肾阳充足身体阳气旺盛,双脚便会很热,而我们也正是通过这一方法判断出肾脏是否健康。在生活中肾虚会导致双脚冰凉,因而只有避免肾虚,才可以防止这种情况出现,那么要怎么做才能防止肾虚呢?
预防肾虚的方法
一、不熬夜
之前也说了在夜间阴气旺盛,很容易侵袭人体导致肾阳虚,所以不熬夜是一种很好的解决方法,在夜晚及时休息,阳气虽然收敛于体内,但是因为人没有了多余的动作,所以阴气不容易侵袭身体。
反之,常熬夜的人会让阴气侵袭身体,使得肾阳虚这种疾病出现,危害身体健康。所以保护肾脏,就要拒绝熬夜。
男人是一家之主,更是全家支柱,在男人的照顾下,家人能够更好的生活,但种种负担积累在男人的身上,常常让他们感觉到精力不够用,有些时候还会出现早衰的情况,衰老不仅仅是女性应该担心的事情,男人更应该担心身体是不是有早衰的趋势。特别是当男人到了四十岁,常常感觉到精力不够用。
有些时候,造成男人衰老是因为自身的原因,毕竟,每个人体质不同,但是,更多的时候,造成男人衰老是因为做了不该做的事情,在生活中男人要是经常做这些事情,容易变衰老,下面就来看看吧。
1、爱吃甜食
千万不要以为吃甜食是女人才有的专利,女人是最喜欢吃甜食的人群,其实在某些时候,男人对于甜食的痴迷不弱于女人。
我们也会经常见到一些工作繁忙的男人会在忙碌一段时间,拿出甜食进行食用,企图补充能量。
其实,过度的食用甜食是会造成衰老的,这是因为糖分较高的食物会造成皱纹的出现,血液中的糖本身会与蛋白质相结合发生反应,生成一种能够破坏皮肤胶原蛋白、弹性蛋白的有害物质,造成人们的皮肤出现皱纹是常见的事情。
甜食属于酸性的食物,酸性的食物摄取过多容易造成身体体质变成酸性,酸度不断增加,大量的细菌会趁机繁殖,影响到健康。
甜食中的糖分较多,过多的食用会不断消耗身体中的钙离子,造成骨骼脱钙情况出现,导致骨质疏松、骨折是常见情况,这样的身体就是想要保持年轻都是很困难的事情。
因而,在生活中,男性最好不要过多的食用甜食,以免衰老找上你。
2、不吃肥肉
养生是当前人们最为关心的事情,如何养生,饮食无疑是重中之重,肥肉是人们拒绝的食材,特别是在当前注重保健的情况下,很多人是不会吃肥肉的,认为这样的食材中有较多的脂肪,吃了会造成肥胖。
的确,肥肉中的脂肪含量较多,脂肪过剩会伤害身体,但是,不摄入脂肪也会伤害身体,这是因为适量的脂肪是身体必需的物质,能够有效的吸收氧化剂。
身体中氧化剂成分要是过多是容易造成衰老的出现,同时,吃一些含有脂肪的食物,能够把身体中坏脂肪替换掉,这样的坏脂肪往往会造成不饱和脂肪酸的摄入不足,严重的时候会导致心脏相关疾病的发生。
心脏对于血液生成是有帮助的,要是心脏发生疾病,无疑会影响到血液的更新,对于一个人容颜都有很大的影响。
脂肪也是维持身体健康的必需物质,要是出现脂肪摄取不足,往往会造成身体营养不足。还会影响到皮肤的好坏,身体中必需脂肪酸缺失会引起湿疹、皮肤粗糙等皮肤疾病。这样的皮肤看上去往往会让你显得苍老。
因而,应该在日常饮食中适当的吃一点肥肉,对于保持年轻是有帮助的。
二、合理的饮食
合理的饮食同样是保护肾脏的好方法,因为错误的饮食习惯会让身体摄入大量的油脂,或者因为过咸的饮食导致肾脏压力增加,而过甜的饮食则会让血压升高,很容易导致高血压这种疾病。
而这些病症都会给肾脏带来巨大的压力,从而导致肾脏出现肾虚等情况,更严重的还有可能导致肾衰竭,让生命安全遭受影响。所以合理的饮食多清淡、少荤腥是保护肾脏的最好方式之一。
三、多运动
生命在于运动显然不是一句空口白话,合理的运动能让血液循环变得更加通畅,还可以通过汗液排出身体内部的毒素,减少肾脏的工作压力,运动带来的好处对于肾脏都是有益的,但是切记运动要合理。
因为不合理的运动很容易损伤肾脏,一些人在运动中突然晕倒,就是因为超负荷运动让肾脏受损所导致的,所以合理的运动可以保护肾脏,不合理的运动则会危害肾脏。
四、吞津养肾
津液也就是我们所说的唾液对于肾脏十分有益,不信?那么你试一试每当出现唾液时将之吐出,用不了十次便会发现肾脏发酸。所以吞津可以养肾,当我们发现口中有着津液时不要吐掉,将之吞下去。这样便可以补足肾气。
五、避免便秘
便秘同样会导致肾脏受损,因为便秘会让体内浊气增多,不仅会让人出现心烦意燥、胸闷气短这种情况,还会让肾脏受损,让人粗线肾脏酸痛、疲惫等情况,所以避免便秘这种病症也可以帮助人保护肾脏避免疾病出现。
而在生活中食用一些能够通便的食物无疑是避免便秘的好方法,正巧,通便的食物大多都是较为清淡的,因此和保护肾脏的饮食能够互补互成可谓是一件双雕的事情。大家可以试一试哦。
六、合理饮水
这是最后一条,同时也是最重要的一条,水是生命之源,体内水分不足会导致浊毒滞留,使得肾脏受到危害,而体内水分过多则会加重肾脏负担,从而导致肾脏疾病出现,因此在生活中如何喝水以及喝水的数量是一件需要斟酌的事情。
许多人听信每天喝够六杯水能够保护肾脏,其实一种错误的认知,因为每个人的身体素质不同,肾脏的能力同样不同,标准又怎么可能从一而终呢?所以喝水自己感觉适合便可以,不需要可以强求,这样便能保护肾脏健康。
结语:肾脏越好的人双脚越热,反之肾脏存在问题则会让双脚变得冰凉,所以在生活中可以通过双脚的冷热来判断肾脏的好坏,当然双脚冰冷时保护肾脏同样是必不可少的事情,通过上述的方法相信每个人的肾脏健康都能得到很好的保护。
本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。
肾好不好一直是男性所关心的话题,如果肾不好了、不行了,大多数男性都想方设法的补肾、养肾,市场上补肾虚弱的保健品更不在少数。而你知道男人肾不行的表现有哪些吗?很多时候,男人不说出来,其实也可以从身体的这个部位了解男人肾的情况。这事做得过多肾脏和腰吃不消
下面小编将和大家一同来了解男人肾不好的表现,以及除了吃之外,男人怎么样才可以让肾更行。
男人肾不行这里会软
从现代解剖学上来看,肾脏主要分布在腰的两侧,靠近脊椎,这里分布着大量的交感神经和副交感神经。所以一旦肾不行、肾出现异常或病变,那么腰会出现酸软无力现象。并且除此之外,肾不行还会出现放射性疼痛感,影响生殖能力。
男人肾不行还会精力差
中医里的肾和今天解剖学中肾还有很多区别,中医认为肾为先天之本,主管人体的发育、生长、生殖功能等。中医认为肾住藏精,关系到生命活动是否旺盛,生长、生殖、造血和对于疾病的防卫是否能正常发挥;肾主水,关系到人体的水液代谢;肾其华在发,关系到人体的外表的衰老速度;肾主纳气,关系呼吸的节奏、气短、疲惫和声音;肾还藏志,喜怒哀乐、志向和精神都受到肾的影响。
所以,但男人出现肾不行时,还会出现精力差、消极避世、不乐观、气短、气虚等现象。
肾不行的其他表现
1.肌肉和精神方面
容易疲倦、肌肉无力、腿脚乏力、大脑不清醒、失眠、记忆力减退和注意力不集中。
2.心脑血管方面
容易心悸、气短、胸闷。
3.肠胃方面
恶心、胃部不适、食欲不振、便面或腹泻,尤其会经常发生五更泻。
4.外表方面
视力下降、易生病、白发、听力下降、咽喉不适、容易鼻塞和眩晕等。
5.在生殖系统方面
出现小便乏力、尿频、夜尿多等,而同时还不能提重物、久立等。
男人的生活压力和工作压力挺大的,所以基本上能长寿的机会很少,虽然我们不能掌握自己的寿命,但是我们可以尽自己最大的努力来延长自己的寿命,中医按摩就可以帮助我们做到这一点,男性朋友们生活中经常按揉一些部位,就可以有效的缓解自己的压力,让自己的身体更健康更长寿了。
搓哪里能长寿
1.搓头皮
没事的时候经常搓揉一下头皮,可以让我们的头脑感觉更加清醒,并且还能感觉到全身放松。
双手五指自然分开,从前往后或者是从中央向两侧反复梳理头发,多用指端掌面,尽量少用指甲,使头皮得到满意的按摩。
这种手法可以反复进行两分钟,能有效的增加头皮的血液供给,改善颅内的血液循环,不但能让我们的头皮变的更加健康,而且头发还会变黑有光泽,减缓大脑的老化,并且消除疲劳的作用也是很强大的。
我们也可以用指端掌面或者是全掌来接触头皮,双手交替划圆圈搓擦,由轻到重,逐渐增加手法和强度,如果有头发脱落那么我们就要注意把手法变的轻一点。
反复搓擦两分钟,就可以让我们的头皮血管扩张,温度也会增高,颅内血液循环也就有了相应的改善,对于护发和大脑的保健都有很大的好处。
2.叩击头皮
叩击头皮的手势和搓擦头皮的手势是一样的,用各指端掌面或者是全掌面轻轻的叩击头皮反复三遍,再逐渐加重,其次就是用手指面来拍击头皮,反复进行两分钟。
最后,我们还可以用虚掌来拍打一分钟,这种方法能有效的促进头皮的血液循环,增加大脑的兴奋性,提高大脑的工作能力,这是治疗头部疾病的常用手法。
3.摩擦下腹部
在睡觉之前,我们可以将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手就放在腰上,然后一面按住腰部,一面用手在下腹部从右到左慢慢的搓揉摩擦,以感觉到腹部温热感为度,效果是非常不错的。
6.不宜憋尿
当人体中的尿液储存到一定程度时候刺激膀胱肌肉就会产生尿意,而当憋尿太久,那么不仅伤害膀胱和尿道,还会导致尿液向上走,影响肾功能。同时尿液中含有很多细菌,是导致尿道炎和前列腺炎的凶手之一。
7.注意腰部的保暖
中医认为腰为肾之府,当腰部受凉也说明了肾容易受凉,从而导致腰软、腰酸的现象出现。腰部适当的保暖一方面可以起到保护肾的作用,另一方面也是变相的养肾。
8.多做腰部活动
腰部的活动一方面可以缓解肾不好带来的乏力问题,另一方面运动也可以补肾纳气、行气活血。
9.按摩腰部
腰部分布着补肾的穴位,入腰眼穴、肾俞、腰阳关等等,通过按摩、搓腰、捶腰等方法,可以刺激这些穴位,起到补肾、养肾等作用。
所以,肾不行的男人也可以通过生活中的细节补肾,给肾一个休息、健康的机会。古人讲腰不好就是肾不好,不是没有道理的。另外,除了这些补肾方法,平时还要多注意饮水、少烟酒等,避免过度的伤害肾。
结语:肾不行会严重的伤害男性的自尊,但是大家对于肾虚的引起的现象并不是十分了解。上文我们不仅介绍了肾不行会引起腰软,还会有其他的表现,同时还提及了男性朋友如何调理肾虚,希望日常生活中你能更注重肾的健康。
本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。
6.疾病方面
容易发生尿路感染、痛风、高血压、糖尿病、贫血等。
所以,男人肾出现诸多体虚表现不仅仅是缺乏营养和亚健康所导致的,更多的是因为肾虚、肾亏引起。那么针对男人肾不行情况该怎么办呢?
男人肾不行该怎么办?
男人肾不好不能仅仅想着如何进补,进补再多也赶不上不良习惯的破坏。甚至,一些补肾食物还会引起肥胖。
1.作息习惯调理
良好的起居习惯给肾一个修养的机会。因为熬夜往往会导致免疫力下降、容易疲惫,同时容易发生水肿和血压升高。肾病的出现往往需要休息。
2.运动调理
对于没有肾病的人群来说会因为肾虚而出现气短、心慌、乏力、畏冷等现象,也是俗称的火力不足。通过适度的运动可以改善体弱多病现象,促进气血运行。
3.保持大便通畅
肾不行一方面会引起便秘的发生,另一方面大便不畅也是对肾的伤害,往往会出现胸闷气短、疲惫乏力等。
4.保护双脚
首先脚离人体的心脏最远,往往会出现血液循环差、畏冷等现象。其次脚部分布着人体最大的补肾穴位涌泉穴。护好双脚,可以更好的起到补肾虚的作用。
5.防止药物伤肾
药物对肾的伤害不容小觑,一些感冒药、镇痛药等都容易引起肾的损伤,以及饮酒过后的浓茶、咖啡等也会伤害肾。
所以,肾不行的男人也可以通过生活中的细节补肾,给肾一个休息、健康的机会。
随着时代的进步,每一个人的健康意识也在不断的加强,那么为了男人健康我们需要注意些什么呢?男人又有哪些健康的生活习惯呢?不要着急,接下来就跟着小编一起去文章中看看究竟有哪些健康小常识吧!
男人用梳子刮这部位好处惊人
由于大多数男人都不拘小节,所以男人常被说成臭男人,他们在生活琐事上不会照顾自己。想要摆脱臭男人称呼,就得做好这些部位的清洁。
脱发口臭是让所有人头疼事,而且还很难根治,一切的源头都是没有做好清洁工作。男人可以不拘小节,但是,这三个部位一定不能忽视。
头皮
男人头发短,比起女生来说简直是毫不费力。
但是还是有很多男性朋友经常拖着一头油腻腻的头发出门,非常影响美观,人也看起来很邋遢。
研究发现每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中以毛囊脂螨最多,他它们藏在头皮的表层,每天吸食头皮的脂质,造成头皮脂质的流失,引起脱发。
策略
勤洗头发,除此之外,平时还要常用梳子梳头,用手指按摩头皮,以防脱发。
经常梳头能够促进睡眠,宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道:梳头洗脚长生事,临卧之时小太平。因此对于经常失眠的人士来说,常梳头,也许会收到意想不到的效果。
除了改善睡眠,梳头还有助于驱散头部的风湿病邪,促进头部气血循环、营养毛发,减少白发、防脱发,缓解头痛、减轻疲劳。特别是对于高血压、动脉硬化患者来说,通过梳头经常刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压的作用,对血压不稳引起的眩晕症有特殊功效。
梳头养生,最好早晚各一次。用梳子顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。
口腔
男人免不了要跟人打交道,如果满嘴的口臭味,就算才华盖世,恐怕也免不了被冷落。
因此,口腔问题也是令很多男人头疼的问题,但是你知道吗,其实清洁好口腔,这个问题就不会存在。
口腔是食物的必经之地,所以很容易滋生细菌,一旦没清洁干净,它们就会残留在舌头和牙齿之间,慢慢分解食物的残渣,同时也会产生难闻的硫化合物。
策略
正确的清洁口腔,除了早晚认真刷牙外,平时还要养成饭后用牙线的习惯,能去除牙齿间隙的食物残留。
另外,80%~90%的口臭是来源于舌背,所以每天还要适当清洁舌头,以保证舌头的清洁。
腋窝
不管是什么人,在出很多汗时,腋下总有一股味道让人无法忍受。自己闻着倒是没有关系,出门在外,那可会让你的形象大大受损。
据研究表明,腋窝中每平厘米有高达10亿100亿个微生物,它们中的有些细菌会分泌脂肪酸繁殖更多的细菌,从而产生难闻的气味。
策略
对付腋窝最有效的方法当然是勤洗,如果有腋臭一定要随时带外用药,防止臭气散出。另外,出门时还可以来点香水,这也是掩盖臭味的好方法。
肾脏对于每一个男性来说都是极其重要的,因此在日常保健中都会极其重视肾脏的保健,但是很多男性虽然也一直在补肾,但是肾脏还是会出现诸多不良的问题。其中在日常的一些生活习惯中便隐藏了一些伤害肾脏的行为,也是常被男性所忽略的。下面小编就为大家简单介绍下,男性做哪些事情越频繁对肾脏的损害越严重!
一、男性常做这事导致肾虚
1、经常憋尿
对于很多男性而言,在日常忙于工作,有的时候连喝杯水的功夫都没有,而当有尿意的时候一般都会选择先忍着,经常会憋很久才去解决掉,殊不知这个看似能节省时间的方法,却对肾脏健康造成严重的损害。
因为经常将尿液憋在膀胱处,而尿液中存在大量的病毒和细菌,在膀胱中停留的时间越长,则会使得有毒物质与膀胱接触更久,久而久之便会导致尿路感染等疾病。同时尿液在膀胱中也会加重膀胱的负担。
试想一下,人的身体器官就像一台精密的机器,也是具有一定的承受能力的,当尿液在膀胱中存储的时间超出了膀胱所能承受的压力,则会诱发膀胱炎的产生。
另外经常憋尿还会导致膀胱黏膜的抵抗力大大下降,因此外界的细菌便能乘虚而入,进而对肾脏造成严重的损害,且经常性憋尿还会使得膀胱处的肌肉变得松弛无力,收缩能力也会降低,还可能发展成排尿不畅、缓慢等症状,严重危害男性的肾脏健康。所以,男性千万不要憋尿。
2、久坐
久坐是很多上班族固有的一种工作模式,但是经常久坐对压迫到膀胱神经,从而使得膀胱经络处于气滞血瘀的状态。在中医中认为,肾经和膀胱经是互通的,所以当膀胱经处于被压迫状态则会对肾经产生诸多不利的损害,因而会牵扯到肾脏。
中医中认为:腰为肾之府,因此,男性在日常一定要改变久坐的不良习惯,同时在坐立时候的姿势也很重要,不要将腰部处于歪斜状态,这也容易对腰部的神经产生不良的压迫,当坐立1个小时左右,就需要站起来活动下腰部或者是利用双手对腰部的肌肉进行适度捶打按摩,也能很好的对腰部经络起到疏通作用,从而有效缓解不适。
男人健康的生活习惯
男人与生俱来的使命,要求男人们在生活中养成良好的男人的生活习惯。
下列良好的生活习惯,是一个有使命感、荣誉感和自豪感男人必须坚持的。
1、刷牙
早上起床,晚上睡觉前,一定要刷牙。只有保持牙齿洁白,口腔清新的男人,才是起码的阳光男人。
2、早餐
医学告诉我们,坚持吃早餐,一天开始身体才会有养料供给。身体才不至于埋下病灶隐患。
3、锻炼
有力量的男人,有雄性能量的男人,才是顶天立地的真男人。每天锻炼半小时,男人健康很轻松。
4、睡眠
每天至少保持6小时睡眠。
5、洗澡
只有坚持洗澡,臭男人,才可能满身清香,或香皂味,或香脂味,或香水味,或洗发水味,以及摩丝味,等等。
6、换衣
保持内衣干净柔软,外装干净整洁,是一个男人的基本形象。
7、规律
规律生活,是一个男人的必须的品质。
8、豁达
这是男人一定要有生活态度,或者是生活好习惯。豁达的男人,才像男人。一个豁达的男人,一定乐观,一定心态良好,一定充满激情。
结语:男人要想有一个健康的身体不是那么简单的事情,我们必须在平时的生活中就多加注意自己的生活习惯,才能保证自己的身体健康。今天小编给大家讲解了关于男人的健康小常识,希望能够对大家能够有所帮助。
男人健康小常识
相信每个家庭都希望男性能够拥有健康的生活,所以平时多多了解一些男士保健常识还是很有帮助的!
1、停止拖延开始行动
习惯拖延的人不见得不会管理时间,他们只是不愿意面对事情的开始。但是开始做事后才能让人心情转好,成功达到目标是情感愉悦和人生满足的基础。
2、应酬之前别忘剃须
男人的胡子生长速度之快是你想象不到的,早上下巴上还干干净净,下班就已胡子拉碴。
因此,最好在办公室准备一把电动剃须刀,尤其注意下颚后部等不容易清理干净的部位,细节完美的男人才会给对方留下深刻的印象。
3、闭目养神提升视力
眼睛疲劳并非视力下降的唯一原因,也可能是眼睛干涩惹的祸。挪威研究人员最近发现,人们在盯着电脑屏幕看时,每分钟眨眼的次数比闲聊时少10次,这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水分,而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰。
时常闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜,如果需要给眼睛更多的保护,可以考虑有滋润作用的眼药水。
4、关注耳朵去除耳垢
耳科医生往往知道一个小秘密,那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因为棉签使用不当,将耳垢塞进更深的耳道里。
因此,建议男性定期去医院,请医生用盐水或者吸出法帮助清除耳垢,通常10分钟就会解决你长年懒得去弄的卫生死角。
5、身体充电重现腹肌
男人到了三四十岁,腹部的肥肉会越来越多。
尝试一下单边体能锻炼,如单臂哑铃举重运动、单臂肩推举、单足蹲练习,开始时每边重复8至10次,然后换另一侧练习,休息几分钟后重复,每组动作完成3次。为加强效果,每4周应调换锻炼顺序,你会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现。
6、搞定坐姿高效工作
在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际,而且会很累,运用2020法则,每坐20分钟,就站起来20秒,伸伸胳膊、活动活动颈椎,能有效缓解疲劳,促进血液循环。
7、旧鞋新穿节约舒适
很多男人的鞋上面光鲜,鞋底却惨不忍睹。不一定要花很多钱买新鞋,修理旧鞋的鞋底、鞋跟可以为你省下很多钱,也不至于让磨损的皮鞋伤害自己的脚。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《男人肌肉锻炼 男人这部位养的好很受欢迎》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“男人养生吃什么好”专题。
饮食养生
运动养生