正宗西安豪放版羊肉夹馒
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生已经不再是养身，同时也是养心。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供正宗西安豪放版羊肉夹馒，相信能对大家有所帮助。
羊肉夹馒做法比较简单，就是把羊肉切成大块，用了孜然，辣椒粉炒出来，香味喷鼻，夹在做好的馒中，让你看着就流口水了，吃起来回味无穷。
【豪放版羊肉夹馒】
【主料】
羊肉400g、洋葱1个、青椒1个、面粉400g、水240g
【辅料】
油适量、盐适量、胡椒粉适量、孜然粉适量、辣椒粉适量、
生抽适量、料酒适量、酵母4g
【做法】
1.把发酵粉放温水中，搅拌均匀。倒入面粉中，和成光滑的面团进行发酵。
2.当发至两倍以上大时，揉面排气，分成16小份，从小份中揪出一小块面团。
正宗西安豪放版羊肉夹馒
3.揉圆，擀成圆饼，揪出来的小剂子粘上植物油。
4.包入圆饼中。
5.像包包子一样，包好，按扁，擀成饼。依次做好。
正宗西安豪放版羊肉夹馒
6.预热电饼铛，把做好的饼放入，上下火，5分钟即可。
7.羊肉切小块，放入孜然粉、辣椒粉、胡椒粉、生抽、植物油、盐搅拌均匀，腌制一会儿。
8.洋葱和青椒切小块。
9.锅中放植物油，放入葱姜蒜爆香。
正宗西安豪放版羊肉夹馒
10.放入羊肉翻炒。
11.羊肉变色后，放洋葱。
12.放入青椒，放入盐调味，最后也可以撒些孜然粒，翻炒均匀即可。
正宗西安豪放版羊肉夹馒
13.拿一个饼，用刀从一边切开。
14.拿出原来放入的小面团片
15.把炒好的菜放入即可开吃了。
正宗西安豪放版羊肉夹馒
小贴士
饼中放入的小面团，一定得粘油，要不烙好后就拿不出来了。
中医功效
如果没有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题，就可以享受羊肉。
寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。
羊肉的吃法很多，爆、炒、烤、烧、酱、涮等等不一而足。不过因为它有一股令人不快的膻味，而受到一部分人的冷落。我建议您在烹调羊肉时，可以加入适量的料酒和生姜，这样不仅可以去膻气，还能保持羊肉原有的风味。
发热的病人、腹泻的病人和体内有积热的人就最好不要食用。
正宗西安豪放版羊肉夹馒
有山羊肉、绵羊肉之分。其性味甘热。含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、硫胺纱、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等成分。
凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。
羊肝性味甘苦寒，能养血、补肝、明目。凡血虚目暗、视物不清、夜盲翳障者可常食之。
羊胆苦寒，能解毒洁肤，可治疗风热目疾、疮疡肿毒等症。
羊髓性味甘温，能补肾健脑，可治疗毛发枯槁、须发早白、失眠健忘、皮肤粗糙等症。
羊肾（即羊腰子）性味甘温，能补肾气、益精髓，可治疗肾虚所致的耳聋耳鸣、须发早白。
总结：对于有高血压、爱熬夜等体质的朋友们，为了您的健康我建议你们最好少食用羊肉。
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西安小吃最有名就是肉夹馍了，效仿他们的做法，在家做了腊汁肉夹馍，空心馍夹上做好的肉西，酥软香味十足，两者吃到嘴里绝美了，唇齿流香，那好不好，你试一试吧。
【西安小吃腊汁肉夹馍】
主料：带皮带骨五花肉800g、老汤1碗、冰糖15g、白糖5g、红枣2个、香叶2片、桔皮2片、桂皮1块、八角1个、花椒1小撮、干山楂4片、小葱1根、姜1块、
辅料：面粉600g、酵母粉3g、盐2g、腊汁油30g、清水280克280g、
步骤：
腊汁肉夹馍做法步骤1.备好香料：红枣2个、香叶2片、桔皮2片、桂皮1段、八角1个、花椒1小撮、山楂4片、葱1根、姜1块
腊汁肉夹馍做法步骤2.带皮带排骨的五花肉提前泡半小时，清洗干净。
腊汁肉夹馍做法步骤33.然后将肉焯烫出血污，倒掉脏水，再次清洗干净。
腊汁肉夹馍做法步骤4.锅里加油10克、冰糖15克、白糖5克用中小火慢慢地将糖融化成为棕色。
西安小吃腊汁肉夹馍
腊汁肉夹馍做法步骤5.然后将肉和香料下锅炒出香料香味，同时让肉包裹上糖色，微微发黄。
腊汁肉夹馍做法步骤6.全部移入高压锅中，加老抽、老汤和水，加压15分钟。
注：老汤是以往煮肉的卤汁，冻结后下面是酱色的卤汁，上面是一层白油。只用下面的卤汁煮肉，白油留着打馍用。
腊汁肉夹馍做法步骤7.待到解压后，试试味道加盐调味，这时肉还没有完全透烂，翻个面，再加压15分钟。
腊汁肉夹馍做法步骤8.这一次已经完全酥烂。用筷子就可将肉轻松分开。
西安小吃腊汁肉夹馍
腊汁肉夹馍做法步骤9.在煮肉的同时我们来打馍。
腊汁肉夹馍做法步骤10.将醒发好的面团揪成小剂。
腊汁肉夹馍做法步骤11.取一小份，搓成长条压扁，卷起，再竖起压扁，擀开成窝窝状圆饼（专业的是用中间鼓两头尖的擀面杖）。
注：不能擀平，到后面你就知道为什么？我这也是做过才知道。
腊汁肉夹馍做法步骤12.这张图窝窝状圆饼形，看的较清楚，不过做得不够标准。
西安小吃腊汁肉夹馍
腊汁肉夹馍做法步骤13.将饼放入锅中，盖上锅盖，用中小火煎烙。
腊汁肉夹馍做法步骤14.一面上色后翻面烙另一面。
腊汁肉夹馍做法步骤15.备上一些爽口可以生吃的小菜，如青椒、香菜、蒜苗、甜椒、生菜等，可以解除一些大肉的腻口
腊汁肉夹馍做法步骤16.取出卤肉剁剁碎，加些肉汤汁。
西安小吃腊汁肉夹馍
腊汁肉夹馍做法步骤17.再拌上些蒜苗、西芹、甜椒。
腊汁肉夹馍做法步骤18.将馍剖开，夹入肉。吃吧，真是太香了！
西安小吃腊汁肉夹馍
五花肉的营养价值
西安小吃腊汁肉夹馍
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
五花肉的食用效果
味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。
在我国很多城市都是旅游城市，比如西安就是一个不错的地方，西安去西安旅游的人一定要去尝试一些那里的美食，去过西安的朋友们都知道，在城市的接头都有很多的小吃，比如肉夹馍就非常的受欢迎，这些小吃不管是在冬季食用还是在夏季都是非常的爽口，那么西安哪里有好吃的呢?
第一，西安哪里有好吃的呢?洒金桥：老陕最爱的地道美食。洒金桥，一条不打眼的老巷子，仅能容下两辆车勉强交错通过，这里不是著名的旅游景点，可这里却有只有老陕人才知道的地道西安美食。
第二，西安特色美食之臊子面。臊子面是陕西关中地区的风味小吃，品种多达数十种，其中以岐山臊子面享誉最盛。臊子面的特点是面条细长，厚薄均匀，臊子鲜香，面汤油光红润。而岐山臊子面乡土风味尤为浓厚，它具有薄、筋、光、汪、酸、辣、香等特色，吃口柔韧滑爽。
第三，西安特色美食之葫芦头。葫芦头是陕西省著名风味小吃。葫芦头，来源于宋代街市食品中的“煎白肠”据传唐时医药学家孙思邈在长安一家专卖猪大肠的小店里吃“杂碎”，留药葫芦供店家调味。此后“杂碎”一改旧味，香气四溢，每天顾客盈门。店家感激孙思邈，特将药葫芦高悬门首。“葫芦头”由此得名。
第四，西安特色美食之牛羊肉泡馍。陕西风味美馔，尤以西安最享牛羊肉泡馍盛名。肉料汤浓，香醇味美，粘绵韧滑。食后再饮一小碗高汤，更觉余香满口，回味悠长。是一种高蛋白质、高脂肪、高碳水化合物、高能量食物。一年四季皆可食用，冬季最佳。
西安哪里有好吃的呢?西羊市：人气最旺的小吃街。西羊市街东临北院门，西临北广济街，东西长400多米。它是西安城内一条传统的历史古街，具有600多年历史，是外地和外国游客来西安旅游时品尝古都小吃美食的最佳去处之一。
在我们的生活中有很多女性特别喜欢戴耳饰，因为他们觉得带上一些漂亮的耳坠，会使整个人衬托的特别美，但是有一些人认为打耳朵眼是很疼的一件事，他们害怕承受那种疼痛，这个时候他们就会选择一些耳夹，因为耳夹戴在耳朵上和耳坠是一样的效果，那么耳夹怎么佩戴呢?
耳夹是一种耳饰，是佩戴在耳垂上的饰品，与耳环、耳线等的主要区别在于不需要耳洞就可以佩戴。
材料一般以合金、塑料为主，纯银或者是金质的就很少见了。
根据耳夹的固定方式不同可以分为：圈式弹簧耳夹(环式耳夹)、螺丝耳夹和U型耳夹。
圈式弹簧耳夹主要利用圈内的弹簧的弹性来达到夹住耳垂的目的;
螺丝耳夹的则是通过拧紧螺丝的方法来达到夹住耳垂的目的;
U型耳夹是通过合金的形状来达到夹住耳垂的目的。
爱美需防首饰病随着首饰的兴起.首饰病也不断增加。
戒指性指暗形有些人怕戒指丢了,用线把接头缠得紧紧的,带在手指上箍得严严的，这会给手造成伤害，就想耳夹，也不能长时间戴在耳朵上，要适时的拿下。
隐形耳夹是众多耳夹中最轻巧美观的，旁人看不出你是没耳洞的，而且规格颜色最多，最受欢迎! 缺点：一般来说，仅适用配轻巧型的耳饰(走路和日常生活没问题，做较激烈的肢体运作就易掉哦)。另外，价格较其它耳夹贵，因为它的工艺较复杂。你别看它小小一个耳夹，需要很多厂来配合。弹簧厂、电镀厂、还有其它配件厂。要经过电镀、绕管、冲压、焊接、组装...等多道程序，而且生产出来会有很多不良品要挑出来，所以成本比较其它耳夹高，售价自然也要贵些，这是无可耐何的事情。而且它比较娇贵，易损坏。可能发货时检查过还是好好的，但寄到买家手里，可能有个别的出现些小问题，比如中间那条细芯变形了，导致弹性不够顺，有点卡。
藕夹一般用肉做馅，炸制成后只是肉香味，太过油腻，吃不下去，今天小编推荐一款椒盐味道的，炸出来酥酥脆脆的，香气美味，撒点椒盐后味道就更美了。
【椒盐藕夹】
【主料】
莲藕 250克、猪肉馅150克、
【辅料】
椒盐适量、香葱适量、清水40ml、泡打粉5克、生粉30克、面粉60克、料酒15ml、生抽15ml、盐5克、白糖5克、白胡椒粉5克
【做法】
1.藕洗净去皮，切掉藕节，每间隔0.5cm切入一刀，第一刀切至3/4处，第二刀切断，依次重复切成夹刀片。
2.猪肉末中加入料酒，白砂糖，白胡椒粉，生抽，盐，香葱搅拌均匀
3.慢慢加入少许水，并按一个方向不停搅拌，直到水分完全吸收。
私房菜椒盐藕夹
5.将面粉，生粉，泡打粉放入碗中，加入冰水搅成浓稠的糊状。
6.在生坯上均匀地裹上一层脆皮糊。
7.中火加热油至6成热，迅速放入裹好脆皮糊的藕片炸至金黄，出锅撒上椒盐即可。
私房菜椒盐藕夹
小贴士
1.夹根据所夹馅料的不同，口味也不同，常见的有鸡肉馅、虾肉馅等等，但比较普遍的做法是猪肉馅。
2.制作脆皮糊时不可太稀，筷子放入糊中再提起时，面糊应该呈细线状流。
3.藕夹除了可以搭配椒盐调味外，还可以使用甜辣酱或其他喜欢的调味料。
藕的营养价值
1.莲藕的热量和土豆相当，碳水化合物和脂肪的含量比较低，蛋白质的量较土豆稍高。
2.莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量较高。
3.莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
4.藕含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12 .
藕的食用效果
1.强健胃粘膜
维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。
2.预防贫血
预防贫血，协助肝脏的运动。
私房菜椒盐藕夹
3.改善肠胃
单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。
4.止血
莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外 藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。
总结：莲藕具有很高的营养价值，与肉馅搭配，清脆甘甜，吃起来超美味，非常适合爱吃肉肉的亲们食用哟。
有很多的女性朋友们都是非常喜欢夹大腿的，其实这个动作不会给自己的身体带来很大的危害，所以说不要有太大的心理负担，只是不要频繁的手淫，不然的话是会造成一些影响的，只要是适度的情况下都是没有事情的，所以说不要有心理上面的负担，必须要放轻松的，要心情保持愉快的。
不能长期手淫的，可能会导致肾虚或妇科炎症，最好一周一次，可以加用补肾的药物右归丸治疗。
对于存在自慰行为者不宜指责，更不能采用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。只有自慰过度频繁，并扰乱了正常的工作和学习，在自我矫治难以达到理想效果的情况下，才应该接受必要的医学咨询和辅助治疗，包括药物治疗。
关键在于要对自慰现象科学对待，以预防为主，尤其是处于性发育期的青少年心理状态不稳定，应该以心理疏导以及性教育为主，避免早恋及对性的痴迷，培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食(例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等)。
养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。对于那些有生殖系统炎症者，例如包皮阴茎头炎，采用消炎药等对症治疗，可以消除患者的局部不适，有助于减少不良刺激诱发的自慰冲动。
一般来说没有必要，也不可能完全戒除自慰行为，一定频度内的自慰行为不需要防治，而普及教育则非常重要。总之，对于那些不懂自慰的人，不必要去诱导他关注和讨论这个问题;而对于那些已经有了自慰行为的人，则应该科学认识自慰并加以合理引导。
饮食养生
运动养生
