一张好床令你拥有好身体
人选择床时总以为硬的、床垫厚的、弹簧多的对身体有好处，事实并非如此，中国室内装饰协会专家提醒：睡硬床板不一定健康，床垫太硬，虽不致严重影响脊骨健康，但肩膀和臀部受力，让人感觉不舒服。人们每天都在努力提高自己的生活质量，关爱自己的身体，却往往忽略了睡眠质量。腰酸背痛是现代人的常见病，除了办公习惯，坐姿不正确外，最重要的原因与睡眠没能充分达到放松及休息的作用有关，而这又大多和床的质量与摆放有很大关系。中国室内装饰协会专家表示，有些人常常觉得晚上睡不好，或是越睡越累，这是因人们在买床和摆床时有一些易被人忽视的误区。人们要打破正常的思维定式，一张床会改变一个人的生活质量。
通常情况下，人选择床时总以为硬的、床垫厚的、弹簧多的对身体有好处，事实并非如此，中国室内装饰协会专家提醒：睡硬床板不一定健康，床垫太硬，虽不致严重影响脊骨健康，但肩膀和臀部受力，让人感觉不舒服。如某些人腰脊痛的话，更不宜睡硬木板床，以免病情恶化，睡床垫比不睡床垫要健康多了。
床垫并非愈厚愈好。床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。一张厚12厘米左右、密度较高的乳胶床垫，加硬木板垫底，所提供的承托力已经足够，不过乳胶使用日久，表面易硬化，从而减低弹性;要想弹簧床垫耐用，厚12至18厘米的弹簧最为理想。
中国室内装饰协会专家介绍，影响睡眠还与床的摆放有关系，从科学角度来看，床的摆放有以下不宜：床头不应放在窗下，主要因为床头在窗下，人睡眠时有不安全感。如果遇大风、雷雨天，这种感觉更是强烈，再说，窗子是通风的地方，人们在睡眠时稍有不慎就会感冒。
床头不宜设在卧室门或窗的通风处，客厅里的人一眼就能看见卧室的床，会使卧室缺乏宁静感，影响睡眠，人们在卧室里穿着睡衣来回走动，看上去也不雅观。
床的摆放不宜正对梳妆镜子，这主要是因夜晚人起来时，特别是睡眠中的人朦胧醒来时或恶梦惊醒时，在光线较暗的地方，会在猛一抬眼的刹那间看到镜中的自己或他人活动，容易受惊吓，弄一块镜子放床前，半夜里总是自己被自己吓着，也不应该。
床忌高低不平，现代人用弹簧垫的多，如果床垫质量不好，弹簧发生变形，就会影响健康。所以床垫选择也十分重要，睡变形的床垫上会使人的脊柱弯曲，睡久了就影响血液循环，使人疲劳容易生病。
床下不宜堆放杂物。床下往往是不太透气的阴暗处，放上杂物，容易受潮发霉或滋生细菌，另外平时也难清理，造成卫生死角，感觉上很不舒服。
另外，从科学角度来分析，摆床时不宜东西朝向，这是因为地球本身具有地磁场，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这3种元素，尤其是血液中含有大量的铁，因此睡眠东西向会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，从而会引起失眠或做梦，影响睡眠质量。
选择一张床并不像人们通常想象的那么简单。一套好的睡具可以迅速恢复你的体力和保障身体的健康，一般床具的选择应注意，符合人体生理卫生、睡眠卫生的要求，不影响身体的发育生长;保持脊柱的天然弯曲;避免身体局部受压，影响血液循环，造成酸痛麻痹;床褥材料不会引起皮肤过敏，通气性好，不留异味发霉。
许多人选择床的时候，十分注重床具的材质、风格，却往往忽略了非常重要的床底架，实际上，床底架对于睡眠的影响仅次于床垫。床底架主要有整块木床板、有缝隙的板条床板、套床式软床板、钢丝及棕绳等织就的床底架等。
买带床板的床具还要注意，在使用中有些钢丝会发出响声;棕绳、竹篾等编成的床板则多见于老式的床具，其透气性较好，但是支撑的舒适度就要稍逊于木床板。
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有报道显示，中国有45%的人患有睡眠障碍，患睡眠障碍的原因很多，但其中一个是很重要的一个是床上用品的选择。人有多余三分之一的时间在床上度过，所以床上用品的选购不能马虎!
一张好床助你拥有好睡眠
人们每天都在努力提高自己的生活质量，关爱自己的身体，却往往忽略了睡眠质量。腰酸背痛是现代人的常见病，除了办公习惯，坐姿不正确外，最重要的原因与睡眠没能充分达到放松及休息的作用有关，而这又大多和床的质量与摆放有很大关系。
中国室内装饰协会专家表示，有些人常常觉得晚上睡不好，或是越睡越累，这是因人们在买床和摆床时有一些易被人忽视的误区。人们要打破正常的思维定式，一张床会改变一个人的生活质量。
通常情况下，人选择床时总以为硬的、床垫厚的、弹簧多的对身体有好处，事实并非如此，中国室内装饰协会专家提醒：睡硬床板不一定健康，床垫太硬，虽不致严重影响脊骨健康，但肩膀和臀部受力，让人感觉不舒服。如某些人腰脊痛的话，更不宜睡硬木板床，以免病情恶化，睡床垫比不睡床垫要健康多了。
床垫并非愈厚愈好。床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。
一张厚12厘米左右、密度较高的乳胶床垫，加硬木板垫底，所提供的承托力已经足够，不过乳胶使用日久，表面易硬化，从而减低弹性;要想弹簧床垫耐用，厚12至18厘米的弹簧最为理想。
中国室内装饰协会专家介绍，影响睡眠还与床的摆放有关系，从科学角度来看，床的摆放有以下不宜：床头不应放在窗下，主要因为床头在窗下，人睡眠时有不安全感。如果遇大风、雷雨天，这种感觉更是强烈，再说，窗子是通风的地方，人们在睡眠时稍有不慎就会感冒。
床头不宜设在卧室门或窗的通风处，客厅里的人一眼就能看见卧室的床，会使卧室缺乏宁静感，影响睡眠，人们在卧室里穿着睡衣来回走动，看上去也不雅观。
床的摆放不宜正对梳妆镜子，这主要是因夜晚人起来时，特别是睡眠中的人朦胧醒来时或恶梦惊醒时，在光线较暗的地方，会在猛一抬眼的刹那间看到镜中的自己或他人活动，容易受惊吓，弄一块镜子放床前，半夜里总是自己被自己吓着，也不应该。
床忌高低不平，现代人用弹簧垫的多，如果床垫质量不好，弹簧发生变形，就会影响健康。所以床垫选择也十分重要，睡变形的床垫上会使人的脊柱弯曲，睡久了就影响血液循环，使人疲劳容易生病。
床下不宜堆放杂物。床下往往是不太透气的阴暗处，放上杂物，容易受潮发霉或滋生细菌，另外平时也难清理，造成卫生死角，感觉上很不舒服。
选择一张床并不像人们通常想象的那么简单。一套好的睡具可以迅速恢复你的体力和保障身体的健康，一般床具的选择应注意，符合人体生理卫生、睡眠卫生的要求，不影响身体的发育生长;保持脊柱的天然弯曲;避免身体局部受压，影响血液循环，造成酸痛麻痹;床褥材料不会引起皮肤过敏，通气性好，不留异味发霉。
许多人选择床的时候，十分注重床具的材质、风格，却往往忽略了非常重要的床底架，实际上，床底架对于睡眠的影响仅次于床垫。床底架主要有整块木床板、有缝隙的板条床板、套床式软床板、钢丝及棕绳等织就的床底架等。买带床板的床具还要注意，在使用中有些钢丝会发出响声;棕绳、竹篾等编成的床板则多见于老式的床具，其透气性较好，但是支撑的舒适度就要稍逊于木床板。
脸上的斑点让不少姑娘们烦恼不已，为了祛斑走了不少弯路，那有什么方法可以将脸上的斑点都去除掉呢？下面给姑娘们推荐十个最快最有效的祛斑方法……
1.胡萝卜汁祛斑
取新鲜的胡萝卜切成块，放入榨汁机中榨成汁液，每天取出10ml新鲜的胡萝卜汁，在每天洗脸之后，将胡萝卜轻拍在脸上，15分钟后洗去。除此之外，还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到祛斑的作用。
2.金盏花叶汁祛斑
取适量的金盏花叶，然后将其捣碎，用金盏花叶汁来涂抹在脸上，静待10分钟后用温水洗干净。长期坚持使用可以有效去除脸部的雀斑，还可以洁白皮肤。
3.苹果敷脸祛斑
苹果中含有大量的营养物质，能够有效去除斑点。将苹果切成块捣成泥状，涂抹在脸上大约15分钟，再用热毛巾洗干净脸部，每两天敷一次，坚持一个月能够使皮肤细腻，将斑点都击退！
4.自制土豆泥面膜祛斑
将新鲜的土豆，去皮切块，然后放入榨汁机中搅成糊状，再倒入牛奶搅拌，加入少量的面粉，洁面后敷在脸上，20分钟后洗去。土豆中含有丰富的维生素，能够减退脸上的色斑。
5.杏仁去除雀斑
取10克杏仁，眼膜成细粉末，再加入适量的蛋清一起很合搅拌，在每天晚睡前均匀地涂抹在脸上，20分钟后用温水洗去。每天使用一次，坚持20天之后，可以看见显著的祛斑效果。
6.巧用柠檬洗脸祛斑
柠檬中含有维生素C和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，去除沉淀的黑色素，从而可以淡化脸部的斑点。将新鲜的柠檬榨成汁，然放置于洗脸盆中，加入适量的温水混合一起，在早晚用于洗脸。
7.苦瓜淡化色斑
将苦瓜放入冰箱冷藏15分分钟，然后取出来洗干净切成片状，敷在脸上，15分钟后取下来，用清水洗干净脸部即可。苦瓜不仅可以清热解毒，还具有祛斑的功效，长期使用可以淡化色斑。
8.西红柿祛斑
西红柿中含有丰富的维生素C和维生素A，可以淡化色斑，抑制色斑的生成。取一个西红柿榨成汁，然后加入适量的甘油搅拌在一起使用，涂抹在脸上，10分钟后洗去。坚持使用30天，脸上的斑点变得暗淡。
9.桃花粉祛斑
取桃花、冬瓜仁适量，将其阴干，再研磨成粉末，将两者混合在一起，然后加入蜂蜜调均匀，涂抹在脸部，静待20分钟后洗去。建议每周使用3次，效果为最佳。
10.白檀香去除雀斑
准备10g白檀香，然后将其捣碎，捣成汁液，再加入小米浆，充分搅拌之后，在晚上临睡前用来洗脸，坚持使用一段时间之后，可以看到雀斑明显有改善。
人体构架是由骨骼组合而成的，人体的骨头有206块。大大小小的骨头组成了完整的人体结构。而钙物质对于骨头来说是必不可少的。有些人由于体内缺少钙含量，整个人都会虚弱不堪，骨质疏松。有些人经常会在张嘴的时候会听到骨头响动，甚至造成下巴脱臼。影响正常的生活。那么张开嘴巴后骨头有响动该怎么办呢?
患有颞下颌关节紊乱综合症本症可能由于以往用内侧大牙咬食硬物而受伤本症的主要特点为关节区酸胀疼痛、运动时弹响、张口运动障碍等多数属关节功能失调、预后良好;但极少数病例也可发生器质性改变可到医院口腔专科检查治疗、由医生矫正咬合关系超短波、离子导入、电兴奋及磁疗等局部理疗有一定疗效颞颌关节功能紊乱综合症自疗注意事项：
1.消除一切不利的精神心理因素如改善神经衰弱症状此病预后良好要增强信心并适当用镇静安眠药
2.避免开口过大造成关节扭伤如打哈欠.大笑受寒冷刺激后防止突然进行咀嚼运动以免引起肌痉挛.关节韧带的损伤纠正不良咀嚼习惯如单侧咀嚼夜间咬牙冬季寒冷季节应注意局部的保温
3.应每日进行张口练习如张口受限时消除有害刺激如治疗牙周炎拔除阻生智齿修复缺牙矫正错合等改变单侧咀嚼习惯忌食硬物治疗夜间磨牙等多数患者是可以自愈的
活动障碍等症状的综合征。疼痛可弥散到整个一侧面部，性质为钝痛，程度为轻度或中度，咀嚼、说话、咬牙等活动可诱发和加重疼痛。此症目前的病因比较复杂，治疗首先需要消除一些精神因素，避免开口过大造成关节扭伤，纠正不良咀嚼习惯,如单侧咀嚼,夜间咬牙。每日进行张口练习，必要时可做翼外肌封闭以及针刺疗法或离子导入治疗。严重者可以考虑去正规医院手术。
果酸换肤是一种盛极一时的护肤方法，许多人曾尝试，但也有许多失败例子。在换肤期间，该注意哪些事才不会功亏一溃呢?
果酸是一群化学结构相似的化合物,提炼自水果中,果酸可分成三类：
Alpha hydroxy acids;简称AHA. Beta hydroxy acids,简称BHA Alpha and hydroxy acids;简称BF 包括:乳酸 水杨酸 酒石酸 甘醇酸 苹果酸 柠檬酸.等…
果酸换肤属於表浅化学换肤术,chemical peeling 利用一种或多种化学试剂涂抹皮肤上,造成表皮破坏,继而产生新生的表皮.达到皮肤更新的效果.果酸最主要会与皮肤角质产生离子键结,软化角质降低角质间的凝聚力,由角质的最底层直接脱去角质,所以可帮助角质去除并刺激细胞新生。 果酸产品低浓度被当作皮肤的保湿剂,可增加角质的细胞的水分含量,提高角质的延展性,高浓度的果酸(超过20%)可使用於果酸换肤,其作用如下：
1.促使老化角质脱落,活化角质细胞代谢
2.使表皮层增厚,新表皮形成
3.增加真皮层弹性纤维,减少皱纹
4.淡化黑色素
5.抑制过多油脂分泌,改善毛孔阻塞 因此果酸换肤可适用於皮肤问题的改善
*治疗青春痘粉刺 *肝斑.雀斑 *改善痘疤.毛孔粗大
*改善脸部细纹. *抑制皮肤角化症.日光性角化
换肤前避免及注意事项：
*避免.脸部美容或作脸.*避免使用磨沙膏*避免烫发染发*避免使用A酸於脸上，避免刮脸脱毛避免游泳过度脸部晒伤。
并注意是否有以下症状: 过敏性皮肤或免疫性疾病脸部是否受伤*脸部皮肤病(湿疹.过敏性皮肤炎) 病毒感染(唇疱疹.扁平疣)对阳光过敏度*是否正在服用药物 是否抽烟是否对酒精过敏
换肤後皮肤需数天至一周才能恢复正常,可能会感觉刺痛.痒.灼热.,当有结痂时勿搔抓,暂时用温和产品洗脸,勿刺激搓揉,最好勿上妆,避免日晒或使用A酸产品或药品於脸部
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甘醇清洁乳：
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主成分：甘醇4.33 、pH4.5、有机化学物质
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主成分：甘醇酸4.33 、菩提、植物蛋白质、胚芽蛋白质。
筷子几乎成了中国人必备的生活用品，可你知道吗?一双质优的好筷能为你的健康带来不少益处.从现在开始，审查一下你家的筷子是否安全吧。
一双好筷子 十足好胃口
筷子是生活中最普通不过的物品了，但很多人在使用上还存在不少误区，他们并不知道家里的筷子沾满了细菌。近日，《生命时报》联合搜狐网健康频道、新华网健康频道的调查显示，参与投票的5654人中，有近四成的人表示筷子用坏了才换，22.33%的人至少会使用两三年，有的甚至时间更长，特别是一些老年人，一双筷子能用一辈子。中国疾病控制中心传染病控制研究所副所长卢金星指出，筷子与健康息息相关，一定要正确选择和使用。
如今，筷子的种类繁多，木质、竹质、不锈钢以及塑料筷。本次调查显示，在“筷子材质选择”这个问题中，有43.25%的人选择木质筷子，48.5%的人选择竹筷，仍有一部分人选择塑料筷，“塑料筷子最好不要买，塑料遇热会释放对人体有害的化学成分，而且质感脆弱容易变形;最好的选择是竹筷，本色的木筷也不错，比如杉木做的筷子，无毒无害，也很环保。”卢金星说。
选择竹筷和木筷的人显然占了大多数，但这两种质地的筷子不易清洗，清洗和摆放的方法不当，就非常容易被细菌和微生物污染。卢金星强调：“筷子应该放在镂空的筷子筒里，并置于干燥、通风的地方。”而在本次调查中，有18%的人仍将筷子放在密封的筷子筒或抽屉中，随便搭在碗上的人也占了8%。
“这些地方空间密闭，环境潮湿，再加上很多人洗完筷子也不将其沥干，时间一长，竹筷和木筷就容易发生霉变，产生异味，即使肉眼觉察不出来，但筷子上面已经沾满细菌了，如果再不经常更换，细菌随食物进入人体后，就会危害健康。”卢金星解释道，也有数据显示，近50%的人体内存在致胃病的幽门螺旋杆菌，而这些细菌大多是家庭传播，筷子就是重要的传播渠道之一。
在清洗方法上，近五成的人都选择在水龙头下冲洗，有14.64%的人选择用洗涤灵浸泡，卢金星指出，浸泡没有必要，时间长了反而会使洗洁精中的一些成分进入筷子中，最好打上洗洁精仔细搓洗，再冲洗干净、沥干水后，放进筷子筒。筷子筒也要经常清洗和消毒。
另外，筷子用久了加之经常搓洗，表面很容易变粗糙，导致细菌残留，专家建议每半年更换一次。卢金星强调：“筷子的寿命跟储存环境有很大关系，如果放在通风干燥的地方，使用寿命自然会长，这样既节约又环保。”
关于可乐的坏处已经说得太多，但你有没有想过，喝进去的可乐在我们人体内到底发生了哪些变化呢?
英国营养学家们绘制了一张图表，为你详细解读了从喝入可乐的第一口，到喝完后1个小时内你身体所经历的反应。
10分钟：10茶匙的糖进入你的身体，这相当于每日推荐摄入量的100%。过多的糖分本应让你恶心想吐，但是饮料中的磷酸让你避免了这种感觉。
20分钟：你的血糖迅速飚升，从而导致胰岛素分泌增多。为了响应这一过程，肝脏开始将糖分转化成脂肪。
40分钟：咖啡因已吸收完成，你的瞳孔开始放大，血压升高，肝脏向血液中泵入更多的糖。大脑的腺苷受体现在阻塞，以预防睡意。
45分钟：身体释放更多的多巴胺，以刺激大脑的愉快中枢，同时对饮料的依赖性也在增加。这种身体的反应和吸海洛因异曲同工。
60分钟：小肠里的磷酸和钙、镁、锌结合，让你的新陈代谢加速。高剂量的糖与人工甜味剂也加速了尿液中钙的排泄。
超过60分钟：咖啡因的利尿属性发挥作用。本应存储在你骨骼的钙、镁、锌从体内流失，同时流失的还有钠、电解质和水。此时，你变得易怒，反应开始迟钝。你的身体排出了所有先前喝下的碳酸饮料中的水;同时，随着尿液一起排出的，还有那些原本用来构建器官、骨骼和牙齿的营养物质。
一罐可乐就能让你的糖摄入量超标，从而导致你罹患肥胖、2型糖尿病和心脏病的风险增加。另外，当可乐中的糖和咖啡因消耗的差不多时，就会想要再来一罐，进一步加剧对身体的损伤。
一罐可乐不仅仅意味着糖摄入量超标，它还会引起肥胖和糖尿病。此外，儿童减少糖的摄入量可有效降低蛀牙的风险，建议考虑在食品中添加游离糖，例如蔗糖、葡萄糖，或者蜂蜜、果露、未加糖的果汁中提取的天然糖分。
在日常的生活中很多人在吃东西的时候或者是当张嘴的时候，就会出现腮帮子里面的骨头有响声，当出现这样现象的时候，很多人都会被吓一跳，不知道是出现了什么情况，当出现这样现象的时候一般是由颞颌关节紊乱所导致的，如果症状比较轻微就不需要治疗，如果当症状严重的时候就需要进行治疗。
一张嘴腮帮子骨头会响
这个病叫做“颞颌关节紊乱”，有的病人还觉得是吃东西的时候耳朵响，这个属于口腔科的疾病。
发病的原因是经常一侧吃东西，或者咬到硬物，或者突然张大口之类。
治疗的话，可以不治，有部分慢慢就好了，当然也有更加严重的。可以用热毛巾或者热水袋热敷，每天2次，每次20分钟。这个治疗很简单很快就会好。注意不要烫伤。
颞颌关节紊乱原因
1.精神因素
精神因素在颞下颌关节紊乱综合征的发生和加重过程中起到了非常重要的作用。
2.创伤因素
很多患者有局部创伤史。如曾受外力撞击、突咬硬物、张口过大（如打呵欠）等急性创伤；还有经常咀嚼硬食、夜间磨牙以及单侧咀嚼习惯等。这些因素可能引起关节挫伤或劳损，咀嚼肌群功能失调。
3.咬合因素
咬合紊乱也可以导致颞下颌关节紊乱综合征的发生或者加重。如咬合干扰、牙齿过度磨损、磨牙缺失过多、不良修复体、颌间距离过低等。咬合关系的紊乱，可破坏关节内部结构间功能的平衡，促使本症的发生。
4.全身及其他因素
系统性疾病，例如类风湿性关节炎，也可以引起颞下颌关节紊乱。此外，一些医源性因素，例如鼻咽癌的放射治疗，会导致咀嚼肌的结构和功能改变，也可以引起颞下颌关节紊乱综合征。
颞颌关节紊乱表现
颞下颌关节紊乱综合征主要的临床表现有关节局部酸胀或疼痛、关节弹响和下颌运动障碍。疼痛部位可在关节区或关节周围；并可伴有轻重不等的压痛。关节酸胀或疼痛尤以咀嚼及张口时明显。弹响在张口活动时出现。响声可发生在下颌运动的不同阶段，可为清脆的单响声或碎裂的连响声。常见的运动阻碍为张口受限，张口时下颌偏斜，下颌左右侧运动受限等。此外，还可伴有颞部疼痛、头晕、耳鸣等症状。
腮帮子很多人在不知道的情况下，容易出现疾病的部位，因为大家并不知道腮帮子对我们身体的影响究竟有多大，其实当出现腮帮子疼痛的时候，严重到会一张嘴就疼，像这种情况在平时要知道，先找到其中的因素，然后再选择方法调理。
面后部耳下区域，即腮腺区，俗称“腮帮子”。
个别人在不知不觉中会有肿块长出来，不痛不痒，慢慢变大，常在洗脸时或被他人无意发现。
临床上腮腺区的肿块80％是良性肿瘤，良性肿瘤中80％是腮腺混合瘤。这种病多见于青壮年，长在耳垂下方，大者可伸向颈部。肿瘤大多质地硬呈结节状，推之能动，小部分可囊变而显软。如果本来生长缓慢的肿块迅速变大，且推之不动，则考虑肿瘤出现了恶变（恶变率大约为3％-5％），这时候常会出现疼痛或面神经麻痹等症状及患侧颈淋巴结转移，。
经验告诉我们，腮腺混合瘤应早期手术切除，以防恶变。但这一手术的基本原则是在切除肿瘤的同时要完好地保留面神经，避免损伤而发生面瘫（口眼歪斜）。还有一点需要注意，那就是手术不能只切除肿瘤本身。对于腮腺浅叶的混合瘤是肿瘤+腮腺浅叶切除；对于腮腺深叶的混合瘤是肿瘤+全腮腺切除。只有这样才能尽可能的避免复发。
张开嘴之后出现有腮帮子疼痛的症状，通常是由病理性和生理性之分，生理性的腮帮子疼痛，一般可不必太过担心了，保持良好的心态，一般是会慢慢恢复的，但是如果是病理性的腮帮子疼痛，是需要找出病因，然后积极进行治疗，这样可以及时的将病情控制，以免病情加重，给治疗增加困难。
嘴张开右边腮帮子疼是怎么回事?
张口的时候腮帮子处疼痛，常见于颞下颌关节紊乱症引起的，病因复杂。比如长期使用单侧咀嚼，熬夜，精神压力过大，智齿，咬合关系不好等多因素。建议保持双侧均衡的咀嚼习惯，平时可以自己按摩和热敷关节区，不要熬夜，不要有过大的心理压力，及早到口腔科检查一下，如果咬合关系不好，可以考虑正畸治疗，如果是智齿造成的，建议及早拔除智齿。
腮帮子疼怎么办?
去口腔科治疗
大家出现腮帮子疼的情况很有可能是咬合关系控制不当而引起的，所以是需要大家及时去口腔专科检查治疗的，只有这样才能保证更快速地缓解这种症状，不会给大家的身体造成太大的影响。
封闭疗法治疗腮帮子疼
封闭疗法主要是通过普鲁卡因来进行治疗，对于一些张口过大的病员来说这种方法治疗效果是非常不错的，建议大家在平时尝试一下，并且选择这种疗法也不会给大家造成太大的副作用。
针刺疗法取穴治疗
针刺疗法取穴治疗主要是通过针刺下关，听宫，太阳穴等穴位进行综合治疗，效果也是非常不错的，并且大家在使用这种方法治疗的过程中也应该积极配合医生的治疗方案，只有这样才能快速的治愈。
物理治疗
物理治疗主要是通过超短波电兴奋及治疗进行局部理疗，这种理疗方法在治疗腮帮子疼的时候，效果也是非常显著的，所以大家在平时都是可以通过这些方式进行治疗的。
一张大嘴右边腮帮子疼怎么快速止疼?
热敷治疗
大家如果出现了腮帮子子疼的问题，可以将热毛巾敷在自身疼痛的部位，这样可以有效地促进脸部的血液循环，达到一个很好的缓解疼痛的效果。建议大家热敷时间尽量保持在30分钟以上，效果才更为显著。在治疗期间的不会要再食用一些辛辣生冷的食物，避免病情的不断加重。
按摩治疗
如果出现了腮帮子疼痛的问题，采取按摩的方法进行治疗也是一种非常不错的选择。按摩的方法应该可以帮助自身达到一个发热止痛的功效，但是一定要科学的按摩力度以及按摩方法，盲目进行按摩是不可取的，反而会给自身带来一个适得其反的效果，加重自身出现的疼痛感。
