去你的 “朋克养生”，不要让我再看到你……
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生关系着你、我、他的生活质量。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“去你的 “朋克养生”，不要让我再看到你……”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
湖山源著 | 总第84期
作为一个平常人
在那些电视剧里面生存实在太困难了
只有少数角色能顶着主角光环
顺风顺水 生活滋润
而平常人总是各种理由被编剧虐惨
想要逆袭咋办
当然是换个剧本
电视分镜头剧本
《向往的生活：湖山篇》
发行公司：BGY
“今天的早茶我来请”
清晨，伴随着清脆的闹铃声，陈辰慵懒的伸伸胳膊，微笑着打开窗户，感受阳光扑面而来。
陈辰是一枚住在通州湖山源著的阳光少年。这里有许多和他志趣相投的老友新朋，他们能从美食聊到装修，从生意投资聊到生活琐事，聊与生活息息相关的一切。
7点10分，陈辰收到好友兼邻居兵哥发来的消息，“小辰，吃早茶去，老地方等你。”
陈辰急忙回复道“今天的早茶我来请，小区南大门新开了家老字号早餐店，一起去尝个鲜。”
“年轻人也要多锻炼”
电梯里淡淡的白茶香味让人神清气爽，碰到准备去锻炼的李爷爷，热情的相互问好。
“李爷爷，早上好，又去锻炼呢！”李爷爷看到陈辰打招呼，微笑着说：“是呀，小陈，人就是要多动，你们年轻人也要多多锻炼！”
跟李爷爷初相识还是在售楼处举办的邻里节运动会上，运动会上他说：“金乡邻，银亲眷；邻里好，赛珍宝。邻里关系就要和和睦睦，像一家人一样，生活才更有趣幸福。”凡是碧桂园组织的趣味社团活动，他都积极参加。
“几天没见，又帅了”
陈辰早饭归来碰到销售顾问谈新华，开心道“上班去啊？几天没见，又帅了啊！上次多亏你送我妈去车站，明晚一定来家里吃饭啊！”
“客气了啊！”谈新华不在意道：“一家人，多大的事？”
陈辰想起这3年来，自己就是被谈新华的真诚热情所打动，从第一次接待开始，渐渐从客套的两人变成了朋友、一家人。
“葛叔请你吃火锅”
远处门口站岗的安管，精神抖擞，与来往的人们热情招呼。
陈辰看到邻居大爷说“葛叔，早上好，买这么多菜啊，我来帮您拿！”
“谢谢你，今天葛叔请你吃火锅，总是帮我......”
陈辰想自己就是生活的主角，从销售、物业到邻里，从一句问候到节庆活动，都让人感受到家人般的关怀，回家般的温暖。
碧桂园 家文化
一直致力营造美好家文化的碧桂园，26年来持续为美好人居发力，重建人们心中熟悉的温馨生活，复苏记忆中的邻里亲情。城市里多的是路人，碧桂园里有的是家人，你不是来客，而是归人。选择碧桂园，开始别样家生活。
湖山房[价] 限量特惠
特惠房源 仅剩2套
编辑推荐
肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面小编带大家来看看哪些食物最伤女人肾。
1.饮料
大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。
2.咸食
很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。
3.浓茶
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。
4.药物
随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有没有更好的方式来实现养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“朋克养生｜空调房里穿袜子，是我对妈妈最后的妥协”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
咖啡送服维生素、大哭之后喝盐水、
饿着肚子吃胃药、肥宅冰镇中药包，
90后的朋克养生 = 一边作死一边自救，
妙啊。
曾经我可以狂欢熬通宵，唱到KTV清场。现在，我连熬过白天都有困难。
想起去年双十一，其他东西都没抢，拼了命保住购物车里的Swisse。现在办公室抽屉一打开，葡萄籽、护肝片、手工红糖、维他命。这么“养生”也不是因为别的，跟所有“朋克90后”一样，养生对于我们来说，就是一场对于作死的花式自救。
知道吃冰棍不好就找红枣的，薯片油性大就逼自己吃黄瓜味儿的，不想长眼袋就熬着夜多蹭两下眼霜安慰自己，吃火锅为了桌上有抹绿，一定会配瓶雪碧。夏天少吹空调？不可能的，空调房里穿双袜子，已经是我对我妈最后的妥协了。
# 前半生浪荡，后半生煲汤 #
/ 耳耳
我基本久病成医。每次去医务室校医建议转院的时候，我都能报出专业名词，成功帮自己诊断。同学在朋友圈吐槽自己感冒后一边耳朵听不见，我：我怀疑是感冒引起的急性鼻窦炎，继而引发急性中耳炎，俨然一副长者模样。
我身体力行前半生浪荡，后半生煲汤的生活模式。带着太田胃散去吃海底捞，喝奶茶装模作样不要糖，冬天穿短袖，夏天穿长裤，晚上12点准时敷面膜，孜孜不倦“修仙”（熬夜），勤勤恳恳护肤。
如果说广场舞是“老年养生朋克”，那么宅舞算得上“青年养生朋克”，是我在b站的最爱。
# 没有消炎药解决不了的问题，有就换个贵点的药 #
/ 荡空山
泡面要吃榨菜，因为泡面油炸不健康，需要吃蔬菜；吃完火锅撑到喉咙，磕水果，因为清淡促消化；露着脚踝上身要裹成球，试图暖和就吃辣；喝酒爆痘，吃点牛黄解毒片；打游戏打到手指酸痛，就放下鼠标键盘，打会而手游；连轴转带美瞳，包里常备眼药水；咖啡上火，就再喝点绿茶；久坐不运动？蹦迪就好了。冬天吃完冰激凌，就去洗个热水澡；教室太冷，宁愿带个毯子也要穿破洞裤和短裙。
没有什么是消炎药解决不了的身体问题，如果有那就买个贵点的消炎药。午夜场电影看完去肯德基买个汉堡和可乐，补充能量再睡。
# 朋克养生选手的早饭 #
/ 鹬聿
朋克养生选手为了吃一顿健康的早饭，选择通宵。
# 熬夜到两点，会起来转半个小时呼啦圈 #
/ 小星
自由职业者，资深夜猫子，熬夜的唯一正事儿就是玩手机。
为了戒掉熬夜，我给自己定了好多闹钟，结果一响我就按掉，按掉等它再响，最后凌晨两点才放下它。
为了逼迫自己，我想了另一个拯救方法——一边熬夜一边健身，增加睡眠欲望。有次熬到两点，实在是觉得这样不行，就站起来转了半个小时呼啦圈。结果兴奋起来了，睡眠时间推迟到了四点。
# 和猫一起养生 #
/ 阿啊诗
说起养生，我和我的猫有同一个养生爱好，我们都爱在空调房里晒太阳。
# 我是相信抵消的 #
/ 羊羊
我是相信抵消的。十点半准时上床，玩游戏到凌晨两三点，第二天白天坚持喝银耳汤、三七粉。吃变态辣结果急性肠胃炎发作，去医院挂了吊瓶输液，第二天又作死，立刻来几片肠炎宁片。催眠自我：可以治愈、可以抵消。
# 古风养生 #
/ 一只鱼
朋友们，养生汉服了解一下。
# 蹦迪？
那我喝银耳莲子莫吉托，红枣枸杞血腥玛丽 #
/ NANA
吃饭等号的时候我可以解决一个千层和一个豆乳盒子，感到罪恶就睡前生吞10粒酵素；不太爱吃蔬菜，一箱箱蔬菜汁往家里寄来弥补；喜欢用水果代替晚饭，但是只买切盒装；看电影的时候可以吃两个猪蹄，事后选择步行回家来消耗热量，我真是一个矛盾体。
以前我很喜欢去蹦迪，现在喝酒也不敢随便喝了，朋友嘲讽我应该点长岛燕窝冰茶，银耳莲子莫吉托，红枣枸杞血腥玛丽。
# 我的心愿是：开着净化器，抽着烟 #
/ 蚝酱
北方的冬天不远了，意味着雾霾也快来了。一发工资就赶紧分期买了一个空气净化器。机器到家这天，我心满意足地开着净化器，抽着烟。
# 养生色号 #
/ biubiubiu
养生这件事，我其实是认真的，毕竟听到“枸杞红”这个土味色号的时候，我能感受到明显心动。
# 浙工大老师的朋友圈 #
/
#监考日# 考场无聊观察笔记：总计55名98-99年出生的学生，现场有18个保温杯，16瓶农夫山泉，4瓶无糖茶饮，1瓶果汁，1瓶500ml可乐属于胸最大的女生。今日气温36度。当80后还在肥宅水间游移不定，95后的“养生学”已经不是随便说说。ps：你们还喝凉茶吗？
# 看医生的前一两周，会刻意减少烟量 #
/ 小赵
我是一个比较注意身体的人，自从开始抽烟，就会坚持每天一个苹果、一杯牛奶。
虽然喜欢和室友半夜撬开天台喝酒撸串，但去前一定会吃夜间酵素，后来整个宿舍都被我带着养成了这个习惯，一到撸串夜大家蹲在一起分酵素。
我还有一个被父母养成的好习惯，就是坚持半年去看一次医生，为了使体检看起来健康一些，我会在去看医生的前一两周，刻意减少烟量，尽量保持在凌晨前睡觉，基本不怎么喝酒。但基本看完医生的后一周会把欠得作死再全部补回来。
# 听女生说防晒很重要，紫外线催人老 #
/ 阿海
听女生说防晒很重要，紫外线催人老。
于是，作为精致的养生男孩，我毫不犹豫地入手了我的今夏爱用物：
# 一边作死一边自救 #
/ 阿吱
天天听公众号点名，90后被频繁弄死在朋友圈。什么你们已经秃了、你们的胃已经垮了、你们的肝不行了、你们已经离婚了、你们已经出家了，听着就惨。
好在我们也比较敢自嘲，还发明了“养生朋克”这种一种边作死边自救的新兴养生方式。以喝酒熬夜为荣，以健康作息为耻；以保健续命为荣，以自暴自弃为耻。具体表现为：啤酒加枸杞，可乐放党参，熬夜敷面膜，蹦迪穿护膝。吃完辣条喝凉茶，泡完夜店去夜跑，来大姨妈吃红枣味雪糕，破洞牛仔裤里贴着暖宝宝。看着是好笑，实际瞧瞧自己的生活，妈的，悲从中来。
# 应该会对下辈子有用吧 #
/ 胡萝卜精
所谓的“啤酒泡枸杞”、“可乐加党参”、“熬夜敷面膜”等，其主旨为“若要创造，必先毁灭”。所以，应该会对下辈子有用吧。
祝贺亚运会电竞LOL项目中国队夺冠！
Uzi、Mlxg、Ming、Xiye、Letme
优秀！
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- 阿酒 -
- 要做平淡生活里的一颗糖 -
编辑| 阿酒 视觉| 真理
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个别素材来源于知乎
在烹调过程中，不要让蔬菜和食品中的营养成分流失，同时还要防止吃进含有亚硝酸胺的食品。那么，在烹调中要注意些什么呢？
1、适当用点醋
烹调蔬菜时如能放一点醋，不但味道鲜美，还能加强保护维生素C,因为维生素C在酸性环境中不易被分解。
2、不宜加食用碱
在烧煮豆类食物、蔬菜时加些食用碱，可使食物酥软，但却会使大量维生素C被破坏和失效，降低蔬菜的营养价值，因此最好不要用。
3、蔬菜要先洗后切、切好即炒、炒好即吃
由于维生素C易溶于水，化学性能不稳定，所以在烹调蔬菜时，最好不要切碎后再洗，更不宜长时间浸泡。
4、鱼、肉不可烧焦
科学实验证明，鱼和肉及其制品含有较多的强致癌物质。在烹调鱼、肉等食物时，千万注意不要烧焦，已经烧焦的部分不要吃。
5、不要挤出菜汁
菜汁中含有丰富的维生素C、酶和其他养分，故一般不要将菜汁挤掉。如特殊烹调时需要挤出菜汁，也要尽量利用起来，不要浪费掉。
菜一般不宜用刀切，尽量用手撕，因为铁会加速维生素C的氧化。炒菜时要急火快炒，避免长时间炖，而且要盖好锅盖，防止维生素蒸发掉。炒菜时应尽量少加水。
从去年开始，微博和朋友圈诞生了一股“朋克养生”的热潮：年轻人们一边熬夜，一边忙着敷面膜，吃火锅时喝点金银花，冬天穿着短裙又不忘套上护膝……
“朋克”是混不吝的、谁也不在意，但“养生”的指导思想则是小心谨慎、仔细维护，这看起来相当对立的两个词语，是如何成为一种巨大的风潮的呢？仔细想来，这些朋克养生行为实际既不“朋克”又不“养生”，但它确实表明，至少从观念上来说，年轻人或许比我们想象中更看重自己的身体。
一方面，我们希望尽可能挽留年轻身体的欲望，但同时又充满消极，其中自嘲的意味远远大于“养生”的实际效果。年轻人通过社交网络所展示出的这个新形象，无疑体现着他们对现实的焦虑与无力。
撰文 | 宫子
“朋克养生”的不彻底性
不管是“朋克养生”还是“养生朋克”，这个行为从本质来说，更倾向于“养生”而不是“朋克”，它旨在最大程度地减少某个行为对身体的损害，同时从视觉效果上来看，这些行为又和所谓“年轻人的娱乐活动”联系在一起。
在这个语境中，“朋克”是一个并不准确的形容词，熬夜、蹦迪、泡吧、喝烈酒、抽烟，这些事情都对身体有损伤却并不足以达到真正“朋克”的概念——二者的区别有点像文身和文身贴——它们只是一些正常的人类活动，潜藏在背后的话语则是“我还年轻”，而不是“我对社会与人生绝望透顶”。
尼特族，英文简称为NEET（ Not in Employment, Education or Training），指一些不升学、不就业、不进修，终日无所事事的人群。图为日剧《约会恋爱究竟是什么呢》剧照，男主角以读书思考为己任拒绝工作。与尼特族的“彻底”相比，“朋克养生”一族充满挣扎与游移。
这些行为有一个共同的限度，就是不能威胁到自己的身体健康，如果稍有不适，那就放弃熬夜、喝烈酒、抽烟这些事情，他们不会像以前的那些嬉皮士一条道走到黑，抽烟抽到肺癌或者喝酒喝到死，也不会像日本的蛰居与尼特族那样，放弃社会交往、一个人留在房间里吃薯片和垃圾食品，哪怕身体走形也无所谓。恰恰相反，“朋克养生”一族有着很稳定的社交活动。
换句话说，“朋克养生一族”对这些行为本身并不上瘾，他们并没有那么“纯粹”——这种不纯粹的心理映射在80、90后的很多行为中。所以，如果要深究“朋克养生”的心理，就得探讨这种不纯粹心理诞生的缘由——尽管这个世界上真正纯粹的人本来就很少。
“朋克养生”这种现象绝非仅属于逐渐中年化的90后，但在过去，它们并没有形成如此的规模，这与信息传播以及健康知识的普及都有关系。
视觉文化和技术改变了“年轻”的定义
年轻人应该是什么样子的？
今天，这个词语已经不单单指示生理上年轻的人，也不像文学中那样作为一种心灵状态适用于各个年龄段，毕竟灵魂无法显现。如今，一切皆可展示，“年轻人”这个词语更多地由视觉来决定，通过微博、朋友圈、抖音等社交软件，我们的一切活动都以观看的形式传递给他人。于是，不知不觉间，视觉成为了定义何为“年轻”的一个要素，它与活力、健康、激情或者慵懒等形象联系在一起，假如一个人在三十岁之前有了啤酒肚，染上了某个身体疾病，开始秃顶或者有白头发，眼袋加重，那么这个人从身体形象上而言就远离了“年轻”的群体。
去年，网友们对黑豹乐队鼓手赵明义发出了感慨，人们认为岁月已经剥夺了他的锐气，这个结论也是通过视觉——照片里的保温杯和枸杞茶——而得出的。假如人们在图片中看到的赵明义是在地下酒吧里通宵敲架子鼓，那么即使他已经有五十岁，从形象上来说他也会更贴切“年轻”而非“中年”。
“年轻人”从泛指变成了有标准模型的一种形象。它反过来为已经踏入前中年生活的年轻人提供了一点慰藉，似乎只要还能展示年轻的身体，展示一些随意的生活片段，便能证明自己依旧年轻，而不是沦入他们所抗拒的成熟世界。
此外，健康知识在信息时代的传播也让人们拥有了大量可实际操作的方案。以前人们虽渴求健康，但未必知道该如何维护健康，也不清楚什么原因会导致身体逐渐衰老，不良习惯会导致什么具体后果，而在今天，人们可以通过仪器掌握自己的体脂率，知道身体的每一个细节，也对如何保护身体有更多的认知，在晚上用足疗桶做一次按摩，在杯子里放几个枸杞，在破洞牛仔裤里安置暖宝宝……面膜有着不同的功能，眼霜帮助使用者尽量延缓眼部皮肤的老化……随着未来医学技术的更新与普及，可以想象将有更多物品参与人类的生命进程。养生会变得越来越精细。这个曾经专属于中老年人的行为，如今出现在年轻人的生活中，可以说现代人对自身的健康有了更高的关注，这个行为本身并不应该让人惊讶，我们甚至可以说，这是现代化生活的进步。
然而“养生”这个词语让我们思考更多。
有些时候，“养生”对应着人们对现代医学那有限的信任，肚子痛的时候喝热水，上火的时候喝金银花茶，在之前，网络上还曾经发生了关于“布洛芬”的讨论，这种药物可以抑制环氧酶，从而快速镇痛，可以帮助痛经的女性摆脱痛苦。它有一定的副作用，但还是有很多人拒绝使用这种药物而选择热水袋。如果年轻人关注身体健康是意识的一种进步，那么“养生”又让它变成了“半吊子的健康意识”。
当然，“养生”和“治病”有很大区别，服用抗生素绝不属于养生的范畴，但“养生”的许多方式的确停留在传统经验的层面，尤其是“喝威士忌的时候也要加一点枸杞”——就算从养生的层面来讲，这真的有用吗？在生理角度之外，这个行为倒是具有更多自嘲意味。年轻人依然相信自己的身体是年轻的（否则就该戒酒了），但是他们明白自己早晚有一天会踏入中老年，而且，工作与自由空间的缩减让他们越来越强烈地感受到这一时刻的逼近，并对此充满焦虑。因此，“朋克养生”实际上是个充满自嘲与焦虑的词语。
不想成为中年人，但又做不到真正年轻
“朋克养生”的前半段是无序而充满激情的：毫无规律的作息，不间断的熬夜，有可能对胃粘膜造成伤害的麻辣火锅，还有抽烟和喝烈酒等等。而它的后半段则是有序的，通过水果、面膜、保护霜、足疗盆、咽喉含片来让自己的身体保持在健康的秩序内。前者被归纳到了“年轻”的范畴，而后者则被嘲讽地归入了“中年生活”。这个本来是一半对一半的行为现在却成为年轻人的一种生活方式。
那么，年轻人为什么不直接选择前者？ “朋克养生”的出现是否还能引导我们思考其他层面？
其中一个很明显的原因是，“朋克养生”的主力军，即接近30岁的80与90后，他们的身体从年轻的时候开始就普遍落后于前几代人。这与中国学校的教育状况和家庭管理方式都有关系。据统计，中国学生的1000米成绩与1985年相比大概下降了10%。近视率和肥胖率不断攀升。在我的印象中，经常能在大学中遇到爬四层楼梯就喘粗气的女生，在大厅里，一堆人挤在门口等待通往三楼的电梯。可以说，很多人的体质从一开始就并不符合“年轻人”的预想，“养生”也就成为保护身体的必然选择。
但这并不是普遍情况。“朋克养生”的出现，依然与今天的社会文化有所牵连。
“朋克养生”有趣的地方就在于它有一股浓重的“中年意味”。年轻和中年本来是一组对立的状态，却在当下与年轻人的行为达成了和解。或者说，中年人正不断侵占着年轻人的自由空间。熬夜是其中最普遍的现象，在“朋克养生”一族的留言回复中，实际并没有太多人熬夜选择去做些疯狂的事情，诸如通宵蹦迪、网吧、宿醉的人少之又少——第二天还有工作在等着他们——更常见的现象是年轻人将熬夜作为一种放空。但结束一天满满的工作之后，实际又没有精力再去做其他事情，所以大多数人的选择就变成了刷手机。如果你问为什么不把这些时间用来休息，大多数“朋克养生”族则会感慨：在结束了一整天的疲倦后躺在床上，才多少感觉到了些自由。熬夜的这一段时间是一天中唯一的属于自己的时间、自由的时间。
延伸阅读
《24/7：晚期资本主义与睡眠的终结》
作者: [美]乔纳森·克拉里
译者: 许多 / 沈清
版本: 三辉图书/中信出版社 2015年9月
如果你问“朋克养生”一族，既然知道熬夜对身体伤害很大为什么还不改变，最常见的答案往往是“只有熬夜的那点时间，才是自由的”，这未免令人想到资本生产方式对睡眠的剥夺、对我们自由时间的入侵。
在“朋克养生”的其他行为中，实际展示的也并非“年轻”。年轻人在“养生”的举动中给出了对现实的暗示——他们其实是在展示自己中年化的一面，现实的压力剥夺了大量自由时间，也让年轻人的身体产生了不良反应，例如黑眼圈、上火、易患胃病、睡眠不足、脱发等等。或许，没有任何一个时代的年轻人会像当下这样愿意展示自己的衰老。当他们端起保温杯的时候，同时释放着双重的信号：一个是“瞧，我已经不年轻了”“现实让我衰老”，另一个信号是“我还有点不甘心”。但在这种“不甘心”的情绪之外，年轻人又实在没有办法找到解决途径。“朋克养生”只是一个双重的推迟，既想要避免身体的衰老，也想要避免精神的衰老，然而在世界的秩序中，这些又是不可避免的结果，因此剩下的就只有焦虑。
“朋克养生”的选择体现了当下年轻人对待生活的犹疑。它的情绪是被动的，更像是一种无奈的自我保护。而真正的年轻应该是主动的、宣示自身存在性的。年轻而健康的身体是一项资本，短暂的年轻时光也是难得的机遇，但在保护之后该如何使用它？除了维护年轻的身体来避免陷入“中年的困境”外，年轻人还能做什么？如果这些问题没有在个人身上得到回应，那么，“朋克养生”这一本就不彻底的举动，其意义将更加乏善可陈。
本文系独家原创内容。撰文：宫子；编辑：走走。未经新京报书面授权不得转载，欢迎转发至朋友圈。
日常生活中不可避免受伤，一点小的伤痕就会留在皮肤上，这时你就会想着去掉它，不要让它影响你的颜值，今天就来看看如何去除疤痕吧！
一、祛除疤痕有办法
1、擦伤慎用创可贴
这是从源头出发，因为这是杜绝疤痕的最佳机会，一旦处理不好，等到你想法设法、挖空心思的祛除疤痕的时候为时已晚。但是很多人在这个细节的处理都存在很大的误区，许多人擦伤皮肤后，习惯性的一片创可贴就敷衍了事，认为应该不会有太大的问题，这是完全不对的。从医学角度来讲，皮肤擦伤，就不再适宜用创可贴等物品去覆盖伤口，因为普通创可贴的吸水性和透气性不好，很不利于创面分泌物的释放，更会有助于细菌的生长繁殖，导致伤口的二次感染，极其容易引起伤口发炎，甚至是溃疡。建议：应该用紫药水消炎，并且让伤口自然暴露在空气当中，尽量避免和水接触，直至伤口痊愈。
疤痕毁所有，不要让疤痕毁了你的一生！
2、简易手工祛除疤痕
自己动手、丰衣足食,这句话大家再熟悉不过了，不小心被擦伤了之后，如果你不慎用了创可贴，或者你想趁早解决那已经存在的疤痕,那就要多动动你那勤劳的双手了。多做按摩运动可以促进局部皮肤的血液循环，加速皮肤的自我修复能力，当然，可以的话，你需要准备一些帮手，生姜具有抑制肉芽组织成长的功效，可用来弱化和抑制疤痕的生长；颜色如果很深的话，可适当涂抹维生素，现在市面上很多化妆品都含有维生素C和E,大致都有美白的效果，减缓色素的沉淀、修复受损细胞。
二、如何避免疤痕出现
1、饮食要慎重
疤痕为什么会出现？有时候还会越来越深呢？可能是一些人控制力比较差，禁不住美食的诱惑，虽然身体有伤口，但还是肆无忌惮的进食，最终疤痕也会特别钟爱你。所以饮食很重要，酒、辣椒等刺激类的和辛辣类的食物需要注意；还有会引起色素沉淀的也不能碰，比如酱油；还有要听从医生的叮嘱，像中医所说的发物，香菜、牛肉、海鲜等。还是需要多吃一些清淡的食物，小不忍则乱大谋,忍一时就不会有后续的烦恼。
二、好奇心成就疤痕
一旦有了伤口，就要遵循细胞的生长规律，等待伤口结痂直至自行脱落。有的人觉得这黑乎乎的硬痂很是影响美观，有的觉得伤口已好的差不多了，或者是一时好奇，导致尚在修复的表皮细胞没有了保护伞,最终很容易形成疤痕和色素沉淀，更有甚者，还会刺激局部产生炎症，大大阻碍了伤口的正常愈合。当你发现伤口周围痒痒的，就说明伤口正在恢复当中，切记不要搔抓、热水烫洗、衣服摩擦等方式止痒，这样也会刺激局部毛细血管扩张，肉芽组织增生形成疤痕。
还有一点，适当的防晒也是不可忽视的，尤其像现在炎热的夏季，阳光长时间的曝晒会让新生的皮肤无法抵挡紫外线的辐射，容易形成色素沉淀；化妆品中的铅、汞等重金属和光敏物质也会刺激皮肤色素增多，女性朋友要格外注意。
如何去疤痕
疤痕毁所有，不要让疤痕毁了你的一生！
疤痕是物理、生物、化学等因素的损害作用于人体皮肤软组织，导致皮肤软组织的严重损伤而不能完全自行正常修复，转由纤维组织替代修复留下的即影响外观又影响功能的局部症状。疤痕给患者带来的是巨大的肉体痛苦和精神痛苦，尤其是烧伤、烫伤、严重外伤后遗留的疤痕。疤痕增生期的几年时间几乎让患者苦不堪言。而后的萎缩期又使患者面目全非，功能障碍，造成患者极大的身、心双重障碍。青春期留下的痘疤，更是给人留下不可磨灭的青春印记.
疤痕一旦产生，就不会消失。常用的几种疤痕治疗方法有切除疤痕无创缝合；软组织扩张器扩张正常皮肤后修复疤痕；疤痕内药物注射；疤痕磨削术；外用药喷、涂等方法，可改善外观，缓解疤痕增生。但有一条是肯定的，任何治疗方法都不能使疤痕彻底消除。
不知道什么时候开始，朋克养生这种说法开始流行。通俗点说，就是随着年龄的增长，90后00后开始注重身体健康，但又懒得改变之前的生活习惯，于是一边作死，一边养生。
比如通宵后要吃枸杞，熬夜不忘涂眼霜，减肥期间吃薯片要买黄瓜味的。这种自嘲通常会让人觉得有趣，有时只是被当做段子，笑笑就过去了。可有时候这些话显得十分讽刺，尤其是当你正在被健康催债的时候。
通宵后心脏剧烈的跳动，久坐后颈椎发出“嘎吱”的声响，冷饮时的冰爽和腹痛时的颤抖，我们都是能感受到的。遗憾的是，我们太健忘，不吃早餐似乎没什么关系，熬夜也不像通宵那样耗心血，颈椎不好也习惯了只靠一侧睡觉，虽然羡慕自律的养生派，但自己的生活貌似也蛮美好的。
这其中会有一部分人开始被强制讨债，可能是体检时的心律失常，可能是中年后发作的慢性胃炎，也可能是你早已察觉到的颈椎病。这绝不是危言耸听，有多少长年手脚冰冷的女孩由于宫寒而早衰，又有多少酗酒的男孩子早早患上高血压。
说起养生，我相信在学校里随便找一个人，他都能说出来三四点。不是我们不知道该如何养生，而是我们仍然抱有侥幸，或者说觉得自己做了比起养生更有意义的事情。
有太多人说过“趁年轻”这种话了。趁年轻，你要多赚钱；趁年轻，你要多积攒经验；趁年轻，你要多学习；趁年轻，你要多去体验。
也许你认为你做的事情更有意义，但生命里处处是等价交换。
想吃早餐就不能赖床，想护好肠胃就要压制自己的口腹之欲。同理，点一碗麻辣的火锅面有多么刺激多么美味，养生的人也不会知道。
其实说养生实在有些太高大上，不是每个人都能习惯杂粮饭和燕麦粥。但是我们至少可以养成一些基本的习惯，比如尽量在十一点半前睡觉，每天按时吃三餐，不贪吃冷饮，每晚用热水泡脚等。
“日积月累”是个很强大的词，也是个很可怕的词。如果说“养生”一词太做作，那么我愿你抽出点时间和心思，好好生活。
年轻从来都不是人生的本钱，健康才是。
与君共勉。
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