健隶之路女性养生三宝

墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素 a、维生素b族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。

值得一提的是，墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。据记载，妇女食用有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效。中医古籍《随息居饮食谱》说它愈崩淋、利胎产、调经带、疗疝瘕，最益妇人。

墨鱼食疗方：

取鲜墨鱼2只洗净，与瘦猪肉250克一起炖熟，食盐调味，每日一次，5天为一疗程，治妇女带下。

用墨鱼250克，洗净切片，加生姜30-50克切成姜丝，加油盐同炒佐膳，可补血通经，治血虚经闭。

将墨鱼肉与猪脚炖汤饮服，5日为一疗程，对妇女产后乳汁少有效。

由于平时加班或者出差的缘故，许多人吃饭都是有上顿没下顿的，有的甚至从不吃早餐等。这些习惯对于身体的影响都是比较大的，特别是对于肠胃不好的人来说，往往会造成一系列的疾病出现。如今推出了一种叫做立健三清冲剂(异麦芽低聚糖)的肠胃药，它能有效治愈您的肠胃疾病，还能起到一定的预防保健作用。

【药品名称】

通用名称：立健三清冲剂

商品名称：立健三清冲剂(异麦芽低聚糖)

拼音全码：lijiansanqingchongji(yimaiyadijutang)

【主要成份】异麦芽低聚糖(优质益生元)。

【适应症/功能主治】改善胃肠道功能。

【规格型号】15g*5袋

【用法用量】每天1-2包，建议早上空腹与晚上睡前温水冲服。

【注意事项】不能代替药物。

【贮 藏】放置阴凉处。

【包 装】15g*5袋/盒。

【有 效 期】18 月

【批准文号】国食健字g20041490

【生产企业】广州白云山汉方现代药业有限公

在人们治疗肠胃疾病的时候，往往都喜欢选择药物进行治疗，因为药物对于人体的伤害比较小，对于工作和生活也不耽误，能够符合大多数人的治疗习惯。然而目前治疗胃肠疾病的药物比较多，在选择上也很难把控。因为，今天我们为您推荐了一种叫做健宝灵片(扶而泰)的肠胃药物，该药物纯天然制成，不用担心副作用的问题。

【药品名称】

通用名称：健宝灵片

商品名称：健宝灵片(扶而泰)

拼音全码：jianbaolingpian(fuertai)

【主要成份】银儿、山药、茯苓、山楂清膏、赖氨酸。

【性 状】本品为淡灰褐色的异型片；气香，味酸甜，易吸潮。

【适应症/功能主治】具有健脾益胃，促进生长，增强抵抗力等功能。用于食欲不振，发育不良，病后体弱。

【规格型号】0.6s*60s

【用法用量】口服或研碎后用开水冲服。六个月至二岁，一次2～3片；二岁至五岁，一次3～4片；五岁至十岁，一次4～5片；十岁以上，一次5～7片；一日3

风湿跌打类的疾病是我们最常见的生活疾病之一，大多数人年轻的时候比较劳累，导致老年的时候就容易患上风湿类的疾病，这是不可避免的一种必然。然而药物治疗可以很好的帮您解决这一问题，今天我们就为您介绍一种叫做藤黄健骨丸(岭宝)的药物，它能有效帮助您解除风湿病的烦恼，达到治愈后健康的身体。

【药品名称】

通用名称：藤黄健骨丸

商品名称：藤黄健骨丸(岭宝)

拼音全码：tenghuangjianguwan(lingbao)

【主要成份】熟地黄、鹿衔草、骨碎补（烫）、淫羊藿、鸡血藤、肉苁蓉、莱菔子（炒）。

【性 状】本品为黑褐色的浓缩水蜜丸；味微苦或为黑色的浓缩大蜜丸；味甜、微苦。

【适应症/功能主治】补肾，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，颈椎病，跟骨刺，增生性关节炎，大骨节病。

【规格型号】3.5g*20s

【用法用量】口服，一次 1～2丸，一日2次。

【不良反应】尚不明确。

【禁 忌】尚不明确。

【注意

权健洁净宝她的主要成分有蜂房，雪莲，当归等名贵中草药，具有抗衰老和美容养颜的作用，对于女性来说，能够促进子宫的健康，能够促进阴道内的细胞增生，在调节女性荷尔蒙分泌方面的效果也很好，对于产妇来说，还具有很好的缩阴回春的作用，能够调节月经紊乱，预防月经不调。

一、权健洁净宝对各种疾病的作用原理

1、各种阴道炎，盆腔炎，附件炎，宫颈炎等：

药丸放入阴道深处时，由于阴道内的温度与湿度，会发出很大的药气味，并通过透皮吸收达到通经活络﹑消炎灭菌﹑除异味﹑止痒的效果。

2、月经紊乱不正常：

宫寒、气滞血於、月经忽多忽少﹑颜色黑暗﹑浓度不匀﹑痛经及腰痛﹑腿痛﹑酸困等。权健洁净宝能起到通经活血的作用，使用一疗程之后，症状都会消失及好转。

3、宫颈糜烂：

权健洁净宝 抑制效果非常明显，因为药丸会直接在病灶处吸附糜烂组织，使脓性分泌物及病菌病毒吸附在药丸上或脱落排出体外。同时富含皮肤细胞修复剂，可迅速使糜烂面愈

骨健宝胶原蛋白里面含有人体所需的18种氨基酸，它属于水解的胶原蛋白，里面富含多种维生素和矿物质，在保护人体骨骼，促进营养吸收方面的作用等都很好，能够调节身体的机能，增强身体的体质，具有去皱保湿的作用，对于去除痘痕，去留疤痕的作用也很好，是比较好的具有美容养颜作用的一种胶原蛋白。

骨健宝的功效：

祛皱、保湿：

皱纹的产生是因为胶原蛋白自然流失而产生的肌肤老化现象。这时肌肤就像泄气的皮球一样，当你适时地补充胶原蛋白进去的时候，可以明显地感觉到肌肤就像是充气后的皮球，很快就会恢复弹性。胶原蛋白还具有良好的保水性，其保湿效果是其它保湿产品的30倍。

除痘、袪疤：

油性肌肤的油脂分泌量比较大，往往会产生痘痘及痘疤，不管用了再多的去疤膏或是去痘的保养品，都是不可能修护回来的，因为那些产品都只能修护我们的表皮。而胶原蛋白可以直接到达真皮层里面去补充水份，油脂分泌量自然就会减少，痘痘也会随之减少。胶原

警告之一

高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱；一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生。

警告之二

一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性荷尔蒙大量丧失。

警告之三

常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对盆骨产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症可使人很长一段时间都不舒服。

为此，健美专家建议，因此以平衡操、健美操、仰卧起坐等项目为首选。此外，还应考虑现在的体形，如瘦高者多做投掷、器械操、篮球操等，矮胖者多练练跳远、短跑、单杠、引体向上。至于游泳、跳水

导读：按摩祛病 3大养生穴位是强体治病要穴。俗话说，合谷内关足三里，日按一遍健全身。可见，合谷穴、内关穴以及足三里穴等3大养生穴位是强体治病的要穴。下面具体来了解一下这3大养生穴位的功效及位置。

足三里、合谷、内关为历代医家强身治病之三大要穴。对此3大养生穴位进行按摩，对全身的神经、肌肉、组织、器官可起到显着的兴奋作用，有病则治病，无病则强身，其效果为任何一种体育运动都无法比拟。

足三里穴

足三里穴位于膝关节外膝眼直下四横指处，为足阳明胃经主穴，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。对胃痛、呕吐、便秘、腹泻、肝炎、胆囊炎及高血压、下腹疼痛、瘫痪有良好的防治效果。

现代科学研究证实，针灸刺激足三里穴，能从x线钡餐透视中清楚地观察到胃肠蠕动变得有力而规律;能提高多种消化酶的活力，增加食欲，帮助消化，并可

3种对女性最有帮助的蔬菜

西兰花

西兰花的好处在于它含有大量的植物蛋白。

每100克花球中含蛋白质3.5克~4.5克，是花菜的3倍，番茄的4倍。

它还含有多种维生素，其中的维生素c和维生素a是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生。

菠菜

菠菜含有大量的维生素k、维生素c、钾、叶黄素和许多强大的抗氧化剂。

这些在帮助增强心脏、肌肉功能的同时，其丰富的纤维更能帮助促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

菠菜中的铁元素也是女性孕期的重要帮手。

甘蓝菜

同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系，以下膳食7个搭配可以参考参考。

据此，他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式---一至七饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯汤水。

一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。

二碟蔬菜：每天应进食两碟品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一碟蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素a、b1等的破坏。每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。

三勺素油：每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。

四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精