白瓜鲩鱼尾汤——保护肾脏补血益气
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“白瓜鲩鱼尾汤——保护肾脏补血益气”，仅供您在养生参考。
现在大家对于饮食都比较重视，各种的养生食物都会去吃，而白瓜鲩鱼尾汤就是其中非常不错的一个吃法，对我们健康非常有帮助，这样对我们健康是有帮助的，而且吃白瓜鲩鱼尾汤还可以很好的保护健康，下面就让我们一起看看这道白瓜鲩鱼尾汤的吃法。
白瓜鲩鱼尾汤的材料
白瓜、鲩鱼尾、油、食盐、姜片。
白瓜鲩鱼尾汤的做法
首先我们需要把材料都准备好，然后先把白瓜切片，姜切片之后备用。选择把热锅下油，下鲩鱼尾，煎熟，然后放入姜片，这时候就可以放入白瓜，然后加入适量的盐。然后加水，加盖煮十分钟左右就可以让白瓜入味了，之后我们捞起鱼尾，我们就可以开始吃了。
白瓜鲩鱼尾汤的食用功效
白瓜鲩鱼尾汤是非常美味的一种食物，堵我们健康非常有好处，能够起到一个很强的养生效果，这样对我们身体健康是非常有好处的，首先我们可以吃白瓜鲩鱼尾汤来傲虎皮肤健康，同时补血益气的效果也是很强的，在白瓜鲩鱼尾汤中的营养是非常丰富的，如果我们可以多吃，那么还能够很好的促进肾脏健康，白瓜里包含亚油酸、油酸，及可以抑制身体内黑色素沉积的活性物质，这些物质对我们人体健康是非常有帮助的，而且这些都是较好的润肤美容成份。所以说大家在平时就应该去多吃些白瓜鲩鱼尾汤才行了。
白瓜鲩鱼尾汤是非常灭亡的一种食物，也是很多人都会爱吃的，这对我们健康是有很大帮助的，可以有效的促进我们健康，而且还能够保护身体健康，起到一个滋补的效果，所以说大家在平时就应该多吃，这样是有助于我们健康的。
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很多人都觉得鲩鱼尾汤的做法很简单，直接炖就行了，然而要想把鲩鱼尾汤做的完美可就不是那么简单的了，它需要正确的烹饪方法以及一定的烹饪经验。那么下面就来给大家推荐鲩鱼尾汤的做法大全，朋友们可以参考尝试制作，只有多尝试多制作才能做出美味绝伦的鲩鱼尾汤。
木瓜花胶番茄牛尾汤的家庭做法鱼尾汤
女性经常饮用此汤能夠改善胸部扁平松弛，达到充实胀满、提升胸部皮肤弹性的效果。对于产后奶水不足的妈咪，效果尤为明显，能起到“开奶”通乳作用，且奶水浓稠，所以产妇应适当饮用木瓜汤。
主料：鱼尾巴一尾；青木瓜250克；老黄花胶1条；枸杞一小把；盐适量；姜4片；
木瓜花胶鱼尾汤的做法步骤：
1. 鱼尾巴洗干净，花胶泡软
2. 青木瓜去皮和种子，把里面白色的东西清干净，切块
3. 花胶切块
4. 鱼尾巴油煎一下，煎到金黄色就可以了
5. 把鱼尾巴，青木瓜，花胶，姜片一起放电饭锅
6. 按煮汤键，等快好的时候加枸杞
7. 最后加适量盐，就可以喝了
小贴士
我是用电饭锅煲的，所以汤比较清，喜欢奶白色汤的可以大火煮开再调慢火煮喔！
剁椒蒸鱼尾
健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
大头鱼鱼尾一条；西兰花半颗； 桔子罐头一个； 蒜坨八瓣；姜半块；油适量； 剁椒适量；葱适量； 盐适量；
剁椒蒸鱼尾的做法
1.鱼尾洗净，对剖开，放适量盐，姜，葱，料酒腌渍十分钟。
2.油烧热，加姜末爆香
3.加豆瓣酱，剁椒炒出红油。
4.炒好的剁椒淋上鱼身上，再剁些蒜蓉和剁椒一起放在鱼身上，大火上汽后，大火蒸六分钟就好了。
5.蒸出锅的鱼，倒掉里面蒸出的水，鱼身上撒些葱花，再油烧热淋在葱花上，再摆些西兰花，桔子做装饰就好了。西兰花提前焯水，这样摆在盘子里的食物就都可以大快朵颐啦。
6.成品图，美美哒！味道也好极了，剁椒里我加了蒜蓉，很开味！鱼尾也嫩嫩的，好吃！
小贴士
剁椒里有盐味，所以腌渍鱼尾时，盐放少点，鱼尾比鱼头容易熟，所以大火蒸上汽，再大火蒸六分钟就可以了，这样鱼肉嫩嫩的，很好吃。
玉米排骨汤可以说是我们非常常见的一道家常菜了，在其中的营养价值是非常丰富的，而且制作所需要的材料也是同样非常简单的，做法也不难，所以深受大家的喜爱，那么对玉米排骨汤这样的食物来说，吃的时候会有哪些好处，一起看看吧。
玉米排骨汤的材料
排骨、玉米、胡萝、生姜、红枣、调味料。
玉米排骨汤的做法
排骨砍成块，玉米棒切成段，胡萝卜去皮切成块，生姜去皮切片，红枣洗净。锅内加水，待水开时，投入猪骨、胡萝卜，用火煮透冲净。用瓦煲一个，投入猪骨、胡萝卜、玉米、生姜、红枣，注入清汤、绍酒，用小火煲1小时后，去掉姜，调入盐、味精、鸡精粉，再煲20分钟即可。
玉米排骨汤的食用功效
玉米排骨汤是非常健康的一种食物，吃起来的味道还是很不错的，而且还能够帮助我们起到补充的养生滋补效果，在其中的营养价值含量是很丰富的，这对我们健康也会有帮助，特别是各种的养生食用功效都是非常强的，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。研究结果证明，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。可以帮助我们保护大脑的健康，而排骨也有很高的营养价值。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者，是可以帮助我们补血益气的好选择。
上面给大家介绍了玉米排骨汤的一些情况，能发现玉米排骨汤的做法还是比较简单的，在家里我们就可以轻松的去完成了，而且玉米排骨汤吃起来的味道也不错，最重要的还是养生的效果很强，所以在平时就完全可以经常的去吃玉米排骨汤了。
冬瓜是我们熟悉的一种食物，吃起来对我们健康是有好处的，而且冬瓜是很适合我们用来烹饪的，特别是可以把冬瓜烹饪成各种的汤品来吃，冬瓜鱼尾汤就是其中非常美味健康的食物，那么具体应该如何进行烹饪比较好，下面就让我们一起看看冬瓜鱼尾汤的情况。
冬瓜鱼尾汤的材料
冬瓜、草鱼、胡萝卜、植物油、姜、盐。
冬瓜鱼尾汤的做法
首先我们需要把材料都准备好，然后惦将冬瓜去皮、瓤、籽，洗净，切块之后备用，选择把鱼尾清洗干净，入油锅中略炸，盛出备用。把胡萝卜洗净，切滚刀块之后，在锅中倒入适量清水烧开，放入鱼尾、冬瓜、胡萝卜、姜片煮开，之后我们再用小火慢炖2小时左右，出锅前加盐调味，就可以出锅开始吃了。
冬瓜鱼尾汤的食用功效
冬瓜鱼尾汤是吃起来味道非常不错的一种食物，吃起来对我们健康很有好处，是可以很好的增强我们身体素质的，这样对我们健康养生也会有好处，首先冬瓜鱼尾汤营养价值丰富，同时还可以通过吃冬瓜鱼尾汤来促进肠胃健康，对于胃口不佳的朋友们来说，冬瓜鱼尾汤是很好的选择，可以很好的帮助我们开胃，同时冬瓜鱼尾汤所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收，是滋补效果很强的一种食物，在平时就应该多吃才行，是滋补的一个好选择。
冬瓜鱼尾汤是我们熟悉的一种食物，吃起来对我们健康会有好处，大家可以通过吃些冬瓜鱼尾汤来增强身体素质，这样对我们健康养生也是有好处的，如果我们可以坚持去吃些冬瓜鱼尾汤，那么自然对健康会有好处，大家不要错过。
桂花鸭是非常不错的一种食物，吃起来的味道非常不错，而且对我们健康也是会有帮助的，所以在平时我们很多人都会吃桂花鸭，所以在平时我们很多人都会爱吃桂花鸭，那么具体桂花鸭是怎么进行烹饪的，这是大家不清楚的，一起看看桂花鸭的美味性做法吧。
桂花鸭的材料
鸭子、盐、水、热油、姜、蒜、桂花。
桂花鸭的做法
首先需要我们把材料都准备好，然后选择把鸭肉用盐腌超过一天，然后从冰箱里取出鸭子，洗掉盐。锅子烧水，放入鸭子和姜，葱等，煮15分钟，然后静待15分钟。这时候及时的把鸭肉翻面，按同一方法再煮。待凉后，可放入冰箱一个晚上。第二天吃的时候淋上热油和鸭汤以及桂花，就可以开始食用了。
桂花鸭的食用功效
可以发现这道桂花鸭的做法还是非常简单的，在家里我们就可以放心的去吃了，首先我们吃桂花鸭是可以帮助我们有效的起到一个养生滋补效果的，首先很适合身体虚弱疲乏的人，因为鸭肉正可以起到补血行水的功效。而且这种食物的食疗效果也很明显，特别是皮肤干燥的女性，可以经常喝些鸭汤。而桂花鸭汤，不仅有桂花的清雅香气，还有醇厚的鸭肉鲜美，能够起到美白肌肤、养生润燥，和胃生津的作用，是可以帮助我们保护肠胃健康的。同时还能辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环，是我们促进肠胃健康的好选择，
上面给大家介绍了桂花鸭的做法，可以发现桂花鸭的做法是比较简单的，我们在家里就可以轻松的去烹饪桂花鸭了，这样对我们健康来说是非常有好处的，同时还可以很好促进我们健康，所以我们在平时就应该去多吃这道桂花鸭才行。
鲅鱼是我们很熟悉的一种食物，是我们经常会吃到的一种食物了，吃起来的味道是非常不错的，是非常鲜美的，而在各种各样的烹饪方法中，实际上最好的吃法就是红烧鲅鱼了，也是最经典的一个吃法，那么红烧鲅鱼怎么样呢，一起看看红烧鲅鱼的做法。
红烧鲅鱼的材料
鲅鱼500克，猪肋条肉100克，酱油15克，醋5克，白砂糖10克，盐3克，味精2克，淀粉10克。
红烧鲅鱼的做法
鲅鱼去头、尾，除内脏，刮去腹部白膜，洗涤收拾清洁。在鱼身两侧剞“让指花刀”，剁段。鱼下入七成热油中炸至金黄色，倒入漏勺。猪五花肉切片。水发香菇洗净，抹刀切片备用。炒锅上火烧热，加底油，用葱、姜、蒜炝锅。下入肉片、香菇片煸炒。烹绍酒、醋，加入酱油、白糖、精盐，添汤烧开。下入炸好的鲅鱼段，移小火曼烧至熟烂入味。加入味精、胡椒粉，拣去葱、姜，捞出鱼段。原汁用水淀粉勾芡，淋明油，出锅浇在盘中鲅鱼段上即可。
红烧鲅鱼的食用功效
红烧鲅鱼这道菜是非常不错的，首先吃起来的味道很好，而且最重要的就是食用的功效是非常强的，鲅鱼肉含有丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素，这些营养元素都是人体每日所必需，老人食用鲅鱼能够补充钙质，健壮骨骼，预防骨质疏松等老人病的发生，对于我们的骨骼健康是很有帮助的，同时还可以通过吃红烧鲅鱼来补充大量的蛋白质，是可以帮助我们补血益气的。
上面给大家介绍了红烧鲅鱼的吃法，能够发现红烧鲅鱼是非常美味的一种食物，首先吃起来的味道是非常不错的，而且还能起到不错的养生效果，首先是可以帮助我们保护骨骼健康的，同时还能很好的补血益气，所以在平时我们就应该去多吃。
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