一个“湿”竟毁了无数条鲜活的生命
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，没有好的身体，万事事皆休。我们该怎么进行科学的中医养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《一个“湿”竟毁了无数条鲜活的生命》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
俗话说，10人9湿，有人问了，怎样才算有湿气呢？湿气的症状有头发爱出油，面部油，睡觉爱留口水 ；排便粘稠（不易冲掉）且多便；小肚子大；耳内湿（耳禅湿）；手脚冰凉，宫寒，阴部潮湿等，这些都是有湿气的症状。
赤小豆薏仁茶
自古以来，赤小豆、薏仁就是去湿气的良方，自然效果也是极好的，不过赤小豆和薏仁都是比较硬的食物，自己煮很费时间，而用赤小豆、薏仁、芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶等材料一起制成的赤小豆薏仁茶包，加入了芡实，不仅容易冲泡，在祛湿的同时，还能健脾，男女都很适合喝。
桑叶荷钱茶
自然的才是健康的，这是由荷钱叶、桑叶、决明子、山楂、罗汉果一起制成的袋泡茶，清香淡雅，口感柔和顺滑，甘甜回味。它不仅有清理肠胃去湿气的功效，还对痰湿型肥胖很有用。
白术陈皮猪肚汤
功效：健脾燥湿开胃。
材料：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
制法：
1、先将猪肚洗净飞水。
2、将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。
3、取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
适应症：白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
淮山扁豆煲鸡脚
功效：健脾祛湿、舒筋活络。
材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许。
做法：先将鸡脚清洗，切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml(约10碗水)，武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。
适应症：汤中鸡脚性味甘平，有健脾益气、舒筋强骨的作用，而且鸡脚含较多的胶原蛋白，食用能令皮肤光滑而有弹性;淮山具有益气养阴、补脾肺肾的功效;扁豆具有健脾化胃的作用;芡实功效健脾除湿，固肾益精；薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、便溏者食用。
注意事项：建议不要用冰冻鸡脚，否则会影响汤的鲜味。
芡实煲老鸭
功效：滋阴，健脾祛湿。
材料：芡实100克，老鸭一只。
做法：老鸭宰净，芡实放鸭腹内加水2500ml，武火煲滚后，文火继续煲2小时，加少许盐服食。
适应症：芡实性味甘涩平，具有健脾祛湿，益肾固精的功效；老鸭性温味甘，入脾、胃、肺、肾经，功能滋阴补血。故此汤适合阴虚夹湿者见咽干、虚热、心烦伴便烂、舌苔白腻者服用。
Ys630.com相关知识
据相关数据显示，近年来患上便秘的人群越来越庞大，年龄也正趋于年轻化，甚至有不少小朋友，这样一来药物就不是治疗此病的最佳办法。按摩通便穴让便秘得到及时治疗才是最有效的办法。
1.迎香
鼻子两侧的迎香穴是手太阳、大肠经的终点。你在迎香穴这么一灸，就会感到一股暖流逐渐向身下渗透，甚至都流到肚子里去了，多年的便秘也就得以快速缓解。
2.上巨虚
大腿的上巨虚穴也是缓解便秘的一个好去处。如果是脾胃虚寒的人，灸时你会感到一股暖流向上涌，整个腹部很暖。
3.天突
还有一个方法就是你用手直接去抠天突穴。天突位于胸骨上方的凹陷处，它是对付便秘的克星。如果你的夹脊关肺区出现郁结，这说明便秘是由胃气降不下去引起的。这时，你可以用手指轻轻向内抠天突穴，抠到自己想咳嗽时，再由后向前轻轻地拨动天突，感到酸痛后持续拨两三分钟。
自己在家做的话，不用针，艾灸迎香、上巨虚和拨动天突，所起的效果也是一样的。这就等于你分别从上、中、下给腹部注入了三股暖流，灸几分钟后你就会感觉到下腹部暖烘烘的，很快就能产生便意了。
4.本穴位又叫痔疮穴
定位：此穴位于前臂伸侧面，尺挠骨之间，前臂背侧腕关节至肘关节连线的上1/3处。
取穴原则：男左女右，左右交叉。
功能：解毒泻火，退热通便，消炎止痛。
主治：内痔，外痔，肛裂，便秘。临床还可用来治疗思睡，中风失语急性腰扭伤，肋间神经痛，胸部软组织损伤，爆震性耳聋。
按语：痔疮穴是以功能主治定名的特定学位之一，具有清热解毒，泻火通便，消炎止痛等功能，对于病情严重，时间较长的病人亦可左右交替取穴。对老年人的习惯性便秘，有良好的治疗作用，此穴临床还移为通便穴，泻火穴。
如今市面上的清肠保健茶特别多，但很多都含有泻药的成分，长期服用就会伤害脾胃之气，使中气更加不足。因此，很多人越吃越便秘，越吃中气就越不足，越不足就越没有力气把大便拉出来。但你总不能一辈子就靠泻药吧?
在这里，我要向你推荐一个非常安全有效的方法。瓜蒌仁10~15克，捣碎，当归10~15克，再加水200毫升，煮开后，把药汤喝下。如果你觉得麻烦，也可以在药店把瓜蒌仁、生当归各10克打成粉末，分量装入0号胶囊，一天2次，每次口服4粒。这是我最常用的一个配方。只要是碰到中老年人的便秘，我从来不用大黄，就用瓜萎仁配当归。服用一两天后，就能畅快通便了。这种方法还能改善长期便秘引起的面部色斑、痘疮、皮肤黯淡、腹胀等，而且不会伤害身体，可以长期服用，非常有效。
苦楝皮，性寒，味甘。归胃经、脾经、肝经。那么，苦谏皮的功效有哪些？苦谏皮的作用是什么？下面我们来看看苦谏皮的功效与作用。
【中药名】苦楝皮 kulianpi
【别名】川楝皮。
【英文名】Meliae Cortex。
【来源】楝科植物川楝Melia toosendan Sieb.et Zucc.的树皮及根皮。
【植物形态】乔木。树皮灰褐色，有纵沟纹，幼嫩部分密被星状鳞片。2回奇数羽状复叶互生;小叶片长卵圆形;花淡紫色或紫色;花萼及花瓣均为5~6，花盘环状;雄蕊数为花瓣的2倍，花丝连合成一管;雌蕊1枚，子房上位，瓶状，6~8室。核果椭圆形或近球形，黄色或黄棕色;种子3~5粒;种子扁平长椭圆形，黑色。花期3~4月，果期9~11月。
【产地分布】生于疏林潮湿处，分布于四川、湖北、湖南等地。
【采收加工】春、秋季剥取皮晒干，或除去粗皮晒干。
【药材性状】树皮稍呈槽状，少数呈卷筒状。外表面灰褐色或灰棕色，粗糙，有纵裂纹及细的横纹，可见横向皮孔。除去粗皮者淡黄色，内表面黄白色。质韧，不易折断，断面纤维性，呈层片状，可剥离。无臭，味苦。根皮全形狭长，不规则条块状、卷筒状、槽状、厚2～3毫米，木栓层常呈鳞片状，剥落后呈砖红色。余同树皮。
【性味归经】性寒，味甘。归胃经、脾经、肝经。
【功效与作用】小毒。驱虫、疗癣。属驱虫药。
【临床应用】用量4.5~9克，煎服或人丸散;外用适量，煎水洗或研末调敷患处。用治蛔虫和蛲虫病、虫积腹痛;外治疥癣瘙痒。
【主要成分】含有苦楝素及川楝素、苦楝酮、苦楝内酯、苦洛内酯、山柰酚、苦楝子三醇及鞣质。另外，含β-谷甾醇、正三十烷及水溶性成分。
【使用禁忌】弱及肝肾功能障碍者、孕妇及脾胃虚寒者均慎服。
身体各部位的黄金分割点上，有人体的五大黄金穴位。北京中医药大学东方医院按摩科国生医生介绍说，经常按摩五大黄金穴位最能养生。
黄金穴一气海穴：壮体
气海穴位于脚底到头顶的黄金分割点，具体在肚脐正下方1.5寸(将食指与中指并拢，其宽度即为1.5寸)的位置。
顾名思义，气海穴为“气之海”，是“强壮穴”，按摩气海穴可以达到补气补虚，温养益气，强壮全身的作用。
搓热双手按摩此处可以达到温热的效果，对寒性体质尤为有效。
黄金穴二百会穴：养脑
百会穴位于头顶至后脑的黄金分割点。在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
按摩百会穴有助于治疗头痛、失眠、健忘等症状，对胃下垂也有一定的效果。
按摩百会穴时建议点穴按摩，也可以用手掌按摩。
黄金穴三涌泉穴：补肾
涌泉穴在脚掌的黄金分割点上。位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
涌泉穴是肾经的首穴。因此，按摩涌泉穴可以补肾补虚，治疗失眠，同时对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果尤为显著。
按摩时，出现微热感为宜。
黄金穴四劳宫穴：强心
劳宫穴位于手掌上的黄金分割点上。在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳，中指尖所指处即为劳宫穴。
按摩劳宫穴可以起到强壮心脏的效果，同时也有清火安神，治疗失眠、神经衰弱的作用。
按摩时，可以两手互搓或者使用拇指按摩。
黄金穴五膻中穴：护心
膻中穴在人体躯干的黄金分割点上。位于人体前正中线上，两乳头连线的中点。膻中穴是脏腑之气汇聚的地方。
按摩膻中穴对于血管和心脏有很好的调节作用。可治疗胸闷，心悸，呼吸困难等症状。
通常使用中指按压，力度方面以按压出现酸胀感为宜。
TIpS:
按摩穴位的时间不宜过长，应控制在一分钟或半分钟，强度不能太大。尤其是对于体质较弱的老年人，儿童更是如此，按摩时间应控制在10秒左右。
肿瘤、皮肤病患者，皮肤损伤，骨折，孕妇不适宜进行穴位按摩。而经期的女性则不宜进行腰、腹部穴位的按摩。
“上火”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。
“去火”：选药有讲究
常见上火症状有“吃不进”、“受不了”、“拉不出”等多种，因此，降火选药也当对症。
“吃不进”是指上焦(心肺部位)有火，表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。
“受不了”是指中焦(脾胃部位)有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。
“拉不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火，表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、浑浊有味，阴部时痒，妇女白带增多，甚至带黄。
另外还有“虚火”，也就是阴虚而热，主要表现为形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘失眠，或干咳气短，或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数
虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。吃莲子汤或莲子芯茶可去心火。
去火食疗方法，太全了：
一、喉干嗓哑
饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
二、咽喉肿痛
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次。有用。
三、口长水泡
切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
四、鼻塞难通
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。
由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
五、肺火
主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。吃猪肝可去肺火。
六、胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。喝绿豆粥可去胃火。
七、肝火
表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。喝梨水可去肝火。
八、肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。吃猪腰可去肾火。
古今中医都喜欢用瓜蒌治疗冠心病。冠心病被称作“人类第一杀手”，美国国家健康统计中心公布数据显示，“心脏病占总死因的35%，其中冠心病死亡占24.1%，居前10位死因之首。”
那中医是如何看待冠心病的呢？从事中西医结合防治心血管疾病的临床、科研工作30年，中国中医科学院广安门医院院长王阶研究发现，国内10年间期刊发表的冠心病心绞痛文献报道中5099例病例，和广安门医院当年收治1069例冠心病心绞痛患者资料进行统计分析后发现，冠心病85%以上。看着不起眼的“野葫芦”，古今中医都用它治疗心脏病本虚就是正气不足，气、血、津液亏虚，标实就是气滞、痰浊、瘀血阻塞脉络。
中医治疗扶正祛邪，补充气血津液，祛除痰凝瘀血。古代中医是如何用瓜蒌治疗冠心病的呢？在“医圣张仲景”著述的《金匮要略》中，瓜蒌薤白白酒汤、瓜蒌薤白半夏汤与枳实薤白桂枝汤，都用瓜蒌治疗胸痹心痛。这里治疗的胸痹心痛其实就是气滞痰凝型的冠心病。
瓜蒌是祛痰宽胸的要药，瓜蒌又名瓜蒌、野葫芦、药瓜，属葫芦科多年生草质藤木植物栝楼或双边栝楼的干燥成熟果实。瓜蒌的根、瓜皮和瓜籽等都是常用的中药材。中医开方“瓜蒌”，药师给的应该是全瓜蒌，张仲景开方用栝楼实，栝楼实就是全瓜蒌。瓜蒌可以清热化痰，宽胸散结，润肠通便。
但是，自《雷公炮炙论》说“瓜蒌皮、子、根功效各异”之后，皮、子也单列入药。瓜蒌皮偏于清肺化痰、利气宽胸；瓜蒌子偏于润肺化痰，润肠通便。近代名医张锡纯指出，“栝楼，能开胸间及胃口热痰，故仲景治结胸有小陷胸汤，栝楼与连、夏并用；治胸痹有栝楼薤白等方”。
我在临床过程中，对有冠心病史，以憋闷为主的首先考虑瓜蒌薤白白酒汤;如果痰多，失眠的加半夏就成了瓜蒌薤白半夏汤;又见胸胁腹满重，痛从胁下上逆冲心，就是有濒死感的用枳实薤白桂枝汤;伴有瘀血的合丹参饮，临床上都能取得不错效果。
虽然瓜蒌治疗冠心病有良效，但必须在中医师指导下应用，而且脾虚便溏，寒湿过重的人不宜使用。
断奶一个奶涨一个不涨在哺乳期断奶的时候最容易发生，导致这种现象发生的主要原因就是断奶方法不对。断奶是新手妈妈必须要学会的一种技巧，不恰当的方法会带来很大的麻烦，对于奶涨采用正确的方法就能避免。下面咱们来看看如何断奶不涨奶的一些方法。
1、做好断奶准备。
给宝宝断奶不能急于求成，而应该提前准备，采取小步递进的办法，给宝宝比较宽松的过度时间。专家认为，婴儿会在出生前4个月形成非常牢固的饮食习惯，如果在此期间除母乳之外没有使用过奶瓶，或接触过其他食物，今后将很难扭转宝宝对母乳的依赖。因此，从宝宝3个月开始，父母就要及时给宝宝添加各种辅食，让宝宝逐渐习惯其他食品的味道。适时添加辅食对婴儿生长发育非常重要。2、让宝宝体验安全感。
在心理上，父母要把断奶看成是宝宝成长过程一个十分自然的阶段，因为父母的焦虑情绪会给宝宝带来很多负面的影响。当宝宝对母乳以外的食物味道感兴趣的时候，父母可以用适当语言进行诱导和强化，使宝宝尝试别的食物的行为受到鼓励和表扬，并因此感受到快乐，让宝宝在心理上将断奶当作一个自然的过程，而不是妈妈试图与他分离的借口。与此同时，在宝宝准备断奶期间应避免母婴分离，家里的其他新人也应有意识的多与宝宝接触，经常带宝宝去公园，接触大自然，开阔眼界，踺宝宝一起做游戏等等，让宝宝在与其他新人接触的过程中感受到除了妈妈之外的疼爱，以此培养着宝宝的安全感以及其他的家人的信任感。
3、断奶可从白天开始。
1-2岁的宝宝从爬行、蹒跚学步到自由行走、玩耍，他的活动范围逐渐扩大，对周围各种事物的兴趣逐渐增加。宝宝一般白天自由活动的时间比较多，活动的空间也比较大，他对妈妈的依恋相对比较弱，因此，断奶可以先从减少白天喂母乳次数开始，逐渐过度到夜间。此外，断奶期间，家人可以在白天多设置一些宝宝感兴趣的游戏来转移宝宝的注意力，弱化宝宝对母乳的依赖情绪。4、给宝宝正确的心理暗示。
经常告诉宝宝：“你已经长大了，不用吃妈妈奶了。”断奶期间不要让宝宝看到或触摸母亲的乳头。当宝宝看到别的小宝宝吃奶时，妈妈可以及时诱导宝宝：“小弟弟还小，所以要吃奶。你长大了，不用吃奶了”。妈妈还可以给宝宝买一些相关的故事书，给宝宝讲一讲，让宝宝从心理上接受断奶的现实。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。
俯卧——不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。
左侧卧——心脏会受到压迫，容易导致睡眠质量不佳。而且当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧——并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。部 分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一 旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持 右侧卧，也要注意“睡相”，不要扭来扭去。
仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
红枣是无人不知的补血神器，但它的功效远不止补血，不同吃法产生的不同功效居然多达7种。再不知道，你就out了。
1、枣子蒸熟：预防哮喘
中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。
2、红枣泡茶：补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
3、红枣熬汤：止咳润肺
唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
4、红枣煮蛋，补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
5、红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
6、红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
7、红枣泡水，养肝排毒
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
很多过敏性鼻炎患者都觉得过敏性鼻炎非常难以根治，吃点药就好一点，一旦停药，马上又恢复原样。过敏性鼻炎的治疗真真切切的难倒了一大批的人。为什么过敏性鼻炎就这么难治呢？针对于过敏性鼻炎，真的就没有什么好方法了吗？
过敏性鼻炎难治的原因
过敏性鼻炎即变应性鼻炎，是指特应性个体接触变应原后，我们的身体会释放组胺，并促使多种免疫活性细胞和细胞因子产生排斥反应，直接造成的结果就是喷嚏和鼻涕增多，以及组织肿胀。
过敏性鼻炎发生有两个必要条件：患者接触到引起过敏反应的过敏原以及患者具有过敏性体质。这其中，过敏性体质是与生俱来的，无法短时间内改变，只能够通过锻炼身体增强抵抗力，或者进行脱敏治疗。不过脱敏治疗耗时长，效果不稳定，以后还会复发，而且长时间的治疗也会给患者带来一定的痛苦。所以，针对过敏性鼻炎，我们能做的就只有增强身体的抵抗力了。
近年来，我过高血压人群已经高达2亿多，许多病人长期被高血压所困扰，一直都希望能够有管用、副作用小的药物出现。
从事中医的朋友说：在众多高血压患者中，是许多人没有头晕症状的（这也是许多人忽视高血压的原因），只有一小部分人会出现头晕、失眠多梦、醒得早的症状。
在中医理论里面，这是因为患者肝阳上炕，肝火偏旺，肝肾亏虚，才会出现肝热上饶心神、头晕，才会出现失眠多梦、醒得早的现象。通常有这些现象的都是50岁以上的中老年人。经常还伴随着脉弦数、大便干结、口干口苦。
这类病人食疗降血压选择桑葚火麻茶饮，《本草纲目》等多本医学古籍中都记载了火麻仁的功效。
桑葚火麻茶组成：火麻仁5克，桑葚2克、番石榴果一个、决明子2克、槐米2克、黑木耳1克、黄精1克、莱菔子1克、葛根1克，洗干净后煎服，每天两次，早晚为佳。
觉得材料多、煎得麻烦可以网上找桑葚火麻茶袋泡茶，但是要看好配方，以免选到假货，要慎重。
文献记载:
《本草纲目》则言火麻仁补中益气，润肠通便，久服康健不老，现代研究表明火麻仁能增强血管的柔韧性和弹性，从而能起到降压的效果。
桑椹性味甘、酸、凉、可滋阴补血。主治肝肾阴虚、目暗耳鸣、头晕心悸，失眠键忘，津液不足，血虚便秘。《本草纲目》《中药大词典》《中药鉴定学》等均有记载。
很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
1每日喝水少，血液易粘稠
每日喝水不到3000ML，会导致血管内血液理化性质改变，使管腔狭窄，血液流速或减慢或形成血栓。
2餐餐大鱼大肉，血管容易堵
常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
3一天两包烟，血管易“中毒”
“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去”。
熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
4运动少，血管垃圾多
下肢血管也很重要，但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环。
而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
5昼夜颠倒，打乱血管生物钟
熬夜时，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。
长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
一个最便宜的方法
每天一匙，血管全通了！
哈医大四院心内科张命运教授介绍了一条能打通血管的绝密配方。这个食疗方子之所以有效，在于它所用原料几乎都是血管的保护神。
原料：柠檬汁、姜、蒜头、苹果醋，蜜糖适量。
做法：
1、蒜头去皮，姜去皮切小片，一起放入榨汁机榨汁，或者放入搅拌器打成浆，用网布隔渣手绞出汁。
2、将蒜头、姜汁放入瓦煲，加入柠檬汁与苹果醋，大火滚，小火慢煮，不要盖锅盖，让水份蒸发，大约需要半小时，剩下大约一半汁液。
3、温度降下后，加入蜜糖，仔细搅匀，蜜糖需要很多，主要是使汁液容易入口。
这杯绝密配方汁，也可当作饮料，预防心血管疾病和高血压、预防感冒等疾病。
柠檬汁：柠檬是富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，能增强血管弹性和韧性，可防治高血压和心肌梗塞症状。
姜汁：生姜起的是一个强壮血管的功能，因为它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，从而使脉络通畅，供给正常。
大蒜汁：大蒜的成分里含有血小板解聚剂，能使血流畅通；大蒜还含有丰富的抗氧化剂，长期食用能明显降低血脂含量，还可以软化血管、降血压等作用。
苹果醋：苹果含有丰富的果胶，维他命、矿物质和酵素，其酸性物质能疏通软化血管，还可以调节内分泌、降低血脂、排毒保健等。
每天早餐前服用一汤匙，食用一个月以后会发现血管干干净净，堵塞的地方已经全通了。这个绝密配方能够软化血管，扩张血管，有利于疏通血管的作用。
这个绝密配方每天一匙，食用上一个月以后血管干干净净，堵塞的地方全通了。一定要记得每天坚持喝，奇迹会发生。
宝宝的健康是一个家庭最关注的事情，宝宝的健康决定了一个家庭的快乐，宝宝一旦出现了一些病症，整个家庭都会感到烦躁不安。当男宝宝出生的时候，如果发现男宝睾丸一个大一个小，这种情况对宝宝的健康是不是有影响的呢？这种情况很可能是隐睾，下面就来介绍一下什么是隐睾。
前些天，宝妈群里有人说给男宝宝洗澡时发现一侧阴囊空虚，摸不到睾丸。
这种情况，很有可能是隐睾。
什么是隐睾？
宝宝阴囊内不可触及睾丸均可诊断为隐睾。
绝大多数隐睾的睾丸能在体表触及。少部分不能被触及，其中包含约一半系先天性单睾症，另一半为睾丸萎缩。
隐睾的类型？
隐睾分类方法很多，医生较为实用性的分类是这样的：
回缩性睾丸
常因提睾肌过度活动，睾丸常处于阴囊以上的位置，但夜间安静休息及体格检查中睾丸可稳定于阴囊内，这类隐睾通常无需手术治疗，青春期后睾丸大小及位置均正常，生育同正常人。
真性隐睾（较常见）
指睾丸停留于生理性下降过程中的任何一个部位，包括腹腔内隐睾、腹股沟管隐睾、阴囊高位隐睾、滑动性睾丸。
睾丸异位
指睾丸位于阴囊以外，如会阴、阴茎、横过异位。
无睾畸形
包括先天性单睾症及双侧无睾畸形。双侧无睾罕见，常伴随性染色体异常及内分泌障碍。
隐睾对宝宝有什么危害？
睾丸是产生精子以备受孕及分泌雄激素维持男性第二性征的器官，当睾丸不位于阴囊时，可能产生许多危害：
癌变的风险
数据表明，隐睾不治疗发生睾丸癌的几率比正常睾丸高10多倍，治疗后睾丸癌变风险虽下降不明显，但更为重要的是方便自检。
下图是一个小伙右侧睾丸隐睾，在腹腔里长出20cm的恶性肿瘤，差点要了他的命，连医生都吓了一跳。
生育能力下降或不育
阴囊温度略低于人体体温2～3度，才有阴囊“热胀冷缩”的表现，适合的温度才能适宜生殖细胞的发育及精子的存活。所以，在腹腔内的睾丸常常无法产生正常的精子。有的还会萎缩退化失去功能。
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