饮食养生是什么

2019-10-07 │ 饮食养生是什么 儿童养生是什么

辣子炒鸡珍做法是什么

“一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。”社会在发展,养生也逐渐成为很多人的关注焦点,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。怎样才能实现科学的饮食养生呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“辣子炒鸡珍做法是什么”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

在日常的生活中我们常说的鸡胗就是鸡子的胃,主要的作用就是帮助鸡进行消化的,鸡胗其实有很大的作用,能帮助消化,对于积食胃胀的人群非常适合,下面介绍一下辣子炒鸡胗的做法。

鸡胗的功效与作用

消食导滞,帮助消化。治食积胀满、呕吐反胃、泻痢、疳积、消渴、遗溺,牙疳口疮,以及利便、除热解烦。

所需食材

鸡胗120g,青椒10g,红椒10g,笋10g,调料:牛肉末豆鼓油5g,辣椒酱3g,盐3g,料酒5g,味精1g,葱2g,姜2g,花椒2g,酱油3g

制作方法

1、鸡胗买回来后反复仔细清洗用刀刮去内层残留的黄色杂质,之后切成薄片,葱、姜切丝,青椒、红椒、笋切片。

2、鸡胗加上一点盐、姜丝、料酒腌三十分钟入味。M.ys630.COm

3、炒锅中加热底油,约7成热时放入葱、姜、牛肉末豆鼓油、花椒爆出香味,转至大火,迅速倒入鸡胗、辣椒酱翻炒。

4、待鸡胗变色、加入切好的青椒、红椒、笋继续翻炒断生,最后加盐、味精、酱油,快速上色后即可出锅。

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孜然鸡珍的做法是什么


孜然的味道是非常的好的,现在的很多菜品里面都会放有孜然,现在人们最喜欢吃的一道菜就有孜然鸡珍。它的美味使得很多的人在吃过之后总是想在去,但是在外吃总是不方便的,那么怎么不尝试着自己做的呢,即使您不了解孜然鸡珍的做法是什么?但是您可以根据以下的介绍去买材料去尝试着做。

材料:鸡胗200g,姜葱丝少许,盐,鸡粉,孜然粉,糖,香菜

健康功效:鸡胗:健胃消食、补血、涩精止遗。香菜:健胃、透疹、增强免疫力。姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

做法:1、洗净鸡胗,并在内部划伤十字花。

2、烧滚一锅热水(热水足以盖过鸡胗), 放入姜片,迅速倒入鸡胗,滚10秒,关火,浸泡在热水中30分钟。

3、捞起鸡胗,冷水冲干,并凉干。用调味料腌制片刻(半小时):少许盐、鸡粉、孜然粉。

4、热锅下油,爆香姜葱丝,倒入鸡胗,迅速翻炒,并加入少量盐,大量孜然粉,大力翻炒1-2分钟。

5、在出锅前,撒些糖,兜两下出锅了。

小诀窍:1、鸡胗要洗干净才无异味;

2、不要煮太久时间,否则就很老了。上述的做法,基本上是以浸泡方式为主,翻炒只为了将味道带入;

3、出锅前撒下糖,是为了让糖不全部溶化,这样吃到嘴巴里就还有淡淡的糖粉味;

新鲜的鸡胗富有弹性和光泽,外表呈红色或紫红色,质地坚而厚实;不新鲜的鸡胗呈黑红色,无弹性和光泽,肉质松软,不宜购买。

自己在家做的菜肴不仅吃着方便而且吃着也比较干净卫生,并且自己学会了一道菜也是非常值得骄傲的,在别面前还可以进行炫耀。以上介绍的孜然鸡珍的做法是很详细的,所以只要您认真的做,肯定会比外面卖的更好吃。您在做菜的时候一定要注意安全。

香菇炒辣子的做法是什么


香菇是一种非常好的食物,营养价值非常高,制作方法也非常多,有的人喜欢在熬糖的时候放一些香菇来提升味道,有的人喜欢把香菇炒着吃。而在汉族名菜当中,有一道也是利用香菇制作而成的,那就是香菇炒辣椒,这属于川菜当中的一种,可以起到开胃的作用。那么,香菇炒辣子的做法是什么?

原料:

香菇150克,去皮冬笋50克,青椒50克,红椒50克。植物油300克(实耗约50克),生姜末,白糖,黄酒,素鲜汤,酱油,精盐,味精,米醋,胡椒粉,湿淀粉,麻油各适量。

制法:

(1)香菇用温水浸泡,去根蒂,洗净后控干水,切成粗丝,用湿淀粉拌匀,投入六成热的油锅中炸至浅黄色,出锅倒入漏勺中沥油。

(2)冬笋,青椒,红椒洗净后分别切成粗丝。

(3)炒锅上旺火,放油烧热,下生姜末,冬笋丝,青椒丝,红椒丝炒出香味,下素鲜汤,酱油,黄酒,精盐,味精,白糖,米醋,倒入香菇丝,烧沸后用湿淀粉勾芡,淋上麻油炒匀装盘,撒上胡椒粉即成。

特点:

香鲜微辣,清食开胃,通利肠胃。

香菇营养价值

香菇营养丰富,干香菇中含蛋白质18.64%,脂肪4.8%,碳水化合物71%,香菇含有的十多种氨基酸中,有异亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、缬氨酸等7种人体必需的氨基酸,还含有维生素D、B1、B2、pp及矿物盐和粗纤维等。

香菇中的碳水化合物中以半纤维素居多,主要成分是甘露醇、海藻糖和菌糖(mycose),葡萄糖、戊聚糖、甲基戊聚糖等。

由于香菇味道鲜美,营养丰富,因此成为人们经常食用的菌类。

1、香菇中含不饱和脂肪酸甚高,还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇,对于增强抗疾病和预防感冒及治序有良好效果。

2、经常食用对预防人体,特别是婴儿因缺乏维生素D而引起的血磷、血钙代谢障碍导致的佝偻病有益,可预防人体各种粘膜及皮肤炎病。

3、香菇中所含香菇太生(lentysin)可预防血管硬化,可降低人的血压。

4、从香菇中还分离出降血清胆固醇的成分(C8H1104N5,C9H1103N5)。

5、香菇灰分中含有大量钾盐及其它矿质元素,被视为防止酸性食物中毒的理想食品。

有专家研究表明,香菇能够对人体的免疫功能进行调节,可以起到抗癌抗肿瘤的作用,特别是对癌细胞的抑制,效果非常棒,所以,香菇也可以当作是一种抗癌食物。此外,香菇当中的双链核糖核酸,可以让人对病毒的抵抗能力大大增强。

萝卜干炒鸡珍的做法


人从出生的那一刻开始就离不开吃的,我们一辈子要吃的东西有很多,而饮食也和我们的身心健康密切相关。现实中的很多病人,都是“吃”出来的。所以,吃的好,不仅能美容养颜,而且还能够预防疾病。而下面,小编就来介绍一下萝卜干炒鸡珍这道菜的做法。

2.21将一个鸡胗切两半,打上花刀,先顺着切几道平行的刀纹

3.再横切几刀平行纹,若是鸡胗大个,可以切成两半。打好花刀的鸡胗加点盐、酒、姜腌一会

4.趁这功夫将配菜切好,有蒜米和红葱头末,自家腌晒的萝卜干,事先用水浸泡软,拧干水,切小块。青红椒切小块,我家婆不吃辣,我用了不辣的,其实有点辣味会更好吃

5.WOLL炒锅上灶,加热

6.倒些油,爆香蒜米葱头

7.鸡胗下锅翻炒,看到表面变色,撒少许米酒,加半汤匙生抽,几滴老抽,1/2小匙白糖,1茶匙鲍鱼汁,上色调味

8.将萝卜干和青红椒加入,翻炒,淋入1汤匙淀粉水,1茶匙包尾油,兜匀出锅

现在很多人都不会做饭了,毕竟社会生活的发展,餐饮业的非常发达,基本上都满足我们对食物的需求,但是自己动手做的美食还是别有一番味道,自己可以根据上面的介绍,亲自尝试做一下萝卜干炒鸡珍。

陕西炒辣子的做法步骤是什么?


陕西省的美食非常丰富,尤其当地的面食是全国有名的,另外陕西人也喜欢吃辣子,陕西炒辣子是比较有名的,吃起来必有一股浓浓的香辣味,特别适合食欲不强的时候吃,能够促进肠胃的消化功能,但建议大家不要吃得太多,吃多了可能会导致腹泻症状,下面是陕西炒辣子的正宗做法。

陕西炒辣子的做法:

11两种辣椒面混合放一容器里。

22撒上适量白芝麻,搅拌均匀。

33炒锅烧油,锅里倒上油中小火慢慢烧热,待到油温高时,稍微晾三十秒左右,然后用小火保持油温。

44用勺子舀少量油浇入辣椒面中,浇入后就赶紧搅拌一下,每次少量浇入,分三四次即可。

55刚浇完油的辣椒面,还在冒着泡泡,搅拌匀。

小窍门

1、食用油最好选菜籽油,这样最香,今天用的是花生油,也不错。

2、辣椒面喜欢将细的和粗的搅在一起。

3、浇油时要用中小火慢慢烧,最后保持油温也很重要,分次浇入热油味道更香还不易烧焦。

陕西酱辣子的做法

1.准备原料,酱辣子多以莲藕和胡萝卜为原料,也可以单选莲藕,莲藕口感脆脆的,个人更偏爱莲藕

2.葱姜各20克,辣椒粉2大勺,黄豆酱2大勺,芝麻1大勺,杏仁1大勺,辣椒粉是陕西当地的秦椒辣面,杏仁选的是山杏仁不是美国大杏仁

3.莲藕切成薄片

4.再切细丝

5.斩切成细末,胡萝卜也切同样大小的细末,尽量细碎一些,不要太大

6.锅热好倒入菜籽油,油大约200克,尽量选择菜籽油,为了便于保存这个油的量要多一些,太少的话酱辣子会很干涩

7.油温5成热时,炒香葱、姜末,下入黄豆酱煸炒出香味大约30秒左右即可,正宗应该选用当地产的黄豆酱,没有用其他黄豆酱或者干黄酱代替味道很不错

8.倒入莲藕末和胡萝卜末

9.中大火不停的翻炒,直至锅内没有多余水汽,大约三到五分种左右

10.接着加入1小勺五香粉和2小勺盐翻炒均匀,因为酱辣子是夹馍吃的,不是单吃,所以要咸一些也便于保存,

11.盛出酱辣子放到一个大碗里

12.上面撒上2大勺辣椒粉、1大勺杏仁、1大勺芝麻

13.热50克左右的菜籽油,注意油温不要太高,微微冒烟就关火,静置一下等油温降一下再泼到辣椒粉上,防止油温过高辣椒粉糊掉,油微微冒烟后静置一分钟泼到酱辣子上边,搅拌均匀即可,注意密封冷藏保存,吃的时候用干净勺子夹到馍里,如果想拌饭当然也是可以滴。

炒鸡的做法是什么?


在我们生活中大家离不了你,的食物对身体营养的摄入,在生活中有很多的朋友都比较喜欢吃鸡肉它的肉质更加的鲜嫩,掌握一些金融的制作方法对于喜欢吃鸡的朋友来说,可是有用的哦!接下来编辑为朋友们讲一讲,在家里如何制作炒鸡,赶快来学习下它的方法吧!

材料:走土(三个月上)小脚鸡 最好在1公斤一下 大概1.5斤的小母鸡、姜4到5块、盐、味精、酱油、香菜、小葱

1、将鸡处理成光鸡,取姜2块,用刀拍一下,一块放入鸡腔内一块放入锅内,加水盖 过整鸡,放盐(土调羹估计要放3 4调羹吧,盐多少影响到鸡的味道的不可少放)用大火烧开,开后将鸡翻个个 转中,小火(就咕咕的冒泡那样)烧20多分钟,中间要记得翻一下。大概时间到的时候,准备一跟筷子,在鸡大腿上戳一下,如果没有红色的血水冒出,就说明鸡已经熟了,可以出锅了。

2、在煮鸡的同时要作沾料,取姜若干块(看人多少定)切片、丝、最后切成姜末(越细约好),加入少许盐(后面要加入的鸡汤有盐的 所以要少放)少许味精、切碎里的香菜和小葱花(一点就可以 也可以不放)滴入几滴酱油,最后等鸡熟后加入一勺(大的汤勺)刚煮好的热(一定要热)鸡汤,而且要取面上的鸡汤(有油花的那些)搅拌,待凉后加入桔子汁和本地的米辣椒,更好。

流口水的酸辣口水鸡

材料:鸡

做法:

1、锅里放水,加姜块烧开,把洗干净的鸡放进去烫一下捞出。换水烧开,姜块可继续用。再把鸡放入煮10分钟,关火。鸡取出,用冰水泡上。

2、鸡凉后,取出切块装盘。

3、在小碗放入花椒粉、辣椒粉,用香油把花椒和干辣椒稍微炸一下,稍凉后一起倒进小碗。加入炸好的花生、白芝麻、葱末、姜末、蒜末、糖、醋、生抽,调匀后浇到鸡块上

以上为大家详细介绍了炒鸡的方法,你都学会了吗?掌握了这些制作方法那么如果你们想吃可口美味的炒鸡,就可以回家自己尝试来做一下了。自己家里制作出来的食物更加的干净卫生,吃得也放心所以大家赶快去尝试吧!

炒辣子鸡家常做法是什么呢?


辣子鸡是一道味道刺激而富有诱惑力的菜肴,被誉为川菜的代表烹饪之一,可见辣子鸡这道菜在人们心目中的地位非常高。而辣子鸡在川菜为主的地区几乎是人人豆会烹饪的基础菜肴。下面就来看看炒辣子鸡家常做法怎么做的讲解吧。

爆炒辣子鸡是一道以三黄鸡一只和干辣椒、花椒若干(干椒也可以)、葱段、姜片、酱油、白糖等作为食材炒制而成的食品。

做法一:

1、鸡洗净后切小块,撒上盐、淀粉一勺、一小勺白酒(让鸡肉增香,爆炒之后容易脱骨);

2、炒锅里放适量油,要比平时炒菜的量多一倍,把干辣椒、花椒、

一半量的葱、姜用小火慢慢炒香,看到辣椒变成鲜艳的红色即可捞出;

3、锅里剩下的辣椒油烧热,此时的油量要够炒熟鸡肉的阿。待烧至五成热时,下葱段和姜片炒香,放入鸡肉,中火不停翻炒至鸡肉变白,此时将鸡肉盛出,锅里多余的油倒出不用;

4、油锅加热到略微冒烟时,快速放下炸好的干辣椒和鸡肉,等充分混合好后,加入盐、一勺酱油上色、半勺糖,炒至鸡肉全熟就好了。

做法二:

1.将雏鸡宰杀剁去嘴、爪、翅尖,洗净后剁成块。

2.青尖椒去蒂、籽,也切成大小与鸡块相同的块。

3.炒锅放旺火上,加植物油,烧至七成热时,加鸡块煸炒,八成热时放酱油、盐、料酒翻炒几下,再放入青尖椒块,翻匀出锅即成。

辣子全鸡的做法


鸡是一种很好的营养食物,中国几千年就流传着重病、大病恢复期,妇女坐月子期要吃鸡的习俗,可见鸡的营养价值。鸡各个年龄段都有不同的吃法,老母鸡可以用来做鸡汤,老母鸡鸡汤鲜美、营养丰富,老母鸡就是母鸡在经过几年的产蛋期以后,不再有多少蛋好产的母鸡。

刚刚成年的公鸡可以做辣子全鸡,辣子全鸡以香、麻、辢而深受年轻人的吹捧,辣子全鸡可以及时的补充人体必需的营养,是滋补的佳品,辣子全鸡也可以提高人体的免疫力,对预防感冒和治疗感冒都有好处。

辣子全鸡材料:鸡一只,干辣椒,胡椒粉,花椒粉,辣椒面,姜,蒜。

做法:1、鸡剁块,小块为宜,进味会比较容易。洗干净,可是用开水过一下,(我比较懒,淋干就算了)。加盐(要一次放够),生粉,生抽,胡椒粉,花椒粉,辣椒面,再多加点鸡精,是平时做菜的三倍左右(这可是关键,不能太少了,少了一股子腥味,多了腻得慌)拌匀,可适量加料酒。放一边腌十分钟。如果不嫌麻烦,也可将鸡腌完后用油炸一下, 2、腌的过程中,把辣椒切成一小段一小段的,姜,蒜一起切开,起锅。 3、加油,用不着太多,鸡肉里自然有油,把第2部的调料全放进去。炒出香味。 4、加入腌好的鸡块一起炒,直到鸡肉出油,期间可以依据个人品味再加点花椒粉,鸡肉已经松软即可出锅。

做辣子全鸡其实不难,广大的上班族可以利用星期天、休假时间来做辣子全鸡,特别是冬天可以适当的多吃一点有效的预防感冒,孩子少生病,大人少操心。家里有老人和孩子可以把干辣椒、花椒粉、辣椒面适量的少放一点,以照顾他们的口感。

辣子面的做法是什么


   辣子面,主要采用的原料就是辣椒和面条,这是一道传统的陕西特产,在制作工艺上继承了传统的汤面的制作技巧,但是味道上却做了改良,到陕西不吃辣子面,相当于没去过陕西,下面我们也来学习一下 辣子面的做法是什么?

1材料

材料:手擀面二斤(因人而议)、辣椒面(最好是陕西歧山的)、花生油、胡萝卜、青蒜、葱、姜、蒜、花椒(若干)

2做法

做法:

1.胡萝卜切丝,开水焯熟,备用

2.青蒜、姜、蒜、葱白切碎,备用

3.面条煮熟、箜干、可过水

4.花生油加热,倒入花椒,中火,油滚热

5.面捞出置碗,在面条上撒匀葱姜蒜、青蒜、辣椒面

6.热油趁热迅速泼在面上 。

7.也可以不用胡萝卜丝,根据个人口味

   以上就是辣子面的做法。辣子面,虽然作为陕西的特产,在我国的其他地方,我们也能见到最正宗的辣子面了。不过,您要是觉得市场上卖的辣子面不健康的话,可以尝试着去制作一下辣子面。

​炒鸡架的做法是什么?


在我们的生活中有很多美味的食物都吸引着大家的嘴巴,其实我们爱吃的朋友们掌握一些好的饮食的具体做法,就能够满足你的食欲了。今天小编就为大家详细的来介绍一下鸡架的具体烹饪方法。喜欢吃的朋友赶快来了解和学习一下吧!

原料:鸡架、料酒、姜片、香叶、八角、花椒、小葱、盐、糖、辣椒粉、孜然粉、味精、蒜。

做法:

1、新鲜鸡架冲洗干净,去鸡屁股,去油脂;

2、锅内添加没过鸡架一半以上的水,加料酒、姜片、香叶、八角、花椒、小葱大火烧开;

3、开锅后,中火煮5分钟关火;

4、捞出煮好的鸡架,用流水冲洗鸡架表面附着的浮沫和杂质;

5、把煮好的鸡架剔除杂物,拆分成小块;

6、把煮鸡架的汤汁去其表面的浮油,然后用细漏网过滤后沉淀一下,倒入拆开的鸡架中浸泡;(漏拍)

7、下锅之前,把鸡架和鸡汤再次煮开,捞出鸡架,拌入适量盐、糖、辣椒粉、孜然粉、味精、料酒、生抽腌制十分钟;

8、起油锅,油热后,爆香红椒碎、花椒、葱姜蒜,烹入料酒;

9、下入腌好的鸡架大火翻炒一分钟;

10、添加两勺鸡汤入锅,用小火煨一会儿;

11、待汤汁基本收尽,撒入小葱和香菜碎,出锅即可。

下面小编详细具体的为大家介绍了炒鸡架的具体做法你都学会了吗?虾的做法非常的简单,只要我们准备好食材按照上面的方法去做就一定可以制作出美味的炒鸡架了。

麻辣炒鸡的做法是什么


麻辣炒鸡是重庆比较有特色的一道菜,因为独特的口味,深受大家的喜爱,特别是一些喜爱吃香辣食物的人群,简直是爱不释手。但是,总不能经常到餐馆吃麻辣炒鸡,自己亲手做这道菜是很多人的想法。那么,麻辣炒鸡的做法是什么?下面咱们就来详细了解一下吧。

原料:

最好是土鸡,而且要是仔鸡,切非常小的块,大概象麦当劳里那个什么金猪那么大的就最有味道了。正宗红辣椒(朝天椒,小米椒,七星椒均可,以色香味俱全为上)切成两半,辣得不得了的小尖椒(青椒类)剖开,四川万源,花椒,生姜(老、嫩各半)切片,大蒜切块,花生油,盐,糖,料酒,味精

烹饪方法:

把鸡用少量料酒腌15-30分钟,然后热锅上油,油熟后下鸡,鸡五成熟时加酱油和盐,七成熟时下各种作料,然后一锅炒,炒到熟为止。

第二种烹饪方法:

油熟,下老姜和大蒜,炒香,下鸡,翻炒几下后下酱油和盐,然后倒一碗水,加花椒和嫩姜以及红辣椒,边翻边煮,至9成熟时加青椒翻炒,起锅时加葱,关火,正宗四川麻辣鸡成也!如果没记错的话大概是这样,味道肯定没得说,比用上面的炒出来好多了。当然,如果你的食客并不是个川菜行家,你也可以用上面那种.

上面就是对麻辣炒鸡的做法是什么的介绍,希望对大家的认识有帮助。麻辣炒鸡的做法有多种,以上只是常见两种的介绍,烹饪的手法都是比较简单的。喜欢吃辣的人,可以根据自己的口味,增添辣椒的量,调到自己喜欢的程度。

蛤蜊炒鸡的做法是什么


相信经常生活在沿海地带的人对蛤蜊都是十分熟悉的,沿海一带海产品是非常丰富的。而蛤蜊就是非常美味的海产品,也是生活在海底的软体动物。正是这个软体动物,成就了一道十分美味的食物。蛤蜊炒鸡其实并不少见,很多人都吃过,味道也十分鲜美。下面就要给大家来说说蛤蜊炒鸡的做法了。

首先,把鸡腿切块。

腌制鸡肉块:放半小勺盐,少许调味材料粉(比如十三香啦),撒点料酒,酱油,料酒让鸡肉湿润即可,酱油主要是给鸡肉上色。

调汤汁:这个简单,碗底成点水,放味精,糖,淀粉,然后搅匀,放着备用

然后,将锅加热,放适量油,等油热了放入葱花和辣椒,翻炒几下,炒出香味,注意辣椒别炒糊了哈。

然后放入鸡块翻炒,直至鸡肉基本炒熟。因为之前腌制的时候已经放了盐和调味材料粉,所以炒的时候不需要再放任何材料了,记得视情况添少许热水以免糊锅。

然后放入蛤喇继续翻炒,等蛤喇开始有张嘴的时候改成中小火,盖上锅盖,中间再翻炒几下,等蛤喇都开了口,再放半小勺盐。

放入切好的辣椒,翻炒几下,然后将调制好的汤汁倒入锅中,放入香菜,翻炒几下,然后就大功告成。

在这个社会中,美食从来都不会被替代,蛤蜊炒鸡也一样,虽然食材是非常平常的蛤蜊和鸡肉,但是,正是这样平常的食材,配合在一起做出了让人十分喜欢的蛤蜊炒鸡。而且蛤蜊炒鸡的做法也非常简单,大家学会了也可以自己在家试着做一做这道菜。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《辣子炒鸡珍做法是什么》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“饮食养生是什么”专题。

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