干花生米可以煮吃,花生煮吃可以补充人体需要的各种营养元素,花生可以抗衰老,对皮肤好,花生还可以清肺,对肺部起到滋润的作用,花生米还可以养胃,生吃花生米养胃的效果比较好,很多人还不会做煮干花生米,其实煮干花生米的方法比较简单,干花生米怎么煮好吃?接下来我们来看看吧。
一.干花生米怎么煮好吃?
1.准备适量的花生米,洗净,放在锅里,放入适量的水,加入食盐
2.然后准备调料盒,用调料盒主要是不让调料散落在水里,不用也可以,在调料盒里放入一个八角,一小把小茴香
3.将料盒盖上,然后将调料盒放入锅中
4.盖上锅盖,开火,等锅里的水开了之后关小火,不要让水噗出来
5.煮上差不多二十分中就可以了,吃起来口感稍微有点脆脆的,如果想吃软一点的,可以再煮一会儿
6.关火,将料盒拿出来,装盘,就可以端上桌吃了
二.花生功效
1.花生中的的脂质大约含有50%,25%的蛋白质,25%的维生素b1,维生素b2及维生素