养生之食物相生

很多的食物是可以相互搭配食用的，如果搭配好了，可以补充人体所需的营养物质，而且还可以让身体更加的健康哦。所以食物相生是很重要的一部分哦。那么你知道应该如何去搭配食物的吗，下面的这些食物适合相互搭配的哦，来看看这些介绍吧。

1.鲜蘑与豆腐：是抗癌、降血脂、降血压的良药。

2.香菇与蘑菇：滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。香菇和蘑菇一起吃，可以有促进食欲的作用，而且也可以强身健体。

3.绿豆与南瓜：有很好的保健作用。

4.南瓜与莲子：适宜肥胖、便秘者食用。

5.冬瓜与口蘑：利小便、降血压的功效。

6.黄瓜与马铃薯和西红柿：减肥、润肤延缓衰老作用。黄瓜西红柿马铃薯，可以一起吃，可以有减肥的作用，而且含有的维生素多，可以抗衰美容。

7.核桃仁与芹菜：润发、明目、养血的作用。

8.芹菜与西红柿：对高血压、高血脂患者尤为适宜。

9.南瓜与红枣、赤小豆或牛肉：具有补脾益气、解毒止痛，可以

【导读】养生之什么食物影响药效！大家可能都知道吃药后是不要乱吃东西的，因为如果我们在服用药物后乱吃东西的话，是很容易导致我们吃进去的药物效果发挥不出来的，所以大家一定要警惕，但是并不是所有的药物吃后都会被食物影响到药效，也并不是所有的食物都会影响到药物的效果。下面小编介绍养生之什么食物影响药效吧！

我们只需要注意一些常见的容易影响药效的食物就可以了，我们应该知道酸的东西会影响到肠胃而甜的东西会影响到药效，另外苦的东西会影响到补药。

酸 刺激胃肠

吃饺子、拌凉菜离不开醋，醋等酸味食物对药的影响主要是加重伤胃。

铝碳酸镁等胃药需要中和胃酸发挥作用，如果吃得太酸，可能影响其效果；阿司匹林、吲哚美辛（消炎痛）、双氯芬酸等具有解热镇痛作用的药物本身对胃就有刺激，酸味可能让胃黏膜受伤程度雪上加霜;体内酸性过高时，庆大霉素、链霉素、卡那霉素的抗菌作用也会打折。

除了伤胃，吃得太酸还可能让服用抗痛风药的患

营养学专家指出，食物之间都有着相生相克的特性，所谓相克是指两种或两种以上的食物搭配不得当，在一起使用后会对人体产生不良反应，而相生则是搭配得当的食物使用后对人体产生好处。你知道吗？在烹调中，每种肉也有个自己的好搭档。今天小编给你盘点与肉类相生的食物。

一、肉配甜椒

甜椒是维生素c的丰富来源，迅速伴炒起锅，可以避免维生素c被破坏及流失。

二、瘦肉配大蒜

瘦肉中含有维生素b1的成分，如果吃肉时伴有大蒜，可延长维生素b1在人体内的停留时间，这对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质，都有重要的营养价值。

三、鱼肉配豆腐

豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼肉中这种氨基酸含量丰富；鱼肉苯丙氨酸含量比较少，而在豆腐中含量较高。因此，这两者混合食用，可取长补短，提高营养价值。更重要的是，豆腐含钙多，而鱼肉中丰富的维生素d能加强人体对钙的吸收，使其补钙效果更佳。

四、猪肉配白菜

白菜含多种维生素、较高的钙及

【导读】养生之吃这些食物加速脱发！现如今人们越来越关注食品的营养价值及其他益处，但有关专家证实，即使一些食品的益处很多，也并不意味着我们必须要食用这些食品，因为一些我们所熟悉的有益食物可能会给我们的外貌带来不利影响。

食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。

1,鱼

专家认为，过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素（尤其是金枪鱼和鲭鱼），长期食用会导致脱发。

2,奶油

奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。

3,巧克力

对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。

4,面食

【导读】养生之与牛奶相克的食物！牛奶可以说是我们再熟悉，不过的一种食物了，因为在生活当中很多人都将牛奶作为自己养生保健，补钙补充身体各种营养元素的食物，但是如果我们不能够，健康科学的喝牛奶，那么自然而然也会给我们的身体带来不利影响。下面小编介绍养生之与牛奶相克的食物吧！

其实在我们到周边存在着很多这样的食物，它们本身含有非常高的营养价值，但是如果得不到科学的食用违反了它的一些搭配禁忌的话，那么就可能会给我们的健康带来更多的伤害，

1、果子露、橘子汁、酸梅汤等酸性饮料。因为这些酸性饮料在胃中与牛奶中的蛋白质结合会凝结成较大较硬而且消化吸收比较困难的凝块，所以不能同吃，应在喝牛奶一小时以后再吃。

2、巧克力。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，巧克力中则含有充足的热能和草酸，若两者同时食用，牛奶中的钙

【导读】养生之食物发出的癌变信号！不仅人可能得癌，食物体内也可能产生癌细胞.这样的食物不但会失去原有的营养价值，人吃后还会增加患癌风险。下面小编介绍养生之食物发出的癌变信号吧！

养生之食物发出的癌变信号

癌变是民间通俗说法，具体情况分两种：第一种恶变：指良性肿瘤细胞转化为恶性肿瘤细胞的过程；第二种为癌变：指良性上皮肿瘤细胞转化为癌细胞的过程。

养生之食物发出的癌变信号

发黄发褐

常见食物：红烧肉、烙饼等

养生之食物发出的癌变信号

解读：含有碳水化合物和氨基酸的食物经过120℃以上高温烹制后，颜色会发黄发褐，同时释放出诱人的香气，这个反应叫美拉德反应。比如红烧肉、烤鸭、烤面包、烙饼、油炸食物各种烹调后颜色变深发褐的处理，几乎都促进美拉德反应。国际公认的致癌物丙烯酰胺是这个反应的一个产物，一般来说，食物加热后颜色越深重，香味越

【导读】养生之香蕉与什么食物相克！食物是维持我们活动的基本元素，如果我们不吃食物的话，就会被饿死。而水果的香甜也让很多人欲罢不能，但是世界又是这么的奇妙，不是所有食物都可以乱吃的。如果出错了的话，那就有可能会导致身体肠胃的不适，甚至是有生命的危险。所以我们在平时生活中一定要多加注意自己的饮食方面才对。下面小编介绍养生之香蕉与什么食物相克吧！

香蕉与什么食物相克

那么大家可能都知道感冒吃阿司匹林不能和啤酒在一起，这也可能就是所谓的相克吧。但是很少有人知道香蕉和什么食物相克，这一定是很多人都不知道的。下面我们就来看看香蕉和什么食物是不能一起吃的。

香蕉与芋头相克

同食会使胃不适， 感觉胀痛。

香蕉与红薯不能同食

同食会发生不良生化反应，引起身体不适。

土豆与香蕉不能共食

同食会发生不良生化反应，致使面部生斑。

营养学专家指出，食物之间都有着相生相克的特性，所谓相克是指两种或两种以上的食物搭配不得当，在一起使用后会对人体产生不良反应，而相生则是搭配得当的食物使用后对人体产生好处。今天小编给你盘点相生的食物大全。

1.芝麻配海带：同煮能起到美容、抗衰老的作用。

2.猪肝配菠菜：猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血有奇效。

3.糙米配咖啡：把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用。糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等有较好的疗效;咖啡能提神，拌以糙米，更具风味

4.牛肉配土豆：牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保障胃黏膜的作用。

【导读】养生之与猪肉相克的食物！猪肉是我们常吃的食物，基本上是我们每天离不开的食物，但是猪肉也有相克的一些食物喔。哪些食物不能与猪肉搭配吃呢？下面小编介绍养生之与猪肉相克的食物吧！

猪肉又名豚肉，是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。猪肉是人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。

猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。

不宜与猪肉搭配的食物：牛肉

猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：猪肉不可与牛肉同食. 这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，

食物要懂得搭配才能吃出健康来。重要的是应该如何搭配，其实我们应该注意很多的问题哦，要懂得什么样的食物应该和哪些食物一起吃，这样才能吃出健康来哦。食物要懂得相生相克，那么哪些食物适合相互搭配呢，来看看这些内容的介绍吧。

1.玉米与碱：碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来，容易被人体吸收和利用，大大地减少癞皮病的发生。玉米和碱是可以搭配的，因为会很容易吸收和消化，所以在熬粥的时候可以放一些碱。

2.豆类与油脂类和蔬菜：是消耗体内原有肥胖者的减肥餐

3.海带与豆腐：维持体内碘元素的平衡。

4.咖啡与糙米和牛奶：口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用。咖啡和糙米牛奶是可以搭配的，含有的粗纤维多，可以预防便秘的作用，还可以帮助降血压。

6.胡萝卜与菠菜：可以明显降低中风的危险。

7.萝卜与豆腐：萝卜有助于人体豆腐的营养。

8.卷心菜与木耳：补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病