春季祛养生汤

2019-10-12 │ 春季祛养生汤 女人冬季驱寒祛湿养生茶

生姜海带汤——驱寒消肿祛风湿

“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,作好了养生我们的生活质量才更好。关于饮食养生,我们要掌握哪些知识呢?下面是小编为大家整理的“生姜海带汤——驱寒消肿祛风湿”,仅供您在养生参考。

说起海带,大家都不陌生,我们餐桌上经常吃的一种食材,一般凉拌啊或者是火锅食用率比较高,价格也比较便宜,它的营养物质是有很多的呢,可以补充碘元素,可以补钙促进食欲,今天介绍生姜海带汤的做法,可以有驱寒消肿的效果哦。

生姜海带汤

营养价值:

蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷、碘、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合胃酸过多者

所需材料

海带100克、夏枯草10克、白芪10克、姜5片

做法

1.海带入清水泡发,洗净切条;夏枯草、白芷洗净,煎取药汁备用。

2.将海带、生姜、药汁一起放入锅中,大火煮沸,转小火再煮60分钟即可,趁热饮用。

功效与作用

海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌等功效。姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效,可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。此汤具有治疗胃酸、祛风散寒、消肿散结、去脂降压的功效。这样的一道食谱可以有补虚的作用,对于缓解胃酸啊或者是风寒感冒有好处,生姜可以有驱寒的效果,和海带一起吃,可以起到祛风湿消肿的效果。

上述介绍了生姜海带汤这道食谱,做法简单,营养功效也给大家介绍了相关的内容了。生姜和海带一起吃,可以有驱寒的作用,对于防寒感冒起到了很不错的调理的作用和效果的呢,而且还可以有祛风湿消肿的效果哦,大家可以试试这样的养生食谱。


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生姜海带汤——驱寒养胃去脂降血压


海带大家都爱吃,小编也是很喜欢吃海产品的哦,海产品不仅可以补充营养物质,而且还可以有提高免疫力的作用,补充丰富的锌元素和碘元素,可以有预防甲状腺疾病的效果。海带的食用方法有很多的呢,下面就来介绍这道降脂降压的生姜海带汤的做法。

生姜海带汤

营养价值:

蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷、碘、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合胃酸过多者

所需材料

海带100克、夏枯草10克、白芪10克、姜5片

做法

1海带入清水泡发,洗净切条;夏枯草、白芷洗净,煎取药汁备用。

2将海带、生姜、药汁一起放入锅中,大火煮沸,转小火再煮60分钟即可,趁热饮用。

功效与作用

海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌等功效。姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效,可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。海带姜汤此汤具有治疗胃酸、祛风散寒、消肿散结、去脂降压的功效。这样的一道食谱可以有很好的降脂减肥的作用,对于促进新陈代谢有好处,同时也可以有缓解风寒感冒的作用,因为生姜可以有驱寒杀菌的效果哦。

上面介绍的生姜海带汤的制作的方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,这样的食谱营养物质丰富,驱寒养胃去脂降血压,具有养胃健脾的作用,搭配生姜的话具有补血滋阴,抗菌驱寒功效。


木瓜葡萄汤——舒筋活血祛风湿


葡萄大家都爱吃的,营养丰富,口感酸甜,适合各种的人群食用哦,葡萄的吃法有很多,除了直接食用,HIA可以煲汤榨汁食用。舒筋活血,还可以祛湿,具有美容护肤的作用,来看看木瓜葡萄汤的做法。

木瓜葡萄汤

木瓜葡萄汤所需材料

主要食材葡萄、木瓜、冰糖

木瓜葡萄汤的做法

1、将木瓜用适量清水润透并洗净后切成薄片;葡萄去皮后洗净;冰糖研碎成屑。

2、锅置于火上,加入适量清水,将木瓜、葡萄放入锅内,用大火烧沸,再用小火煮25分钟后,加入冰糖搅拌均匀即可。

木瓜葡萄汤的功效与作用

葡萄味道可口、营养价值高,木瓜深受女孩的喜爱,对减肥很有帮助,营养丰富,无论作水果之用还是煲汤,都是清心润肺佳品。木瓜葡萄汤酸甜可口,可当成饭后甜品食用哦!木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。葡萄具有润肠排毒、抗衰老、抗癌防癌和帮助消化的功效。这款汤品具有润肠通便的作用,而且还可以健脾养胃,是不错的舒经活血的不错选择,美容助消化,还可以健脾开胃,很适合女性们食用。

上面介绍了木瓜葡萄汤的具体的做法。大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,平时的时候可以放心的食用。而且还不油腻,舒筋活血祛风湿美容助消化,促进代谢,而且还可以滋阴润燥。


木瓜葡萄汤——舒经活络祛风湿


大家都喜欢吃葡萄,而且是夏季不二的食物选择之一,它的营养物质比较多,比如说丰富的花青素,维生素和矿物质,对于调理体质来说起到了很好的作用,葡萄可以做甜汤食用,来看看这道具有去湿气舒筋活血的木瓜葡萄汤的做法。

食疗功效:舒经活络、祛风湿、止疼痛

营养价值:维生素、矿物质、多种人体必需的氨基酸

适宜人群:一般人均可食用,尤其是风湿疼痛、风痹等症患者

禁忌人群:脾胃虚寒者不宜多食葡萄,容易腹泻

木瓜葡萄汤所需材料

主要食材葡萄、木瓜、冰糖

木瓜葡萄汤的做法

1、首先处理木瓜,将木瓜的瓜瓤去除,随后将之洗净,外皮去除掉,用刀切成薄片。

2、随后将葡萄的皮去除,用清水洗一遍,备用。

3、这时就将锅中放入适量的清水,随后将木瓜、葡萄放入锅内,用大火煮沸,等煮沸之后,将冰糖放入,并不断的搅拌,用小火熬。

4、等一会儿就可以饮用了。

木瓜葡萄汤的功效与作用

木瓜葡萄汤可以舒经活络、祛风湿、排毒等等的作用。木瓜很适合产妇食用,它的催乳功效比较明显,而且还有丰胸的作用,在夏季,很多女性都会选择食用木瓜。不仅如此,还能促进肠胃的消化,从而提高食欲。葡萄中的维生素含量是极其高的,从而延缓了皮肤的衰老速度,是美容的佳品。同时还能去除风湿,适合关节不适的人食用。这款汤很适合夏季,不要错过。

关于木瓜葡萄汤这道养生食谱的功效和它的制作方法,上面都介绍了相关的内容,这样的养生食谱对于提高人体免疫力有好处,而且有很好的促进消化和吸收的作用,对于舒筋活血来说有好处,可以经常吃这样的食谱。


海带豆腐汤:消肿,软坚


材料

海带100克,豆腐150克,香菇50克,盐2克,味精2克。

做法

海带切丝、豆腐切丁、香菇切片,同放锅内。加清水适量,常法煮汤,加盐、味精调味即可。

服法

日常食用。

性味归经

海带性寒,味咸,归肝、胃、肾三经。

食性配伍

不宜与菠菜、柿子、葡萄、石榴、山楂、青果同食。缺铁性贫血、胃寒、易腹泻和腹胀者不宜多食。

养生堂提示

此汤能消肿、软坚。适用于各期乳腺癌辅助调养。含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿,显著降低胆固醇。

常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收,有人认为这是具有防癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。

葡萄木瓜甜汤——祛风湿止痛舒经活络


食物的种类有很多,大家都了解多少呢?木瓜就是其中的一种了,今天我们就来多多的了解一下它。它属于南方水果,营养物质丰富,而且还可以有促进代谢的作用,木瓜可以美容养颜补气血,你知道如何食用吗,今天介绍可以祛湿活血的葡萄木瓜甜汤的做法吧。

葡萄木瓜甜汤

食疗功效:舒经活络、祛风湿、止疼痛

营养价值:维生素、矿物质、多种人体必需的氨基酸

适宜人群:一般人均可食用,尤其是风湿疼痛、风痹等症患者

禁忌人群:脾胃虚寒者不宜多食葡萄,容易腹泻

所需材料

主要食材葡萄、木瓜、冰糖

做法

1将木瓜用适量清水润透并洗净后切成薄片;葡萄去皮后洗净;冰糖研碎成屑。

2锅置于火上,加入适量清水,将木瓜、葡萄放入锅内,用大火烧沸,再用小火煮25分钟后,加入冰糖搅拌均匀即可。

功效与作用

木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。葡萄具有润肠排毒、抗衰老、抗癌防癌和帮助消化的功效。木瓜葡萄汤具有润肠排毒、健胃益脾的功效,同时还具有舒经活络、祛风湿、止疼痛的功效,适于风湿疼痛、风痹等症患者食用。这样的搭配方法营养物质多多,比如说丰富的维生素啊,矿物质以及微量元素,对于提高免疫力来说效果不错,对于健脾养胃是不错的选择呢,同时也可以有祛湿的效果,是不错的排毒抗衰的食谱类型哦,大家可以试试。

关于葡萄木瓜甜汤具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比高的,我们可以经常的食用,不仅可以润肺清热,而且还可以滋阴身体,祛风湿止痛舒经活络,大家可以放心的选择,对身体健康有好处。


祛风湿的食物是什么


通常来说在天气转冷的时候人们必须要做好保暖的工作,否则的话就很可能使得自己的身体受凉的,尤其是本身就有风湿性关节炎的人们就更加的要注意保暖,否则的话就会让自己体内的风湿变得更加的严重,特别是年龄已经到达中老年时期的人们抵抗力会变得更加差的,这个时候最好就是用食疗的方法来缓解自己的风湿,而且还可以达到去风湿的效果。

1.要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发。

2.少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

3.少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。

4.少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。

另一方面,类风湿性关节炎患者应选择味佳可口、增强食欲的饭菜,以素食为主,饭后食用水果类(苹果、葡萄等),饮料以天然饮料为宜,少用汽水等易引起胃酸的饮料。可适量选食富含维生素的蔬菜和水果,如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉,以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等;动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

那么对于风湿的患者就应该要多吃一些增强自己食欲的菜肴,因为本身风湿的患者食欲都不是那么好的,可以在吃饭以后多吃一些水果的,尽量的不要去喝汽水的,而且要少吃一些甜食,如果吃太多甜食的话就会让我们的关节炎变得更加的严重,甚至是会增加我们关节部位的疼痛感觉。

祛风湿药酒配方有什么


风湿病是来年人经常患有的一种疾病,每当天气寒冷的时候,风湿病会会让老年人出现很多的伤害,要想及时的去除风湿病的伤害的话,患者不仅要及时的去医院进行治疗,在日常的生活中还需要做一些保健的工作,因为该种疾病是一种慢性的疾病,所以风湿酒对缓解该种疾病还是有一定效果的。

祛风湿药酒配方有什么

风湿类风湿药酒配方大全:龟蛇酒

金龟,眼镜王蛇,当归,杜仲,杞子各10克,蜜糖,冰糖各100克,香圆米1千克,矿泉水1千克。圆米加矿泉水经发酵蒸馏酿酒。加龟,蛇浸6个月后加各药浸渍。最后融入冰糖,蜜糖。早晚空腹饮30克。

滋阴补肾,驱风湿,强筋骨,延年益寿。用于肝肾不足,风湿侵扰等症。

风湿类风湿药酒配方大全:黄芪酒

黄芪20克,独活10克,防风10克,炙甘草10克,川椒10克,制附子10克,白术10克,牛膝10克,川芎10克,细辛5克,炮干姜12克,当归9克,桂枝9克,葛根6克,秦艽6克,制乌头6克,山茱萸6克,生大黄3克,白酒2000克。将上述药物共研成粗末,浸泡于酒内,7天后饮用。每日2次,每次10克。

补气活血、温经散寒、祛风除湿。适用于气血不足、风寒所致的关节痹痛、手足麻木、屈伸不利等症。阴虚火旺者忌服。

风湿类风湿药酒配方大全:川乌酒

生川乌、生草乌、乌梅、牛膝、大青叶各15克,金银花10克,白酒500~1500毫升。将前6味切碎,置容器中,加入白酒,密封,浸泡10天后,过滤去渣,备用。口服。每次服5~10毫升,每日早、晚各服1次。

祛风除湿、消炎解毒、温经止痛。主治半身不遂、类风湿性关节炎(肢体变形,活动受限者佳)。若无生二乌,可用熟二乌代,但剂量加倍。上述剂量匆过量,口唇麻木者可减量服之。验之临床,确有良效。

风湿类风湿药酒配方大全:追风酒

当归、川芎、白芷、熟地、杜仲、川牛膝、香附、羌活、独活、寻骨风、木瓜、桂枝、革拨、干地龙、云茯苓、红枣各15克,水蛭、土鳖虫、三七参、红花、生川乌、生草乌、全蝎、蝉蜕各9克,枸杞子5克,马钱子(制)4。5克,乌梢蛇30克,蜈蚣16克,白酒1000毫升。将前28味共为粗末,入布袋,置容器中,加入白酒,密封,浸泡20天后,过滤去渣,即成。口服。每次服15~30毫升,日服3次。

追风活络、和血止痛。主治类风湿性关节炎(顽痹日久、关节变形、肿大、屈伸不利、疼痛不止等症)。用治风湿性关节炎,日久不愈者,效果亦佳。但痹证初起或热痹忌服。

以上就是对祛风湿药酒配方的相关介绍,相信很多的患者都有了一定的了解的,风湿病虽然是一种慢性的疾病,在治疗上也是有很大的难度的,但是只要患者在日常的生活中做好保健的工作的话,还是能够有效的缓解疾病的痛苦的。

海带蛤蜊排骨汤——利尿消肿降压


蛤蜊大家都吃过的吧,是一种很常见的食材,贝壳类的食材一般都价格比较便宜,而且还可以补充各种的氨基酸和矿物质,经常吃些贝类的食材是可以有增强体质的作用的,蛤蜊如何食用呢,大家来试试这道美味的海带蛤蜊排骨汤,可以有降压降脂的作用。

海带蛤蜊排骨汤

食疗功效:利尿消肿、泄热除烦、降血压、增强记忆力、愉悦身心

营养价值:蛋白质、多种维生素和矿物质、钙、铁、锌、磷、碘、硒、氨基酸、牛磺酸、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白

适宜人群:一般人群皆可食用,患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合

禁忌人群:脾胃虚寒者

海带蛤蜊排骨汤所需材料

主要食材海带结.蛤蜊.排骨.胡萝卜.姜

海带蛤蜊排骨汤的做法

1蛤蜊泡在淡盐水中,待其吐沙后,清洗干净,沥干。

2排骨汆汤去血水,捞出冲净;海带结清洗干净;胡萝卜削皮,清洗干净切块;姜清洗干净,切片。

3将排骨、姜、胡萝卜先入锅中,加4碗水煮沸,转小火炖约30分钟,再下海带结续炖15分钟。

4待排骨熟烂,转大火,倒入蛤蜊,待蛤蜊开口,酌加盐调味即可。

海带蛤蜊排骨的功效与作用

海带具有化痰、软坚、清热、降血压、防止夜盲症的功效,还可维持甲状腺正常功能和抑制乳腺癌的发生。排骨营养丰富,具有具有滋阴壮阳,益精补血的功效。蛤蜊具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结、润五脏、止消渴、开胃的功效。海带蛤蜊排骨此汤具有利尿消肿、泄热除烦、降血压、增强记忆力、养颜护肤、愉悦身心、增强人体免疫力的功效。海鲜可以有降压补钙的作用,而且还可以滋补壮阳,对于滋补气血有好处,也可以利尿消肿,和蛤蜊一起搭配也可以增强免疫力。

关于海带蛤蜊排骨汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充能量,增强免疫力,对于人体的健康也是有一定的调理的作用的,利尿消肿降压降脂清热除烦,对于食欲不振等人群是有很好的缓解的作用的。


海带猪排汤——滋阴润燥利尿消肿


海带大家都很熟悉,而且经常吃,是一种很常见的是海产品,而且碘元素丰富,可以有促进代谢的作用,海带的食用方法有很多的呢,如何食用呢,可以煮汤啊或者是做菜都可以,今天介绍海带猪排汤的做法,可以有利尿消肿的作用,还可以滋阴润燥。

海带猪排汤

营养价值:

碘、钙、骨胶原、骨粘蛋白

适宜人群:

一般人均可使用

禁忌人群:

脾胃虚弱者忌食、血脂较高者不宜多食

所需材料

猪排骨400克。水发海带150克。葱段适量。姜片适量。盐适量。料酒适量。香油适量

做法

1将海带洗净,蒸约半小时,取出,切成长方块;排骨洗净,横剁成段,焯水后捞出,用温水泡净。

2在锅内加入适量清水,放入排骨、葱段、姜片、料酒,用大火烧沸,撇去浮沫。

3然后转用中火闷烧约20分钟,倒入海带块,再用大火烧沸10分钟,加盐调味,淋入香油即可。

功效与作用

海带具有防治缺碘性甲状腺肿、通便排毒、防止贫血和利尿消肿的功效。排骨营养丰富,具有具有滋阴壮阳,益精补血的功效。此汤具有补肾养血、滋阴润燥、利尿消肿、防治缺碘性甲状腺肿和减少放射性疾病的功效。这样的搭配方法可以有很好的利尿通便的作用,对于预防疾病补气血有好处,还可以补肾补血,对于提高免疫力有好处,同时也可以增强人体的体质。

上面介绍了海带猪排汤的具体的做法大家都了解了吧,这样的食物搭配不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收,是不错的养生选择哦,滋阴润燥利尿消肿,营养均衡老少皆宜,可以有利于肠胃的吸收和消化。


鹅肉海带汤——利尿消肿调理气血


肉食的种类是有很多的,不同的食材营养价值也是不一样的,我们应该懂得一些食材的养生功效以及营养价值,这样的话才能满足人们对于营养的需求。鹅肉,现在也是人们首选的一种食材,保健作用强,如何食用呢,这道鹅肉海带汤你一定喜欢,还可以祛斑美容。

做鹅肉海带汤的材料

主料:鹅肉500克

辅料:海带(鲜)300克

调料:料酒10克、大葱10克、姜10克、盐4克、味精3克、鸡精3克、白砂糖4克、香油10克

鹅肉海带汤做法

1.鹅肉剁成3厘米长的段

2.海带切菱形片

3.鹅肉入沸水锅中略焯捞出

4.锅内加鲜汤、料酒、葱姜片、鸡精,下入鹅肉,用中火烧开.

5.下入海带、精盐、白糖,用小火炖至鹅肉熟烂

6.然后加味精、香油,出锅装汤碗即成.

海带当中含碘,对治疗甲状腺和甲亢有着不错的功效,而且常吃一些海带,还可以美容减肥有效地滋补身体,特别是对很多女性常常出现的,气血不足,气血失调,脸上黄褐斑,雀斑,比较多有着非常好的作用,鹅肉本身富含丰富的碳水化合物,常吃可以滋补身体蛋白质。鹅肉营养丰富,脂肪含量底,不饱和脂肪酸含量高,对人体健康十分有利。根据测定,鹅肉蛋白质含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高,赖氨酸含量比肉仔鸡高。海带和鹅肉一起搭配的话可以利尿消肿,同时也可以增强体质,对于促进代谢,补充丰富蛋白质有一定的好处,同时也可以缓解气血不足带来的危害,美容减肥的同时也可以有祛斑的效果。

关于鹅肉海带汤的具体的做法大家都了解了吧,这样的食物搭配不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收,是不错的养生选择哦,利尿消肿调理气血祛斑美容,大家平时的时候可以这样食用,虽然口感不好,但是可以有利于肠胃的吸收和消化。


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