中医：男女老少的秋天滋补方案
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避免关于中医养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供中医：男女老少的秋天滋补方案，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
导读：按中医的理论，秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥，人容易烦躁不安，应多吃一些清心润燥的食物，如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏 苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，忌吃含辣椒、大葱、生姜、肉桂等辛辣、煎炸爆炒的燥热食品。此外，生冷瓜果不宜多吃。很多人认为秋季可以吃狗肉、羊肉来温补，但实际上，食用温性的狗肉、羊肉会加重秋燥症状，易使人上火。
秋季进补也可以适当吃点平性的鱼，如养血滋阴的墨鱼、健脾开胃的黄花鱼，补虚、健胃、益肺的银鱼以及具有健脾胃作用的鲫鱼等。但要少吃带鱼、鲢鱼、鳝鱼等温性鱼类。 兔肉汤很适合秋天吃 如果秋季需要进补的话，最好选用鸭肉、兔肉、鸽肉、甲鱼、海参等作为滋补品。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏日的过度消耗，而且其性凉，具有滋阴养 胃、健脾补虚的作用。兔肉易于消化，不仅蛋白质含量高，胆固醇含量极低，而且性凉，具有补中益气的作用，是中老年人及心脑血管疾病、肥胖病患者理想的秋季 进补食品。鸽肉、甲鱼、海参均性平，能起到滋肾益气、滋阴补虚的作用，是肾气亏虚者的秋季食疗佳品。 可您知道吗？不同的人群进补可是有讲究的哦！看小编综合如下： 女性应注意益气补血 血液，是女性美容最重要的物质基础。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。可适当多吃黑豆、发菜、胡萝卜、龙眼肉等。 1、胶芪枣汤：阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶放入汤中溶化。每日1剂，早、晚分服。阿胶补血；黄芪、大枣补气生血；三味同用能补气益血。Ys630.com相关知识
中医上说，足三里是足阳明胃经的代表穴，也是最重要的长寿穴之一。俗话说：“若要身体安，三里常不干”，意思是身体虚弱的人，可常艾灸足三里进行养生保健。男女老少按这1穴位，都有神奇功效。
老人按延缓衰老
足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位)，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。具体方法是：用大拇指或中指做按压，每次5~10分钟，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。
女性按缓解痛经
按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里，以感觉酸胀为宜;宫寒痛经还可用艾条悬灸。此法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用。
男性按缓解胃痛
工作压力大常导致胃病频发。可采取坐位，操作者站在患者左侧，先点按足三里，再将拇指尖端与穴位处皮肤成45度角向上方按摩，由轻到重，逐渐加压，持续按摩2~3分钟，多数胃痛可缓解。
孩子用可集中注意力
研究表明，一些孩子注意力不集中、脾气差，是由于体内微量元素(锌、钙等)缺乏，或铅元素过高导致的。这时可通过刺激足三里来健脾，脾胃好有助于调节微量元素水平，纠正注意力不集中、多动等现象。按摩时间3~5分钟，力度不要过大。
男女老少按这1穴位，都有不同的神奇功效，所以，为了身体健康长命百岁，请大家记住足三里穴的位置，没事按一按，健康长久安。
立秋之后，阴气开始旺盛起来，阴气将要获得主导权；此时阳气开始沉伏，逐渐进入了封藏的时候，阳气要深藏起来，要凝聚起来，不要被外界的寒冷所损伤耗散。所以，此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
因此秋季养生以“养收”为原则，关键是要：培补元气。
而培补元气最好的办法就是艾灸关元穴，因此，我国古代就有“春灸气海，秋灸关元”这一说法。
正如《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……使志安宁……” 收敛神气。”关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。因之，秋灸关元，春灸气海，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。
关元穴，所属任脉，又是肾经与任脉的交会穴，真阴真阳关锁于此。道家倡之意守丹田，亦即元气归根之意。故艾灸此穴的温热之气，能直达精宫以助元阳。这么好的文章来自微信公众号学艾灸，元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力。
脾阳健壮，就可运化精微，营养全身；肾阳充足，能推动整个机体，气血的循环运行，是生命之本，五脏阳气之根，即“五脏之阳气，非此不能发”。
阳气强，男子精阳壮！
而“冲、任二脉，皆起于胞中”，而冲脉又有”五脏六腑之海“、”血海“之称，是经气血的要冲。艾灸关元，强任脉，同样调冲脉。
气血好，女子容颜不会老！
立秋之后艾灸关元，不仅顺应天时，还对男女都好，抓住机会吧！
如果单独艾灸关元穴，最好采用隔姜灸，这时在生姜片下面涂抹一滴艾草精油最好了！
每天一次，每次连灸7--11柱。
治疗鼻痔的中医方案
1、治疗鼻痔的中医方案
1.1、羊肺散:羊肺(一具) 白术(四两) 苁蓉 木通 干姜 川芎(各一两),上五味,为细末,以水量打稀稠得所,灌肺中,煮熟焙干,细研为末,食后米饮服二钱。
1.2、苦丁香 甘遂(各二钱) 青黛 草乌尖 枯白矾(各二分半),上为细末,麻油搜令硬,不可烂,旋丸如鼻孔大小,用药纳入鼻内,令至痔肉上,每日一次。治鼻中窒塞,气息不通,皆有肉柱,若不得出,终不能瘥,余药虽渐通利,旋复生长,宜用此药。
1.3、辛夷膏:治鼻生肉,窒塞不通,有时疼痛。辛夷叶(二两) 细辛 木通 木香 白芷杏仁(汤浸,去皮尖,研。各半两),上用羊髓、猪脂二两和药,于石器内慢火熬成膏,取赤黄色,放冷,入龙脑、麝香各一钱,为丸,绵裹塞鼻中,数日内脱落即愈。(此方有理。)
2、西医治疗鼻痔常用药物
2.1、口服糖皮质激素:对于弥漫性鼻痔,或者以嗅觉减退为主要症状的患者,可以首选口服糖皮质激素。对于吸烟、肥胖,以及糖尿病、青光眼、溃疡病、心脏病、高血压等患者,全身应用激素应当慎重。
2.2、息肉内注射治疗:对于局部和口服糖皮质激素效果不理想的患者,可以采用息肉内注射糖皮质激素的方法。
2.3、鼻腔喷雾治疗:鼻腔局部使用糖皮质激素治疗是鼻痔的首选治疗方法,可以使息肉体积缩小,有的甚至可以使息肉完全消失,并改善患者的局部症状,如鼻阻塞、分泌物多和打喷嚏。目前主要有布地奈德鼻喷雾剂、糖酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡鼻喷雾剂等。
3、鼻痔饮食注意事项
忌:饮食避免过多的食用油腻、肥甘厚味以及炙烤等刺激性食物,避免对鼻黏膜造成刺激而加重鼻痔。忌食辛辣刺激性食物。大葱、蒜都少吃为好。生姜也少吃为好。鼻痔患者在饮食过程中,还要防止过多的食用生冷、鱼虾等腥荤之物,减少对鼻腔的刺激。不要吃过硬的食物,避免牵扯到伤口,引起疼痛、出血。鼻痔患者在饮食上要禁食辛辣、油腻肥厚、生冷、腥荤、腌制之类的食物,如羊肉串、辣条、辣椒、葱、蒜苗、海鲜、羊肉、狗肉、榴莲等。
宜:鼻痔患者适宜多吃蔬菜、水果、动物肝脏等食物。易咀嚼的食物:稀钣、面食、蒸蛋、鱼肉等。可多吃高蛋白、高维生素的食物。高蛋白包括肉、蛋、鱼及豆类,高维生素食物包括深色蔬菜、水果等。米醋煮海带有助于鼻痔患者的恢复。海带60克,加米醋适量煮吃。注意:胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸过多者忌用。
鼻痔的危害
1、引发咽喉炎:临床表现为咽部有干痒、灼热、有异物感、吞咽疼痛、唾液增多;体弱患者或小儿全身症状显着,有发烧怕冷、头痛、食欲不振、四肢酸等。
2、引发中耳炎:临床表现为听力下降、注意力不集中,可为持续性的隐隐耳痛,低调间歇性的耳鸣等症状;有时伴有耳内闭塞或闷胀感,按压耳屏后可暂时减轻。
3、引起心、肺等脏据功能损害:甚至会发生恶变;生长较快、体积巨大的鼻痔,会挤压破坏鼻窦壁或鼻腔顶壁,继之侵犯眼眶、额窦、前颅窝、蝶窦和中颅窝等部位。
鼻痔检查方法
1、专家问诊患者就诊时多有较长时间的鼻病病史。可通过专家问诊,了解患者的病史,对患者病情进初步判断。起初的感觉是鼻内似有擤不出的鼻涕,这是鼻腔上半部被息肉堵塞所致,夜晚可出现明显鼻塞,常张口呼吸,久之可继发慢性咽炎。鼻塞多为持续性,血管收缩剂滴鼻无明显疗效,这是息肉很少有血管分布的缘故。又由于息肉无神经分布,故很少有喷嚏。鼻痔患者的鼻涕多为粘性分泌物,若有继发感染,可有黄、绿色脓性分泌物。继续生长变大的鼻痔不仅使鼻塞明显加重,且可引起头昏或头痛,这可能是鼻窦受累的缘故。
2、专业设备检查诊断鼻痔的首选检查方式为鼻镜,可见鼻腔内有单发或者多发的表面光滑的荔枝肉样半透明样肿物,触之感觉柔软、不痛,可移动,一般不易出血。除此之外,鼻内镜、X线鼻窦拍片也对疾病确诊有意义。
怀孕后的女性很想尽快了解是男是女，但医院是不允许进行性别鉴定的，因此中医中的号脉就成为孕妇的选择方式，但是中医号脉看男女准吗—号脉看男女准吗？这个问题也是孕妇们都想了解的。其实，中医号脉看男女在医学上来说并不科学，但可以通过号脉来了解孕妇的身体情况。
把脉，准妈妈首先要认识怀孕的脉象：滑脉
把脉是中医最重要的诊断方法，是“望闻问切”中的切，即用手指放在被诊断者的手腕上，通过对动脉搏动来判断被诊断者的身体状况。
在中医的传统理论中，妊娠脉的特点是浮滑，“滑脉，即脉往来流利，应指圆滑，如珠滚玉盘之状。”简单说就是脉象摸起来比较快而流畅。如果怀孕了，准妈妈的寸、关、尺处都能清晰的把到欢快流畅的脉象。
重点来了，男宝女宝的脉象又是怎么样的呢？
通过把脉来分辨生男生女的说法，中医传统理论说：“男为阳，女为阴；左为阳，右为阴。”简单点说，如果准妈妈的左脉比右脉跳得稳而有力，说明怀男宝宝的可能性大；反之，怀女宝宝的可能性大；如果两边脉象的力度和快慢一样，则双胞胎的可能性大一些。
那么，中医把脉看男女是不是真的呢？
史料记载，妊娠期孕脉并不是每一个月份都可以出现的。《脉经·平妊娠分别男女将产诸证第一》记载，对于孕脉的辨别，只能到怀孕后的第五个月。摸不摸得清是男是女，还跟医生的阅历，经验有很大的关联，一个人的脉不同医生来把的话，可能会把出不同的脉象，所以准妈妈应该在尊重科学的基础上，切不可一味的迷信。
什么是子宫腺肌瘤？子宫腺肌瘤是生活中一种最常见的妇科疾病，高发群体为40岁以上的女性。数据显示，有越来越多的女性患上了子宫腺肌瘤疾病。那么，究竟是什么原因导致女性患上子宫腺肌瘤呢？子宫腺肌瘤的症状有哪些？以及中医治疗子宫腺肌瘤好还是西医治疗子宫腺肌瘤好呢？
子宫腺肌病是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变。子宫腺肌病过去多发生于40岁以上的经产妇，但近些年呈逐渐年轻化趋势，这可能与剖宫产、人工流产等手术的增多相关。本病的治疗手段较多，临床决策需结合患者的年龄、症状及生育要求进行个体化选择。并且常常结合手术、药物等综合性治疗方案。其中，许多专家提倡采用中医治疗子宫腺肌瘤。
病因
子宫腺肌病病因至今不明。目前的共识是因为子宫缺乏黏膜下层，因此子宫内膜的基底层细胞增生、侵袭到子宫肌层，并伴以周围的肌层细胞代偿性肥大增生而形成了病变。而引起内膜基底层细胞增生侵袭的因素现有四种理论：①与遗传有关；②子宫损伤，如刮宫和剖宫产均会增加子宫腺肌病的发生；③高雌激素血症和高泌乳素血症；④病毒感染；⑤生殖道梗阻，使月经时宫腔压力增大，导致子宫内膜异位到子宫的肌层。
临床表现
1.症状
（1）月经失调（40%～50%）主要表现为经期延长、月经量增多，部分患者还可能出现月经前后点滴出血。这是因为子宫体积增大，子宫腔内膜面积增加以及子宫肌壁间病灶影响子宫肌纤维收缩引发。严重的患者可以导致贫血。
（2）痛经（25%）特点是继发性进行性加重的痛经。常在月经来潮前一周开始出现，当经期结束痛经即缓解。这是因为月经时子宫肌层内的异位子宫内膜在卵巢激素的影响下充血、肿胀以及出血，同时还增加了子宫肌层血管的血量，使坚厚的子宫肌层扩张，引起严重的痛经。
（3）部分患者无明显症状大约有35%的患者无明显症状。
2.体征
妇科检查子宫常均匀增大呈球形，子宫腺肌瘤可表现为质硬的结节。子宫一般不超过孕12周大小。临近经期，子宫有触痛感；经期，子宫增大，质地变软，压痛比平时更明显；经期后，子宫缩小。这种周期性出现的体征改变是诊断本病的重要依据之一。子宫常与周围尤其是后面的直肠粘连而活动较差。15%～40%合并子宫内膜异位症，约半数患者合并子宫肌瘤。
中医治疗子宫腺肌瘤
中医认为子宫肌瘤因脏腑功能失调、气滞血瘀而成。所以中医治疗子宫肌瘤，多以活血化瘀、消瘀散结、清热解毒、疏肝理气、化瘀止痛为主。使肌层的单纯性肥大逐渐消失，增生的结缔组织变软，从而起到调经、止血、疼痛消失、恢复卵巢功能的治疗作用，能有效地控制子宫肌瘤瘤体生长，使瘤体逐渐软化，最后消散。
子宫腺肌瘤的恶变程度较高，可发生于任何年龄阶段，以卵巢功能旺盛期(育龄期)妇女和绝经期(更年期)妇女最为多见，是对生命威胁最大的肿瘤之一，本病关键在于早期发现，早期诊断，早期治疗。中医中药治疗子宫腺肌瘤是从整体观入手，硫肝理气，扶正因本，活血化瘀，软坚散结，清热解毒，全面调节内分泌使气面血活，活跃脏腑，经络为本，气血为用，气血是肌体的物质基础，脏腑是气血生化之源，起着分管血的生成，统摄与运行，调节血和气的平衡作用，气是血液的原动力，就女性而言，血是月经的物质基础，如果脏腑功能失调，气血流通就会受到影响，累及血海功能，则可导致各种妇科病的发生。如卵巢囊肿等。
预后
子宫腺肌病复发率较高，但进行子宫切除及绝经后疾病就可以得到根治。恶变率较低，与子宫腺肌病类似的疾病子宫内膜异位症，其恶变率国内报道为1.5%，国外报道为0.7%～1.0%。相比之下，子宫腺肌病发生恶变更为少见。
子宫腺肌瘤疾病是每位女性都不可忽视的一种疾病，建议广大女性对该病的症状表现以及治疗方案都应该有一定的清晰认识，一旦发现子宫腺肌瘤症状的出现要及时去医院检查。还有，女性要时刻关注自身的身体健康状况，定期给身体做检查。
按照解放时的思想，大家都喜欢生儿子，当然古代也是这么想的，主要是为了儿子能够传宗接代，让自己家的香火传延下去，所以说一直以来大家在生男生女的情况下，都会想方设法在怀孕期间能查出自己是生男还是生女，中医是否能把脉出生男生女呢？今天让我们来看一看是否有这个神奇的作用。
是有能达到这种地步，但也并未100%的准确，只能作为一定的参考。另外B超也有失手的时候。一般而言，号脉和B超查男女是禁止的，因为有很多人因为是女孩就不要了，但也出过事情，B超下来说是女孩，因为时间比较长了就流产了，结果出来是男孩。就闹事了。还有B超说男孩，生下来是女孩，结果就说医院给换了。所以性别是禁止做检测的。一般怀孕的脉好号，脉来滑数冲和。
总结一下，号脉看性别主要还是个人经验，中医理论里面并无依据。但话说回来，中医本身就是一门经验学说。
生男生女的问题，书上说左手脉疾为男，反之为女，老师也这么讲的，我的经验是在40天左右时很准几乎不差，过了4，5个月准确率就不那么高了，也就6，7成准吧，也许还要提高水平， 脉诊在我国有悠久的历史，它是我国古代医学家长期医疗实践的经验总结。《史记》中记载的春秋战国时期的名医扁鹊，便是以精于望、闻、问、切的方法特别是以脉诊著名的。要有效地治疗疾病，首先必须有正确的诊断。现代医学利用科学技术的有关成就，诊断疾病的手段越来越多了。但在古代，医生诊病主要靠眼望、口问、耳听、鼻闻、手摸等方法。这在古代世界许多国家几乎都是这样，而且各国都有自己丰富的经验。我国古代医学在诊断疾病方面采用的脉诊，是一项独特诊法。脉诊又叫切脉，是中医“四诊”（望、闻、问、切）之一，也是辨证论治的一种不可少的客观依据。
所以看来，有经验的师傅还是能够把脉出是男是女的，但是大家也不要因为听信谣言，为了生儿子，让自己的妻子打胎，这分明就是为了生儿子不择手段，大家要知道流产的严重性，并且在生物学上来讲，决定生男生女其实是看男方的。
有没有最省事的养生方式？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。中医提倡未病先防与上工治未病，重视形体和精神的调养，主张顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处，节阴阳而调刚柔，强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。所谓正气存内，邪不可干，通过调节日常生活方式，可以养生防病。至于睡眠养生，中医自然也有独到秘笈。
注重睡眠可养生
眠食二者，为养生之要务。良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有养阴培元之效。所以，掌握睡眠养生要领，便可踏上简单易行的。
中医向来讲究天人合一的整体观，人体不仅要维持体内循环和谐，还要注意与自然界外部环境的和谐。广东省中医院传统疗法中心副主任陈秀华指出，随着春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏四季的变化，人体必然与之相适应，故有四时养生之说。秋冬季节，自然界的阳气渐趋收敛、闭藏，此时起居作息要更注意保养内守之阴气，强调睡眠养生正当其时。
秋季早卧早起，冬季早卧晚起是此时主要的睡眠。具体睡眠时间，建议每晚亥时（即9点-11点）休息，争取在子时（11点-1点）入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。
关于睡觉的方位，有不同的说法，令人困惑。有研究指出，由于地球磁场的影响，人睡觉时采取头北脚南的方位，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰。而我国古代养生学家却认为，人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：凡人卧，春夏向东，秋冬向西。这就是考虑到应四时所旺之气而卧的缘故，因中医的五季与五方相应，有春东、夏南、长夏中、秋西、冬北之说，因此睡眠的方位也与当时节气相应。
陈秀华副教授指出，尽管这些理论都有一定道理，但在实际生活中受房屋朝向和家居布局的影响，而存在一定局限性，市民其实不必太过拘泥于这些理论，而导致不必要的担心。反而建议大家，应注意保证充足的睡眠时间、入睡前应安神定志、饮热牛奶或蜂皇浆，或用温水沐足，最好能辅以足底按摩等，以利心肾相交这些措施对于提高睡眠质量有更明显效果。
药膳调理睡眠障碍
失眠、多梦、浅睡、易醒，相信是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰。这些睡眠障碍，属于中医理论不寐、郁病、虚劳、心悸等范畴，与多种疾病相关，会引起不同类型的睡眠障碍。如郁病多与西医的抑郁症、焦虑症或更年期综合征相关，年老体虚或久病重症而致虚劳也会影响睡眠；因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍，正与中医胃不和，则卧不安相符；心血管疾病所带来的心悸、气促和夜间阵发性呼吸困难等也会影响睡眠。
陈秀华副教授说，秋冬时节，正宜进补。由资深的专业中医师辨证诊断后，施以药膳食疗调理身体、滋补安神，正是治疗睡眠障碍的最好时机。以下针对临床常见的证型，推荐一些中药药膳食疗处方以供参考。
●肝肾阴虚型
此证型因由肝肾阴虚所致，主要表现为潮热盗汗，头晕目眩，耳鸣，舌质红，少苔。以滋补肝肾、养心安神为调理原则。
对症药膳：
1．枸杞莲子百合汤：将适量枸杞、莲子、百合洗净，加冰糖煮沸，有补益肝肾、清心润肺之效。
2．红杞蒸鸡：将竹丝鸡以黄酒、姜葱煮熟，再加枸杞、红枣与荷叶中蒸2小时，即可食用。有滋补肝肾，益气和血，养心安神之效，适合阴虚、肾虚体质，以及脑中风后遗症、肢体麻木之人进补。
●心血亏虚型
表现为面色苍白、倦怠无力、皮肤干燥、心悸气短、睡眠不实，如冠心病、肺气肿等皆属于心血亏虚型睡眠障碍。以养血安神为调理原则。
对症药膳：
1．党参当归炖猪心：党参40-60g，当归10g，猪心一个，放入砂锅内，加水适量，用文火炖至猪心烂即成。有补血益气安神之效。
2．淮杞元肉炖兔肉或羊肉：淮山、枸杞、元肉适量，与兔肉或羊肉同炖，也可加入阿胶汁加强补血功效，最宜秋冬进补，养血安神、补中益气。
3．独参汤：人参30克，红糖30克。将人参切片，加水约100克，煎约30分钟，取汁，加入红糖搅化即可服食。可大补元气，养血活血。
●心脾两虚型
多见心悸健忘、神疲倦怠、饮食无味、面色少华、舌淡苔薄白。多因思虑太过，劳逸失调，损伤心脾气血所致。调理以健脾养心、补益气血为原则。
对症药膳：
1．枣仁粥：酸枣仁60g，炒熟后放入锅内，加水煎熬15-20分钟，取汁备用。再将梗米400g洗净，将药液倒入，此时也可加入去核红枣6-8粒，武火煮20分钟后，转文火煮至米粒烂熟即成。有养阴、补心、安神功效。
2．甘麦大枣汤：小麦去壳100g，大枣15枚，甘草18g，用水煎成两碗汤汁，睡前服用，连服6天。有安神定志、益气养心之效，是中医常用的治失眠方剂。
3．归脾汤或归脾丸：调理以补益心脾、养心安神为治则，是临床最常用的经方。
●心肾不交型
表现为心烦盗汗、头晕耳鸣、咽干、舌尖红、舌苔少、精神萎靡、腰膝酸软；男子滑精阳痿，女子月经不调，此类失眠以中年人居多，调理以养心、滋肾、安神为原则。
对症药膳：
1．黄连阿胶汤：黄连5g，，白芍10g，加水煎汁至100g，加已溶解之阿胶30ml，鲜鸡蛋2个，去蛋清取蛋黄，加入药汁中，煮沸喝汤，可以养阴泻火，益肾宁心。
2．百合莲子炖猪肉：鲜百合、鲜莲子各60g，瘦肉200g，洗净放入油锅炒熟，加水、姜葱、糯米酒，大火煮沸，转为文火炖30分钟。每日一次，连吃数日，可以清心润肺，滋补脾肾，宁心安神。
●肝气郁结型
表现为急躁易怒、精神抑郁、不思饮食、口渴喜饮、目赤口苦、胸闷胁痛、嗳气频频、舌红苔黄，以女性更年期综合征的症状最为常见。调理以疏肝理气、泻热安神为主。
对症药膳：
1．金针酸枣粉：金针、酸枣仁各20g，加远志10g，炒至半熟后打烂成粉，睡前用温水送服，连服2周为一疗程。可以安神定志，疏肝解郁。
2．丹参佛手核桃汤：丹参15g，佛手6g，煎汤。核桃仁5个打碎，加白糖50g捣烂成泥后，加入药汤中，文火煮10分钟即可食用。一日2次，连服数日，以疏肝理气，解郁除痰。
身体虚弱，除了通过强化营养食品来补充营养素以外，还可以通过中医的滋补汤药来补充的。
针对面色苍白：蜜汁花生枣粥
养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
针对面容黑黯：栗子白菜煲
养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
针对皮肤粗糙：笋烧海参煲
养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。
中医自古以来都被人蒙上了一层神秘的面纱，当我们在电视剧上经常看到一些中医看病诊脉的片断时，尤其是中医把脉可辨别男女以及悬丝诊脉，总是让我们唏嘘不已，那么中医把脉辨别男女是真是假呢？
1、首先要弄清楚怀孕时的脉象与正常人的脉象有什么区别?
通常来讲，正常脉象的形态是寸关尺三部有脉，72-80次/分，不浮不沉，不大不小，从容和缓，柔和有力，节律一致，尺脉沉取有一定力量，并随主理活动和气候环境的不同而有相应的正常变化。
在中医传统理论中，妊娠脉象的特点是浮滑，简单地说就是脉象摸起来比较快而流利(把右手的食指，中指，无名指和小指顺序放在左手的手腕上，一般来讲，无名指按的地方是“寸”，中指是“关”，食指是“尺”，如果怀孕了，无名指，中指和食指三个指头都能清晰的把到跳动得很欢快流畅的脉象。
用通俗易懂的话说就是：如果怀孕了，无名指，中指和食指三个指头都能清晰的感觉到很欢快的跳动脉象，而且从“寸”至“尺”有如行云流水，依次跳来。如果没有怀孕，那“尺”的脉象一般把不到。再简单说的话也就是如果三个手指有一个没感觉到跳动，就不是怀孕的脉象。
2、其次我们还需要先解一下男女的脉象有什么不同?
传统医学理论中，左右手的脉象代表的是不同的：左手寸关尺三部为心、肝、肾，右手为肺，脾，肾(命门)——所以专业而认真的中医师在诊断时一定要把患者双手的脉，男子先天之本在肾，属阳，多为弦中带涩;女性后天之本在脾，属阴，偏细数。在《脉诀理玄秘要》中称“男子尺脉常弱，寸脉常盛;女子尺脉常盛，寸脉常弱，是其常也。反者，男得女脉为不足，女得男脉为太过”。在《脉经》中针对于男女脉象谓之“左大顺男，右大顺女”。其实这些所说的男女脉象之差异，自然与男女体质差异有关。众所周知，男女有着各自的生理特点，突出体现在阴阳气血主次有所不同。
3、究竟把脉能不能分辨出怀孕妇女腹中的胎儿是男是女呢?
通过把脉测出所怀宝宝是男是女，其实主要是通过脉象中的阴阳变化来确定的。我们都知道孕妇的脉象基本上都是滑脉，若滑脉中带有弦、涩脉象，则腹中的胎儿为男婴(阴性脉中显现阳性脉);若滑脉中带有细脉，则腹中婴儿多半为女婴(阴性脉中更添阴性)。中医脉诊时尺部(肾的脉象)不分左右肾，而遵循男左女右之说，这种说法又与阴阳观念相关：男属阳，女为阴，所以凡是部位、脉象偏于阳者为男，偏于阴者为女。
此外，需要注意的是，妊娠期孕脉并不是每一个月份都是可以出现的。在《脉经·平妊娠分别男女将产诸证第一》中说，对于孕脉的辨别，只到第五个月。究竟能不能摸得清是男是女，还跟医生的阅历，经验有很大的关系。一个人的脉9个中医大夫来把，有可能会把出9种脉象脉，要知道，脉诊本来就是与经验密切相关的诊断方法。
要尊重科学，不要一味的迷信，更不要有“重男轻女”的思想，无论是男是女，都是妈妈们怀胎十月，瓜熟蒂落的“幸福结晶”，都是自己的“心头肉”、“掌中宝”，生男是女都是一个样，不是吗?
现代人对于如何养生的关注度是越来越高，很多人在日常生活中，都在寻找如何能够养生的方法。其实中医药的作用是非常多的，对于滋补养生等，都有一定的作用。小编给大家讲讲滋补类中药有哪些、中药服用注意事项以及食疗养生美容的方法是什么。
滋补类中药
1、党参
治疗作用：党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者，服用党参有较好的效果。
古人对党参有很好的概括：健脾运而不燥，润肺而不反寒凉，滋胃而不凉，养血而不燥。既滋补又养血。
2、枸杞
治疗作用：产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为好。枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。
它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用。
枸杞是大家熟悉不过的吧，别小看一颗颗小小的枸杞，它对于人们的日常养生是很有帮助的。
3、鹿茸
治疗作用：鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸，产地为吉林省双阳县，它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。
可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗效果。
4、当归
治疗作用：主要产于甘肃岷县、陕西秦岭。它分为当归头、尾、全当归。“头”止血而上行;“身”养血而中守;
“尾”破血而不流，“全”活血而不走。血虚引起头疼宜用当归头;身体虚弱可用当归身;筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。
5、花旗参
治疗作用：花旗参又叫西洋参，它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。
西洋参与其他参不同，它既有补气的作用，又有滋阴的作用，服用后不会上火。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体很有益处。
滋补类的中药就给大家介绍到这里了，接下来小编给大家讲讲在中药的服用过程中都需要注意哪些事情。
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