本文导读:热性体质是体质中的一种,那么热性体质要如何养生呢?养生吃什么好呢?下面就来了解一下热性体质养生食谱之鲤鱼苦瓜汤。
热性体质是体质的一种,热性体质的人相对来说,产热量比较多,也比较的喜欢吃冷饮之类的食物。热性体质的人,也是比较容易出现一系列的上火症状。那么热性体质的人要如何养生呢?养生吃什么好呢?
今天我们要为热性体质的人介绍一款养生的食谱,这款食谱叫鲤鱼苦瓜汤。鲤鱼苦瓜汤对热性体质的人来说具有一定的清热降火作用,具体有哪些功效和如何做呢?下面就来了解一下。
鲤鱼苦瓜汤的做法:
1、食材:鲤鱼1条、苦瓜200克左右、柠檬1个、高汤。
2、调味料:料酒、盐、味精、白糖、姜汁。
3、做法:
a、把新鲜的鲤鱼去掉头部、尾部还有骨,洗净,备用;
b、把苦瓜切成对半,然后把里面的籽和内膜去掉,洗干净后切成片;把新鲜的柠檬洗干净,切片;
c、将高汤倒入汤锅中,放入鲤鱼和苦瓜,加上适量的盐、