每个人都有不同的体质,对于不同的体质我们的调理方法也是不同的,有的时候只是我们的体质的问题,我们就会乱投医,但是其实只是治标不治本,所以我们还是应该要分清楚体质,下面就跟小编一起来了解一下吧!
体质调养有很多的注意事项的,首先我们需要分清楚自己的体质的,这样才能更好的调养。
体质调理全攻略
每一种体质都有自己的特点的,所以我们可以根据自身的状况,对照着看看的。
1.阳虚,畏寒怕冷
描述:阳虚,就是阳气虚衰,人体内阳气不足会导致机体功能减退或衰弱,出现虚寒的症状。
症状:疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色苍白、少气懒言、嗜睡乏力、遗精。
建议:多吃热食,少吃冷食,可辅以鹿茸、益智仁、桑寄生、杜仲等调理身体。
2.阴虚,“津液”不足
描述:在中医理论中,阴代表血液、唾液、泪水和精液等人体的体液。阴虚通常是身体中这些体液不够了,其症状表现为心烦易怒、失眠多梦。
症状:口渴、失眠、眼花、心烦气躁、脾气差、