上火了是日常生活中非常常见的一种词汇,有人说上火了就多吃清热解毒的食物,多吃凉性食物就可以了。事实上并非如此,中医认为上火也有分实火与虚火,如果是实火只要采取传统的应对方法即可应对,但是如果是虚火,盲目吃凉性的食物,反而会加重病情,所以学会区别实火与虚火至关重要,那么具体要怎么区别呢?
上火是很难受的事情,但是上火不一定都是要清热泻火,首先要辨别自己是虚火还是实火,对症下药。
如何辨别自己是虚火还是实火
方法
虚火的特点一:潮热盗汗。潮热就是像河水涨潮一样,有时间规律的发热,一般是下午。盗汗是晚上睡觉的时候,深睡中出汗,醒了汗也收了。
尿少水肿:肾主水,小便的代谢需要肾阳的推动和蒸发,肾阳不足,尿液产生的就少了而毒素代谢不出去就留在了组织间隙中发生了水肿。
眩晕耳鸣:阳气有固敛作用,肾虚,阳气不能固敛,虚火上升就影响大脑了。所以会出现头晕,耳朵有嗡嗡的声音。
咽痛而不红肿:虚火上升会发现嗓