常见的佳肴有很多,在对一些佳肴选择上,都是不能随意的进行,有很多佳肴含有的热量、脂肪比较多,如果过多的选择,对身体没有任何的好处,选择一些利于身体健康的是最佳选择,金针菇日本豆腐是不错之选,这样的佳肴吃的时候,在对人体各方面都是有着很好帮助,那金针菇日本豆腐的做法如何呢?
很多人对金针菇日本豆腐的做法并不是很了解,这样的佳肴制作上,也不是很复杂,不过制作前要先对它的制作流程进行认识,这样制作金针菇日本豆腐的时候能够顺利进行。
金针菇日本豆腐的做法:
原料:日本豆腐300克、金针菇100克、香葱3棵、大蒜3瓣。
调料:食用油500克、(实耗30克)、香油1小匙(3克)、蚝油2小匙(6克)、酱油2小匙(6克)、精盐1小匙(3克)、味精1/2小匙(1.5克)。
做法:
1、金针菇洗净去根,日本豆腐均切成段,香葱切末,大蒜切片;
2、锅内入油烧热后,放入日本豆腐,待炸成金黄色后,捞起;
3、锅内留少许油,放入香葱、大蒜炒香,再加入少许水,倒入炸好的日本豆腐、金针菇翻炒几下;
4、加入精盐、味精、酱油、蚝油翻炒均匀,淋入香油,起锅即可。
特点:质地酥嫩,口感顺滑。
提示:烧制前,先把金针菇放入开水中焯一下,以去除异味。
以上就是对金针菇日本豆腐的做法一些详细介绍,制作金针菇日本豆腐的时候,在原料选择上,要根据以上进行,这样制作出来的食物,在口感上才会非常不错,吃的时候,对身体健康也不会有任何威胁,这个也是要进行注意的。
金针菇是很多人都喜欢的一种食材,但是因为金针菇吃起来比较容易塞牙,所以一定要把金针菇必须要处理好,金针菇炖豆腐是一种比较好的搭配,金针菇和豆腐都是很营养的食材,做出来的口味是比较鲜香的,接下来我们就为大家详细的介绍一下关于金针菇炖豆腐的做法吧。
主料:内酯豆腐一盒,金针菇一小把
辅料:盐,拌饭酱一勺,番茄酱一勺,陈醋一勺,白糖一勺,淀粉水3-4勺,清水半碗
做法步骤:
1.锅内放水,加一勺盐,烧开准备好豆腐和金针菇,金针菇切掉根部,洗净。
2.取出豆腐,划开倒入开水内,煮5分钟。
3.小心捞出豆腐,沥干水分取一些淀粉用水调成淀粉水。
4.每块豆腐均匀沾上淀粉水热油锅,把豆腐放进去油炸,记得要翻面。
5.捞出豆腐,摆好盘,把豆腐酱料调匀,注意淀粉水不要放太多,否则最后酱料太稠不好看。
6.将金针菇和酱料倒入锅内,小火煮,用木铲搅拌,煮到冒泡泡就好了。把酱料浇在豆腐上,撒葱花,大功告成。
小贴士:
1、用盐水煮豆腐,可以让豆腐不容易碎。
2、淀粉水我没有调的很稠,主要是饭店的豆腐外皮是薄薄一层,如果弄的很稠豆腐皮会很厚。
3、淀粉水取3-4勺即可,放太多等会煮的时候会让酱料变成一坨的。
4、因为金针菇量很少,所以最后一起加入煮煮就能熟。
5、不喜欢太酸的醋可以少放点。
上面的这些内容就是关于金针菇炖豆腐的做法了,因为大家的口味会有一些差距,有些人喜欢吃清淡的,有的人喜欢吃麻辣一些的,这个在烹饪的时候是可以进行一些改变的,当然,为了豆腐的口感更好,大家可以先把豆腐炸一下。
民以食为天,我们只有每天吃的健康营养才能让身体不生病,说起营养健康,当然是自己在家里做的饭菜最可口,今天小编就教喜欢做菜的朋友一道海鲜金针豆腐汤,让家人吃得更健康。
2.大虾洗净去虾腺,将虾头取下
3.金针菇洗净去掉老根
4.炒锅加少许油,冷油将虾头和姜片铺在锅底
5.将豆腐铺在虾头和姜片上,中火慢慢煎着,不要翻
6.大概1分钟以后直接轻轻晃动锅子,看豆腐没有粘锅的话就颠勺让豆腐翻翻个再煎1分钟
7.加入热水,漫过豆腐
8.将金针菇铺在豆腐上,加入盐,中小火炖10分钟
9.最后将虾身铺在表面炖1分钟后给虾翻身儿,再炖一分钟,调入少许味精(可以不用)翻匀关火即可
看完海鲜金针豆腐汤的详尽步骤,再通过你的反复尝试,你必然能做出最美味的它。而从此以后,每当你享受这道美食的时候,肯定会很欣慰。而心情好了,身心必然更健康。
金针菇是一种我们常见的可食用的菌类,因为它的菌杆特别细长,长得和金针菜非常像,故因此得名金针菇。金针菇被称为“增智菇”,由此可见,我们吃了之后对智力的发育有好处,所以,尤其适合正在发育的儿童食用。金针菇还能降低胆固醇以及血压血脂,食疗作用非常好。
金针菇的食用方法比较多,除了常见的炒食之外,还可以用来凉拌,我们经常吃麻辣烫或者火锅的时候也经常会用到金针菇。另外,金针菇还可以和一些蔬菜搭配在一起炖成汤食用。下面我们看看金针菇烧豆腐的做法。
主料:豆腐(北)150克,金针菇150克。
调料:姜5克,大葱10克,盐2克,酱油5克,白砂糖2克,鸡精2克,豆瓣辣酱15克,豆豉15克食用油适量。
制作方法
1. 豆腐切厚片,下油锅煎至两面金黄,捞出;
2. 锅留底油,下豆豉辣椒、姜丝煸香;
3. 加入煎好的豆腐,放糖、酱油、高汤,少许盐;
4. 大火烧开,放入金针菇,再用小火慢慢炖至汁干;
5. 出锅,撒点葱花即可。
做法二
原料:金针菇150克、猪瘦肉250克。
做法:烧开水,先加入肉片煮沸,入金针菇,加精盐适量,金针菇熟即可。
金针菇性寒,味甘、咸,具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。金针菇中锌含量较高,对预防男性前列腺疾病较有帮助。而且金针菇还是高钾低钠食品,可防治高血压,对老年人也有益。
很多人都听到过这样一个说法,那就是说金针菇有毒,实际上,这种说法是错误的。不管是新鲜的金针菇还是加工过的金针菇,只要在加工过程中不添加任何有毒物质,就不会有毒,所以大家可以放心食用。但是,金针菇性寒,患有关节炎以及脾胃虚寒的人要少吃。
豆腐是很多人喜爱吃的,这类食物含有的营养元素比较多,而且长期吃豆腐,对身体各方面,也是没有任何的损害,注意豆腐含有的钙、维生素、蛋白质都是比较多些,所以长期吃豆腐,对改善自身体质效果非常不错,那日本豆腐金针菇的做法是不错之选,这类佳肴受到很多人喜爱。
不过很多人对日本豆腐金针菇的做法并不是很清楚,因此在制作这类佳肴的时候,需要对它的制作方式进行很好的了解,使得制作的时候,也都是能够顺利的进行。
日本豆腐金针菇的做法:
材料:日本豆腐300克、金针菇100克、香葱3棵、大蒜3瓣、食用油500克(实耗30克)、香油1小匙、蚝油2小匙、酱油2小匙、精盐1小匙、味精小匙。
做法:
1.金针菇洗净去根,日本豆腐均切成段,香葱切末,大蒜切片;
2.锅内入油烧热后,放入日本豆腐,待炸成金黄色后,捞起;
3.锅内留少许油,放入香葱、大蒜炒香,再加入少许水,倒入炸好的日本豆腐、金针菇翻炒几下;
4.加入精盐、味精、酱油、蚝油翻炒均匀,淋入香油,起锅即可。
注意:质地酥嫩,口感顺滑。烧制前,先把金针菇放入开水中焯一下,以去除异味。
以上就是对日本豆腐金针菇的做法一些介绍,制作这类佳肴的时候,完全可以选择以上方式,但是要注意的是,制作这类食物的时候,需要对它的制作技巧进行认识,这样制作出的日本豆腐金针菇,在口感和色泽上,才会受到更多人欢迎。
金针菇还叫东菇、金菇、智力菇等,因为它的菌身细长,好像金针菜一样,所以就被称作金针菇,金针菇既可以食用也有药用价值,主要具有抗癌治肿瘤的功效,对于治疗胃肠道溃疡、肝病都有一定的效果。金针菇和豆腐一起搭配制作成菜肴,味道鲜美,营养丰富,现在就来说说金针菇豆腐的做法。
做法一
材料:
金针菇、豆腐、耗油
做法:
1.金针菇去根部,洗干净后用冷水浸泡10分钟,豆腐洗干净,切成块,豆腐入锅焯后盛出沥干水,金针菇入锅焯后盛出沥干水,碗里加盐、白糖、蚝油、酱油、白糖、味精、水勾兑成碗汁。
2.起油锅,葱姜入锅炒香后,倒入碗汁,烧开汁,豆腐入锅烧。其间适时晃动锅,以方便豆腐均匀入味,4、5分钟后金针菇入锅炒均匀同烧,大火收汤入味,即可关火,盛出享用。
做法二
材料:
金针菇、豆腐
做法:
1.锅内放水,加一勺盐,烧开,准备好豆腐和金针菇,金针菇切掉根部,洗净。取出豆腐,划开,倒入开水内,煮5分钟,小心捞出豆腐,沥干水分,取一些淀粉用水调成淀粉水,每块豆腐均匀沾上淀粉水。
2.热油锅,把豆腐放进去油炸,记得要翻面,捞出豆腐,摆好盘,把豆腐酱料调匀,注意淀粉水不要放太多,否则最后酱料太稠不好看,将金针菇和酱料倒入锅内,小火煮,用木铲搅拌,煮到冒泡泡就好了。把酱料浇在豆腐上,撒葱花即可。
干豆腐卷金针菇是比较常见的一种做法,它的食材比较丰富,做法也比较多,为了让味道更好,可以准备些肉馅来进行制作,当然也可以做成素食,干豆腐卷当中只放入金针菇和一些蔬菜,要想做好干豆腐卷金针菇比较重要的就是酱料的选择,另外如果能够吃辣的,也可以放一些比较辣的辣椒面。
干豆腐卷金针菇的做法
材料
金针菇,豆腐皮,肉馅,美极鲜,淀粉
做法
1、金针菇卷也是自己琢磨着做的,把豆腐皮剪成长方形,用一个大碗装适量的水,金针菇用开水烫软沥干;
2、取一张豆腐皮,在水里稍稍浸一下,然后把肉馅和金针菇包好,伤锅蒸15分钟,再用美极鲜和淀粉调一个芡汁浇上就好。
做法二
主料:干豆腐2张
辅料:金针菇150克
具体步骤
第一步
干豆腐切成长条形,金针菇对半切断。
第二步
卷成的两个卷用牙签签好
第三步
签好的金针菇卷平铺在淋油的平底锅上。
第四步
点火,火候不能旺,要调制温火进行加热。煎制亮面金黄。
第五步
这样基本上煎好了
第六步
快要出锅前,撒上适量的盐和烧烤料。
金针菇和什么一起吃好
1、豆腐+金针菇
金针菇具有益智强体的作用,与豆腐搭配,对癌细胞具有明显的抑制作用。
2、白萝卜+金针菇
金针菇可健脾胃、安五脏,益智健脑屿消食解毒的萝卜搭配,效果更加明显。
3、绿豆芽+金针菇
金针菇与绿豆芽一起吃,具有清热消毒的作用,常用于防治中暑和肠炎。
4、鸡肉+金针菇
金针菇适合和鸡肉搭配食用,能够促进蛋白质的吸收和脂肪的消化,减轻胃肠负担,防治胃肠疾病。
5、菠菜+金针菇
金针菇富含钾,可以抑制血压升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病;膳食纤维可吸附胆酸,降低胆固醇,从而防治高血压;菠菜中的镁可以减少应激诱导的去甲肾上腺素的释放,两者结合起到降压的作用。
金针菇是比较受欢迎的一种食物,他的营养价值非常的丰富,含有大量的维生素和身体所需要的氨基酸,经常使用能提高身体的免疫力,而且金针菇的味道非常的鲜美,在它的众多吃法当中凉拌金针菇比较清淡爽口,尤其是在炎热的夏季食用能很好的增加我们的食欲,下面一起了解下豆腐衣金针菇的做法。
豆腐衣金针菇的做法
鲜金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。
原料
豆腐皮、金针菇、黄瓜、香菜、蒜。
做法
1、豆腐皮切丝,焯水后沥干水分备用;
2、金针菇减去根部,焯水后沥干水分备用;
3、黄瓜切丝、大蒜剁成碎末、香菜切断备用;
4、盐、糖、味精用凉开水稀释,浇在以上混合的原料上;
5、添加一勺油泼辣子和香菜,滴几滴香油,拌匀即可。
功效作用
金针菇性寒,味甘、咸,具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。金针菇中锌含量较高,对预防男性前列腺疾病较有帮助。而且金针菇还是高钾低钠食品,可防治高血压,对老年人也有益。
补肝,益肠胃,抗癌;主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、癌瘤等病症,益智。
很多人抱怨工作繁忙精神压力得不到释放,其实动手制作美味的食物也是一种释放压力的方法,并且还能让家人感受到浓浓的爱意,上面就是对豆腐衣金针菇的做法的介绍,平时我们可以作为配菜出现在餐桌上,并且它也是老少皆宜的美食。
吃火锅的时候,总会点上那么一道金针菇,直接放进去吃就可以了,不过,这吃法好像少了点什么,就联想到放豆腐,豆腐金针菇汤怎么样呢?金针菇豆腐汤非常鲜美,豆腐焯水后失去豆腥味,同时能将金针菇的鲜味吸收,清淡中又唇齿留香。下面就给大家介绍一下其做法。
一、豆腐金针菇汤的食材:
1、原料:豆腐一块;金针菇一小把;葱花;
2、调料:料酒;酱油;盐;醋;鸡精;香油;
二、【豆腐金针菇汤的做法步骤】:
1、将豆腐洗干净,切成小块,金针菇洗干净,去跟然后对切两半。
2、锅中水开倒入豆腐焯一下水,然后捞起来。将豆腐放入锅中,加入料酒用大火炖至表皮出现小洞,这步比较重要,料酒多放一点,然后会挥发掉的,看好火候,时间不能太长,不然料酒全部挥发掉了,豆腐会烧焦的。
3、然后加水,放入金针菇,加点酱油,盐,几滴醋用小火炖个10分钟这样。
4、用勺子尝尝汤的咸淡,最后加点鸡精,香油,葱花就可以了。
5、豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
6、金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力,常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,防病健身。
三、豆腐金针菇汤饮食特点:
金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力,常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,防病健身。
以上就是豆腐金针菇的做法的内容,想要尝试的朋友不妨按照上面的步骤来进行操作一下,相信很容易就学会做这道菜的,更多的做法可随时关注小编。
干豆腐拌金针菇的做法,没有大家想的那么复杂。先把餐具,调料准备好。然后按步骤开始做,记得控制好火候。
2.1212 小盆放盐加清水,将金针菇撕散泡在淡盐水中20分钟。
3.2121干豆腐切成宽3、4毫米的条状。
4. 香葱叶切葱花。
5.2瓣蒜切成蒜米。
6.1 水开后放入干豆腐丝,烫1分钟。
7.2锅里放水烧开。
8.1金针菇入热水焯烫3分钟。
9.2干豆腐控水放在大碗中备用。可以用筷子稍微挑的松散些,以免粘连。
10.金针菇控水放在盛装干豆腐的大碗中备用。
11. 将金针菇和干豆腐挑拌一下。
12.加入适量盐。
13.加入适量糖。
14.加入适量酱油。
15.加入适量香油,挑拌均匀。
16.蒜末、葱花放置在拌好的金针菇上。
17.再撒一些芝麻。
18.锅烧热,加3、4汤匙的花生油。放入十几颗花椒,小火炸香。锅内飘出花椒香味,花椒颜色变深后,关火,将花椒挑出扔掉不用。
19. 趁热将热油浇在葱花蒜末上。
20.搅拌均匀即可食用。
民以食为天,吃的可是我们人生中的大事,那么吃的健康更为重要今天为您介绍的干豆腐拌金针菇,方法易学,步骤简单,赶快去家里的厨房一展身手。
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