高血压养生方法原始点

现代医学更重视西医，毕竟西医的技术更高端一些。但随着近些年中医的大力发展，如今大有赶超西医的势头。其实对于某些疾病而言，西医治疗没有效果或许中医就会有效果。而且中医讲究的是安全，因此在治疗疾病的时候是无副作用的。那么，源于祖国中医学的原始点松筋疗法，到底是什么呢?

原始点疗法是一个全新的医疗方法，它不同于目前的中医推拿，不只缓解疼痛，还能治疗人类身上各类疾病，不用针、不用药，只用双手推揉固定的原始点部位，即可达到明显疗效，轻微者甚至可一次治愈，连癌症治疗都能得到印证。创始者张钊汉医师成立张钊汉疼痛医疗基金会推广教学，希望每个人都能学会如何照顾自己的身体，并应用此一疗法帮助其他处于病痛中的朋友。

原始点疗法的观念和理论

原始点疗法是一种与传统医学的治疗观念有很大差异的疗法，它主要是通过原始点松筋来缓解酸、痒、痛、麻感，并促进人体自愈能力提高，从而使疾病痊愈。

这种疗法，理解治病的观念比学

得了腰间盘突出，也可以采用这种方法来治疗，患者要保证充分的休息，平时避免腰部用力不当，造成病症加重，出现疼痛的时候，应该使用一些消炎镇痛类的药物来达到缓解的效果，出现神经压迫，导致下肢麻木无力的时候，可以采取一些守旧的方法来治疗，比如说激光针，理疗，针灸，按摩等等，都能够达到缓解的效果。

目前临床上腰椎间盘突出症的治疗有三类,：

一类是守旧治疗

比如牵引，针灸，推拿，理疗，药物，激光针等，主要以缓解症状为主，很多患者关于腰椎间盘突出治疗都会采纳腰椎间盘突出的守旧治疗，但是也并不是适合每一个人，守旧治疗关于腰椎神经受压者及较轻者，综合性守旧疗法，绝大部分病例可获得较为满意的疗效。

推拿推拿这种腰椎间盘突出症的治疗对改善局部血供，松弛肌肉痉挛，解除疼痛，扩大椎间隙及椎间孔，使移位的椎体复位，甚为有效，封闭疗法这种腰椎间盘突出症的治疗可行痛点封闭或腰部硬膜外腔封闭，可迅速操控炎症和解除疼痛，

每一个人对自己的养生工作都不可以忽视，因为很多时候不注意这些保健问题，那么身体就很容易受到一些疾病的影响和伤害，尤其是本身就存在一些疾病的话，就需要更加注重，比如高血压患者，在冬季的时候要注意正确的养生和调理，这样才可以有效地缓解高血压的影响。

1、合理歇息

中医极为重视“起居有常，不妄作劳”的养生之道。高血压患者要做到起居有常，作息有时，劳逸结合，顺乎冬天的自然规律，早睡以养阳，待日出后起床以养阴，保证8至9小时睡眠，午睡30至60分钟，有利于人体阴阳和谐，防止血压波动。

2、注意防寒保暖，避免严寒刺激

冬季，高血压病人要经常收听天气预报，根据天气变化及时添加衣服，穿的内衣、棉袄、棉裤以纯棉布为宜，再套上外衣，可抵御寒冷；鞋袜宜保暖透气、吸湿性好，鞋底要防滑，脚暖则一身皆暖和舒畅。在寒潮过境的大风雨雪天不要出门，避免寒冷刺激；居室应保持空气新鲜，合适的温湿度。

3、饮食清淡

高血压病人的

高血压是现代社会常见的疾病，是心脑血管疾病常常伴随的一种疾病，很多高血压患者吃西药对身体损害非常大，而且长期服用导致的并发症也很多，目前中医的辨证治疗对高血压患者有很好的调节作用，能防治和保健两项并驾齐驱，调主要是通过饮食起居以及心志进行调养，治主要是根据高血压患者的自身情况进行辩证施治，可采用煎服、药膳、针灸按摩等方式进行治疗，多管齐下从而改善高血压。

高血压的四季养生调摄

春季养生

人应顺春时之气早睡早起，舒畅情志，少生气，保持心情开朗乐观，避免长时间的精神紧张，使精神情致有张有弛，肝气畅达，逆春天生发之气则易伤肝。

饮食方面宜养肝，省酸增甘，宜辛温甜，利湿祛寒，如煮菜做汤时多加些姜、胡椒等辛味的调味品，少用一些咸味和苦味的食品。可进行头部推拿保健，太极拳及揉肚腹法等锻炼。

夏季养生

人应顺夏时之气晚睡早起，不要怕夏天昼长天热，这样会使人的神气旺盛饱满，尽量少发怒，可以以适当的方法来宣

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。高血压病的早期症状为头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏等。以后可逐渐累及心、脑、肾器官，严重时可并发高血压性心脏病、肾功能衰竭、脑血管意外等病变。 高血压影响工作和生活，高血压又是冠心病、脑血管病最重要的危险因素。心肌梗塞病人中50%是高血压患者，脑卒中病人76%的人有高血压病史。因此高血压的危险性在于突然死亡或致残。高血压患者要学会生活调养和早期治疗，以控制病情的发展。

心情舒畅

怒和忧是情绪波动的主要大敌。所谓的舒畅就要制怒和解忧，生活和工作中不可避免“不顺心”，但要学会“找顺心”。《黄帝内经》告诫人们“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”很有哲理，是的第一要务。

合理作息

特别是中老年患者体内器官已经处于不同程度的衰老状态，今非昔比，起居规律，作息有时，避免劳累成了当

高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱)，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。

正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。血压值和危险因素评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据，不同患者高血压管理的目标不同，医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采

高血压是一种常见的疾病，有许多人特别是肥胖的人会得高血压，高血压是三高，是肥胖的人常得的疾病，高血压虽然不严重，却会影响大家生活，那么请问高血压降压方法是什么?治疗高血压的偏方是什么?高血压吃什么水果好?下面小编为大家讲解。

高血压降压方法

少吃盐

发表在2008年8月《美国临床营养学杂志》的一项研究，对1.1万人进行了调查，结果显示，高钠饮食可导致血压升高。高盐饮食是高血压的重要危险因素之一。有研究表明，在引发高血压的众多因素中正常人减少盐的摄入量，可预防高血压的发生，减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡;高血压病人减少盐的摄入量，可改善高血压治疗的效果，减少高血压导致的心、脑、肾并发症。每日食盐超6克，高血压找上你。

减压

多项研究表明，冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。此外，有研究发现，每天听音乐放松30分钟，可以降低血压。

限酒

专家建议，健康人每日饮酒量以女性不超

高血压是现在比较高发的一种疾病，尤其是上了年纪的中老年人，都容易受到高血压或者其他不良因素的影响和伤害，所以当然不能够忽视高血压的治疗和预防，尤其是在饮食上面一定要更加的谨慎，注意做到健康饮食，那么对高血压的治疗，才可以达到更好地功效，减少危害。

1、高血压患者的饮食首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类食物如淀粉、玉米。

2、限制脂肪的摄入。烹调时选用植物油。适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海鱼等。多吃海鱼，海鱼能降低血浆中胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。此外吃海鱼对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有益。

3、适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜。每周吃2~3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

4、多吃土豆、茄子、海带、莴笋等含钾、钙丰富而含钠低的食

高血压夏季如何养生

1、高血压夏季养生要根据血压调整药量

一般来说,血压没有过分降低,仍要继续维持剂量服药。一些人夏天血压明显偏低,这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太低。于是就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。

2、高血压夏季养生要注意降温避暑

夏季血压波动主要是因为炎热造成的,所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。现在制冷办法很多,高血压患者应会科学使用空调。室温不要调得过低,保持在27-28摄氏度就好,要保持室内温度恒定。

3、高血压夏季养生要坚持合理饮食原则

夏季,人的消化道功能减退,食欲下降,水分丢失较多,高血压病人尤其需要注意。一方面饮食宜清淡,同时要富有营养。高血压患者在夏季首先要重视补充足够的水分,加大新鲜水果的摄入量。

4、高血压夏季养生要适当降低运动强度

由于夏季人体的消耗比其他季节大,高血压病

随着社会的发展和生活压力的增大，越来越多的人患上了高血压，高血压是现实中的常见病，严重影响了人的生活质量，那么高血压应该吃些什么呢?高血压在饮食上有什么需要注意的呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

高血压是常见疾病之一，在高血压的偏方中提到经常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，对一组415人的研究调查表明，食用600—900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。

1、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化

洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。

洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。

2、海带绿豆汤可治疗高血压

海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次。

3、芹菜苦瓜汤治疗高血压

芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。

芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚，治高