女性想要气色好,首先要注意补血益气。这不仅有利于我们身体健康,同样还能够让我们看上去十分年轻。最近有很多朋友表示:吃燕窝可以达到我们想要的种种好处,但是自己不会做怎么办呢?燕窝给我们带来的好处真的非常多。补血益气 试试冰糖椰浆红枣燕窝。
吃燕窝的好处多吗
燕窝对于女性朋友而言是提及就非常让人兴奋的词语,相信每一位女性朋友都知道,燕窝是能够养颜的。其实除此之外小孩吃燕窝能够有助于骨骼增长、免疫力提高以及补充大脑能量。而老人或者男人多吃燕窝,能够有效润肺、 益气、补脾有效提高精神,保持体力。
所需食材:
燕窝一盏、纯净水适量、椰浆150克、糖适量、红枣五枚
制作方法:
1.将燕窝放在大小适中的碗中,倒入纯净水,水要完全没过燕窝
2.泡一小时后,对燕窝进行清理后继续浸泡
3.五小时后后将燕窝从浸泡的水中捞出,放入蒸蛊中,放入适量的纯净水。
4.待水开后,将整蛊放入水中,隔水蒸燕窝20分钟.
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