早餐是非常重要的，因为一日之计在于晨嘛，如果一天的早餐没有吃好的话，这一整天的精神状态也就不会很好，会影响到这一天的工作和学习，所以早餐一定要吃好，吃的要有营养。每个人可能对早餐的定义是不同的，所以每个人在早上吃的食物会不一样，有些人可能是吃粉或者是面条，也有的人吃面包和粥，也有的人会选择吃饭，但是无论是什么早餐，都是要是健康的，而且要做到养胃，早餐如果没有吃好的话，胃也不会好的。有很多的人在问，早上是吃粥好还是吃面好，这俩个哪一种更养胃呢？下面就一起来看一看吧。
说到粥，大家肯定会想到是很养胃的，因为它是非常好消化的。粥的种类是有很多种的，很多有营养的物质都是可以放到粥里面的，所以粥也是非常的有营养的，早在几百年粥的营养价值就已经被发现了，而且那个时候就已
面条与粥比较起来的话，面条可以给予更多的能量，可以让人感觉到更加的满足，而且它对大脑也是非常好的，可以刺激更好的思考，它没有粥那么好消化，但是对胃也是没有什么危害的，如果硬要在这俩者之间找出更养胃的那一个的话，那应该是粥要略胜一筹，因为粥还是比较好消化的。除了这俩种食物以外，其实还是有很多的养胃的食物的，下面就来为大家介绍一下。
1、红薯
红薯作为粗粮的一种是可以起到养胃的作用的，它可以促进消化，让肠胃可以更好地蠕动，防止便秘的发生，而且红薯含有大量的膳食纤维，可以提高人的食欲，肠胃不好的人可以多食用红薯，而且红薯还含有大量的微量元素，对身体是非常好的。
2、小米
我们日常生活中吃的就是大米，而小米和大米是有很大的差别的，而且小米不仅可以起到饱腹的作用，它还可以养胃，因为小米比大米更容易消化，口感更好。
3、山药
山药是非常有营养的，它不仅可以做菜吃，它也算是一味中药，而且是含有很多的淀粉酶的，可以很好的促进消化，保护肠胃。
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呕吐是一种我们经常能碰到的情况无论是喝多了呕吐还是身体不适所带来的呕吐都是十分让人难受的一种情况，在呕吐之后往往需要一些水来清洁一下呕吐之后的口腔并且缓解一下呕吐所带来的身体以及生理上的不适，那么呕吐之后喝糖水更好还是盐水更好呢?
呕吐喝盐水还是糖水好
1、呕吐喝盐水还是糖水好
呕吐后喝淡糖盐水比较好。单喝盐水或者糖水都不足够补充体内缺失的东西。在上吐下泻后,身体会出现缺水、电解质丢失、缺钾缺钠的情况,可以在温开水中加入少量的盐和糖给患者饮用,能够预防脱水几电解质紊乱。
2、引起呕吐的原因有哪些
2.1、最常见的就是胃肠道的问题,这个包括两个方面引起来的,一个炎症,比如我们生活中吃了不洁的食物,胆囊炎,
2.2、呕吐也可以是机械性,如胃肠道有梗阻,肠麻痹,肠道肿瘤等。这个一般需要及时就医,在医院针对病因进行必要处理第二大常见引起呕吐的,就是前庭功能,所谓前庭功能,生活中就是相当于我们做旋转车,晕车,眩晕症等之类。
2.3、神经系统引起来的,多半颅内高压导致,比如生活中最常见的就是恶性高血压,脑出血,脑梗死等。这个多属于重症,需要急救处理。
2.4、常见的一些生理情况,比如怀孕,醉酒,进食过饱。最后还有一些很少见的原因,比如心脏功能不好,还有一些内分泌疾病,电解质酸碱紊乱等。呕吐是机体的一种防御性的保护性的一个措施,但起起呕吐的原因,其实很多上面只是简单的例举,而且频繁呕吐本身就可以带了严重后果,故出现呕吐多半需要及时就医。
3、如何预防呕吐
3.1、注意饮食
平时在饮食的时候要注意尽量少吃些油腻的食物或者是辛辣的食物,这些食物都非常的不易消化,很容易引发呕吐的状况。
3.2、保证睡眠
平时生活要保证睡眠时间的充足,晚上不要熬夜,熬夜过多很容易引起食欲不振,造成呕吐的情况。平时要多喝水,多锻炼,促进新陈代谢增强体质。
3.3、促进消化
如果感觉平时的消化不太好,建议在饭后吃几片消食片,这样可以很好的促进食物的消化吸收,就不容易形成呕吐的状况了。
呕吐后吃什么好
1、生姜
生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。反胃想呕吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能缓解呕吐症状。旅行出发前,喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时,喝1杯姜茶也可缓解症状。
2、葡萄
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。呕吐喝盐水还是糖水好
3、鸡内金
鸡内金是指家鸡的砂囊内壁,系消化器官,用于研磨食物,该品为传统中药之一,用于消化不良、遗精盗汗等症,效果极佳,故而以金命名。有消食健胃,涩精止遗的功效。治食积胀满,呕吐反胃,泻痢,疳积,消渴,遗溺,喉痹乳蛾,牙疳口疮。
呕吐注意事项
1、呕吐频作时,可采用少食多餐的方式,每日进食总量也应减少,食物中所包含的水量也不宜太多。
2、有必要时,可在进食前先吃少量药物或食物,如胃寒者可在食前先嚼少量的糖姜或生姜,也可用生姜片贴放在舌面上片刻,再行饮食就不易呕吐。呕吐喝盐水还是糖水好
3、呕吐日久,常可出现口干、舌质红、舌苔干燥等症状,应选食滋润生津的食物。
4、应保持大便通畅,以免影响胃部病情的恢复而加重呕吐症状。
呕吐会给生理上带来很多的不适所以在平时我们要多多注意身体不要造成呕吐这种情况，一旦长时间出现呕吐的情况就需要及时就医了以免耽误病情，呕吐后无论是淡盐水还是淡糖水都是及时缓解不适的选择，一旦出现呕吐情况可以及时喝一杯淡糖盐水进行缓解。
高血脂现象在现在生活当中，可能是很多人遇到的一种问题，自然这种现象对我们健康就会造成一定的影响和伤害，所以大家就需要做好降脂工作，而现在有很多的保健茶，可以起到好保健降脂的功效，所以下面就为大家介绍一下，普洱降脂保健茶。
普洱茶的基本保健功效：
1.降脂减肥 普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用。
2.降脂、降压、抗动脉硬化
3.防癌、抗癌 普洱茶含有丰富的抗癌微量元素，科学试验证明，饮茶人群癌症发病率较低。
4.健齿护齿 普洱茶含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒作用，能去除口腔异味，保护牙齿。
5.护胃、养胃 在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不会产生刺激作用。粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到护胃、养胃的作用。
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