宫寒女性的人数非常多,跟不良的饮食习惯和生活习惯有着很大关系,比如快速减肥、穿的单薄,或者是长时间在空调室。宫寒的危害性非常大,最严重的会导致不孕症发生,需要趁早进行调理。在治疗宫寒的方法中,按摩具有不错的效果。那么,宫寒按摩那个部位?下面咱们就来详细看看吧。
1.涌泉穴
“宫寒”就是“胞宫寒冷”,指的是女性肾阳不足,胞宫得不到温暖而出现各种病症,涌泉穴位于足少阴肾经,经常按摩可以起到补益肾阳,进而改善宫寒的一系列症状。
每天晚上睡觉之前,手掌互相对搓至发热,再将左手心摩擦右脚处涌泉穴,右手摩擦左脚涌泉,至脚心发热为宜。
2.肾俞穴
肾俞穴在在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。坚持按摩肾俞穴,可以促进肾脏的血流量,改善肾脏供血,强健人体的肾功能,进而达到因肾功能不足而引起的腰痛,痛经,宫寒等等症状。
按摩先将双手搓热,再将掌心贴士肾俞穴,重复此动作约5分钟,或者直接用双手拇指点按肾俞穴50次,一直