我们学习养生或者是坚持健康的生活方式,不外乎就是想保持健康的身体,延缓身体的衰老,然后在年老的时候能够长寿一些。今天小编来教大家养生知识,教给大家应该培养怎样的健康生活方式才能长寿。
童心永留存
童心即赤子之心。
一为纯洁无邪:因为无邪则心田宽畅开朗而没有烦恼。无邪之心,更没有损人、欺人、捉弄人、打击别人的邪念。敬人者人恒敬之,身边有这样多的感情温暖,心情也更加舒畅、轻松而愉快。
二为简单:不会穷思瞎想而绞尽脑汁,一心用在事业上。善于助人其乐无穷,算计他人则自寻烦恼。
三为乐观:童心都是无忧无虑的旁观者,少为七情所伤,长期在泰上忘情的境界中,则形全精复,与天为一而长生了。
蚁食不损寿
蚁食,一为不拣食,像蚂蚁一样什么都能吃,只要无害身心的食物,不需要过分求冷、热、精、细、美味。卫生当然要讲,但也不必过于苛求。二为吃得少:像蚂蚁一样吃得少。狼吞虎咽恣食饱餐为患的,早已众所周知。梁章钜