女人怎么养生越来越年轻

“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避免关于养生常识的误区呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“月经走后是排毒“黄金期”，女人常吃这几种食物，子宫越来越健康”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

女性朋友们都非常关注自己身体健康，尤其是子宫。许多的女性朋友都不知道其实在月经走后就是子宫排毒的黄金时段。因为当你来月经时，体内激素变化，抵抗力下降，细菌特别容易侵入身体，导致子宫感染，我们必须特别注意月经后几天，是恢复的关键时期，抓住这段好的保养期，会让你的子宫越来越健康

月经走后是排毒“黄金期”，女人常吃这几种食物，子宫越来越健康

糙米

含有丰富的营养价值和纤维，女性经常吃一点糙米的话，可以加快人体的肠胃蠕动，促进人体的新陈代谢，更有

“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“洗澡时爱洗这里，怪不得身体会越来越好，想不长寿都难！”，希望能为您提供更多的参考。

寿命是否长久，和我们的身体健康是密切相关的，所以我们在生活中一定要仔细地观察自己的身体健康状况。

平时肯定一些人洗澡只洗几个常见的部位，例如：头、背部、四肢、胸腹，其实我们身体有一些特殊的部位，洗澡时越爱洗它们，寿命就会越长久。

1、洗脚趾

我们都知道每天晚上用热水泡脚，既解乏又有利于睡眠，可以改善身体的血液循环，促进我们身体的新陈代谢

而你一定不知道，清洗脚趾，会让我们更加健康长寿

清洗脚趾的作用

如果你在清洗搓揉脚趾的时候，觉得脚趾尖有点疼痛，这就说明你的身体出现异常了

清洗脚趾可

现在人们所追寻的可能都是一些比较实在的东西，比如房子，车子，但是等到十年之后，农村的这些东西会慢慢越来越值钱。

对于现在的人来说，最希望拥有的应该就是房子和车子了，这不但是安定生活的基础，同时的话也是个人能力的一种象征。很多人辛苦打拼，最重要的就是先完成这两个目标，然后再想其他的事情。

不过时代在变化，现在大家最看中的这两样，在未来十年之后，可能就不再是大家首要追求的。反而农村里面的这几样东西，将越来越受到重视。

一，土地

虽然说我国占地非常的广，但是相对来说人们大部分集中在偏东边这一片。而且人非常多，如果真的按平均来算的话，人均占有土地的数量，那是非常少的。

土地这个东西不是像房子那样，可以不停的往高建。现在大家就可以发现，房子楼层是越来越高了，在十年之后技术进步，这个高度还会继续增加。但是土地不一样，所以以后土地会非常的值钱。在农村，拥有大量的土地，这些都是非常宝贵的财富。慢慢农村

血管年轻，是人长寿的标志。血管软，寿命长；血管硬，寿命短。

人老了，身体就会出现各种毛病，最先出现的问题肯定是血管堵塞。血管，作为人体输送营养物质的通道，久之易积聚垃圾，也易发生堵塞，就像水管子用久了易发生阻塞一样。一旦发生堵塞，便会引发各种疾病。

一个人的寿命长不长和健不健康，完全看血管好不好，血液能不能流通。对于上了年纪的人来说，这一点尤为重要，只要有血管的地方，发生血管病变都可能造成血管梗塞或是出血，引起严重后果。如果发生在脑部，会导致脑部血液供应不足或局部血栓形成，出现脑梗死。

血管遍布全身，有没有堵？看这4个症状就懂了

症状一：视线模糊

有时候我们会觉得自己的的某侧眼睛有一会看不见了，等下又恢复正常。出现这种短暂性的视力模糊。

症状二：呼吸急促、气喘

呼吸急促、气喘，说明肺中的血栓已经影响了供氧量，当供氧量不足时，便会有缺氧气短现象，如爱深呼吸、心跳加速、头晕乃至晕厥等。

症

我们的生活中有很多因素都会导致血糖升高，所以在我们的生活中，要尽量做好预防，比如控制饮食均衡，加强锻炼，都是很不错的方法，除此之外，按摩穴位也可稳定血糖，那么，我们来看一下是什么穴位吧！

长期高血糖的危害：

1.冠心病

冠心病与血糖高之间有着密切的关系。这主要是因为高血糖患者的大血管和微血管出现病变，而这些病变有可能会影响到心脏，造成心肌细胞功能损伤，严重的话会造成心律失常，影响还是蛮大的。

2.视网膜变性

视网膜是视力形成的重要部位，而这里也是高血糖的攻击目标，过高的血糖会导致视网膜发生变性，从而影响影像在上面的成像，情况严重的甚至还会导致失明。

3.脑损伤

高血糖患者的脑血管及脑细胞在一定程度上会受到损伤。因为血糖偏高的情况下会刺激到血管壁，很容易导致血管痉挛，若是动脉痉挛的话，还有可能减少供血。所以说，长期的高血糖有可能导致脑损伤。

脚上有个"降糖穴"，每天按摩几分钟，血糖降低

汗疱疹在平时是很常见的一种疾病，患上汗疱疹主要是由于身体的体质比较差，免疫能力比较差，如果长期睡眠不足或者是压力太大的话，是很容易引起汗疱疹的，大多数汗疱疹的患者是年轻人，不过患上汗疱疹是需要积极进行治疗的，越早治疗越好，在积极治疗的同时，还需要做好保健工作。

汗疱疹越来越多怎么办?

一般情况下发生汗疱疹症状比较轻的患者可以自己痊愈起来，大约会经过2星期左右的时间，而如果是比较严重的患者就需要在医生的指导下使用药物治疗了，药物治疗主要包括了外用药物和内服药物等，同时患者做好生活当中的调理治疗就可以防止再次复发。

在现实生活当中多数患者都会在夏季出现越来越多的汗疱疹，伴随着瘙痒，这时候患者就需要进行一些常规的药物治疗，在临床当中汗疱疹的治疗西药方面，主要以外用类固醇药膏涂抹治疗为主，严重的患者一般医生会根据患者的情况再给予口服类固醇及抗组织胺药物治疗，这些药物治疗的时间需要在两周左右，需要

由于社会节奏的加快，人们在满足了衣食无忧以后，在思想意识方面特别注重健康养生。不过，老百姓坊间的养生方法也是千奇百怪，有些并不科学。

随着智能手机的普及，很多的老年人也玩上了微信，每天在朋友圈转发一些所谓的养生方法，这在老年人中占据着相当大的比例。据微信官方后台的数据统计，我国超过50岁的中老年人用户中，有80%每个月转发的谣言数量超过5条！

下面就为大家提个醒，警惕下面这6种养生方法毁健康，如果你一旦使用了这些错误养生的话，还不如不养生。

1、保温杯泡茶喝

果茶叶长时间浸泡在保温杯中，容易损坏茶叶中的维生素，使鞣酸、茶碱等成分大量渗出。此外，茶当中的一些成分会与金属镀层产生化学反应，长期摄入会对人体有害。此外，泡在保温杯里隔了夜的茶也可能细菌超标。

2、每天梳头100下

很多杂志或是美容节目都教大家要每天梳头一百下来达到美发效果。但过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更

天天喝一杯新鲜果汁，这成了健康人士的习惯，很多家庭为了能够喝到新鲜的果汁还买了榨汁机。但是，榨出来果汁中营养成分还有多少？工业生产的果汁好还是自己榨的果汁好？这你都清楚吗？

鲜榨得果汁之所以受现代人的欢迎，自然和水果中的营养成分分不开。但是最近一个关于鲜榨果汁中营养成分到底有多少的讨论很热闹，有人力挺果汁里营养丰富，但是有学者却认为水果榨成汁之后其营养成分损失严重，甚至超过了90%。而工业生产的果汁采用了保鲜手段解决了营养成分流失过多的问题，但其他问题有让消费者充满了疑问。

通常，当蔬菜和水果被榨成汁后，细胞被破坏，其营养成分就会暴露在空气中发生氧化作用，造成营养流失。

很多时候，人们因为牙口不好，或者是为了方便，就喜欢把蔬菜和水果榨成果汁，认为这样食用方法简单，并且这样更容易被消化吸收。蔬菜和水果在经过榨汁后，饮用起来不但不能够更简单的消化吸收，反而会引起便秘！因为这些食物在榨汁的过程中损失了

良好的习惯，良好的生活规律，良好的心情都能让我们变得更年轻。

1、吃早餐：可以年轻1岁。主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。

2、拥有好的性生活：年轻6岁。优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。

3、每日小饮一次：年轻9岁。小饮一杯啤酒、葡萄酒（红、白酒皆可）及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。

4、大笑：年轻7岁。常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。

5、上课：年轻5岁。学习新的课程，可让人的心里恢复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。

6、每天快步半小时：年轻3岁，这是一项不错的健身运动。

7、充足睡眠：年轻3岁。应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成分。

8、多吃蔬果谷

10月到了，女性同胞们可别错过它，滋阴润肺、美容养颜，每天一杯，气色越来越好，它就是雪梨银耳莲子羹。是不是光听这个名字，就觉得很养生呢。这个季节天干物燥，容易嗓子痛、咳嗽，梨就是一个非常好的食材，滋阴润肺，比药还管用。而银耳可以说是“滋补良药”了，它具有补肾、养胃、健脑、美容养颜、延年益寿等功效。将雪梨、银耳、莲子搭配在一起熬成汤，不仅仅是滋阴润肺、美容养颜，每天一杯，气色越来越好，女人千万别错过。快来试试吧，记得转发收藏哟。

雪梨银耳莲子羹

by 文小静一

配料：

银耳 一朵、雪梨 一个、老冰糖 适量、水 适量、桂圆肉 15颗、小红枣 10颗、莲子 20粒、枸杞 适量

烹饪步骤：

1.银耳提前泡发

2.雪梨削皮

3.桂圆去壳 莲子洗净 枸杞洗干净备用

4.放入适量清水 后加入泡发洗净的银耳

5.放入莲子 放入桂圆

6.我用的电压力锅 注意不要超过最高水位线

7.雪梨切块 放入锅内 放