女性在月经期的时候,即便有很强的性欲望,也一定要控制好,这时候千万不能发生性生活,这时候发生性生活对阴道的伤害很大,而且容易把细菌带入阴道,然后产生一些炎症,而且并不是月经一结束就可以性生活的,要等到月经彻底干净之后,间隔两三天才能过性生活。
女人月经两天能同房吗?
女性每个月都会来一次月经。不怀孕的话,月经正常情况下会非常规律,而且每次月经的时间都会比较固定。大家都知道月经期间女性是不能有性生活的,这也就是说女性月经过后才可以有性生活。那么女人月经过后几天可以同房呢?
一、月经完几天可以同房
专家建议,月经完三天同房比较好。因为这个时候,子宫内膜脱落后造成的创面已经痊愈,阴道的酸碱环境也已经调整好,在此时同房会降低炎症的发生率。如果月经刚走就同房,可能子宫内膜的创面还未完全愈合,阴道还处于弱碱性的环境,阴道的抵抗力差,容易让致病菌进入阴道,带入宫腔,甚至进入输卵管,导致不孕。所以最好是月经干净三天后再同房。
二、同房需要注意的事项
同房禁忌是比较多的,比如来月经时不能同房,不然容易造成感染,严重时会导致不孕。比如同房前一定要注意卫生,避免不洁性生活。比如同房后,一定要及时清洁私处,以免造成感染。除此之外,床单、被套等床上用品,一定要定期更换,以免把致病菌带入体内,造成感染。
月经完几天可以同房?相信很多朋友都想知道。一般来说,建议月经干净三天后再同房比较好。为了自身的健康着想,女性朋友一定要坚持原则,不适合同房的时候,一定要懂得拒绝,尤其是在经期,千万不能同房,不然的话,对身体会造成很大的伤害。
通过本文的介绍可以知道女性月经之后三天才可以同房。如果想要让自己的身体更加健康,如果想要让自己的生殖系统更加健康,那么最好是在月经期间不要同房,月经过后三天才可以同房,同时需要注意的问题一定要多多注意才行哦。
消瘦越来越引起世人的重视。若您的体重低于标准体重[标准体重kg=身高cm-105]的10%,就可以判断为消瘦,需要重视了。
现在这里为您提供一则增肥营养食谱香蜂起司蛋糕。
本增肥营养食谱的制作材料:
主料:奶酪300克
辅料:牛奶90克,吉利丁4克,奶油200克,香蜂草10克
调料:赤砂糖100克,白酒100克,柠檬汁10克
增肥营养食谱香蜂起司蛋糕的做法:
1.柠檬挤汁、香蜂草洗净以研磨机磨成粉末状备用;
2.奶油起司以隔水加热的方式使其回温软化;
3.加入细砂糖、牛奶一起拌至呈无颗粒状;
4.再加入薄荷酒搅拌均匀;
5.吉利丁用冰水泡软沥干,倒入奶油起司中一起拌匀;
6.动物性鲜奶油用打蛋器打至6分发时,倒入奶油起司中;
7.再加入香蜂草粉一起搅拌均匀;
8.最后把奶油起司倒入圆形小烤模中,以刮刀抹平;
9.最后放入冷冻库中,以-18℃冻藏约30分钟即可。
很多人都是觉得自己太胖了穿什么衣服都是不好看,但是也是有很多人因为自己太瘦了也是非常的影响自己的形象,而且太瘦了身体也是容易生病,那么,今天就是为大家介绍两款可以帮助增肥的食谱。
增肥食谱-黄豆猪脚汤
1、准备适当的猪脚和少许黄豆,将黄豆用温水泡大约一个小时左右,等到黄豆表面的皮稍皱了之后就可以了。
2、这个时候将猪脚洗干净了,放入锅里面,然后是可以加入两勺料酒和生姜,这样是可以很好的去腥,等到煮开之后就是将猪脚捞出来,洗干净就是可以了。
3、最后把猪脚、黄豆放在锅中再加入新的料酒、生姜和足以淹没食材的清水,用大火煮即可。最后即将出锅的时候再加适当的盐。
功效:黄豆里面是含有丰富的蛋白质,是可以补充我们身体蛋白质,猪脚里面是含有脂肪,我们食用这款汤品不仅是可以很好的帮助增肥,也是有不错的美容养颜的功效。
增肥食谱-土豆烧牛腩
1、牛腩切好洗干净用沸水稍微煮一下,将土豆和姜都去皮洗干净切好放在旁边备用。
2、先将土豆稍微煎一下,然后再放姜和牛腩,可以加一些白酒不仅可以去牛腩的腥味,还能让肉质变得更加滑嫩。
3、我们在这个时候是可以根据自己的口味适当的加入一些香料和调料,然后用小火焖半个小时,然后就是可以出锅了。
功效:我们食用牛腩是可以补充身体蛋白质和氨基酸,对于强壮身体是有很好的效果,而且土豆也是有很好的润燥的作用,我们食用这款食物也是可以很好的帮助增肥。
上面就是为大家介绍的两款关于增肥的食谱了,制作起来都是比较的简单,而且是非常的美味,我们想要增肥长肌肉,就是需要多食用一些含有蛋白质的食物,而且是要进行适量的运动锻炼。
【早餐:一定要吃、才有活力!】
偏好西式口味的人:
1.低脂牛奶一杯
2.现榨柳橙汁一杯
3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的人:
1.一颗水煮蛋
2.一杯豆浆或米浆。
3.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
【早上的点心:帮助身体储藏能量】
下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。
【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】
偏好西式口味的人:
1.苹果一个
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一个
4.生菜沙拉一盒
5.高纤饼干一份
喜欢中式口味的人:
1.奇异果一个
2.一杯优酪乳
3.一碗饭或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纤饼干一份
【下午的点心:不要让小肚肚饿着了】
下列食物任选一份:奶昔一杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。
【晚餐:尽量按时进餐】
最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉,会让肉肉更快长出来唷!
1.现榨果汁一份
2.冰淇淋或优酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗饭或一碗面
5.一份瘦肉或鱼肉
6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。
【宵夜:尽量在睡前两个钟头进食】
在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了,以免吃得太饱,睡不着。吃完宵夜后,要刷牙漱口用牙线,才能睡觉唷!
一般人瘦有两种情况:
1、是营养不良
2、是脾胃吸收功能较差,能吃但不长,好比我就是后面这种类型,先天吸收功能较差,从手诊上看,大拇指横纹较多的就是提示先天吸收功能不好!
方法如下:
从饮食上调整
每天饮食要均衡,也就是每餐必须要有米饭,青菜和肉,三者缺一不可,而且每天还要适当的吃水果,在餐后喝杯酸奶,一定要发酵过的酸奶,这是促进吸收的!而且最好每天能吃点黄色的食品,因为黄色是养脾胃的!
从经络上调整
每天中午1点至3点钟的时候用艾条温炙神阙,关元,两个穴位,这是小肠经的开关穴,从中医角度来说吸收不好跟小肠有很大的关系!温灸能帮人体提升免疫力,提升人体正气,促进小肠的吸收,如果有时间每天还可温炙中脘穴和胃经上的足三里穴,时间是由开始的五分钟一个穴位慢慢增加,最长不超过半个小时!
作息时间
每天不超过去11点睡觉,每天适当运动。现在一直在坚持这个方法,感觉非常好,不紧是增肥,最主要的是身体好!
减肥是很多人的爱好的追求,但是殊不知,如果长得很瘦的话也会有很多的烦恼,比如说穿衣服没有曲线等。对于过度瘦的人来说,适当的增肥对于外观和健康都是有好处的。那么瘦人增肥食谱都有哪些呢?来看看吧,希望对大家健康增肥有帮助。
瘦人增肥食谱
1、大豆黄卷
首先将大豆清洗干净,然后用热水侵泡后使其发芽,待豆芽长至一厘米左右长的时候取出来晒干,炒熟成粉末,然后加入适量的猪油,将其搅拌均匀,制成丸状。每天吃两次,每次只两丸,这样就可以达到增肥的效果了。如果可以用温酒将药丸服下,那么增肥的效果会更好的。随着服药时间的延长,可以适当的增加服用额剂量。
2、酥油粥
首先将大米清洗干净,然后将其煮成粥,最后倒入酥油和蜂蜜,煮熟后每日食用就可以达到增肥的目的力量。酥油里边的营养非常的丰富,而且中医认为其可以达到滋养内脏的效果,吃酥油不仅可以增肥,还可以益气补血,使得毛发更加的有光泽。对于体型瘦弱,经常容易感觉到疲倦的人是非常有好处的,所以可以适当食用。
除了这两种,瘦人增肥食谱还有很多,比如说巧克力和蛋糕等甜食也可以很好的起到增肥的效果,但是要注意不要在睡觉之前吃甜食,以免对身体健康造成不好的影响。对于偏瘦的人来说,一日三餐要按规律进食,这样才能健康的增肥。
饮食养生
运动养生