测你的说话技巧
说话时的态度，可以直接影响别人对你的看法，骄傲的态度容易激起别人的愤怒，过分的低声下气又会被人讥为懦弱。因此，不管在任何场合，你都需要注意自己的谈话技巧。
好友向来不修边幅，这次更是一身邋遢地出现，你会对他说什么？
你是不是想令生人勿近？打扮一下好吗？-2分
你怎可穿成这样，快去换件衣服吧。-1分
你这样子穿，很可爱。-0分
同事心血来潮烫了个新发型，回来问你好不好看，你怎样说？
不予置评-2分
若搽上定型水，一定迷死人-1分
这发型很适合你-0分
相熟的按摩师以新的手势为你作推拿，但你完全不觉得舒适。你会如何向他示意？
有礼貌地说：请轻力一点。-1分
只懂大叫：哗！-0分
不客气地说：放轻一点，太大力呀！-2分
你认为自己说话有多诚实？
言语间从不轻易得罪人。-0分
为了不令人听了不悦，偶尔会说善意的谎言。-1分
有话直说。-2分
你将新爱人介绍给好友认识，见面后情人说直觉你的好友不喜欢他。事实上，好友的确对你的爱人无甚好感。你听了情人的话会如何回应
是真的，你没见到刚才你说笑时，他那副不以为然的样子吗？-2分
傻了。他只是对陌生人比较慢热吧。-1分
你这个笨蛋。你看不出他很喜欢你吗？-0分
一位有业务往来的客户向你表示好感，并问你要家中电话，你会：
当面跟他说你对他无感觉。-2分
把电话号码给他，但心里却望他别打来。-0分
跟他说他虽然不错，不过你是从来不跟业务上认识的异性约会的。-1分
请完成下列句子：若真相会给他人造成伤害...
那也没办法。-2分
那就不说出来。-0分
把话说得好听一点。-1分
热爱音乐的他，为你弹奏一曲，你听了觉得他不是搞音乐的料子。当他询问你意见时，你说：
这不是我喜欢的音乐，低音部分很重。-1分
很好！你有资格灌录唱片。-0分
亲爱的，你千万别辞了份正职不做哦。-2分
上司听闻有人对公司不满，于是向你打听真实性，你如何回应？
有谁会想离开公司啊？-0分
最近有人频频去见工。-2分
我不太清楚，不过，的确有同事不满意新的管理层。-1分
假设你是一名时装店售货员，遇上一位有大肚腩的顾客，你会说：
用皮带束紧一点就行了。-0分
很好看，不过，你或者该将裤头拉低一点？-1分
我们没有你的尺寸。-2分
结果分析:
16分或以上
老实不是你待人处事的策略，你以自己诚实而自豪，但老实已成为你手中的机关枪，随时可以伤人，令人难堪。你以为有话直说就是老实，但事实上，这只是你踩别人的一种手段，见人不开心你就会心凉。如果你说话有技巧一些，能多顾及别人的感受，人家才会把你的说话听得入耳。你必须分清楚直率和鲁莽是两回事。不妨易地而处想一想，若别人以同样方式对你，将有何感受？如何控制这份直肠直肚的个性？你必须试图说服自己，没将真相道出，并不代表你不诚实，你这么做只是在帮人而已。例如，朋友问你我的裙子好看吗？若她的打扮明明并不怎么样，可以这样回答。很好呀！不过我还是觉得你那套红色套装的剪裁好一点。这句话就很有技巧地把应说的话说了出来，但又不会令人难受。这样人们才不会被你口没遮拦的说话吓坏。
8-15分
你很圆滑，是外交高手，直率得来却不讨厌，说话不会教人听了难受，所以，大家事无大小都爱向你讨教意见。你何以如此懂得说话的技巧？可能是因为你聪明、明白事理，懂得为他人设想，知道怎样说话才不会伤人。你既诚实也敏锐，说话的分寸拿掐得很准，坦白而善解人意，是个人见人爱的人。
7分或以下
你十分害怕说实话会让人留下不好的印象，所以为了赢尽他人的欢心，你经常说些无伤大雅的谎言。你渴望全世界的人都是你的朋友，所以常会想办法说些你以为别人爱听的话，哪晓得到头来却害了自己。没有人理会跟你交心，因为你经常掩饰自己的事实感受和想法。不要再虚伪了，否则就没有人再理会你。警愓自己不准再撒谎，每天记下自己说谎的次数，这样你就能看清自己有多＂虚伪＂。不妨奖励一下老实的自己，一周说谎不超过三次就给自己买份礼物，以此慢慢戒掉撒谎的习惯。诚实才会受别人尊重，得人欢心。
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人人都有自己的长处和魅力，吸引着身边的人，但是或许也有不能被人接受的地方，你知道自己什么地方让人讨厌吗?为了更好的和朋友相处，学习一些养生的方法，尽量改正一下自己吧~下面小编就为您推荐一个有趣的测试题。
题目
下列三个功夫中的热门角色，哪一个你会抢破头的去争呢?
A、斧头帮主
B、包租婆
C、胖子骨
测试结果
A、选斧头帮主的朋友
【你说话惹人嫌】
因为太有自己调调的你说话的tone调常和人搭不上线，说不到三句话就让人结屎面：这类型的人有自己的想法，想什么就说什么，不会经过大脑思考，因此讲没几句话就把异性得罪光光。
B、选包租婆的朋友
【你太臭屁】
常会不经意就说大化的你太自以为是的表现让异性觉得你既骄傲又讨人厌：这类型的人属于白目加上自爽型，往往活在自己世界里快活无比，在加上有孔雀型的自恋个性，以致于让异性觉得他实在是太自大了。
C、选胖子骨的朋友
【你不但自恋还很闷骚】
只要异性对你表达善意，你就会会错意并自做多情的流露出挑逗的态度，让异性错愕不已：这类型的人有两种个性的特质，一个是非常有自信心，所以当异性对他有善意的回应时，会自以为是的认为对方对他有意思，另一种就是自信不够，一遇到异性稍微和颜悦色对待自己时就HIGH起来了。
测你会患上初恋后遗症吗
1、本来你有一件非常喜欢的新饰品，可惜好朋友也买了一模一样的，你是否因此感到郁闷或不再喜欢它呢?
A、当然咯!3
B、不会呀!4
2、如果你喜欢的人具有良好的外在条件，家世也很不错，跟他比起来，你各方面的条件都显得蛮差劲的，你会放弃追求权，以免落得失败下场吗?
A、是的6
B、不会5
3、如果你迷失在荒野里，突然发现一间奇怪的树屋，你会爬上去一探究竟吗?
A、不会的6
B、一定会啦!2
4、看八卦杂志时，你非常留意艺人们的感情动态?
A、不一定8
B、当然啦!7
5、你会密切留意身边是否有异性喜欢自己?
A、是的9
B、不是很在意10
6、跟异性朋友一块去游乐场玩，必定会玩刺激性较强的过山车或恐怖屋?
A、是的10
B、不一定11
7、在路上偶遇自己曾经偷偷喜欢过的异性，会忍不住多看对方几眼?
A、不是6
B、是的11
8、就算跟意中人恋爱不成，也会当对方是好朋友?
A、那可不一定哦!7
B、是的12
9、平时的你在异性面前表现得落落大方，你会热衷于美容整形，深得朋友们的喜爱?
A、当然啦!13
B、不是的14
10、你会不会觉得好朋友的恋人比自己的恋人来得体贴温柔呢?
A、会的14
B、不会15
11、如果一个其貌不扬的异性向你告白，你会一声不吭无所回应?
A、是的15
B、不一定12
12、如果需要问路的话，你更愿意问同性别的路人?
A、是的17
B、不一定16
13、眼看与心上人的约会就要迟了，你会放弃细心的装扮，放弃美容整形，匆忙赶去吗?
A、宁愿迟到也不会放弃细心的装扮18
B、是的14
14、你常常与自己喜欢的人分享你的零食或别的爱物?
A、当然咯!18
B、比较少19
15、一旦你知道自己心仪的对象已有心上人，你会放弃努力吗?
A、肯定会20
B、不会啦!19
16、就算有正常理由到别班串门，你也会拉上朋友或同学作陪?
A、不是20
B、是的21
17、你的心仪对象过生日，你会不惜花重金买贵重礼物送给他吗?
A、不会21
B、会的16
18、你对自己充满自信，认为没人追并不代表你本人缺乏魅力?
A、不是B型
B、是的A型
19、你希望未来的恋人能够百分百符合你的要求?
A、是的B型
B、不一定C型
20、即使是最要好的死党，你也不会完全相信对方?
A、不是D型
B、是的C型
21、爱我的人和我爱的人相比，你宁愿选择爱我的人，因为那样一来至少自己不会爱得那么辛苦?
A、是的E型
B、不是D型
心理测试结果：
A型：我有我精彩
你并不是一个对初恋恋恋不忘的人。你很有自我主张，从另一层面来说，也算是比较想得开，也蛮花心的人哦!这样的你无法专心致志与单一固定对象谈恋爱，因为对方根本不能满足你的好奇心。，会尝试很多的事情，比如丰胸。你天生具备一拖二的条件，你那出色的外表和满满的自信，很容易招来异性的青睐呢!所以，你并没有患上出来呢后遗症!
B型：明天会更好
你对初恋有一点点的恋恋不忘。初恋告终并不能摧毁你对爱的信心，反而让你越战越勇，坚信明天会更好，下一个恋人最适合自己。你似乎天生就很受异性关注，因此机会也比常人更多，这样的你在恋爱这个大舞台上，永远都不落人后，最终一定能找到属于自己的那份幸福。小心患上初恋后遗症哦!
C型：缘分天注定
你对初恋比较恋恋不忘，可以说是患上了初恋后遗症。你是一个专一的人，一旦谁走进了你的心房，将深植其中，无论岁月的流转，也不容易挥之即去，或许当你遇见初恋对象，还会心跳不已哟!当老天不再眷顾你和他的时候，你并不会苦苦强求，而只会把这段缘珍藏在记忆里，不时拿出来缅怀一下。
D型：飞蛾扑火
你对初恋超级恋恋不忘哦!你是严重的初恋后遗症患者。爱的痕迹无法从你生命中抹去，曾经为他砰然心动过的人、一时的错爱或误会都将留在你的潜意识里，使你不敢再释放出全部的真心，接受新的恋情。你非常容易陷入爱情死胡同，头脑一发热就做出飞蛾扑火的举动，如此一来，既伤了自己也伤了你苦恋的人哦!
E型：情深伤越深
你对初恋有一些恋恋不忘。在爱的旅程中，你具有危险的恋爱特性，当你遭遇爱情变故时，很可能将原本浓浓的爱化为深深的恨，绝对是情深伤越深的典型。你会在很长一段时间里，将自己封闭在过去的伤痛记忆里，既不让自己走出去，也不让新的恋爱契机降临，搞得自己很是难受呢!别真的变成初恋后遗症患者之一，就不好咯!
初恋已经过去，也许，刻苦铭心的初恋让你改变了对爱情的态度，那么，现在你对爱情的态度是什么呢?
测测你对待爱情的态度
题目
当你心烦的时候，是不是总想喝一杯，常喝酒会导致肾虚。此时的你往往会把平时所戴的各种面目都一一摘下，露出真实的你。想想自己曾经的醉态，看看你酒后常属于下列哪种情形?
1、太兴奋了，喋喋不休天南海北地说话
2、触景生情，忍不住哭闹一番
3、躺到床上呼呼大睡一场
4、想起许多往事，却无以发泄，不禁旁若无人引吭高歌
测试结果：
选1、太兴奋了，喋喋不休天南海北地说话
看似对爱情毫不在乎的你，实际上是个心中自有真情在的人，苦于年华消逝却一颗心无人能解，你怎能不失落、无奈呢?记住了，如果下次再有人对你表示好感，一定别假装矜持了，错过了机会，谁知下一个他(她)在哪里?
选2、触景生情，忍不住哭闹一番
情感丰富而又热情奔放的你，是个以自己为中心的人。对于一份柔情的爱，则简直如同你的生命一样宝贵!这不是说你是个多么痴心的人，你是个有爱就好的人，却不在乎对方已经更换了多少个角色。认真对待爱情好不好，别让自己落到人去楼空的下场!
选3、躺到床上呼呼大睡一场
你绝对是个有正义感，原则性强的人。但对于爱情你同样韧性十足，虽然对太过疯狂、出格的男欢女爱持不信任的态度，但只要是你认为值得爱的伴侣，也会毫不犹豫地为之付出一切，而且专一而深沉，直到终老的一天!
选4、想起许多往事，却无以发泄，不禁旁若无人引吭高歌
就像你的个性有些内向、温和一样，你对爱情的表达是羞涩的、不习惯的，只有你深入了解的人，你才可能对他(她)完全打开心门!虽然你内心深处时不时会产生疯狂的想法，但你会拼命压制，呈现在恋人面前的你是多情、体贴、温柔的。
测测你会不会去破坏别人的感情
1、你习惯了别人的主动追求?
不是-3
是的-2
2、性格闷骚，其实对感情充满期待，热衷于减肥?
不是-4
是的-3
3、在感情博弈中已经很少会让自己真正动心?
不是-5
是的-4
4、对自己心仪的人反而相处时有距离感?
不是-6
是的-5
5、你对自己的魅力深信不疑?
不是-7
是的-6
6、你认为自己有很当侦探的潜质?
不是-8是的-7
7、压力
7.、越大你越是充满动力?
不是-8
是的-10
8、大树底下好乘凉这句话绝对是真理，找到一个好靠山很重要?
你去探望一位住院的同事，同事暗示有一位护士特别漂亮，但你并没有见到她，你直觉会认为是她漂亮在哪里?
A.高挑的身材和一头长发。
B.大眼睛而且皮肤白皙。
C.五官轮廓很深有特殊气质。
D.长相普通但身材很惹火。
A.你是十足的调情圣手，对异性的心理颇有研究，很能掌握对方的情绪，所以女人都认为你很体贴，愿意与你厮守一生，警告你勿游戏人生，否则年华老去，就只配当调情剩手了。
B.你是典型的白马王子，心地纯洁善良，没有遇到你心目中的白雪公主，你是不会轻易动心的，所以你这种世间少有的“死忠派”不适合“调情”。
C.基本上，你是温柔而害羞的情人，不太表露自己的内心情感，对于“调情”，你是个门外汉，但是也因为你真诚的个性，不少女孩对你有好感。
D.你大概以为自己是调情圣手吧!多少貌美如花的佳人围绕在你身边，但是这些其实都是假象，因为你目前身旁的红粉知己都有展翅高飞的打算。
症状1 畏寒肢冷
畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。畏寒肢冷往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状2 房事过度
中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
症状3 头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
症状4 哮喘
肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
症状5 腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。
症状6 夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于夜间多尿。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
症状7 头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲肾藏精生髓，髓聚而为脑，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
症状8 便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
症状9 腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
回答下面每一道题，并根据自己的实际情况打分(1-4分)
☆如果失业，我担心自己找不到工作。
☆早晨醒来，我为工作而担忧。
☆工作压力增加，我感到不安。
☆我发现自己容易生气或易被激怒。
☆我做起事情来手忙脚乱，没有耐心。
☆我不能完全控制自己的工作方法。
☆我在工作中得不到信任与赏识。
☆我为自己工作是否落后而担忧。
☆我不知道自己的工作到底是好是坏。
☆似乎无人想了解我此刻的心情。
☆我很难弄清自己的真实感受。
☆我一直压制着自己的情感直至最后爆发。
☆很难抽出时间与亲友在一起。
☆我身边的朋友经常抱怨找不到我。
☆太劳累了，没有时间和亲友在一起。
疲劳测试结果：
少于24分：工作压力处理得当。
25分-34分：估计会产生某种身体的或情感的不适。
35分-44分：你的工作压力已经过大，可以尝试多与朋友交流，适当排遣不良压力。
高于45分：你的工作压力已经快要达到承受极限，最好请大夫看看，或找职业咨询专家咨询。
随着压力的加大，环境影响，还有女性个人的卫生习惯等，我们的身体健康已经备受威胁。其中，妇科病就是女性最为一种常见的疾病，但是不少女性经常是身患妇科病而不自知，往往等到病入深处，才发现原来病已跟随多时。所以，及早发现疾病，及时治疗，才能及早恢复健康。现在，小编就来给你说说妇科病有哪些预兆吧!
妇科病的预兆
妇科病的预兆1、异常出血
在不知道什么情况下出现出血的情况，例如有时口服避孕药可能造成下身出血，但如在未服避孕药情况下发现一两个月连续出现异常出血问题，则应及时看医生。造成下身异常出血的原因很多，包括子宫肌瘤、息肉等。如果每次房事后都出血，则应注意宫颈感染问题。
妇科病的预兆2、白带不正常
这种情况通常包括白带异味较重、量大、伴有阴部瘙痒、颜色不正常等。大多数白带异常不是什么大问题，很容易治。四是阴部瘙痒。很多女性发生阴部瘙痒可能是因为使用香皂或个人护理产品造成的，常见于敏感型皮肤女性。如果阴部瘙痒伴发皮肤病变，比方说外阴硬化性苔癣，则应及时治疗，并排除是否存在癌症的风险。这才是正确的处理方式。
妇科病的预兆3、盆腔疼痛
通常来讲，盆腔疼痛分两种。有的女性在两次月经之间的排卵期感到下腹部一侧非常疼。这种疼痛一般只有两三天。但如果疼痛持续不断，就应检查是否有子宫肌瘤、子宫内膜异位或盆腔炎症。另外，生殖道肿瘤可因压迫、肿瘤蒂扭转、破裂以及侵犯造成疼痛，或是肿瘤发展、恶变。疼痛或急或缓，或重或轻，但任何疼痛都不可小视和忍耐!
妇科病的预兆4、出现肿块
肿块是实体瘤或妇科肿瘤的基本特征，当然有些炎症、内异症也可以形成肿块，肿块有良性与恶性之别。肿瘤是需要搜索和检查的，能够自己摸到的肿块通常就较大了。从外阴到腹腔里的子宫、卵巢都可能长出肿瘤。主要检查是妇科检查，B超扫描简单易行，能够及时发现问题。
HQ是当今最流行的概念，也就是你的健商。有调查数据表明，目前我国人群的现状离健康素质的高标准还有很大差距，亚健康人群高达70%，算一算你的HQ够高吗？还有哪些生活方式需要调整一下？
精神 疲劳信号揭示机体已经需要休息，应该停止工作。 大多数脑力疲劳的信号是心理疲劳感觉，这种疲劳感是人体器官或主要细胞(如脑细胞)对继续工作的抵触。 疲劳信号揭示，机体已经需要休息，应该停止工作，以睡眠、娱乐、体育运动(或体力劳动)等积极方式促进大脑功能的相应调整。此时若超量并强制大脑继续工作，则会加重心理疲劳，造成脑细胞的损伤，或使脑功能恢复发生障碍。
经社会调查其有四类人比较容易发生过劳。一类属于平时不重视亚健康的人群。第二类属于有钱人，只知消费而不知保养的人。第三类属于事业型工作狂。第四类属于有遗传早亡的血统，又自以为健康的人。
因此，这些人群应引起足够的重视。 采用各种脑兴奋措施来消除心理疲劳感，会影响身体健康。 在现实生活中，很多人都喜欢采用各种脑兴奋措施来消除心理疲劳感，以继续完成工作。实际上，用兴奋大脑的方法强迫大脑继续工作，势必会加重心理疲劳和细胞损伤，对机体十分有害，甚至会诱发病情恶化而出现过劳死。脑疲劳还会影响到很多身心疾病，如支气管炎、心脏病、胃痛、失眠等。最严重的脑疲劳有时还会使人的心理承受能力下降。
熬夜成习有害健康。 很多白领人尽管嘴上说太累了，但却总是熬夜成习。人累了就应该早点躺在床上休息。不然，久而久之对身体健康十分有害。 天黑就寝，天亮即起，这是人类本来的生活规律，打破这种规律，会影响健康。考虑一下能够健康长寿的生活方式，可以把现在的活力增加20%或30%，多工作或多活10年到20年。 习惯 爱吃加工食品，不爱吃蔬菜，会引发癌症。
我们平时吃的食物大多是加工食品，众所周知，有的加工食品含有少量的致癌物质。尽管是少量的，但若积少成多，无疑也会导致癌症。另一方面，蔬菜、海藻类食物在饭桌上占的比例明显减少，这将助长癌症发生，已引起人们的注意。 有脚却不想多走路，会引发脚力退化。 如今我们用不着更多步行了，即使在很近的地方也要乘车前往，压根儿就没想步行。
题目:请凭直觉从下列4张牌的描述中，选出一个你最有感觉的选项？
A、有一对男女两个人戴同一条项链
B、有个男生的前面有一个漩涡，可是这个漩涡其实是蛇脱的皮，然后把它卷住了
C、有一个裸女，可是她手上挂了一串人骨的装饰品
D、一个人坐在板子上，他在生吃一个东西
答案A、你这辈子注定过不了情关，因为这是一张爱人牌，表示情感是你生命当中的死穴，你会很执着，然后永远无法去解决爱情的问题，要嘛就是死心塌地的爱着一个人，要嘛就是会遇人不淑，反反复复受伤害。
答案B、这张牌是命运之轮，代表你这辈子注定度不过金钱关，这类的朋友容易欠下一屁债，然后钱永远就是怎么赚都赚不够，出去的绝对会比进来的还要再多，所以这个人这一辈子都是负债，你永远赚不及你花的。
答案C、这个是金币女王，代表是你的关卡都不关你的事，你天生注定要背负别人的关卡，也表示是家人或者是朋友的关卡。
答案D、这张牌叫做权杖六，基本上如果你是年轻人的话，就代表你的事业不顺利，可能会换来换去，一个工作可能做不到半年就想换了，或是找不到真正适合你的工作，再来的话就是这类型的朋友天生常常会感冒，或者是常常会胃痛、偏头痛，要多注意身体健康。
干燥秋冬，有些花草蔫了，有的却像没事儿一样。最根本的原因在于植物体内的水分充足与否，是否可以在大量蒸发后仍能保障供给。血液就是人的生命之本。对女性来说，血液影响肌肤、毛发、五官，也是美丽之本。血液不安，我们就会相应受扰。从根本入手,调养血液的虚实平衡。
人也和植物一样，以水为本，而我们体内的水分就是血液。它在体内没有固定座位，正因为如此，也无所不在，上通下达，伸展到每一个需要它的角落。在内，五脏六腑皆得滋补，在外，皮毛筋骨全赖濡养，以致目能视，脚能走，掌能握，心明眼亮，龙精虎猛。
中医认为女子以血为本。女性的月经、怀孕、生产、哺乳四大险区，处处考验血气的虚实平衡。血液还关乎美貌，世上没有任何一种化妆品，能像血液这样体贴肌
干燥秋冬，有些花草蔫了，有的却像没事儿一样。最根本的原因在于植物体内的水分充足与否，是否可以在大量蒸发后仍能保障供给。血液就是人的生命之本。对女性来说，血液影响肌肤、毛发、五官，也是美丽之本。血液不安，我们就会相应受扰。从根本入手,调养血液的虚实平衡。
人也和植物一样，以水为本，而我们体内的水分就是血液。它在体内没有固定座位，正因为如此，也无所不在，上通下达，伸展到每一个需要它的角落。在内，五脏六腑皆得滋补，在外，皮毛筋骨全赖濡养，以致目能视，脚能走，掌能握，心明眼亮，龙精虎猛。
中医认为女子以血为本。女性的月经、怀孕、生产、哺乳四大险区，处处考验血气的虚实平衡。气血还关乎美貌，世上没有任何一种化妆品，能像血液这样体贴肌肤。它了解肌肤细胞的需要，提供的是可以直接吸收和利用的营养大全，而且顺便帮皮肤做了清洁(皮肤排毒就是排到血液中)，只有血足才可以有皮肤红润，才可以有青春美貌。
测试：你有血虚的问题吗?
1.月经(40分)：这是女性体内血量是否正常的最重要依据。如果近来发现月经量明显减少或天数减少(少于4天)，或者月经量只是轻微减少.但周期推后7天以上，这样的情况持续了两个周期，就可以初步判断身体里的血量出现了警示。如果连续三个周期都是这样，就需要抓紧时间调整了。
2.眼部(5分)：眼睛有干涩及疲劳感。
3.头发(5分)：头发干枯、分叉、早白、少量脱发。
4.皮肤(10分)：皮肤松弛.肤色整体偏暗.失去润泽，干燥并容易出现瘙痒，汗液少或无。
5.睡眠(5分)：睡眠较难，恶梦较多。
6.心脏(5分)：经常出现心慌，(不过心电图检查没有问题).尤其在劳累或运动后加重。
7.头部(5分)：头晕，西医查不清病因，尤其在劳累或运动后加重。
8.排泄(5分)：便秘.大便相对较干。
9.白带(5分)：平时白带较少，感觉干燥，尤其在性运动时不够润滑。
10.面色及唇(5分)：面色要么苍白，要么枯黄。唇色往往以淡红色或是淡白色为主。
11.指甲(5分)：在中医的眼里，指甲是观察肝血是否充足的窗口.如果指甲出现变薄、变脆，或出现甲棱(指甲上有横纹或竖纹)及凹面等，提示血虚。
12.手足(5分)：正常人四肢末端的血液量也比较小，如果血不足，手足不能得到很好的供养，更容易出现手足麻木、无力的症状。
13.记忆力(5分)：记忆力下降，经常忘事。
评估一下你的情况，给自己打个分。如果得分到了60分，就应该引起重视：如果到了80分以上，就得注意生活上的长期调整了。
到底有哪些方法能让女性们摆脱苍白血虚呢?
药养
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
此外，还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产，可少消耗许多血液，也是妇女保证健美身体的一项重要条件。
动养
要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
神养
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
食养
日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
花生补血：红衣功劳大
中医认为，花生性平，味甘;入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。吃花生要连红皮一起吃，花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处，已经为很多人所熟知。
花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是十大长寿食品之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中补血止血的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。
中医理论认为，脾统血，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫补气止血。
西医认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。
女性更应常吃花生红衣
女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。
同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为，发者血之余，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。
推荐花生补血食谱
花生红枣汤
【原料】花生120克，大枣30克。
【做法】加水煎服。亦可嚼食花生，用大枣煎汤送服。
【功效】花生与大枣配用能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血、血小板减少性紫癜、血友病等出血有一定疗效。
女人贫血补铁应该注意什么?
很多女人会有贫血的现象，市场上也有很多补血的产品，服用这些补血补铁产品时，应该注意一些服用原则，才能保证药效的正常发挥，防止贫血复发。
贫血补铁应坚持小量、长期的原则
1、格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒;也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。
2、注意药物对铁剂吸收的不良影响：四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物，不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用，应间隔3小时以上。
3、口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿，影响美容。
4、应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。
5、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。
6、口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。
7、用几个月后，临床症状改善、血色素正常后，不能立即停药，还应在医生指导下再服36月，以补充体内的储存铁，防止贫血的复发。
总结：血液被赋予身体健康、气色红润的重任，偶尔也会有些过劳，损耗太多，就会出现血虚的一系列影响。我们要做的就是找出血液不足的原因，帮上一把，恢复其旺盛。它充足，身康泰，你美丽。
每个孩子在成长的过程中，都是有很大差异的，每个宝宝的身体情况都是不同的，所以生长发育的标准也是不同的，在平时经常有家长抱怨自己的孩子说话太晚了，尤其是和同龄的孩子比较，有些孩子已经会说很多话了，但是有些孩子却只会叫爸爸妈妈，这让家长们很是头疼，小男孩说话晚是什么原因呢?
小男孩说话晚的原因
1、小孩的营养不足。所说的营养不是单只食物的营养，还有一种营养是促进大脑神经发育的，这种营养可以刺激人的感觉，如果小孩子缺乏这种营养，就会造成营养不足，就不爱开口说话。
2、一般孩子在6个月的时候，就会有咬手，家长是杜绝这样的行为的，但是如果想接触口感，却不能接触到的话，等孩子慢慢长大了，孩子就会出现流口水，语言表达不清的情况。
3、孩子在发育的过程中，如果周围的环境一直是很大声吵吵闹闹的，孩子会本能的屏蔽这些声音，也就不管外界怎么吵，都是活在自己的世界。等孩子慢慢长大了，因为缺乏声音的传递，孩子也就不爱跟人说话，自己怎么想，就自己心里知道了。
孩子晚说话除了外界的环境影响，其实跟家长也有很大的关系的。在孩子刚要学说话的时候，家长应该多陪孩子说说话，不要总是顾着玩手机，如果错过了孩子喜欢说话的年纪，以后孩子也就不爱跟家长聊天了。
宝宝说话很晚怎么办?
1.为宝宝营造良好的语言环境
宝宝会用自己的感觉学习语言，父母的表情、行为和声音，可以帮助他理解其中的意思。父母和孩子之间的口头交流越多，宝宝的语言能力就越强。婴儿学习语言有一个累积的过程，所以即使父母说了很多，他也可能没有及时回应。但是父母不要放弃，总有一天，你会发现你所有的努力都不会白费。
2.激发宝宝的发言意愿
在玩游戏时，一边玩一边让宝宝说儿歌，或者向宝宝描述游戏过程中发生的事情。当宝宝有任何要求时，母亲可以根据宝宝的年龄延迟满足，迫使宝宝学会用语言表达自己的需求，然后达到他的要求。
3.鼓励宝宝和大一点的孩子一起玩
跟大孩子玩游戏，在玩的过程中，宝宝学习语言的热情将在游戏中得到有效激化，对促进宝宝语言表达发展有着不可低估的作用。
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