如何做养生粥

2019-10-07 │ 如何做养生粥 冬天老人如何做养生运动

如何做猪排更鲜嫩

都说民以食为天,所以我们每个人对日常的饮食要求都非常的高,在购买食材的时候也会特别的注意,希望能够选择到新鲜的食材,下面大家一起看一下什么样的猪排好。

第一,你要确定,你要做的是原味的,还是腌制的。

第二,选哪个位置的肉,我个人比较喜欢猪的肋骨靠近腋下的位置。因为我在国外,直接就可以买到,不知道你那里有没有的买,其他位置也可以,但一定要保证新鲜。

如果要吃猪排的话,那要选背脊那里的肉,有一点要记得,一定要那种外面有一圈肥的那种,那样吃起来,肥廋搭配,才比较好吃。

第三,就是用松肉锤砸,记住,要从中央向周边砸,不要用太大的力。

第四,煎的时候,要两面同时进行,那样会锁住肉的水分。一般翻3,4下就可以了,那样6,7分熟刚刚好。

吃的时候,撒一点盐和胡椒,再加个柠檬,就完美了。

日常生活中无论做好什么样的事情掌握好方法做起来就更加的简单,而且能把事情做得更好,上面就是对什么样的猪排好的介绍,这样我们在购买食物的时候也能买到符合自己口味的食材了。

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猪排怎么腌制才鲜嫩


猪排,即猪排骨,是现实生活中很多人钟爱的一种美食。在物质较为匮乏的年代,猪排一般用于炖汤以滋补身体。当然了当下人的生活水平逐渐好转,所以人们对于美味也有了更为苛刻的要求。比如可通过腌制的方法使猪排成为人间美味,那么猪排怎么腌制才鲜嫩呢?

方法一

用料:猪通脊肉、面包渣、面粉、味精、胡椒粉、食盐

制作步骤:

先把选好的猪排去掉边角料,再将猪排两面用刀划成方格状,这样有助于使猪排在腌制时进味,然后用刀背拍肉直至将肉拍松。向盘子中倒入酱油和红酒,分量大概是1.5:1,再倒入一点点色拉油或者橄榄油,使油刚好淹没过猪排,猪排两面撒上盐,糖,胡椒粉,大蒜粉,一点咖喱粉,但是咖喱粉要注意不能撒得太多,再加上一点红辣椒粉,揉搓一下牛排,保证腌料全部浸入猪排里,使猪排进味,最后放置30分钟。

方法二

需要准备的调料:胡椒粉、食盐、味精、白糖、料酒

步骤:

1、将猪排切片,然后去筋,用刀背把肉片拍薄拍大,然后用刀在猪排的两面划方格,方便入味;

2、将猪排放在盘子里,然后撒上胡椒粉、食盐、味精、料酒,用手抓匀,将调料均匀抹在猪排上,腌制三十分钟。

最后,在用腌制好的猪排放进油锅里慢慢煎就行啦。

方法三

1.准备猪大排(部位,猪里脊,和卖肉的说一定知道),用刀背或肉锤将大排锤松,加入料酒、盐、鲜辣粉,白胡椒粉或黑胡椒粉各一小勺腌制半小时

2.准备打散的鸡蛋液,将腌制好的大排放入鸡蛋液中,使两面沾满鸡蛋液

3.加入淀粉,拌匀,再放入蛋液中,使两面沾满蛋液

4.准备面包糠,粗颗粒的,在另一个盘中导入适量

5.将裹好蛋液的猪大排放在面包糠上,均匀地裹上面包糠,裹好后再轻轻按几下将面包糠固定在猪大排上

6.把油倒入锅中烧热后,将猪大排依次放入,先低温中炸3~4分钟,再转高温炸2分钟

7.两面翻动下,使其受热均匀

8.待两面金黄后,取出切块即可

如何做面包更松软好吃?


面包已经是很常见的日常饮食,平时很多人都喜欢吃面包,而且面包携带起来也是非常方便的,我们外出旅游或者出去游玩的时候,带上一些面包不仅可以当做主食来充饥,而且还能保证路途中的营养,一般人吃面包都是外面买的,很少有人自己制作的,有时候自己制作的面包太硬,那如何做面包更松软好吃?

如何做面包更松软好吃?

1、 水份的控制:

面包面团千万不可在中途因为太湿粘而加干粉,这样会影响面团的品质。但可以在前期少量的加水, 也不能让面团太干,太干的话不容易混合均匀。要根据不同的面粉(筋性不同)来调节水量。

2、 面团温度的控制:

面团在搅拌时随着机器的快速运行,面筋的形成,温度也会越来越高,造成面团内的酵母提前发酵, 造成湿粘,影响品质。因此夏天时要用冰水搅拌,(冰水不能直接接触酵母粉,这样会减弱 酵母发酵能力,导致面团无法发酵。 要先在桶内先加冰水,面粉盖过水,最后加酵母) 冬天用常温水搅拌,如手工和面可用少量温水。

3、搅拌时间的控制:

在加入黄油搅5分钟后,每次只能搅1-2分钟,要看面团的状态再决定是否要继续搅拌,否则很容易过度。 看着面团由湿粘,粗糙慢慢的变光滑,再慢慢的变的越来越紧实,面团开始离开桶底再搅2-3分钟,用手可以拉开小片不易捅破的薄膜就可以了,搅拌过度造成面包膨胀力太好,做出来的面包容易爆裂。搅到合适的面团刚好不是很粘手,搅过度的面团很粘手,可以拉出很长的面筋,拉出的薄膜很容易破裂,非常的柔软,整成球形会下塌。

3、面团的发酵

正常的发酵:一般的面团第一次发酵是发酵到2-2.5倍大,温度是28-30度发酵40-60分钟。如果温度低发酵时间要延长。中间发酵(松弛)10-15分钟,视面团的筋性及造形要求而定。最后发酵温度是40度发酵20-40分钟,视面团的种类及及造形要求而定。实心面 包发酵至2-2.5倍大,包馅面包发酵至1.5倍大,因为外面只有一层薄薄的皮。

发酵不足是造成面包不够松软的一大原因。如果想面包更松软一些,可以在最后发酵时略发久一点,也不要太久,时间太久出来的面包不成形,而且内部组织粗糙。

 4.烘烤

烘烤时间和温度要恰到好处,如果烤的过了点,水份就失的多,面包也老化快。测试面包是否有熟,用汤匙碰面包的侧面如果能 马上回弹即表示好了。刚烤好的面包,顶部表皮很硬,去压它会破皮,只要放凉一会就会回软了。

炸猪排这样做 更酥脆


猪排是用新鲜的猪肉切成片状,做成的猪排,猪排里面是没有骨头的,用来油炸口感会更好些,需要在表皮裹一层面粉,这样可以让肉看起来更加出彩,尽量不要添加太多的佐料,少量的佐料撒在表面就可以了,保证肉的原汁原味。

炸猪排

材料

猪五花肉片 六片,面包粉 四大匙,酱油 四大匙,酒 两大匙,糖 一小匙,盐 些许,味精 些许,白胡椒粉 些许,五香粉 些许

做法

1、猪五花肉片洗净,用 醃料 拌匀放冰箱。醃一天再炸更入味。

2、热锅,倒两匙橄榄油,取出醃好的猪肉片,双面沾满面包粉,放入锅内半煎炸至两面金黄即可。

日式炸猪排

简介 日式炸猪排~外香酥脆内软嫩多汁 搭配洋葱丝解腻~ 沾上香甜蒜蓉酱~让人忍不住的好滋味 前一晚先醃好猪排~隔天轻松上桌出好菜~

材料

里肌肉片4片洋葱半颗面粉适量鸡蛋1颗面包粉适量蒜头3瓣蠔油1大匙味霖1大匙冷开水1匙米酒1大匙蠔油1匙砂糖1匙胡椒粉少许盐少许蒜末1/2匙姜末1/2匙冷开水2大匙

做法

肉片厚度切约1.5~2公分,里肌肉洗净后将肉片捶打拍薄

取一盆子将醃料调匀后(试一下味道)备用

将猪排放入酱汁中浸泡约1~2小时(隔夜会更入味)

洋葱用刨刀削细丝泡于冰水中约10~20分钟去除辛辣味后沥干备用

过3关---面粉~蛋~面粉~面包粉,静置回潮5~10分钟即可下锅油炸。

沾酱材料~全部放入调理机打成酱汁倒出即成沾酱~

油温约160~170度 放入油锅炸到熟及表面呈金黄色即可.约3分钟

将炸好猪排放于纸巾上吸附多余油质再切块

切块摆盘后放上洋葱丝即可

番茄炒肉如何做更健康


大多数家庭都会吃木须柿子这道菜,可是每天都吃却不代表必须这样吃。其实,尝试下用西红柿炒肉也是不错的选择,西红柿加热后产生大量的番茄红素,辅助鲜嫩的猪肉能够提高菜品的抗氧化性,肉中带有西红柿的香气,回味悠长。那么番茄炒肉怎么做更健康呢?

一、备料

材料: 番茄2个, 猪瘦肉250g, 蒜头两瓣,玉米油50ml ,葱少许。

二、制作方法

做法: 1,猪肉切片,用酱油,料酒,淀粉抓一抓.番茄洗净切小块或者切片. 2,热锅下玉米油,煸香蒜头,把肉炒熟盛出. 3,把番茄下锅翻炒,加盐,糖,喜欢汤多就少加点水,盖上盖子煮一分钟. 4,番茄变软之后,把肉加进去,加鸡精翻炒,最后撒上葱花,就可以出锅。

三、功效

番茄:清热止渴,养阴凉血、生津止渴。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用,所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

猪瘦肉:优质蛋白质 、血红素、 半胱氨酸 、缺铁性贫血,适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大便干结,以及营养不良者食用;.对湿热偏重、痰湿偏盛,舌苔厚腻之人,忌食猪肉。

玉米油(又称玉米胚芽油、粟米油)是从玉米的胚芽中提炼的植物油,含有丰富的不饱和脂肪酸(以油酸和亚油酸为主)、维生素E及多酚类物质,含反式脂肪含量较高。玉米胚芽脂肪含量在17%~45%之间,大约占玉米脂肪总含量的80%以上。 玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%~85%。玉米油本身不含有胆固醇,它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用,故能减少对血管产生硬化影响。对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用。由于天然复合维生素E的功能,对心脏疾病、血栓性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症均有明显的疗效和预防作用。

在番茄炒肉过程中增加玉米油,即保障口感,兼具健康,减少油脂摄入。

如何做芋头粥宝宝更爱喝


在生活中我们会经常喝粥,因为粥本身含有很丰富的营养价值,而且在制作上非常的方便和简单,所以一些妈妈们就会每天给宝宝食用,但是很多调皮的宝宝却会因为粥的味道不好拒绝食用,让很多妈妈非常的着急,不知道应该这么办,平时我们在加重经常会制作芋头粥,所以今天我就来教一下我们的妈妈们怎么做芋头粥我们的宝宝会更加的喜欢喝呢?

头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中,有辅助治疗的作用

做法:

把花生、红小豆、薏米、黑米淘洗干净。

红枣提前20分钟浸泡,绿豆、糯米和小米淘洗干净备用。

芋头洗净去皮,切小块备用。

锅里放入1000毫升凉水,先把花生、红小豆、薏米和黑米放入锅中,先煮30分钟。

放入芋头、红枣、糯米、绿豆和小米盖上锅盖用煮粥键继续煮。

50分钟后粥就熟了,自动跳到保温功能。

就这样,香甜可口的红豆芋头粥就可以完美的出锅了,颜色非常的鲜艳,而且质软香甜,宝宝一定会非常的喜欢,这样我们的妈妈们就再也不用担心我们的宝宝不喝粥的问题了,而且还可以根据宝宝平时的饮食习惯,加入适当的糖还有牛奶,这样宝宝一定会追着我们要喝粥,这样对宝宝的身体是有很大好处的。

排骨炒土豆的做法,这样做更鲜嫩


排骨炒土豆是一道非常美味又下饭的菜,做法也不是很复杂,可以说是一道家常菜,土豆是非常好的食材,和肉食搭配在一起可以使肉质鲜美,绵软香甜,经常食用土豆对身体也很有好处,味道也很不错,那么排骨炒土豆的做法是什么呢?

食材明细

排骨适量,土豆适量,冰糖适量,老抽适量,生抽适量,葱适量,姜适量,蒜适量,八角适量,草果适量,花椒适量,红干椒适量

排骨炒土豆的做法步骤;

排骨用清水泡2小时以上。准备好辅料。

锅中坐水,放入排骨段,烧开后,倒入料酒,煮三分钟,捞出, 冲净血沫,沥干水分。

锅中倒入油,小火加热,放入一小把冰糖。

小火化开冰糖至浅棕色。

倒入排骨翻炒。

把排骨翻炒均匀上色。

倒入料酒,翻炒,再倒入少许老抽,生抽,翻炒至颜色充分均匀。

加入葱段,姜片,八角,草果,花椒,然后和排骨一起翻炒。

把翻炒好的排骨放进免煮锅的内锅中。

加入适量的开水。把免煮锅内锅放在火上烧开,可见铸铁聚热环变的通红。

土豆去皮切成滚刀块。

放入排骨的上面,再煮5分钟。

关火放进外锅里,锁好外锅的锁扣。放入保温包里即可。

春饼如何做


春饼是一种用面粉制作而成的食物,也是一种口感很好的食物。不少人都喜欢吃春饼,但是购买来的春饼不一定符合自己的口味,最重要的是,不一定健康,因此很多人会选择自己在家制作春饼。其实,制作春饼并不能。下面,就为大家详细介绍一下春饼的三种制作方法!

一、春饼的家常做法

饼胚

1、将面粉加入开水搅拌成散面团状,分次加入冷水,用手揉成软硬适中的光滑面团,盖上保鲜膜放在室温下静置30分钟。

2、将醒好的面团取出切下一块,撒干面粉稍微揉一下,搓成长条,用刀分成约15克重的小面块。将小面块压成小面饼,在面饼上刷一层油备用。

3、取两个小面块,将刷油的面对合叠在一起。用擀面棍将面团擀成一张直径约为15厘米的薄饼。

烙饼

1、加热平底锅,然后放入擀好的生饼胚,中火烙制。

2、饼胚中间有气泡鼓起时,说明一面已经快熟了,翻面烙另外一面,两面都稍微有些淡淡黄色就算烙好了。

3、取出烙好的饼,轻轻一分就可以分成两张薄饼。将烙好的饼叠放在一起,上面加盖一个潮湿的干净纱布,这样既可以保温,又可以增加饼的湿度,使饼的口感更加柔韧可口。

4、拿出一张烙好的薄饼,放上自己喜爱的配菜,卷在一起就可以开吃了。

二、春饼做法二

1、将面粉用开水和成烫面,加少许凉水反复扎匀后醒发片刻备用;

2、坐锅点火倒油,下入保龄菇丝炒软,再依次放入胡萝卜丝、豆芽、北菇、木耳、蒿子杆翻炒均匀,调入盐、味精、香油出锅备用;

3、将面团取出下剂,按扁后表面刷一层香油,撒一层薄面,分别将两块面饼对着叠起,再擀成薄饼,平锅中刷一层油,将面饼放入烙至两面成熟,出锅后撕开即成两张春饼,食用时卷入炒好的蔬菜即可。

三、春饼做法三

1、将里脊肉、芹菜、红罗卜、木耳洗净全部切成丝待用,黄豆芽摘去尾部用开水焯烫过待用。

2、平底锅下少许油,先下芹菜段炒香。

3、下入肉丝煸炒到颜色转白。

4、再下红萝卜丝煸炒1分钟左右。

5、最后下入木耳丝和黄豆牙炒均。

6、最后调入盐少许,生抽少许,鸡精少许炒均取可。

7、开水面团分成大小一样的小剂子。

8、两面沾上少许油用手压扁。

9、用擀面杖擀开成薄饼,大小厚薄随个人喜爱。

10、平底锅烧热,将擀好的几张饼一起下到平底锅里烙,不用下油。

11、过程中不断翻面。直至两面微黄即可。

12、依次取出最上面的饼待用。

13、吃的时候用薄饼包入炒好的肉丝杂菜。

14、卷成一起就可以吃了。

如何做凉面


在夏天我们对一些食物都是没有什么胃口的,我们应该都会想吃一些凉爽的,比较清淡的食品吧,这样才会让我们感觉有点精神,特别是凉面应该是我们在夏天吃的最多的一种食物了吧,它也是大家都喜爱的了,特别是四川的凉面是很出名的,大家想不想了解如何做凉面呢?

到了夏天就会经常吃一些凉面,很多的食物我们想起来都会感觉没有食欲,特别是需要用到热油的食品,夏天怎么能够不吃凉的食物呢,大家吃一些凉面解解暑吧,下面我们看看如何做凉面。

川香凉面

超简单、超好吃、超开胃的凉面,即使盛夏食欲消减,也会让你连吃两大碗都不够!

材料

主料:面条、绿豆芽、葱、姜、蒜

调味汁:老抽、生抽、醋、白糖、辣椒油、香油、味精

做法

1、葱和姜分别切末,蒜捣成泥,绿豆芽焯熟后过凉沥水。

2、调味汁混合均匀,其配料比例依个人口味。

3、面条煮熟捞出后过凉沥水,加入绿豆芽、葱姜末和蒜泥。

4、浇上调味汁拌匀,大口大口吃吧!

小诀窍

1、如果没有绿豆芽,就切点黄瓜丝吧,切记黄瓜丝不要过水哈!

2、可依个人喜好,加一些香菜、炸花生米神马的,总之加神马都好吃。

川辣凉面

材料

熟鸡蛋面180公克,蛋丝15公克,小黄瓜丝20公克,红萝卜丝15公克,辣豆瓣酱1茶匙,砂糖1茶匙,镇江香醋1茶匙,酱油1茶匙,蒜泥1/2茶匙,鸡粉1/4茶匙,凉开水50㏄,辣油1茶匙,香油少许

做法

1.将所有调味料加入凉开水中混合均匀。

2.把熟面盛盘,放上小黄瓜丝、红萝卜丝、蛋丝,淋上作法1的酱汁拌匀即可。

西红柿凉面

材料

芝麻(黑白无所谓),黄瓜丝,西红柿,香菜,肉丝(也可不加)

做法

做法:1,烧开水,等面条熟了放到冰水里泡着.

2,西红柿切小块,锅里放少量油炒,炒到起沙放盐、糖、鸡精,装起

3,炒过的白芝麻撒到刚才炒好的西红柿酱里,把香菜切碎,牛肉和黄瓜切丝

4,把泡在冰水里的面捞出沥干,浇上点色拉油拌匀;把面装盘,上面浇上西红柿芝麻酱,再铺上香菜、牛肉丝、黄瓜丝即可

如何做凉面的方法大家应该多少都会有一些了解,在夏天吃的最多的就是凉面了,如果大家不知道凉面怎么做,可以按照我们今天介绍的方法去做,一定能够做出很好吃的凉面来,在做凉面的时候能够放一些麻酱,味道会更好。

如何做春卷


春卷相信大家都知道,春卷分为了甜咸两种口味,如果是比较喜欢吃甜春卷的话,可以在里面卷入一些紫薯或者是豆沙等食物,如果是喜欢吃咸春卷的话,则可以根据自己喜欢吃的才来进行搭配,而且它在制作的时候也并不是非常的困难,所以在全国各地都是非常受欢迎的。

不过因为现在很多年轻人之前都没有自己做过春卷,所以不知道如何做春卷。其实做春卷最困难的就是做春卷皮的做法,如果是春卷皮做不好的话,是做不出好吃的春卷的。具体春卷做法如下:

材料

主料:小麦面粉500克,猪里脊肉250克,白菜1000克,

辅料:蚕豆淀粉50克,

调料:白砂糖5克,味精5克,黄酒10克,盐10克,猪油30克,菜籽油100克

做法

1.面粉加细盐少许,逐渐加冷水350毫升,揉成有韧性的面浆;

2.用平底锅(或用特制的铁板)放到小火上烧热,先用油布在锅中揩一遍;

3.右手抓起一块面浆,在锅底上迅速转动涂抹成直径20厘米左右的面皮,烘干后揭下即成春饼皮;

4.摊好的春饼皮迭放在一起时,面上宜盖以潮湿的毛巾,以防皮子干裂发脆;

5.猪里脊肉洗净,切成细丝;

6.白菜去老帮,取其嫩心,洗净,切成丝;

7.炒锅置旺火上,下猪油,放入肉丝略煸,加入黄酒、糖,放入菜丝,加盐及少量汤水,烧至菜酥熟,加味精,用湿淀粉勾厚芡,出锅晾凉待用;

8.将肉丝馅分成5份,每份包10只;

9.将春饼皮子逐张摊开,放上1小份馅料,折拢一边,再两边包折拢,包卷成长约8厘米,阔约3厘米的扁圆形的小包,用面糊封口;

10.锅置旺火上,下菜油至七成热时,将包好的春卷放入油锅炸至金黄色,捞起装盆即成。

知道了如何做春卷之后,您只需要掌握了其中技巧,以后做各种口味的春卷都不在话下,而且搭配不同的食材,就会有不同的营养价值,您完全可以根据自己的身体和口味来进行搭配。可以说春卷是一道百吃不厌的美食,您不妨自己做一下试试。

如何做豆包


豆包在东北是一款非常常见的主食,特别是东北的老年人总是喜欢制作豆包,他们会包好豆包然后放到冰箱里面冻起来,不管什么时候只要想吃就从冰箱里拿出来蒸一下,就像现做的一样好吃。豆包在东北人眼中就是家常便饭很普遍的,人们非常喜欢吃它,并且也把它当做招待客人的一款特色主食。

豆包是一款非常有营养的主食,外面的豆包皮是大家都习惯吃的面粉,里面的馅是红小豆,红小豆对于女人补血补气是非常有作用的,喜欢吃豆包的女性一定会吸收红小豆的营养,使得气色红润精神焕发。

豆包做法:

1.准备红豆大枣馅

2.红豆用凉水泡半天备用

3.将红豆和大枣加水,水多加一点比较好,因为红豆需要煮的时间比较长,水少了会糊锅的。一齐放入高压锅中(比较省时,省气)

4.将红豆和大枣煮至软烂,红豆轻轻就能捏烂即可

5.在红豆中加入适量的糖,一部分糖会融于水中流失,可以多加点,也可以在下一步加,搅拌均匀

6.准备一块干净的纱布,放在大碗中,将豆陷放在纱布上,然后用力挤一下,将水分挤干,喜欢吃软馅的话水分就不需要挤太干了

7.挤干后可以尝一下甜度,不够甜的话就再放一点白糖减半均匀。我觉得甜一点比较好吃

8.【面团的做法】

9.面粉加酵母(比例为0.5%)

10.用温热的水(不要超过40度)将面粉和酵母和成光滑的面团

11.将面团盖上保鲜膜或湿布盖住面团放在温暖处发酵至两倍大

12.将发酵好的面团放在撒了干粉的面板上用力揉搓

13.揉至光滑有弹性后将面团分成等量的小份面团

14.将小面团再揉搓一会。用掌心压一下

15.用擀面杖将小面团擀成圆形的包子剂

16.【包豆包】

17.准备好面团和馅料后就可以包豆包了

18.将红豆大枣陷放在包子皮的中心,用勺子背压一下,包成包子状,当然,用手将口随便收紧也可以

19.将豆包收口的一面朝下,蘸少许干粉放在面板上,整一下形就可以了

20.将做好的豆包放在温暖处,盖上一层保鲜膜或布发酵45分钟左右

21.篦子上放一层湿纱布,将豆包均匀的放入,冷水上锅蒸半个小时即可

红豆大枣馅注意细节

1、如果喜欢大颗粒的豆陷的话,煮豆子时就不需要煮的太烂,挤水时也不要太用力。

2、豆子提前泡一段时间煮起来比较节省时间。

3、像煮豆子这种耗时的东西,比较建议用高压锅(家里有现成的话)

豆包虽然做起来有点麻烦,但和他的营养价值比起来还是很值得费心制作的,刚刚蒸好的豆包格外的好吃,而且豆包适合不同年龄的人群食用。现在大家都特别注意健康,所以更多的人也都喜欢上豆包了,豆包在也不是东北人的专属食物了。

如何做油条


在大家的平时生活中,是经常可以吃到油条的,而且吃到油条的时候,一般也是在吃早饭的时候。往往很多人喜欢一边喝豆浆,一边吃油条。但是对于如何做油条,很多人的心中是没有任何概念的,这主要是因为,对于大多数人而言,油条的食用价值才是最重要的,而同时很多人是不关心油条的做法的。

但是对于一些商人来说,油条的做法是藏着很大的商机的,因为在现实生活里面,很多人是比较喜欢吃油条的,所以会做油条以及能够把油条做好,是一件非常重要的事情了,这通常是和他们的收入是直接挂钩的。那么,下面就来说说如何做油条?

油条的做法如下:

原料:普通粉5000克,碱(冬季60克,春季70克,夏季85克),温水(冬季3000克,夏季2750克)。

制作方法

1.将碱、盐按比例兑好,碾碎放入盆内,加入温水搅拌溶化,成乳状液,并生成大量的泡沫,且有响声,再加入面粉搅拌成雪花状,揣捣使其成为光滑柔软有筋力的面团,用温布或棉被盖好,醒20至30分钟,再揣捣一次,再叠面,如此3至4次,使面团产生气体[1] ,形成孔洞,达到柔顺。

2.案板上抹油,取面团1/5放在案板上,拖拉成长条,用小面杖擀成1厘米厚、10厘米宽的长条,再用刀剁成1.5厘米宽的长条,将两条摞在一起,用竹筷顺长从中间压实、压紧,双手轻捏两头,旋转后拉成长30厘米左右的长条,放入八成热的油锅中,边炸边翻动,使坯条鼓起来,丰满膨胀酥脆,呈金黄色即成。制作原理:制作油条的面团属于碱、盐面团。由于此种面团反应特殊,所以在成熟工艺上受到一定的限制,一般只适宜于高温油炸方法,才能达到松软酥脆的特点。面团调制所掺入碱(纯碱)、盐(劲大的粗盐)在水的作用下而产生气体,使面团达到膨松。

3.油条是否能炸得又松、又脆、又黄、又香,制作要领是:每两条上下叠好,用竹筷在中间压一下;不能压得太紧,以免两条粘连在一起,两条面块的边缘绝对不能粘连;也不能压得太轻,要保证油条在炸得时候两条不分离;旋转就是为了保证上述要求,同时在炸得过程中,容易翻动。双手轻捏两头时,应将两头的中间轻轻捏紧,在炸的时候两头也不能分离。油条发起的原理是:当油条进入油锅,发泡剂受热产生气体,油条膨胀。但是由于油温度很高,油条表面立刻硬化,影响了油条继续膨胀,于是油条采用了每两条上下叠好,用竹筷在中间压一下的方案,两条面块之间水蒸汽和发泡气体不断溢出,热油不能接触到两条面块的结合部,使结合部的面块处于柔软的糊精状态,可不断膨胀,油条就愈来愈蓬松。我们拿到一根油条仔细观察一下就可以发现,两条面块的外面,尺寸大概膨胀了一倍,而两条面块的里面,却膨胀了许多倍。

相信通过上面对于油条的做法的详细介绍,自己的心中应该也有了一定的想法。其实油条的做法很简单,但是要想把油条做得好,做得有卖相,是比较困难的一件事情。有很多无良的商家经常为了追求油条的美观,而在面粉里面加入一些明矾,这是对人体有害的,所以大家以后吃的时候千万要小心。

如何做奶油


相信大家都认识奶油吧,我们在吃蛋糕的时候外面那一层白色的非常好吃的东西就是奶油了,当然奶油的作用可不仅仅是用于制作蛋糕。奶油是从牛奶或者羊奶里面提取出来的,奶油的状态是半固体的状态,奶油的颜色一般是白色的也有黄色的。那么我们如何做奶油呢。

奶油里面含有丰富的维生素,奶油的维生素A含量特别的多,所以很适合儿童食用,成年男性不能吃太多的奶油,因为奶油容易导致前列腺肿大。

方法一

油相由2%甘油一硬脂酸脂、1%丙二醇硬酯酸单甘油酯、5%熔点为50℃的氢化牛油和92%大豆油组成;水相由5.6%、10%发酵乳、3%蔗糖、0.1%古柯豆胶和2%食盐组成。将18%水相混合到82%油相中,搅拌乳化,急冷捏后得人造奶油。测定这种人造奶油的固体脂指数结果,在5~25℃的范围内为7.2~7.6,把人造奶油品温调到20℃,将200克液糖添加到200克人造奶油中,用搅拌机搅拌10分钟使其含气,得到食感和搅打奶油十分相似的打稠奶油。

方法二

油相由3%甘油一硬脂酸酯、5%氢化大豆油(熔点50℃)、92%玉米油组成,水相由18%水、5%全脂奶粉、0.5%蔗糖酯和2%食盐组成。将25.5%水相以及0.1%卵磷脂添加到74.4%油相中,搅拌乳化、急冷捏和,制成人造奶油。在5~25℃范围内,油相的固体脂含量为7.2~7.8%。将这种人造奶油按方法1同样的方法搅拌含气,结果相同。

方法三

油相由10%粗奶油、3%氢化牛油(熔点48℃)、83%玉米油、2%甘油一硬脂酸脂和2%丙二醇硬脂酸单甘油酯组成;水相由12%,0.7%蔗糖酯、10%全脂乳、0.1%古柯豆胶、0.1%羧基甲基纤维素和2%食盐组成。将24.9%水相以及0.1%卵磷脂添加到75%油相中,搅拌乳化、急冷捏和,得人造奶油。人造奶油油相中的固体脂量在5℃~25℃范围内为9.2~13%。

将人造奶油品温调整到25℃,把200克液糖添加到200克人造奶油中。用搅拌机搅拌使之含气,即加工成水包油型打稠奶油。

鲜奶油(cream)又称生奶油,是从新鲜牛奶中分离出脂肪的高浓度奶油,呈液状。鲜奶油同样分为动物性和植物性鲜奶油。动物性鲜奶油以乳脂或牛奶制成;而植物性鲜奶油的主要成分则是棕榈油和玉米糖浆,其色泽来自食用色素,其牛奶的风味来自人工香料。

上文我们介绍了什么是奶油,我们知道奶油就是从牛奶或者羊奶中提取出来的,奶油的用处非常多,我们可以用奶油来做出各种甜点和蛋糕,而且我们还能用奶油来做菜呢,奶油非常适合儿童和老人食用,上文介绍了奶油的三种做法,大家可以参考下。

如何做泡菜


泡菜是我们非常熟悉的一种食物,从古代开始我国的百姓就开始制作并食用泡菜。刚开始的时候人们制作泡菜只是为了让蔬菜能够存放更长的时间,随着社会的发展进步,人们一年四季都不缺少新鲜蔬菜,但是泡菜还是一样受欢迎,这其中最大的原因就是泡菜吃起来具有独特的味道。

我们经常听说的就是四川泡菜或者韩国泡菜,一般的饭店里面都有这些泡菜,泡菜的营养价值高,也是一种很好的开胃菜。那么,怎么在家里自己动手制作泡菜呢?下面我们看看泡菜的制作方法。

做法:

选一干净腌菜坛,置清净冷水于其中。首先是制作母水。在坛中放入大块生姜,去皮蒜瓣几十粒,新鲜小红辣椒,最好是特辣的。然后放入洗净的芥菜或卷心菜等,并放入半玻璃杯食盐。将坛盖盖严,在室温下静待十天左右。这时母水应已发酵变酸,此时即可取出所泡的菜食用。但此时的母水还不够到味,还需历炼若次,方能成为味醇的酸水。有条件者,可放入中国大红花椒若干粒以增添香味,最好是汉源产的,切忌用泰国产。第一次所泡之菜成功后,可续加入新菜。此时须将部分坛中母水放入冰箱内备用。

作泡菜诀窍并不在第一次做母水,而在以后随时保持盐水酸度的动态平衡。如果感到盐水不够酸,可从冰箱中取出备用水加入部分于坛中令其促进发酵。若盐水过酸,则宜倒掉一部份盐水并适当加入清水和盐。

看了泡菜的制作方法,大家是不是觉得制作起来非常简单呢。自己在家制作出来的泡菜好吃又卫生。我们制作泡菜的时候不一定非要用专用的泡菜坛子,装过罐头或者其他食物的瓶子或者罐子都是可以用来腌制泡菜的,第一次腌制泡菜一定要密封好。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《如何做猪排更鲜嫩》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“如何做养生粥”专题。

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