海参是补什么的能补蛋白吗

菠菜相信大家都不陌生，这是一种在日常生活中比较常见的蔬菜，也是一种营养价值很高的食物，经常吃菠菜，可以达到补充胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养物质的目的，还可以达到降血脂、美容养颜、防止便秘以及降低血压的功效。下面就为大家介绍菠菜的相关知识！

一、菠菜的营养价值

菠菜中富含胡萝卜素，维生素c，维生素k，矿物质，辅酶q10等营养元素，其中每100克菠菜中为维生素c含量为32毫克，膳食纤维1.7克，钠含量85.2毫克，菠菜每日宜食80克

二、菠菜的营养功效

1.降血脂

菠菜中含有丰富的铬元素以及类似胰岛素的物质，能调节血糖，使之保持平稳状态，因此，糖尿病患者可以常吃菠菜，保持血糖平稳。

2.美容养颜

菠菜被推崇为“十大养颜美肤食物”之一，菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗

衰老，促进细胞增殖的作用，可以激活大脑功能，增强青春活力；经常坚持用菠

菜汁洗脸可以清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色斑，保持皮肤光

核桃是补什么的

1、吃核桃补大脑

可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内,每次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有一层白色液体浮起,这就是“核桃奶”,腴美可口。

2、核桃还能抗衰老

核桃仁中所含维生素e,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

3、补充微量元素

核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,秋冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老。有些人往往吃补药,其实每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益,往往比吃补药还好。

4、益心脏

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因

人参的主要功效就是补气，说到补气比较抽象，这里说的气并不是说气体的意思，是指气虚，如果身体气虚，往往会出现困倦乏力、少气懒言等症状表现，这时候适当的吃些人参有很好的调养作用，能够使人神采奕奕，精力十足!另外气虚也分为多种，比如脾胃、心肺等都容易出现虚症的情况。

气充实，整个人就神采奕奕、容光焕发;气虚衰，人就无力困倦，全身机能下降;气断绝，就是一命呜呼时，即使器官看起来都是完好的。如果不好理解，那你可以把人看做一个机器人，气，就是驱动机器人的电流。

但补气药有好多种，为什么就人参最火?因为人参相对于其他补气药，有两个优势：一是力量足，二是范围广。力量足到什么程度呢。古人发现，有的病人因为久病气虚，或者急病虚脱至极，就剩一口气用来留遗言了，那时候也没有icu之类的可以抢救一下，就单用一味人参，煮水喝下去，有时候死了半截的人，就能硬生生救过来。

心气虚，主要表现在心悸，困倦，打不起精神;脾气虚，会消

冬虫夏草对于人们来说是并不陌生的，因为这种名贵的药材名气非常的大，几乎在药材里面是力压其他竞争对手的存在，因为冬虫夏草的功效是其他药材所达不到的，人们喜欢用冬虫夏草来补充身体的气血或者是治疗一些急慢性疾病，但是具体的功效人们不太了解，那么，冬虫夏草是补什么的呢？

冬虫夏草的功效和保健作用：

1,补益虚损,用于劳损所至的虚症及病后精气不足,皆可补之.因其含有多种氨基酸,故对人体补益较好.试验证明具有增强免役功能作用.

2,补益心肾,治疗心肾不足的失眠.药理试验证明,冬虫夏草有镇静催眠的作用,对神经衰弱为很好补益良药.本品在防治心血管疾病上有作用.以其能增加心肌血液流量和营养,降低血清胆固醇和脂蛋白作用有关.

3,补肺肾,止咳嗽,治疗肺虚或肺肾两虚咳嗽,药理试验证明,具有抗结核杆菌,抗病毒及扩张支气管作用.

4,补肾填精,治疗阳痿,乙精,腰漆双痛.

用于肺虚或肺肾两虚之久咳虚喘,劳嗽痰血.能补

榴莲一直都是比较高档的水果，因为榴莲产区少，几乎只能够在热带地区见到。而且加上其美味的口感让无数人喜爱有加。榴莲内的果肉比较紧实，营养价值非常高，富含糖分和其他营养元素，对身体的补充效果非常好。吃榴莲能够补充身体所需，下面就来看看榴莲是补什么的呢？

好处一、温补身体

男性适当的食用榴莲可以补肾壮阳。由于榴莲含有丰富的矿物质，其中有提高性 欲以及繁殖能力的金属离子，可以有利于男性的生殖功能，而且其他的营养素例如蛋白质以及脂肪等都是非常有利于身体。

好处二、增强免疫力

榴莲之中含有大量的氨基酸，其中还有不少是可以合成调配机体免疫力的前体物质，这些氨基酸可以在一定条件下合成有利于提高机体免疫力的蛋白质，从而提高人体的免疫力，其实人体的免疫力主要是由蛋白质组成，许多免疫因子都是蛋白质合成而来，因此多食用榴莲可以一定程度上有助于免疫力。

好处三、附属物用处

榴莲的好处不但体现在果实本身，对于榴莲的根

大家都知道维生素a和维生素d，这两种维生素结合在一起，就称为维生素ad，这两种维生素都是人体必不可少的，一般成年人都不会缺乏这两种维生素，相比之下，还在肚子里的胎儿，或者刚出生不久的宝宝，是很容易缺乏维生素ad的，所以一定要注意补充，那么维生素ad是补充什么的呢？

维生素ad是补什么的？

维生素ad就是补充维生素a和维生素d的，维生素d是可以促进钙的吸收的。维生素a对宝宝视力发育有帮助。

孩子体内缺少维生素a，会导致各种疾病和症状，其中最严重的是“维生素a临床缺乏”，会导致角膜软化或夜盲症，在国，这种严重的维生素a缺乏患儿不太常见，但处在“维生素a不足”状态的孩子却非常多。

为什么会这样呢？可以从维生素a的来源去了解。

在常见的食物当中，动物肝脏的维生素a含量比较丰富，但肝是解毒器官，且胆固醇含量较高，频繁食用可能不利于健康。另外，动物肝脏的口味不佳比较大，很多孩子不爱吃，这也限制了它出现

维生素b是人体中所需要的一种元素，也是维持着正常的活动和成分的。当然，在身体缺少维生素b的时候就会导致维生素的元素下降，所以在这个时候我们就应该多吃一些蔬菜和水果来补充，绝大多数的食物中都富含有维生素b。

维生素b1的生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等。维生素b1在体内转变成硫胺素焦磷酸(又称辅羧化酶)，参与糖在体内的代谢，因此维生素b1缺乏时，糖在组织内的氧化受到影响。另外，它还有抑制胆碱酯酶活性的作用。

维生素b2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。它能促进发育和细胞的再生，促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，帮助消除口腔内、唇、舌的炎症，增进视力、减轻眼睛的疲劳，还能和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

维生素b3不但是维持消化系统健康的维生素，也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。对生活充满压力的现代人来说，烟酸维系神经系统健康和脑机能正常

护脑：菠菜

因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

护眼：红薯

维生素a素有护眼小卫士之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素a是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素a,可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

护发：海带

说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的

【导读】你知道吗？并非所有的猪蹄都叫猪蹄，一般来说前手后蹄。猪蹄的做法、吃法有很多，而且还有很多好听的名字，什么踏雪寻梅,美容手、捷足先登等等。养生啃猪蹄能补胶原蛋白吗？坊间也流传猪蹄能美容的说法，今年元旦期间武汉一女子为了让皮肤好，连啃了3天猪蹄导致下巴脱臼的故事，这都是大家认为猪蹄吃起来粘粘的，里面应该含有大量胶原蛋白的原故。下面小编介绍养生啃猪蹄能补胶原蛋白吗！

胶原蛋白有美容护肤的功效，这不假，前提是它必须是人体的胶原蛋白。胶原蛋白属于蛋白质中的不完全蛋白，它的合成需要大量氨基酸，身体内的氨基酸又需要摄入蛋白质分解获取。

养生啃猪蹄能补胶原蛋白吗

吃猪蹄获取的蛋白质可以分解成几种氨基酸保存在体内，吃豆腐获取的蛋白质也可以分解成这几种氨基酸保存在体内，同样，吃鱼虾获取的蛋白质也可以分解成这几种氨基酸保存在体内。所以，最终合成我们人体胶原蛋白的那些氨基酸，就不一定是从猪蹄中来的。

你知道吗?并非所有的猪蹄都叫猪蹄，一般来说前手后蹄。猪蹄的做法、吃法有很多，而且还有很多好听的名字，什么“踏雪寻梅”，“美容手”、“捷足先登”等等。坊间也流传“猪蹄能美容”的说法，今年元旦期间武汉一女子为了让皮肤好，连啃了3天猪蹄导致下巴脱臼的故事，这都是大家认为猪蹄吃起来粘粘的，里面应该含有大量胶原蛋白的原故。果真如此吗?今天，就给大家来讲讲。

胶原蛋白有美容护肤的功效，这不假，前提是它必须是人体的胶原蛋白。胶原蛋白属于蛋白质中的不完全蛋白，它的合成需要大量氨基酸，身体内的氨基酸又需要摄入蛋白质分解获取。

吃猪蹄获取的蛋白质可以分解成几种氨基酸保存在体内，吃豆腐获取的蛋白质也可以分解成这几种氨基酸保存在体内，同样，吃鱼虾获取的蛋白质也可以分解成这几种氨基酸保存在体内。所以，最终合成我们人体“胶原蛋白”的那些氨基酸，就不一定是从“猪蹄”中来的。

另外，猪蹄中的胶原蛋白含量不像我们想象中的那