午睡能够让人们下午有充足的精神工作,但是很多人在午睡之后感觉头部清醒困眼睛模糊看不清东西,出现这种情况大多是身体疲惫造成的,没有休息好造成的。眼睛出现模糊不清的原因有很多,可能是用眼过度造成的视觉疲劳,还有可能是身体缺乏维生素A,具体的一起来了解下吧。
一、眼睛模糊是怎么回事
在出现视力减退或眼睛疲劳酸痛时,很多人都只会单纯的认为只是劳累的现象。然而,医师对此提出严重的警告,因为这很可能是许多严重病症,如视网膜剥离、白内 障或干眼症的前兆,还可能是糖尿病所引发的血糖异常现象。而这些病症都很可能导致严重的后果,对视力造成永久性的伤害。因此出现视力模糊的现象时,千万别再以为只是太疲倦而不予理会, 应适时的就医检查才能确保眼睛健康,这可不是小病,了解清楚眼睛模糊是怎么回事,能让你更好的保护身体健康。
1、视疲劳导致眼睛模糊
随着电脑、电视等的频繁使用,会对眼睛造成很大的伤害,特别是在照明不佳、坐姿不良的情况下,更容易出现视觉疲劳,这是大部分人眼睛模糊的原因。休息不好,大脑得不到休息,缺氧,使导致眼睛模糊的根本原因。视力模糊是因为过渡的疲劳,眼睛得不到休息,也会模糊,睡一觉,眼睛就会清楚很多
2、维生素缺乏导致眼睛模糊
维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其中,维生素 A 是眼睛中视紫质的原料,是维持视觉的重要物质。缺乏维生素 A 会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。
解决方法:多食用富含维生素 A 的食物来缓解眼睛模糊的症状,如胡萝卜,鸡肝,鳗鱼甘,蓝菜,胡萝卜,绿花椰菜,芒果,猕猴桃,葡萄,奇异果 西红柿,黄玉米等。
3、患糖尿病
糖尿病患者会出现眼睛模糊,水肿,充血甚至视网膜脱落的情况。视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症。
解决方法:糖尿病患者要控制血糖的摄入,并且要定期做眼底检查,控制血压血脂。 眼睛模糊的几种情况 眼睛视力模糊,很有可能是发生了青光眼、白内障等眼部疾病。
青光眼是一种发病迅速、危 害性大、 随时导致失明的常见疑难眼病。 特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球 所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害,导致视神经萎缩、视野缩小、视力 减退,甚至失明。青光眼属双眼性病变,可双眼同时发病,或一眼起病,继发双眼失明。而白内障的主要症状是视物模糊,可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色,甚至复视及看物体变形等症状。
1、整天头昏脑胀是怎么回事
头昏是脑神经失调的一种表现。具体原因可能是血液循环不畅、缺氧、低血糖导致脑神经能量匮乏或者是心理疲劳、神经性失调。
其引发的原因常有贫血、睡眠差、紧张、脑梗塞、脑供血不足、颈椎病、身体虚弱、心血管病、高脂血症、高度近视等,可涉及多个学科,并常伴有其它症状。比如高血压病人发病时的感觉、睡眠不足及饮酒过量的头昏沉沉的感觉;久蹲、久坐突然站起感到双眼发黑,眼冒金花。
对于经常性的头昏应及时到医院进行治疗,避免其他并发症的产生。
2、如何缓解头晕脑胀
2.1、摇头晃脑:脑袋由颈部支撑,颈部的作用不容小觑,颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成,摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样,不但可以增加脑部的供血,还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能,不仅有利于预防中风,还有利于高血压、颈椎病的预防。
2.2、抓耳挠腮:人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上,拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激,调理人体脏腑机理,使肌体得以改善,达到强身健体的作用。
2.3、伸伸懒腰:上班族活动的机会少,常常一坐就是一两个小时,这时你不妨伸个懒腰,这虽是一个普通的动作,却会给你的健康带来意料不到的效果。当身体长时间处于一种姿势时,肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液,这时伸个懒腰,会引起大部分肌肉舒张和收缩,很多淤积的血液被赶回心脏,将肌肉中一些废物带走,从而消除疲劳。
3、头晕脑胀吃什么好
3.1、杜仲夏枯草
材料:杜仲30克、夏枯草25克、菊花10克。
做法:上述材料备好,洗净,加水煎服。
功效:适用于高血压性头晕、头痛。
3.2、牛蒡子川穹
材料:牛蒡子、川穹各15克,菊花10克。
做法:上述材料备好,洗净,加水煎服。
功效:适用于头晕胀痛者。
3.3、赤豆蒸鸭蛋
材料:鸭蛋一个、赤豆20粒
做法:赤豆浸泡1小时,鸭蛋打散,将两者放入碗内拌匀,入蒸锅蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连服7天。
功效:对于治疗头晕很有效。
头晕脑胀的诊断
头晕是常见的临床症候,患病率和发病率高,是最主要的门诊就诊原因之一。欧洲研究报道约30%的普通人群中有过中、重度的头晕,其中25%为眩晕;人群中前庭性眩晕终身患病率为7.8%,年患病率为5.2%,年发病率为1.5%。
我国研究发现10岁以上人群的眩晕总体患病率为4.1%。头晕的发病随年龄而增加,老年人群高发。头晕的病因繁多、表现多样,且无客观检查能可靠地诊断和鉴别诊断各种头晕。因此,如何根据常见的头晕病因及临床特征,在繁忙的医疗工作中快速进行筛选及诊断就显得非常重要,它不仅能有效地提高广大医生对头晕的诊断水平,更能显着地减少头晕的疾病负担。
整天头昏脑胀怎么办
1、头部按摩缓解头昏脑胀。中医认为“头为诸阳之会”,坚持头部按摩,可使任督脉气血经络通畅,起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩,可以活跃大脑的血液循环,增加大脑的供血量,促进神经系统的兴奋,从而起到健脑作用。
首先,松开十指,如梳头状,以十指指肚着力,用中等稍强的力量,从前发根外疏到后发根处,从前到后疏理整个头部。
2、抓耳挠腮缓解头昏脑胀。人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上,拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激,调理人体脏腑机理,使肌体得以改善,达到强身健体的作用。
3、刺激穴位缓解头昏脑胀。当人们用脑过度精神疲惫的时候,往往会不由自主地按揉前额,或者用拳头轻轻地敲打,其实,这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。
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