养生每周进行两次无盐餐
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何在养生保健方面行稳致远呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“养生每周进行两次无盐餐”，但愿对您的养生带来帮助。
盐所带有的碘是我们身体不能缺少的,但是我们也不能吃太多了，吃太多的话反而会对身体有害的，长期摄入大量的盐不仅会诱发高血压，还可能引发胃炎、消化性溃疡、上呼吸道感染等疾病。另外，食盐过量还是导致骨质疏松的罪魁祸首。
在我们的厨房，柴米油盐醋是我们开门就要用的东西，大家也知道菜咸好下饭，这也就被称之为“口重”。因为肾脏每天会将过多的钠随尿液排到体外，每排泄1000毫克的钠，同时损耗大约26毫克的钙。所以人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终必然会影响骨骼的正常生长。
无盐餐好处多，这一点是很多人知道却做不到的，其实我们应当给自己吃一些清淡或者没有食盐的食物。尤其是那些经常在外就餐的人，平时并没有办法控制食物中盐的含量，因此建议每周吃一次无盐餐，让肠胃和血管得到充分净化。
对于口味重的人群来说，如果说要他不吃盐他也许会不适应，会觉得食物没有味道，所以可以利用以下方法让食物变得可口：利用油香味；利用糖和醋等调理调味;可多吃水果沙拉、蔬菜沙拉等，不仅可以不用盐，还可补钾，对身体大有好处。用中药材与香辛料调味，使用当归、枸杞、川芎、红枣、黑枣、肉桂、茴香、八角、花椒等，添加风味。
养生达人介绍，如果说想减肥的人群千万要注意，不仅是要一周两次无盐，平时也可以吃点低钠盐，含有的钠就会低，就可以放心大胆的吃了，其实低钠雅思也同样含有钠， 5克重低钠盐仍含有高达917毫克的钠。营养师提醒，不管什么盐，还是少用为妙，降低用量是首要原则。在饮食过程中，尽量要减少盐，味精的用量，可以用天然的酸味来代替调料品。
最后，养生达人温馨提示大家虽然清淡点好，但是也不能的吃无盐餐，一个礼拜一次到两次是最好的，因为盐摄入得太少同样会破坏体内的离子平衡，对身体不利。这也是不同国家科学家在分别对动物进行实验后得出的结论，此项实验的结果对于人类改善自己的健康有很大的指导意义。定期吃顿无盐餐不仅可以减少盐的摄入，也可清理肠胃、平衡渗透压，为我们的健康保驾护航。
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世界卫生组织建议，女人每日盐摄入量不应超过6克。定期吃一顿没有食盐的午餐或者晚餐，会给女人健康带来许多意想不到的好处。
长期摄盐危害大
我国女性的饮食中，一向存在咸则鲜、好厨师一把盐、菜咸好下饭的观念，喜欢吃较咸的食品，俗称口重。
然而，长期摄入大量的盐对健康的影响和危害非常大，不仅会诱发高血压，还可能引发胃炎、消化性溃疡、上呼吸道感染等疾病。另外，食盐过量还是导致骨质疏松的罪魁祸首。
因为肾脏每天会将过多的钠随尿液排到体外，每排泄1000毫克的钠，同时损耗大约26毫克的钙。所以人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终必然会影响骨骼的正常生长。
无盐餐好处多
没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力，从而释放了部分对细胞不利的因素，这是一种全身现象。它提示了那些摄取大量食盐的人，应当定期吃一些清淡或者没有食盐的食物。
尤其是那些经常在外就餐的人，平时并没有办法控制食物中盐的含量，因此建议每周吃一次无盐餐，让肠胃和血管得到充分净化。
当然，无盐餐不能吃得太频繁，一周最多两次，因为盐摄入得太少同样会破坏体内的离子平衡，对身体不利。这也是不同国家科学家在分别对动物进行实验后得出的结论，此项实验的结果对于人类改善自己的健康有很大的指导意义。定期吃顿无盐餐不仅可以减少盐的摄入，也可清理肠胃、平衡渗透压，为我们的健康保驾护航。
无盐餐也能很可口
对于口重的人来说，突然吃无盐餐可能不太习惯，大家可以利用以下几种方法来让食物变得可口：
1、利用油香味。
2、利用酸味。
3、利用糖醋调味。
4、采用保持食物原味的烹调方法。如蒸、炖等，有助于保持食物原有的香味。
5、可用中药材与香辛料调味。使用当归、枸杞、川芎、红枣、黑枣、肉桂、五香、八角、花椒等香辛料，添加风味。
6、多吃水果沙拉、蔬菜沙拉等，不仅可以不用盐，还可补钾，对身体大有好处。
世界卫生组织建议，女人每日盐摄入量不应超过6克。定期吃一顿没有食盐的午餐或者晚餐，会给女人健康带来许多意想不到的好处。 盐吃多了流失钙 我国女性的饮食中，一向存在咸则鲜、好厨师一把盐、菜咸好下饭的观念，喜欢吃较咸的食品，俗称口重。
然而，长期摄入大量的盐对健康的影响和危害非常大，不仅会诱发高血压，还可能引发胃炎、消化性溃疡、上呼吸道感染等疾病。另外，食盐过量还是导致骨质疏松的罪魁祸首。因为肾脏每天会将过多的钠随尿液排到体外，每排泄1000毫克的钠，同时损耗大约26毫克的钙。所以人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终必然会影响骨骼的正常生长。
无盐餐好处多 没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力，从而释放了部分对细胞不利的因素，这是一种全身现象。它提示了那些摄取大量食盐的人，应当定期吃一些清淡或者没有食盐的食物。尤其是那些经常在外就餐的人，平时并没有办法控制食物中盐的含量，因此建议每周吃一次无盐餐，让肠胃和血管得到充分净化。
当然，无盐餐不能吃得太频繁，一周最多两次，因为盐摄入得太少同样会破坏体内的离子平衡，对身体不利。这也是不同国家科学家在分别对动物进行实验后得出的结论，此项实验的结果对于人类改善自己的健康有很大的指导意义。定期吃顿无盐餐不仅可以减少盐的摄入，也可清理肠胃、平衡渗透压，为我们的健康保驾护航。
无盐餐也能很可口
对于口重的人来说，突然吃无盐餐可能不太习惯，大家可以利用以下几种方法来让食物变得可口：
1.利用油香味。
2.利用酸味。
3.利用糖醋调味。
4.采用保持食物原味的烹调方法。如蒸、炖等，有助于保持食物原有的香味。
5.可用中药材与香辛料调味。使用当归、枸杞、川芎、红枣、黑枣、肉桂、五香、八角、花椒等香辛料，添加风味。
6.多吃水果沙拉、蔬菜沙拉等，不仅可以不用盐，还可补钾，对身体大有好处。
即使是到达现代医学技术如此发达的现代社会，大家还是对水痘具有一定的恐惧性，因为水痘在古时候就作为死亡率非常高的皮肤疾病，在现代社会水痘也有极高的传染性，会威胁到一个人的生命。而家长们在孩子出生的时候就应该去接种水痘疫苗，可以有效预防水痘的发生。可是一个人一生中会不会长出两次水痘呢?
对于多数的人来说，患过一次水痘后就会获得对水痘的长久免疫力，再次患上水痘的机率会比其他的正常人小很多;但是，如果在第一次出水痘的时候，患者的病毒没有排除干净的话，还是有可能在第二次接触病毒的时候再次患上水痘的。所以，建议千万不要掉以轻心，要做好万全的护理工作:
一、水痘并不属于皮疹性的疾病，而是可以通过呼吸进行传染的。建议尽量不要和水痘患者有过多的接触;如果情况不允许的话，接触过程中佩戴上口罩;接触之后，要勤洗手等等。
二、水痘破裂后会有很多的病菌流出，因此，建议水痘患者的毛巾、浴巾以及其他的贴身物品要与其他人的分开放置和清洗，尤其患者的衣物在清洗的时候，要进行消毒处理。
为了更好的恢复健康，建议患者可以做到以下几点:
一、饮食要尽量的清淡为主，减少刺激性食物的摄入，以免刺激到水痘引起发炎等等;
二、患者要及时进行药物治疗，严格按照医生的建议用药，切忌自己随意的停药、用药等等。
总之，水痘是有可能患上第二次的，建议在和水痘患者接触的时候，还是要保持一定的距离，以免再次被细菌感染，使得自己遭受不必要的麻烦。当然，如果确实又一次患上水痘，也不要太担心，建议及时就医、及时用药，做好饮食护理即可。
不光是人流，会对女性身体造成永久性伤害，引产也会对女性身体造成永久性伤害，引产甚至会比人流的伤害更大一些。所以不管是出于什么原因，女性要选择引产的话，一定要做好准备。因为这种手术对女性的子宫伤害很大，很有可能会造成下一次不孕后果。而如果一位女性引产两次的话，还可以继续怀孕吗?
任何一次流产均可能导致继发不孕或习惯性流产，谁也不好保证以后的生育情况。如果有怀孕的打算，建议怀孕前完善妇科检查,为生育一个健康优秀的宝宝做好准备。
引产后注意事项
引产手术后需住院3-5天，注意子宫收缩情况，预防大出血的情况发生。因为引产手术对身体创伤较大，术后需休息至少两周。不宜久坐、久站，更不宜做高强度的工作，尽量多卧床休息。
因为引产手术流血较多，术后要注意增加营养，禁吃生冷辛辣刺激的食物，要多吃些补气血清淤的食物。例如：红枣、莲藕、鸡蛋、牛奶、鸡、鱼、动物肝脏、大豆制品小米粥、红糖水新鲜蔬菜和水果等，富含蛋白质和维生素营养助消化的食物。
术后下身需穿宽松的衣服，一个月内做好下体的清洁工作，早晚用清水冲洗外阴。如有恶露排出，可用妇婴专用的卫生纸垫在内裤上，尽量不要用护垫，卫生纸比护垫的透气性好。勤换洗内裤，换下的内裤用热水烫过，在阳光下暴晒消毒。术后3天可用热水淋浴，不可坐浴，但要关闭门窗房间温度不要太低。
术后下次月经之前不要同房，事前夫妻需做好清洁工作，事后应采取避孕措施，如果需要怀孕要在半年以上。否则对身体的伤害会很大的，女人一定要爱惜自己的身体。
术后的保健工作，首先要做好保暖工作，房间温度不要太低。如果是夏天，不要让空调、风扇对着吹。做好足、腹、头部的保暖工作。每晚用热水泡脚，可用热水袋敷一下腹部。术后三天可适当做些锻炼，有助恶露的排出和子宫的恢复。
术后要注意观察阴道的流血情况，如果流血时间较长或者一直流血不净需及时就医。术后一个月要去医院复查，检查一下子宫的恢复情况。
本文详细介绍了引产之后需要注意的一些问题，也介绍了多次引产是否可以再次怀孕。通过介绍可以知道引产对女性的身体的伤害是非常大的，引产之后一定要特别的注意休养，一定要积极保证引产后的及时休养和注意事项做到位，不然的话就可能会导致严重后果哦。
随着人们世界观的改变，人们的思想越来越开放，婚前性行为的人群越来越多。很多年轻人不懂得避孕的重要性，经常会发生意外怀孕的事情，这个时候如果不适合留下孩子他们就会选择去做人工流产手术。有些女性结婚以前就已经做过两次人流了，那做过两次人流可以顺产吗？
一般10周以内的人流，就用负压吸引器吸出来，叫负压吸引术；10～14周就得先用钳子夹出大部分再吸，最后再刮干净，叫钳刮术。无论哪种人流术，都会不可避免地损伤子宫内膜，只是损伤程度不同而已。
子宫内膜的前2/3是功能层，会随激素波动每个月剥脱；子宫内膜的后1/3是基底层，一般不会变化。
如果基底层遭到破坏，子宫内膜就会变薄，影响受精卵着床，就像薄薄一层土是长不出植物的。
人流容易发生子宫穿孔、吸宫不全、漏吸空吸、宫颈裂伤、宫腔粘连、羊水栓塞等危险，如果继发感染还可能引起盆腔炎、月经失调或不孕。
人流做多了，最怕的就是怀不上。如果怀上了，一般怀的位置正常，大部分都能顺产。但是，如果怀得“过深”或“过低”，顺产就难了。
怀孕就像同种异体移植，基底层受损母胎间的免疫保护机制也可能遭到破坏。胎盘就会像中了邪似的不停往前走……直到穿过基底层进入肌层，觉得安稳、牢靠才停下，这就发生了胎盘植入。内膜变薄，胎盘血管也更容易穿透。
如果有了胎盘植入，顺产就很危险了。孩子出来后胎盘出不来，就会大出血，甚至危及生命。
怀得“过低”——胎盘离宫颈口越近，就越容易出血。尤其是孕晚期前置胎盘，胎盘覆盖宫颈口越多，出血就会越早、越多，越危险。
完全性前置胎盘往往没足月就会出很多血，一旦出血就不能再等了。而且，胎盘堵住了子宫出口，想顺产也没有“门”啊~只能赶紧剖！所以，菇凉们首先要远离人流。如果已经做了多次人流，怀孕后就要按时产检，将危险降到最低。
另外，能不能顺产，还要看有没有孕期合并症、骨盆、胎儿以及产力的情况。要知道，其实大部分女性都是可以顺产的！
母乳在生活中是特别理想的一种喂养方式，但是很多的孕妇在平时由于需要忙于工作或者是其他的原因，不能直接给宝宝母乳喂养，只能将奶挤出来，然后再给宝宝食用，不过大家都知道冻奶在给宝宝饮用的时候，通常都是要重新进行加热的，有时候会出现加热一次宝宝没喝，不知道可以不可以加热第二次。
母乳可以热第二次吗?
一般情况下，母乳是不能加热第二次的，加热第二次的危害是很大的。
母乳第二次加热的危害
母乳是不能反复加热的，对母乳的营养有破坏，不利于宝宝的生长发育，需注意休息及营养，不吃吃辛辣刺激性食物。加热母乳的时候不要采用烧的方式，可以用热水泡。母乳是最符合孩子肠道消化能力的一种食物，而且其营养价值高且容易被肠道吸收。一般奶汁重复加热会变质,这样的奶给宝宝喝过以后的会导致宝宝的胃肠功能紊乱引起临床症状祝健康。
1、营养破坏
母乳是不能反复加热的，对母乳的营养有破坏，不利于宝宝的生长发育，需注意休息及营养，不吃吃辛辣刺激性食物。加热母乳的时候不要采用烧的方式，可以用热水泡。母乳是最符合孩子肠道消化能力的一种食物，而且其营养价值高且容易被肠道吸收。
2、乳汁变质
一般奶汁重复加热会变质,这样的奶给宝宝喝过以后的会导致宝宝的胃肠功能紊乱引起临床症状祝健康。在加热母乳的时候要遵从一般的加热常识。如果说母乳闻起来或看起来好像变质了，那么你就要当机立断丢弃过剩的母乳。父母要明白，每加热一次母乳，那么母乳里面含有的有益物质就会减少。所以父母加热过剩母乳的次数不宜过多。
3、细菌感染
随着时间的推移，母乳杀害细菌的能力也会减弱。在大多数情况下，新鲜的母乳杀害细菌的能力最好，冰箱里的母乳杀害细菌的能力次之，而冰冻的母乳杀害细菌的能力最差。母乳冰冻的时间会影响母乳杀害细菌的能力;如果母乳储存的时间太长，那么其抵抗感染的能力就几乎消失，慢慢的细菌就会在储存的母乳里滋生。母乳反复加热容易导致细菌感染，出现腹泻的现象。
母乳保存的注意事项
新妈妈在挤奶前必须洗手，需使用消毒过的吸奶器吸奶。乳汁可以在冰箱中冷藏储存或者冷冻储存，要将吸出的乳汁放在奶瓶中密封盖好。新妈妈不要将解冻后的母乳再次冷冻，也不可在冷冻保存的乳汁中加入新鲜的乳汁。新妈妈最好把储存的母乳标记日期，以免给宝宝喝过期的母乳，引起宝宝身体不适。
为了孩子的健康，在这里建议宝妈们在给宝宝喂奶的时候一定要注意卫生。如果不能及时给宝宝喂奶，一定要将奶水放到干净的被子中，然后放到冰箱冷藏，然后48小时内喝完。如果超过了两天宝宝依然没有喝完的话，那就不要继续给孩子喝了。
输卵管堵塞是一种很常见的疾病，而且引起输卵管堵塞的原因是很多的，不过如果不幸患上输卵管堵塞，一定要尽早的去医院进行检查，而且需要去正规专业的医院接受正规的治疗，以免导致病情加重，耽搁了最佳的治疗时间，一般情况下，两次通液的时间间隔三个月是最好的。
做了通水后容易怀孕吗
输卵管通液后应当休息两周的，等到来一次月经干净后就可以怀孕了，你如果现在输卵管已经通畅了，是可以考虑怀孕的了，尽量选择在排卵期同房，可以用测排卵试纸测一下，测到强阳性后就说明在24小时左右排卵了，排卵前后怀孕的几率是最高的。
通水后当月是不能怀孕的，要等来过一次月经之后才行，而且由于输卵管通液是在有压力的情况下做的，和实际输卵管通畅性有一定的误差，所以不能确定输卵管通液后的结果是否准确，最好做个造影复查一下。另外做造影以后如果输卵管确实是完全通畅的那就要监测一下排卵情况了，排卵要去医院做b超监测，从来月经那天开始数第十天去医院查排卵，隔天一次，直到卵泡排出，排卵的那天同房容易怀孕。
家指出，输卵管不孕占女性不孕病因的40%，有些女性花费十几年的时间与它斗智斗勇，只为恢复精卵会合的通道。她们千方百计、尝试各种能疏通输卵管的办法，忍受各种检查手术带来的痛苦，然后满心期待着“好孕”地到来。然而专家提醒患者，输卵管通水只是对轻度粘连的患者有治疗效果，且临床有很多输卵管通水后发生宫外孕的案例。
怎样才能更容易受孕
1、以轻松愉悦的情绪对待怀孕：生殖功能，生育能力都正常的夫妻，情绪太过紧张，满脑子都是快速怀孕，怀孕生个健康宝宝，过于紧张反而会延误好孕时机。
2、快速怀孕的同房技巧：通过前面的基础检测，了解到女性子宫的位置，正常位置子宫的女性在同房后需要仰卧，平躺15分钟左右才能翻身，这样可以给精子足够的时间在阴-道内液化，并穿透宫颈进入宫腔。若子宫位置是后倾的女性可以选择膝胸卧位15分钟，原理同前。这样的技巧，可以为怀孕几率增加50%的机会，再加上面的准备，好孕会立马来到。
3、女性受孕的最佳时间：女性受孕时机的掌握，觉得怀孕成败。女性宫颈粘液分泌增多，变透明，拉丝度变长时是受孕时期，一般这样的情况会维持一周左右。另外还能够通过排卵试纸，体温测试来帮助了解女性宫颈粘液什么时候达到受孕最佳时期。
4、房事要节制，过于频繁不利怀孕：男性精-子的生成需要一定的过程，若太过频繁的同房，会导致精液稀释，精子数目减少，精子生成不足。因此掌握一个度，有节制的房事，才能够利于怀孕。
进入秋冬季节，感冒易发。然而，有很多人听过为感冒“点赞”的观点，比如，每年必须感冒两次，才能保持身体的免疫力和抵抗力，长期没有得感冒是身体免疫力已经“麻木”的信号，反而对身体无益，而且一旦得病，很容易病情严重。那么，“感冒”真如此类传言所说，有着增强体质的功效么？为此，记者走访惠州有丰富诊疗经验的医师，结论是该传言并无科学依据。
病毒变异多 一次感冒无法免疫
“这种说法确实误导了不少市民，但是错误的。”对于感冒可增强抵抗力的传言医生表示无科学依据。
人体生病有着多方面的原因，大的方面看主要是两个：空气、气候等环境因素，体质、饮食习惯等后天因素。是否感冒是身体内在的免疫力和自然界的病毒相抗衡的结果。如果体质好，可以与病毒共存，并不会发病；如果体质下降，免疫力减弱，病毒就会乘虚而入，导致生病。“这就如同打仗，兵力不足加上装备差，自然很难抵挡外来入侵。”
年轻人通常身体状态好，免疫力相对强大，正常情况下并不会轻易得病，即使偶然感冒，也容易恢复。然而，由于感冒病毒存在明显的变异，这一次感冒让身体产生的抗体，往往对下一次接触到的感冒病毒没有作用——这也正是人们会反复感冒的原因。
医生表示，“如果感冒病毒不会变异，那么治疗感冒就会特别简单，只要每个人在出生的时候打一针疫苗，一辈子都不会感冒。”
此外，长期没得病，并不说明免疫力没有工作。正相反的是，看似并不严重的感冒，在短时间内会让身体大伤元气，如果产生高烧症状，就需要更长时间才能恢复到发病前的正常健康状态。
感冒这种常见“小病”和难以治愈的高血压、糖尿病等“大病”更无直接关系。医生认为，是否患上“大病”，主要与先天遗传因素、后天生活习惯有关，与是否感冒并无关系。
多休息多喝水 普通感冒一周可自愈
网上有女生抱怨，当自己感冒发烧后，男朋友只会例行发来“多休息，多喝水”的短信。医生对这种建议，从医学角度表示肯定：不经任何治疗，感冒也可以在一周左右自愈，多休息可以保证免疫力得到充分运用，多喝水有助于体内循环，加快排毒，确实能够加快恢复速度。
然而，并非所有感冒都不需要就诊。判断的方法是，发病后24小时之内体温不超过39℃的，可以不到医院就诊，如果发烧超过39℃，或者病情不断加重，应及时就诊。
此外，肝炎、心肌炎初期的部分症状和感冒类似，如果稍不注意，误以为是感冒，可能贻误最佳治疗时间。分辨的方法之一是，除低烧外，感冒往往会出现喉咙疼痛、流鼻涕、咳嗽等症状，如果没有这些症状又身体不适，就需要格外注意，尽早就医。
还有一种需要就医的情况是，虽然是普通感冒，但患者本身有气管炎、高血压等其他基础性疾病，即使感冒本身可以自愈，也往往会加重基础性疾病的病情，引发严重并发症，甚至可能危及生命。在医生接触过的病人中，不乏基础性疾病加上感冒导致状况急剧恶化的例子，建议市民每年进行一次全面体检，这样在感冒时就可以更全面和及时评估自身状况，并据此决定是及时就医还是“多休息，多喝水”等待自愈。
碎石手术可以算作是当今医学上最能够治疗结石的一种方式，而当一个人结石部位的结石体积过大时就不适宜第一次就将结石完全碎掉。这种状况一般要经过两次碎石才能够将患者体中的结石完全碎出体外，两次间隔时间太过于密集，会损伤到泌尿系统，所以两次碎石的间隔时间大概是多久?
间隔太短会损伤泌尿系统。一般间隔2周左右为宜。
概念
体外震波碎石是20世纪80年代的高新技术。1980年2月首先由德国慕尼黑市Chaussy等用于临床治疗肾结石取得良好效果。1983年该国Dornier公司相继制造出HM3,HM4等类型碎石机。ESWL大大促进了尿路结石治疗的进展，揭开了物理医学的新篇章。
体外震波碎石最早是采用水槽式结构，X线定位，治疗时患者痛苦及损伤较大，术前需麻醉。其后经改进出现了水囊式结构，并迅速成为碎石机型的主流。冲击波源大体可以分为液电，电磁，压电三种，定位系统包括X线定位，B超定位，及同时具有X线与B超的 双定位系统。聚焦系统则分为发射杯聚焦与透镜聚焦两类。水囊式碎石机的出现大大减轻了患者的痛苦与损伤。
历史
我国的医疗技术人员早于80年代初就着手于体外震波碎石的研究，并于85年生产了自己的碎石机投入临床应用。其后，体外震波碎石技术在我国得到了迅猛的发展，到目前国内碎石机生产厂家已达几十家，各大中型医院内基本都有专业的体外碎石科
饮食养生
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