太神奇！枝可温阳皮可降糖果可暖胃
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何在中医养生方面行稳致远呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“太神奇！枝可温阳皮可降糖果可暖胃”，但愿对您的养生带来帮助。
桂枝，为樟科常绿乔木植物肉桂的干燥嫩枝.主产于广西、广东及云南等地.春、夏季剪下嫩枝,晒干或阴干,切成薄片或小段用。
桂枝的功效与作用
桂枝味辛、甘，性温；归心、肺、膀胱经。发汗解肌，温经通脉。治风寒表证，肩背肢节酸疼，胸痹痰饮，经闭症瘕。
1.扩张血管、促进发汗
有效成分：桂皮油。作用：扩张血管，调节血液循环，使血液流向体表，加强麻黄发汗作用。
2.解热、镇痛
有效成分：桂皮醛、桂皮酸钠。机理：皮肤血管扩张、散热增加、促进发汗；提高痛阈值。
3.镇静、抗惊厥
有效成分：桂皮醛。
4.抗炎、抗过敏
有效成分：挥发油。机理：抑制IgE所致肥大细胞颗粒反应。降低补体活性，抗过敏作用。
5.抗菌、抗病毒
抗菌：金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、致病性真菌。桂皮油、桂皮醛，抗结核杆菌。抗病毒：流感病毒、孤儿病毒。
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香蕉是人们平时生活中非常喜欢的一种水果，常吃香蕉还可以发挥出防止身体便秘的作用，而且还能够给身体补充各种各样的营养。每次吃香蕉，人们都直接会将香蕉皮直接扔掉，不得不说实在有一些浪费，因为香蕉皮在生活中还是有很多作用的。那么，香蕉皮能不能抗忧郁呢?
香焦皮的作用是什么，这是我们大多数人不太了解的。据专家介绍，香蕉皮可以说是全身都是宝，比如说香蕉皮可以滋润皮肤，而且还可以治疗皮肤瘙痒的情况。关于香蕉皮的作用还有很多，专家为我们做了以下的具体的分析。
1、治皮肤瘙痒症：
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
2、治瘊子：
用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。
3、治口腔溃疡：
香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡(俗称：灯盏凼);还有通便的作用。
4、抗忧郁
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未成熟香蕉的皮，不管是剁碎还是用水煮，或者榨成汁(没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎，放入锅子里用水煮;由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5Hp，煮过后可以转化成血清素)可以抗忧郁。但是，在此要特别提醒，肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。
5、治手足皮肤皲裂：
在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治。
6、治风火牙痛：
将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煎炖。饮汤，每日2次。
弥可保是一种治疗周围性神经疾病的药物，发生了神经性的疾病后，如果能及时的采用弥可保治疗的话，神经性的症状是可以得到很好的治疗效果的。另外对于因为缺乏维生素导致的贫血症状也是能有非常不错的治疗效果。那么弥可保是可以长期使用的吗？下面我们就来详细的介绍一下。
长期服用弥可保(甲钴胺片)有可能带来相关的不良反应。弥可保(甲钴胺片)是由维生素B12转化来的，长期服用应注意：
1 、可引起低血钾。
2 、可引起高尿酸血症(可诱发痛风患者发病)。
3 、神经系统损害者，在诊断未明确前，不宜应用。
弥可保的功效与作用主要是用于治疗周围神经疾病。周围神经是指嗅、视神经以外的脑神经和脊神经、自主神经及其神经节。周围神经是指嗅、视神经以外的脑神经和脊神经、自主神经及其神经节。周围神经疾病是指原发于周五神经系统结构或者功能损害的疾病。
弥可保(甲钴胺注射液)主要成份及其化学名称为甲钴胺(Mecobalamin)a-(5，6-二苯并咪唑基)-Co--钴胺酰胺用于治疗周围神经病，因缺乏维生素B12引起的巨红细胞性贫血。
使用时的不良反应有：1、严重副作用(频度不明)过敏症反应：会引起血压下降，呼吸困难等。敏症反应，如果出现这种副作用，应立即中止用药，并采取适当的措施。2、其它副作用过敏(注) 皮疹 ，其它 腹痛、发烧感 出汗、肌内注射部位疼痛、硬结(注)如果出现这些副作用，应停止用药。
像弥可保这样治疗神经性疾病的药物，在使用的时候一定要特别的注意。如果使用一个月之后效果不是很好的话，那么就要停止使用了。否则的话不光不能起到治疗疾病的效果，还是会可能对身体造成其他不必要的伤害。使用的时候要严格按照说明书来进行。
抽油烟机脏了，可以拆开清洗；饮水机用久了，滤芯要定期更换但如果你的身体器官出了问题，解决起来可就没这么简单了。近日，美国《男性健康》杂志刊文指出，人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除体内垃圾、净化血液的作用；可是一旦脏了，就会导致各种病症。
在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授告诉记者，吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中最脏的一个！
其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。此外，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。支修益说：如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变。
清洁方法：
多吃苹果。美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。
多喝水，不吸烟。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。
10人9湿，寒湿缠身，百病生;春夏进入你身体里的重湿之气，你不逼它，它自己是不会跑出来的!带入秋冬必成大患!不过，老祖宗给你留了一物可以救你命---那就是艾灸。
为什么艾灸对寒湿有奇效? 很简单，艾灸为纯阳之物，而寒湿为纯阴之物，阳进阴退!阳壮阴衰!
湿气进入身体的5个通道
①肩颈部的“大椎穴”，
②前胸的膻中穴，
③肚脐部位的“神阙穴”，
④腰部的“命门穴”，
⑤脚底的“涌泉穴”;
从“大椎穴”进入的“湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦;
从膻中穴进入的湿气容易引起我们的乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”;
从“神阙穴”进入的“湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。
从“命门穴”进入的“湿气”容易引起我们腰酸背痛，这么好的文章来自微信公众号中医艾灸，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状;
从“涌泉穴”进入的“湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
吃香蕉皮可治痔疮吗
1、痔疮是什么
痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。多见于经常站立者和久坐者。痔疮包括内痔、外痔、混合痔,是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力,造成此处静脉内压力反复升高,静脉就会肿大。妇女在妊娠期,由于盆腔静脉受压迫,妨碍血液循环常会发生痔疮,许多肥胖的人也会罹患痔疮。如果患有痔疮,肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄,因此排便时极易破裂。内痔是长在肛门管起始处的痔,如果膨胀的静脉位于更下方,几乎是在肛管口上,这种曲张的静脉就叫外痔。外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这种情形只有在排便时才会发生,排便后它又会缩回原来的位置。无论内痔还是外痔,都可能发生血栓。在发生血栓时,痔中的血液凝结成块,从而引起疼痛。
2、痔疮的症状
无痛性、间歇性、便后有鲜红色血是其特点,也是内痔或混合痔早期常见的症状。便血多因粪便擦破粘膜或排粪用力过猛,引起扩张血管破裂出血。轻者多为大便或便纸上带血,继而滴血,重者为喷射状出血,便血数日后常可自行停止;常是晚期症状,多先有便血后有脱垂,因晚期痔体增大,逐渐与肌层分离,排粪时被推出肛门外。轻者只在大便时脱垂,便后可自行回复,重者需用手推回,更严重者是稍加腹压即脱出肛外,如咳嗽,行走等腹压稍增时,痔块就能脱出,回复困难,无法参加劳动;单纯性内痔无疼痛,少数有坠胀感,当内痔或混合痔脱出嵌顿,出现水肿、感染、坏死时,则有不同程度的疼痛;晚期内痔、痔块脱垂及肛管括约肌松弛,常有分泌物流出,由于分泌物刺激,肛门周围往往有瘙痒不适,甚至出现皮肤湿疹,病人极为难受。
3、吃香蕉皮可治痔疮吗
中医认为香蕉性寒味甘,入脾、胃经,有清热解毒,润肠通便的功效。李时珍在《本草纲目》中说:生食可以止渴润肺,通血脉,填骨髓,合金疮,解酒毒。最适合口干烦躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔疮、大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者,高血压、冠心病、动脉硬化者。可通过生吃、煮熟吃可主治热伤津液,烦渴喜饮,肠燥便秘,或痔疮便血。
怎么治疗痔疮
主食及豆类:多吃些粗杂粮,如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等;水果:橘子、柿子、梨、桑葚、罗汉果、无花果、橄榄、杨桃、香蕉、苹果、红枣等;蔬菜:芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜、荸荠等;便血时可以吃黑木耳、鲜藕等以养血止血;肉蛋奶:猪瘦肉、猪大肠、鸭肉、甲鱼、海参、及牛奶和豆制品;便血较多时可选用黄鳝、黑鱼等具有止血作用的食物;其他:核桃、芝麻、柿饼、蜂蜜、烹调时多用些芝麻油、菜籽油。
痔疮的治疗
有的人得了痔疮,但是并没有出现大便出血的症状,也不会感到肛门处很难受。这种情况下,并不需要进行什么治疗,只要改变一下生活习惯。平时多吃一些富含纤维的食物,促进肠道蠕动,使排便顺畅,这样可以防止因为无法顺利排便,不得不久蹲厕所而蹲出痔疮;平时注意个人卫生,每天清洗肛门,同时可以采用热水坐浴的方法,帮助静脉血流循环变得顺畅一些;饮食方面要讲究清淡为主,不吃或少吃辛辣刺激的食物,像辣椒、生葱等,抽烟喝酒等不良习惯也要改掉,以免对局部造成刺激,引起充血;长时间的站立或是坐姿都很容易诱发痔疮,要多调换状态,站坐结合。平时可以多做一些提肛运动,帮助回纳痔块;可以在医生指导下使用痔疮膏,在每日清洗肛门之后,将药膏挤入患处;如果痔疮症状很严重,或者说非手术治疗完全无效的情况下,则必须要去医院做切除术。
导读：西瓜是夏日必备的解暑水果，除了吃可口的西瓜肉，西瓜皮也不要浪费哦，它们还可以成为餐桌上一道诱人的菜，而且西瓜皮也有很多养生功效。不妨，这个夏季来些不一样的西瓜皮吃法，把健脾消暑、去痱子、美白等作用通通吃进去。
西瓜皮的功效
本文导读：美丽的女子只要脸上长了斑，那必定是件极煞风景的事情，美中有了缺憾。所以斑点一直在女性朋友中遭痛恨。如何能够祛斑，下面教你个中医按摩法，
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸（指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸），胫骨内侧缘后方。
功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。
足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。
脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽（1.5寸）处。
功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。
肾俞：在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。
地机：位于阴陵泉穴下3寸。
功效：可健脾渗湿，调经止带，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果，并可对抗由此而引发的色斑。
气海：第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，可以起到祛斑的功效。
膻中：胸前第4肋间隙与前正中线之交点。
功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果。
关元：下腹部前正中线上，当脐中下3寸。
功效：可培补元气、导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
菠菜可养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用，参考以下简单的烹煮方法，便可达到祛病的目的：
1.高血压、头痛、目眩、便秘：鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起加麻油拌食。每日可食2次。
2.视物不清，头昏肢颤：菠菜、鲜藕各200克。将菠菜入沸水中稍焯;鲜藕去皮切片，入开水氽断生，加入盐、麻油、味精拌匀即可。本菜具有清肝明目的功效。
3.视力模糊，两目干涩：鲜菠菜、羊肝各500克。将水烧沸后入羊肝，稍滚后下菠菜，并加适量盐、麻油、味精，滚后即可。此汤具有养肝明目的功效。
4.缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病：鲜菠菜、熟猪血各500克。先将猪血煸炒，烹入料酒，至水干时加入肉汤、盐、胡椒粉、菠菜，煮沸后，盛入汤盆即可。此汤有养阴生血，敛阴润燥的功能。
不过，菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。由于婴幼儿急需补钙，有的还患有肺结核缺钙，软骨病、肾结石、腹泻等，则应少吃或暂戒食菠菜。
[减肥美食]菠菜炖鱼脯做法详解
主料：鲇鱼1条、菠菜100克、红枣15克、生姜10克。
调料：盐5克、味精2克、胡椒粉少许、黄酒2克。
制法：
1.鲇鱼杀洗干净，在鱼脊部横切几刀，菠菜洗净去老叶，红萝卜去皮切片，生姜去皮切丝，红枣泡透。
2.烧锅下油，放入姜丝、鱼脯，用小火煎香，攒入黄酒，注入清水，用中火炖约20分钟。
3.加入菠菜、红枣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖15分钟即可盛入汤碗内食用。
功效：鲇鱼含不饱和脂肪酸，有降低血脂、软化血管、降低血液黏稠度的作用;菠菜有利水、助消化的功效，还可促进肠胃和胰腺分泌，不仅营养丰富，且有明显的减肥效果。
导读：优质睡眠会帮助你瘦身，这仅仅是个梦想吗？显然并非如此。最近的研究显示一晚睡眠超过8小时的人与那些备受压力折磨的失眠者相比，甩掉脂肪的机会多出一倍。
饮食养生
运动养生
