你的生育能力竟被这一物给剥夺了
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生关系着每一个的生活质量。中医养生有哪些好的理念呢？下面是小编为大家整理的“你的生育能力竟被这一物给剥夺了”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
把手机揣裤兜里，方便随时接听电话或“微信刷屏”，相信这是不少男士的日常习惯，尤其天气炎热时，回到家就打开空调，把电脑搁在腿上的“工作 狂”也不在少数。然而这样的生活习惯却也在悄然地影响男士们的生育能力。广州长安医院不孕不育专家成鸣指出，有科学家跟踪调查和动物实验证实，电磁辐射会 直接影响男性精子数量和活力，容易诱发少精弱精症导致不孕不育，“刷屏族”和“工作狂”们要注意远离和减少接受电磁辐射。
近八成人不知电磁辐射可致少精弱精
习惯在裤兜里随时揣着手机或是把电脑放在腿上工作的男士有多少?记者随机采访了30多名广州的男性上班族，近九成男性表示自己会把手机揣着裤兜里，几乎一天 12小时不离身，近六成人表示有将笔记本电脑放在腿上工作、聊天、玩游戏的习惯。但近八成人认为这样的习惯对于生育能力是没有影响。事实是否如此呢?
国外科学家曾做过动物实验和人群的追踪观察，经过对200多名患者长达半年的跟踪调查发现，长期把手机放在口袋或腰间的男性，精子数量明显减少30%，精子 活力呈明显下降趋势。另外也有动物实验证实，长期接受辐射对生殖细胞有直接影响，表现为染色体突变或畸形，受精卵流产的危险增高。而阿根廷科学家的一项研 究表明，WiFi无线上网会影响精子的活力，进而影响男性生育能力，把笔记本电脑习惯性地放在腿上也会暂时降低精子活力。
辐射给生殖细胞带来的影响主要有两类，一类是生殖细胞的数量和活力的减少，这种情况一般是可逆的，只要尽早就医，经过系统正规的 治疗，能得到明显改善。“由于男性生殖细胞的成长和成熟周期为80天左右，所以我们的治疗疗程也是按照生殖细胞的生长规律来进行，一般三个月为一个疗程， 越早就医效果越好。”第二类就是染色体突变，这跟长期辐射、后天的药物使用史、环境污染等因素都有关系，由于染色体突变造成的不育症相对难治疗，但是如果 早发现，可以使用药物使得病变的过程变缓，程度减轻。
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现在生白发已经不是中老年面临的问题，很多20多岁的年轻人也长白头发。专家表示，通过营养调节，有部分“少白头”是可以逆转的。
“少白头”部分可逆
少 白头在儿童中也不少见。少白头的人一是有家族遗传史。二是后天性的，由营养不良，缺乏蛋白质、维生素引起。另外，用脑过度、过于焦虑也会使孩子过早长白 发。这种白发是“可逆”的，当孩子能够保证充足的睡眠，减少压力，适当补充维生素和微量元素，并辅以头皮按摩，这些白发的数量会逐渐减少进而消失。
青少年出现白发，跟挑食、精神紧张压力过大、过度的悲伤有关，这些因素会导致供应毛囊的血管痉挛，不能保证发根的正常营养，这样黑色素不能运输到我们头发 上。中医认为白发还与情志关系很密切。饮食营养不均衡和学习的压力大、焦虑，会导致少年白发。有一些少年白发，通过营养和情绪的调节，是可以得到改善的。
食疗有助于黑发
专家建议，出现白头发要从自身来分析，根据自身情况来调整，并建议平日多食用一些黑豆、芝麻、核桃、桑葚、枸杞等食物，可延缓白发的增长速度。中年人可多食 用大枣、红豆、山药等；而老人，肝肾亏虚较多，可多食用桑葚、枸杞子等补肾食物。具体到每个人，情况不同，可跟据医生指导辨证施治。
何首乌确实有逆转白发的功效，但它毕竟是个药物，不宜药食两用。何首乌有一定的毒性，是一种很普遍的植物，在公园也可以采到，但它需要特殊的熬制。生的何首 乌会导致腹泻，肝功能的损害，每年医院都会收治类似的案例，严重的导致肝衰竭异常。食物比如黑豆、桑葚、黑芝麻，也有一定的效果。除了饮食外，还要特别注 意调适自己的情绪。
对于"精寒"所致不育，中医主要采用"益肾填精，温阳益气"的方法调整。
现代社会男性的工作和生活压力都较为沉重，很多不良习惯都会影响男性的生殖功能；并且随着年龄的增加，睾丸组织逐渐萎缩，精子生成的数量减少，精子可能发生突变率和染色体异倍体增加，最终导致子代遗传疾病和胎儿死亡的风险增大。世界卫生组织指出，男性最佳的生育年龄在25～35岁期间，错过最佳的生育年龄会导致生殖风险和生殖成本增加，生育有缺陷子女的几率也会增加，从而给社会和家庭带来痛苦和负担。
因此，如何在当前"晚婚晚育"的社会环境下更好地提高和保存男性的生育能力就显得尤为重要。
"精寒"所致不育
所谓精寒是指下焦虚寒，命门火衰，临床常表现为少弱精子症，可伴阳痿不举，使女方难于受孕。主要包括两个方面，一是先天不足，肾精亏虚，部分男性由于先天禀赋不足，生长发育受限，生精功能较差，同时表现出男性第二性征不突出甚至缺失，进而影响正常生育；二是后天失养，脾肾不足，许多男性又喜食生冷之物，口渴则喜欢引用冰冻饮料，时间一长容易损伤脾肾阳气，造成精寒，降低受孕率，即"寒冷断人根"。
对于"精寒"所致不育，中医主要采用"益肾填精，温阳益气"的方法调理，五子衍宗丸、右归丸、肾气丸、麒麟丸、龙鹿丸等都是常用的方剂，同时强调避免生冷寒凉损伤脾肾阳气，夏季空调温度不应过低，防止经常性感冒发热，对于部分先天性疾患应采用中西医结合方案，明确诊断，辨证用药。
"气虚"所致不育
气虚泛指脏腑机能不强，或指体内富有营养的精微物质不足，此外尤其是指肾气不足，肾气衰则肾精产生的内在动力不足，常见精子活力差，精浆生化酶类物质缺乏，外在表现为性欲低下，勃起不佳，进而影响生育。气虚也是临床常见的不育类型，男性患者通常工作压力较大，长期处于亚健康状态，往往表现出睡眠缺乏，精力不足，体力较差，乏力困倦，短气懒言等气虚症状；另外，多数男性的工作状态以久坐少动为主，中医指出"久坐伤气"是五劳七伤的一种表现，缺乏运动减少了对身体机能的调动，最终形成恶性循环。
对于"气虚"所致不育，中医主要采用"补中益气，平补脾肾"的方法调理，人参归脾丸、补中益气汤、生脉饮等都是常用的方剂，同时应调整作息，加强体育锻炼，调动身体机能，提高自身免疫力，通常可以选择快走、慢跑、游泳、打球等作为备孕期间的运动方式。饮食方面可以多补充优质蛋白（鸡蛋、牛奶、牛羊肉），多吃海鲜水产（牡蛎、贝壳、鱼虾）、绿叶蔬菜、坚果等食物。
"痰多"所致不育
痰是中医病机中最为常见的病理产物，也是许多疾病的致病因素，且痰多与脾、肺两脏有关。中医认为："脾为生痰之源，肺为贮痰之器"，"脾为气血生化之源"，若痰湿蕴郁脾胃，重浊黏腻，必定导致真气不足，精气亏耗，临床常见精液难以液化，精子活力较差，同样影响生育。"肥人多痰湿"，可谓痰多几乎是肥胖人群的专利，许多男性平常生活饮食不节，嗜食辛辣油腻等肥甘厚味，长期损伤脾胃运化功能，加之运动较少，代谢偏慢，造成痰湿蕴结体内，影响气血运行，因此多见不育症同时伴有代谢综合征的肥胖男性。
对于"痰多"所致不育，中医主要采用"化痰祛湿、和胃健脾"的方法进行调理，保和丸、平胃散、二陈汤、枳实导滞丸等都是常用的方剂，同时控制饮食，减轻体重是改善肥胖型不育的不二法门。
"气郁"所致不育
气郁是中医郁症之一，肝主疏泄，能调畅气机，由于情志郁结，肝气不舒所致，气郁可导致血瘀，容易造成阳痿、不射精等疾病而导致不育。部分男性由于不太了解受孕的自然规律和特点，几次不成功就过度担心，使备孕期间压力过大，甚至产生抑郁、焦虑等不良情绪，也给对方造成不小的压力，降低了受孕几率。有的男性则由于压力较大，在女方排卵期时较为紧张而反复出现勃起功能不佳，阳痿不举，射精困难反而错过了最佳受孕时机。
对于"气郁"所致不育，中医主要采用"疏肝解郁，活血通络"的方法进行调整，逍遥散、柴胡疏肝散、半夏厚朴汤、柴胡龙牡汤等都是常用的方剂。同时注意调整备孕心态，可以选择经常短行出游放松心情，平时注意性生活规律，可以每周2次左右，不要只在排卵期同房，把握好"种子、土地、季节、心态"的关系，可能就会出现"无心插柳柳成荫"的情况。平时可以多用陈皮、佛手、百合、玫瑰花、合欢花泡水代茶饮，能起到很好的疏肝解郁的作用。
可以说，备孕这件事就像比赛中的"双打项目"，最后的结果取决于男女双方是否配合得恰到好处，如果男性没有一个好的精子和好的功能，备孕期间很容易掉链子，降低怀孕率，即使怀孕了也容易增加流产风险。
窗体顶端
窗体底端
说到滋补，相信很多人都会想到鸡蛋牛奶等一些食物，但花生作为一种更好的长生果，却经常被人们忽视。那么花生的功效究竟有哪些呢?花生的吃法有哪些呢?人们如何利用花生来治疗一些病症呢?花生的饮食禁忌又有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧。
虽然说牛奶、鸡蛋的营养价值很高，但是有的人喝了牛奶胃痛，鸡蛋多吃容易导致高血脂，但是花生却是非常的安全，且营养价值比一般粮食都高。
花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”。
补充营养除了必要的鸡蛋、牛奶，每天吃点花生，好处真是数都数不过来!下面4份花生做法，功效各有侧重，每天来一盘吧，胜过吃药了。
老醋花生：阻止血栓形成
做法
锅里添足油，油七成热时倒入花生。细火炸制花生噼啪响声变小，花生微黄后捞出，控油备用。
洋葱、红尖，切小丁。干净锅里倒入五汤匙陈醋。调入适量精盐。倒入三汤匙白糖，小火煮开后关火。调入1/2汤匙酱油。
料汁晾凉后倒入炸花生。倒入切好的洋葱粒、红椒粒，调入香油拌匀即可。
功效
花生营养丰富，含脂肪40%～50%，尤其富含人体所需要的不饱和脂肪酸。醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病很好的食品。
盐水花生：防肿瘤天然药
做法
将洗净的带壳花生入煮锅，加1000ml清水，没过花生，洒入1汤匙盐，拌匀后浸泡20分钟。
大火烧开后，转中火煮30分钟，煮好的花生再浸泡1-2小时，倒在篮子里滤干水分，即可。
功效
花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。
它是肿瘤疾病的天然化学预防剂，同时还能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。而白藜芦醇被列为最有效的抗衰老物质之一。
豆腐干炒花生：心血管必吃
做法
花生泡好，煮锅中盛水，放入花生，香叶，八角，桂皮，干辣椒，花椒，盐煮制，约煮50分钟至花生软糯，煮好的花生捞出沥水。
蒜葱切成末，豆腐干切成粒。热锅凉油，放入蒜葱末炒香。放入豆腐干一起煸炒。
豆腐干炒干水份后加入煮好的花生一起煸炒。
加入盐，十三香，老抽，味极鲜酱油炒至水干即可起锅。
功效
花生软糯，豆干有嚼劲，他们之间的营养互相补充，更加营养美味~
无论是开胃，还是帮助我们稳糖、降压、降脂，都是不错的食物!
鸡脚花生汤：补脑防痴呆
食材
鸡脚八个、花生半碗，姜一块、红枣十个、葱一段。
做法
鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放一汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开即可，捞出洗净备用。
花生红枣洗净，姜切片。所有食材一起放入煲中，煲一小时。调入盐，胡椒粉，继续半小时即可。出锅可根据喜好放入香油或者香菜等。
功效
花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。
花生的饮食禁忌
哪些人群不可以吃花生
1、痛风患者。
2、胆囊切除者。
3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者。
4、想减肥的人。
5、糖尿病患者。
6、高脂蛋白血症患者。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于花生的功效以及吃法的
夏季暴雨来的急去的也急，匆匆忙忙留下的除了留下的雨水，还有苦情树上落下的这一物——合欢花。合欢花自古以来就是文人骚客笔下用来形容爱情和相思之物，关于合欢花这个名字的由来还有很多小故事。生活中我们多把合欢花当做欣赏性之物，而我们今天要说的是合欢花的养生作用。
一、合欢花
在了解合欢花的养生药用之前，我们先听一听关于合欢花的故事，放松心情，把节奏慢下来之后在想它的药用。
传说娥皇女英因虞舜死亡而哭泣，最后哭泣至血尽而亡，最后他们的灵魂融合在一起变成了合欢树。
合欢花又名苦情花，青裳。中医中认为其性味甘，平。其中含有合欢甙，鞣质，能够解郁安神，滋阴补阳，理气开胃，回血止痛的等作用。
《神农本草经》中记载：“合欢，安五脏，和心志”，证明其具有安眠和镇定作用。同时合欢花还能够清热解暑，养颜祛斑的作用。下面我们就一同看下合欢花的吃法。
二、合欢哈的养生吃法
1.合欢花茶助睡眠
合欢花一般取花蕾，晒干制茶。当做茶时可单独饮用，也可和其他养生茶一同泡制。
利用合欢花和蜂蜜一同泡水喝，可以起到助睡眠的作用。蜂蜜可以刺激松果体分泌褪黑激素，加速人体进入失眠，和具有镇定安眠的合欢花一同泡茶，助睡眠作用加倍。
2.合欢花粥可以美容
《本草经》记载：“合欢花能安五脏，和心志，悦颜色。”所以，想要拥有健康红润的面色靠食物也能获得。
取干燥合欢花或者新鲜的合欢花和粳米、红糖一同煮粥。红糖的量可以根据自己喜好来添加，粥要煮至浓稠。
粳米是最适合煮粥的一种大米，其中富含大量的维生素和氨基酸，滋补人体脾胃的同时能够促进增加皮肤营养，促进细胞的再生。
而红糖红含有多种维生素和抗氧化物质，可以抵抗自由基，保护和重建皮肤的胶原蛋白和弹力蛋白，帮助皮肤细胞的正常功能和新陈代谢。同时，其中富含的叶酸和微量元素，可以加速血液循环，增加血容量，促进机体造血功能，使皮肤所需的营养、氧分和水能等到充分供应。
所以，以上三物一同煮粥，在舒缓神经、美容的同时还能够滋补脾胃，延年益寿。这款粥也适合夏季孕妇食用，可以清热去火，安神，缓解孕妇的睡眠问题。
3. 合欢花酒消食驱胃寒
利用合欢花泡制的酒来驱胃寒，助消失，自古就有。具《女红余志》记载，在唐代就利用合欢花入酒，解忧郁的做法。并将其在《本草纲目》也记载了利用利用合欢花泡酒治疗中风和挛缩的方法，一直到了咯血年纪，利用合欢花叶子酿酒已经成为一件风雅之事。
在红楼梦中也记载：黛玉因为多吃了一点螃蟹，需要喝热的合欢花酒来缓解胃痛。
合欢花具有理气开胃，安五脏，缓解郁结和胸闷。而酒能使血脉畅通，引药上行，使身体更好的吸收药物的成分。热饮此款药酒，可加速胃部寒气的散发，并且加热的就可以减少酒精对胃的伤害。
在民间有一种自制合欢花酒的方法，利用合欢花5朵和合欢皮30克，切碎和一斤白酒泡制七天即可。
具有活血通络，安神解郁和消肿止痛的作用。
4.合欢花长寿吃法
在《中国益寿食谱》中记载了用合欢花和黑豆制成的饮品，具有助眠和长寿的作用。
具体做法：合欢花、黑豆、小麦三物一同加入煎水直到黑豆煮熟裂开，食用时加入适量的蜂蜜即可。
黑豆中富含大量的花青素，具有抗衰老和抗癌作用，并且黑豆还有补肾的作用。而小麦除了具有充饥的作用外，还能够治疗心神不灵，失眠和烦躁不安等。所以，喝这三样可以安眠长寿。
5.合欢花的其他用法
古时文人雅士多喜欢利用合欢花加入到食物中既养生，又美味。现在很多喜欢煲汤的南方人还一直喜欢用花入汤。
利用合欢花和猪肝，猪瘦肉等一同烧汤，安眠又美味。
合欢花治疗咽炎：合欢花、绿茶、胖大海等一同泡水喝，可以缓解咽喉炎和咽痛。
合欢花清肝明目：合欢花和菊花、决明子、黄芪等一同煎水。
合欢花治疗眼睛上火：合欢花、鸡肝、羊肝(猪肝也可)一同蒸煮。
结语：合欢花是夏季常见的一种植物，花朵外部美丽。现代医学发展，往往会它的食疗作用给忽略了。合欢花最主要的作用是助睡眠和缓解胸闷。所以，想要健康和美丽，不要放过身边的每一物，平时在欣赏花的同时可以收集一部分，加入的食物中既美观典雅，又能养生。
男性过了中年以后，身体的阳气就会不足，这会引起很多疾病的发生，那么男人阳气不足怎么办呢？
男科穴——关元
对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。按摩关元穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也”，古今都作为保健的要穴。
治疗病症：
主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等；
男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等；
下焦病症，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。
关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
夏天，冬瓜，西瓜，香瓜等各种瓜经常出现在人们的餐桌上，不同的瓜会有不同的功效，那么有一种瓜它有消暑的功效，男人吃了它能身强体壮，它就是冬瓜，究竟冬瓜还有什么功效呢?冬瓜怎么做好吃呢?今天我们就为大家介绍一下冬瓜的价值以及冬瓜的做法。
我们日常吃的只是冬瓜肉，其实冬瓜全身都是宝，但是很少有人知道它们的功效以及怎么食用，下面我们就来看一下吧。
冬瓜籽
预防心血管病
冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇，对防治心血管病有一定效果。
干炒冬瓜籽
烹饪冬瓜时，可以把籽抠出来，晾干后炒着吃。还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。
冬瓜皮
利水消肿
在日常生活中，吃冬瓜的时候，相信很多人都会将冬瓜皮扔掉，其实冬瓜皮也是可以用的。它含有丰富的维生素和矿物质，同时还含有多种挥发性成分，帮助人们消暑、健脾、利湿。冬瓜皮比较厚，比较硬，建议做冬瓜的时候带皮煮。
冬瓜皮红豆汤
在某本药物志中曾经提到，以冬瓜皮搭配姜皮，煎服;若治体虚浮肿，用冬瓜皮、赤小豆、红糖适量，煮烂，食豆服汤。
往期回顾：上一期我们说到，陈没药为了更进一步的接近完颜，不惜放下全福医馆的生意跑到华秋医馆来跟着老杜学习医术，久病成医，陈没药的医术连小葫仙都拿不准，根本就不用学习，这让小葫仙把陈没药狠狠的鄙视了一番，课后，渠钦做东，请大家吃饭，小葫仙一高兴就在饭局上喝多了。
密谋
在饭桌上，小葫仙信誓旦旦的要把修为的白头发给治好，果然第二天开始，小葫仙就进了草药房和书房，研究各种各样的妙方了。
打牌阿，打牌打牌!完颜端着盘桃子吃着，站在书房门口喊小葫仙补三缺一的口子。
忙着呢，找别人去。小葫仙把手里的书放下，转头去书架旁边继续找别的书。
陈没药知道秘方，据说是他爹用的，你看那个陈老爷子，那么大年纪了那个头发乌黑发亮的，咱俩赢了他，逼着他把秘方说出来就是了。完颜递给小葫仙一个大桃，悠悠的给他出着主意。
真的?小葫仙停下翻书的手，接过完颜的桃子吃着。
当然，你又不是没见过，他肯定知道秘方。
行，那咱们事先跟他讲好，输了钱我们照给，但是赢了我们就要秘方，你得帮我。小葫仙和完颜达成秘密协议。
不公平牌局
牌局开始。
完颜特地挑了小葫仙旁边的位置坐着，硫唓慢吞吞的抓牌看牌，陈没药则是心不在焉的吃着刚洗好的葡萄。
你能不能上点心，出牌都比别人慢一拍!完颜踢了陈没药一脚。
切!我打牌的时候你们还在家等大人喂饭呢。陈没药王之蔑视一笑，把自己的不屑表达的淋漓尽致，硫唓只是淡淡的打牌，一句话不说。
小葫仙内心一笑：也好，那我就真的不让你了。
一个小时过去了，小葫仙感觉时机成熟了，踢了完颜一下，完颜用眼神表示明白。
不一会等到完颜出牌的时候，完颜用脚踢踢小葫仙，然后把自己的牌轻轻的歪给小葫仙看。
唉陈公子，你这一天到晚的在这里，你父亲就没找你?
硫唓突然说话，吓了小葫仙一跳，一脸怨恨的看了一眼硫唓，硫唓的食指朝小葫仙动了动，小葫仙马上明白过来，现在陈没药的注意力完全被陈没药给吸引过去了，连忙看了一下完颜的牌，了然于胸。
挑选冬瓜有窍门
常见的冬瓜有三种，按外皮分为黑、白、青三种。
黑皮冬瓜肉厚，口感好，可食率高。
白皮冬瓜肉薄质松，很好入味，但是煮久了容易滩软。
青皮冬瓜则介于黑、白二者之间。
冬瓜饮食注意事项
禁忌人群
脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳虚肢冷者慎食。
适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜肾病、水肿、脚气病、癌症、糖尿病、冠心病患者。
冬瓜与海螺同食会造成身体不适。
冬瓜与山竹同食会造成身体不适。
冬瓜与鲫鱼同食会降低营养价值。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于冬瓜的功效以及冬瓜的做法，看了文中的介绍，大家是不是有点意外呢?真的没有想到，原来冬瓜皮、冬瓜藤都有各自的功效，今后大家在食用冬瓜的时候可不要扔掉它们哦，毕竟营养价值很高。
冬瓜藤
清肺热、通经络
《随息居饮食谱》：秋后齐根截断，插瓶中，取汁服，治肺热，痰火，内痈诸证。可见冬瓜藤可清热化痰。
冬瓜藤汁
冬瓜藤9-15克。
煎成汤汁或者是捣成汁液服用。有清肺化痰，通经活络的作用。
冬瓜肉
护心脏、防中暑
钾是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、防止中暑都非常好。
冬瓜含水量最为丰富，高达96%;钾元素含量也相当高，每100g含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。
冬瓜银耳羹
冬瓜250克，银耳30克。
冬瓜切片状，银耳水泡发;放油烧热，把冬瓜倒入煸炒片刻，加汤、盐，烧至冬瓜将熟时，加入银耳、味精调匀即成。
冬瓜是很多人家中常备的食材，其实挑选冬瓜也有诀窍呢，掌握这些小窍门，新鲜、质优的冬瓜就属于你啦!
现在的气温是比较低的，我们很容易就会感冒，那么感冒发烧吃什么好，感冒了吃什么好的快了，感冒可以吃水果吗，那么感冒吃什么水果好了，下面让我们一起去了解一下吧。
冬天是感冒容易发生的季节，那么我们要如何应对感冒这种疾病了，下面让小编给大家介绍一些这方面的知识吧。
一、冬夏感冒了吃什么好
1、多吃新鲜蔬菜水果。白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品(不过肉类食物不宜吃太多，因它们是酸性食物，吃太多反而对身体无益)、要多吃些菇类(香菇 草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力。
2、感冒的时候吃什么样的食物最好了，吃一些油腻的食物是不好的，要保持饮食的平衡。
3、感冒发烧时多喝温开水，多睡眠，盖好被让它出汗，同时保持室内通风。
4、多吃一些杂粮粥，比如小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。
5、多喝一些姜汤，能帮助祛湿驱寒。
6、不要吃一些垃圾食品，比如一些方便的食品都是不好的，所以我们要控制住了，让我们一起来看一看吧。
7、从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如粥、汤等。
二、如何预防感冒
1、经常运动,坚持运动，养成合理饮食习惯,戒烟少酒,不熬夜。
2、多开窗户,保持室内空气流通。
3、多喝一些保健饮品：绿茶、红葡萄酒、蘑菇汤、豆浆、酸奶、骨头汤等。
三、宝宝感冒了吃什么好
1、青菜和肉沫熬粥。
2、盐粥。
3、多喝温开水，饮食要清淡，多给孩子吃肉汤、鸡汤，不要吃鱼、虾等海产品。
四、注意事项
1、感冒了首先必须就医，并在医生的引导下，注意饮食营养均衡和口味清淡。以上内容仅供参考。
吃什么东西好的快
感冒是一种常见的多发病，每个人都会得感冒，有些人常常感冒，有些人却很少感冒。感冒了整个人都难受，生活、工作、学习无精打采。但至今尚无特效疗法能快速治疗感冒，更多人就开始关注“感冒了吃什么?”
1、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、吃食盐
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料
7、吃感冒药
在感冒后即时服用感冒药也是非常有必要的，虽然食疗法有助于感冒的恢复，但是吃药是最简单最快捷的方法。像999感冒灵、板蓝根等等都是不错的选择。
吃什么水果好的快
苹果
万能的苹果啊，不管你是不是生病，其都是美容降温的必备品。
香蕉
快乐水果香蕉，可以在你发烧时使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。
黄瓜
黄瓜主要作用是降温，补水。
猕猴桃
少量食用，发烧时使用，是为了补充人体所需的微量元素。增加抵抗力。
柚子
可以在生病的时候使用，发烧时用效果最好。
山竹
感冒发烧圣品。不过1天最多吃2个
结语：感冒是一件非常让人不舒服的疾病，感冒给我们的健康带来了很多的困难，感冒的时候我们可以吃一些苹果和香蕉，同食要吃一些感冒药，可以很好的治疗感冒，让我们一起来看一看吧。
白萝卜的功效，想必大家都是有所了解的。白萝卜非常受大家欢迎，尤其是冬天的时候。不仅仅是因为它的营养比较高，还有美味的口感。想知道白萝卜的做法大全以及白萝卜怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。
白萝卜预防疾病的功效非常神奇，所以每天适量的吃一些萝卜，可以预防许多种身体疾病，让人更健康。
炖冰糖，止咳嗽
偏方
将白萝卜500克，捣碎取汁，加入冰糖少许，炖后放置温热服用，每日两次，每次60毫升，可以用于治疗咳嗽。
点评
中医认为肺为“娇脏”，是外邪首先侵袭的脏腑，冬季需要特别呵护。
白萝卜性凉，味甘辛，归肺、胃经，对于肺胃有热、痰多及痰黏难咯、气胀食滞、消化不良、大小便不畅者尤为适用。
白萝卜要想发挥最大的止咳效果，就要和冰糖搭配。中医认为，冰糖有润肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能共同达到下气消食、除痰润肺、和中止咳、利大小便的作用。因此，上述方子对于咳嗽是有效的。
需要提醒大家的是，白萝卜虽然具有良好的润肺止咳作用，但因其性凉，脾胃虚寒者、慢性胃炎、胃溃疡患者、大便偏稀者不宜大量食用。
煎青果，润喉咙
偏方
白萝卜500克，青果10个，煎熬后当茶饮，可治疗咽喉疼痛。
点评
常言道“十一月萝卜赛人参”。进入冬季，气候干燥，尤其是北方，家里有暖气，使得屋里燥热，这个季节大家又爱吃火锅，燥上加燥，难免会出现咽喉发干、疼痛的症状。
青果素有“肺胃之果”之称，既可以入药，也可以食疗。青果性平，味甘、酸，入肺、胃经，有清肺、利咽、生津、解毒等功效。
白萝卜与青果煎煮后当茶饮，可以缓解肺胃热盛所引起的咽喉肿痛。
除了这个食疗方，大家也可以将金莲花、菊花、玉蝴蝶、麦冬代茶饮，能清利咽喉、润肺止咳，可以缓解咽喉疼痛，并且还有一定的防雾霾作用。
平时，家里要注意保持室内合适的温度和湿度，居室空气干燥及过冷、过热都会影响咽部黏膜的防御机制，引起咽部感觉异常。
此外，要注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙;纠正张口呼吸等不良习惯。
饮食方面要清淡易消化，少吃姜、蒜、辣椒等辛辣刺激食物;戒烟酒;加强体育锻炼，预防呼吸道感染。
加葱姜，防感冒
偏方
把白萝卜切成薄片，同冰糖、葱根、姜片一起加水煎成汤喝，可防感冒。
点评
葱根在做菜时通常被扔掉，其实它是一味很重要的中药材，有散风寒、消炎、杀菌的作用。葱根、生姜有辛散之功，能起到发汗的作用。
把白萝卜切成薄片，同冰糖、葱根、姜片一起加水煎成汤喝，对于风寒感冒的初期治疗效果很好。但要记住，一定是治疗风寒感冒，如果是风热感冒不但无效，反而会加重病情。
风寒感冒和风热感冒到底有什么区别呢?风寒感冒是由风寒之邪外袭、肺气失宣所致，症状包括怕冷、轻度发热、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白，治疗要以辛温解表为主。
风热感冒则是风热之邪犯表，肺气失和所致，症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉肿痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮，苔薄黄，应以辛凉解表为主。
因此，一个方子不可能适合所有人群，应根据不同的临床表现辨证施治。
除了上面介绍是一些白萝卜的食疗方，其实白萝卜还有许多美味的做法，下面就来仔细介绍下。
冬季白萝卜食谱
萝卜丝鲫鱼汤
食材
鲫鱼、白萝卜、芹菜叶、生姜、蒜瓣。
步骤
1、鲫鱼请店家宰杀，去鳞去鳃去内脏，鱼背划上几刀;回家后，清洗干净，特别是鱼腹内的黑膜;沥干水份。
2、白萝卜洗净，去皮，擦成丝;白萝卜皮可做：香辣凉拌白萝卜皮。
3、生姜、蒜瓣拍碎;芹菜叶洗净;烧一壶开水备用。
4、坐锅热油，爆香蒜末、姜末，下鲫鱼，一面煎至微黄后，轻轻地翻面，煎另一面。
5、待两面煎至微焦定型后，加入开水(水要多加，至少没过鱼身)，煮十分钟左右;放白萝卜丝，炖煮至萝卜丝几近透明，鱼汤呈奶白色，即可加盐调味，关火，撒上芹菜叶或葱花。
番茄萝卜汤
主料
白萝卜300克，番茄150克。
辅料
小麦面粉30克。
调料
番茄酱50克，盐3克，味精2克。
做法
1.白萝卜洗净切丝。
2.西红柿洗净切丁。
3.坐锅点火倒油，待油烧至三成热时拌入面粉，搅匀成糊，再放番茄酱炒出红油，加适量水及萝卜丝，用文火煮至酥软。
4.较后放入西红柿丁，加精盐、味精调味煮沸，即可起锅，若单用番茄酱，则为“茄汁萝卜丝汤”。
羊肉萝卜汤
主料
羊肉(瘦)400克，白萝卜300克。
辅料
香菜10克。
调料
酱油2克，黄酒6克，盐3克，色拉油15克，大葱10克。
做法
羊肉洗净切片，用酱油、绍酒浸入味。
萝卜洗净去皮切片，香菜切碎。
用油将葱、羊肉炒一下，加入适量清水，加萝卜，中火40分钟，下香菜调味。
萝卜丸子
主料
1.白萝卜半个。
2.炼乳两大匙。
3.火腿一小块。
4.香油一匙。
5.淀粉一大匙加适量味精兑成芡汁。
6.盐适量。
做法
1.火腿煮熟后切碎。
2.萝卜切块，再削成球状。
3.将萝卜丸子倒入沸水中煮约五分钟，用漏勺起出后用凉水浸凉。
4.放入碗中，加入汤或水(如果加的是水，就要放一咖啡匙鸡精，芡汁中就不用放味精了)，上蒸锅蒸20分钟以上。
5.起出后将碗中的汤倒入炒锅中(喜欢汤多的人可在蒸的时候多加汤，我加的比较少)。
6.将炼乳放入汤中，煮沸后倒入萝卜丸子，勾芡后淋上香油倒入火腿，铲匀。
7.铲匀后装盘，为了好看，再撒上火腿肉末即成。
白萝卜雪梨水
材料
白萝卜，雪梨，适量水。
做法
1.将白萝卜洗净去皮切片。
2.将雪梨洗净切块，不用去皮。
3.将白萝卜和雪梨一起放入锅中，加入适量的水煮20分钟。
4.最后加入适量冰糖。
素炒萝卜丝
材料
白萝卜450克、适量香葱、姜、盐、糖、鸡精、水、食用油。
做法
1.将白萝卜洗净去皮，切成(或者刨成)细丝，葱切葱末，姜切姜末。
2.炒锅烧热，倒入花生油烧至6成热，放入葱末、姜末炒出香味。
3.放入萝卜丝翻炒，至萝卜丝变软。
4.加入水，转中火将萝卜丝炖软，待锅中汤汁略收干，加入盐、糖和鸡精调味，翻炒均匀。
5.出锅装盘，用葱丝装饰即可。
结语：以上就是为您介绍的冬天只需吃这一物让你百病消，你们都了解了吧。这对于喜欢吃白萝卜的人来说，真的是极好的。看了上面说的白萝卜的做法大全以及白萝卜怎么做好吃，想吃的就去买些白萝卜吧。
补肾是人们在日常的生活中常常会听到的，很多人认为只有男士需要补肾，其实不然，不管男士还是女士都是需要补肾的。而补肾的方法也是比较多，而其中比较受到欢迎的就是中药食疗补肾了，今天小编就为大家介绍一些补肾粥、补肾汤吧!
目录
1、补肾药膳 2、女人补肾养生粥
3、男人补肾养生粥 4、女人补肾汤
5、男人补肾汤 6、补肾中药茶
7、补肾佳食物 8、男人补肾注意事项
补肾药膳
肾为先天之本，藏精，主骨，通髓与脑。精益藏而不益泻。泻之过度则伤身害体早亡短命。禁慾是不对的，节欲是应该的，纵欲(即房室男女性交过于频繁)则是伤肾之大忌讳。讲养生者尤其要重视。 再者不要强力举重与负重，另者要养精蓄锐，寿命之本积精自刚。尤其年长之人更要注意。人能做到以上所说就能达到养生养肾之目的。由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳”。
可能有人会问，我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的，比如根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。
龙马蒸鸡(温)
[配方]海龙、海马各10克，虾仁15克，子公鸡1只，料酒、味精、盐、姜、葱、清汤各适量。
[制作]
1.将子公鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净，装入大盆内备用。
2.将海马、海龙、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱、姜块(配料用半块)、料酒、清汤适量，上笼蒸至烂熟。
3.将子公鸡出笼后，拣去葱和姜块，放人味精、盐，即成。
[食法]食海马、海龙、虾仁和鸡肉。
[功效]温肾壮阳，益气补精。适用于阳痿早泄，小便频数，崩漏带下等症。
[宜忌]孕妇及阴虚火旺者不宜多服。
抑郁是生活中很多人都会有的一种情绪，但是过分的抑郁就会导致人们得抑郁症，而抑郁症是非常可怕的一种疾病，而想抑郁症这样的心理类的疾病，我们除了及时的就医治疗外，在日常的饮食上可以辅助治疗，今天小编就为大家介绍一些抑郁症食疗偏方。
抑郁症食疗偏方
饮食在我们的生活中是非常重要的，而食疗是可以防治一些疾病的，包括抑郁症，下面小编就为大家介绍一些抑郁症食疗偏方吧!
猪肉苦瓜丝
材料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。
做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。
菖蒲炖猪心
材料：石菖蒲10克，猪心1个，盐适量。
做法：洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，饮汤食猪心。
二味猪脑汤
材料：猪脑1个，淮山药50克，枸杞15克，清水、食盐、葱、姜，适量。
做法：将以上三种食材洗净后同放入锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。
柴胡龙骨牡蛎汤
柴胡龙骨牡蛎汤是一剂出自于《伤寒论》的中药，具有和解清热、镇静安神之功效，对抑郁症患者有较好疗效。
药物成分：柴胡12克，龙骨4.5克，黄芩4.5克，生姜4.5克，铅丹4.5克，人参4.5克，桂枝4.5克，茯苓4.5克，半夏6克，大黄6克，牡蛎4.5克，大枣6枚。
用法：除大黄外，其他药物一同放入锅中，加入800毫升水，煮至水剩400毫升时，加入大黄，再煮一二沸后去除渣滓，取其汁液，每次温服100毫升。
抑郁症吃什么好
一、心脾两虚
一个人的精神和心情是有关联的，心主魂魄，脾主吸收消化，当我们在生活中出现心神不宁、心慌、心悸，睡眠差，心神不宁等症状就会导致忧郁症的出现。所以建议患者可以在生活中用甘麦、大枣，熬制一些宁心汤来服用。
二、肝气郁结
因为这种原因导致的抑郁症，患病后的主要症状表现就是肝郁，情绪低落，生气等症状，既然是因为肝郁造成抑郁，那么治疗就要先疏肝，所以患者应多吃些疏肝食物或者花茶，比如茉莉，玫瑰，疏肝后方能补肝，补些酸性，青色食物等。
三、气滞血瘀
认得身体是气血双行的，这一点我们大家都清楚，但是一旦患有抑郁症，患者就会很、变得气血双亏，面色无光，那么患者就可采用活血化瘀的方法，包括吃些当归、核桃仁、川芎茶、玫瑰膏、红花炖羊心等，都是不错的选择。
四、肾阳不足
人体的肾是先天根本，一旦肾元亏乏也有可能会出现抑郁症。这类抑郁症患者的主要症状就是贪睡、哈欠连连，性趣低下、容易疲劳、腰膝酸软等症状。那就补肾阳，多吃鹌鹑蛋、枸杞酒或杜仲酒等，以达到顾肾补气之效。
五、痰湿内盛
因为这种病因引发的抑郁症患者，不仅仅在生活中没有动力，做什么事情都是毫无生气，喉咙异物感却咳不出来的感觉。痰湿内盛者多吃薏仁，红豆排湿气的食物。
老年期抑郁症吃什么好
一日三餐不能少，饮食的恰当与否又与健康息息相关，所以，合理饮食在任何适合都非常的重要。对于老年抑郁症的患者来说，饮食也是不可忽视的方面。因为老年人的身体抵抗力本身就低，如果没有合理的饮食，抵抗力将更低，更何况患抑郁症，这就是雪上加霜。
而做好饮食调理，不但能增强身体的抵抗力，如果吃的对的话，还能有辅助治疗的效果。所以，针对抑郁症做适当的饮食调理是非常有益的。但是，老年抑郁症吃什么好呢?一起来了解下吧。
1、小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分，有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。
2、动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。抑郁症患 另外，在选择合适的治疗方法以后，需要坚持治疗，效果才会好，中药疗法更是贵在坚持。因为抑郁症毕竟不像感冒那样三五天就能治好，这样系统治疗得需要时间，需要有耐心，坚持规律性的治疗就会彻底摆脱对药物的依赖，治愈抑郁症。
当然，一旦患病最好的应对方式就是做专业的治疗。抑郁症的治疗，除了药物治疗之外，有时还需要做心理辅导。对于老人来说，家人的关怀和倾听是最好的“心药”。若是自我的心理疏导失败，还需要接受专业的心理医生的治疗。
白领易患隐匿性抑郁症
有越来越多的工作压力较大的“白领”患上一种名叫隐匿性抑郁症(又名功能性慢性疼痛)的疾病。专家指出，这种疾病一般不容易发现，但如果不及时治疗将会导致身体脏器损伤。
患者大多开始时都以为自己是患了其他身体脏器，如心脏、皮肤、生殖器等的疾病，但经过CT、MR等仪器以及化验的综合检查，却始终查不出是什么病。据称，凡是患有隐匿性抑郁症疾病的病人一般都会表现为胸痛、背痛、生殖器不适或皮肤瘙痒。
专家提醒，在工作之余一定要注意休息，如果出现无法解除的心理负担、压力或烦恼，应及时找精神病医生诊治。
抑郁症侵袭5类人群
抑郁症是一种精神疾病，对于许多人来说都是比较可怕的，那么你知道哪类人群易患抑郁症吗?下面小编就为大家介绍一下吧!
一、中年人
由于已经取得一定的社会地位，责任比较大，因此患抑郁症的比例最高，主要集中在35岁至50岁之间。
二、癌症患者
长时间患病最容易得抑郁症。患上癌症后容易造成性格孤僻，进而患上抑郁症，而抑郁症会降低免疫力，从而使病情更加恶化。
三、教师
因为从事这类职业的人大多比较认真负责，而教师的工作又非常琐碎，如果心理调节不当，很容易被抑郁侵袭。
四、孕妇或初为人母的女性
这是因为很多女性还没有作好当妈妈的心理准备。通常这样的抑郁症状不会持续很长时间，因为只要在治疗中让她们体会到做妈妈的喜悦，就很容易治愈。
五、发生婚外恋的人
因为他们通常瞒着配偶和家人，心理上很容易进入疲惫期，而一旦被发现，家庭出现矛盾却又不能处理，这时就很难支撑起自己。
结语：抑郁症是一种比较普遍的精神疾病，抑郁症患者基本上都是有自杀倾向的，而在治疗抑郁症的同时我们可以通过食疗来辅助治疗。在生活中有许多的食物是可以防治抑郁症的，本文就为大家介绍了一些，有些情绪不稳以及抑郁的人可以吃吃看。
饮食养生
运动养生
