血浆多久输完
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。怎样才能实现科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“血浆多久输完”，希望能对您有所帮助，请收藏。
很多患有血液疾病的患者都是需要依靠输血浆来达到一个改善的效果，而且贫血比较严重的患者也是需要依据这种治疗方法来达到根治的效果，那么对于血浆的输注速度还是应该要根据自己的身体状况来进行决定，如果是身体比较虚弱的话就不能够输液太快，避免身体体质承受不来。
血浆输注速度
功能推测
通过GFR的测定，以及其它物质血浆清除率的测定，可以推测哪些物质能被肾小管重吸收，哪些被肾小管分泌。当然，这些物质必须是可以自由通过滤过膜的。如尿素和葡萄糖的血浆清除率均小于Cl，尿素为70ml/min，葡萄糖为0，说明尿素部分被重吸收，而葡萄糖全部被重吸收。
但是，不能由此推断该物质不存在分泌，只要重吸收量超过分泌量，其血浆清除率仍可小于125ml/min;如重吸收量等于分泌量，其血浆清除率也可以等于125ml/min;如某物质重吸收量小于分泌量或无重吸收时该物质其血浆清除率大于125ml/min。
肾血流量测定
如果血浆中某一物质(其浓度为p)，在经过肾循环一周后即通过滤过和分泌两过程可以完全被清除掉，即该物质在肾静脉血中的浓度接近于0，该物质每分钟从尿排出的量(U·V)，应等于该物质每分钟通过肾脏的血浆中所含的量，即Ⅹ代表肾脏的血浆流量。
如碘锐特和对氨基马尿酸钠就是符合这个条件的物质。因此这两种物质的血浆清除率可以代表血浆流量，据计算人体肾血浆流量约为660ml/min。GFR和肾血浆流量之比称之为滤过分数。
从肾血浆流量，再根据红细胞比容，就可以计算出肾血流量。
肾血流量约1200ml/min，约占心输出量的1/5~1/4。
这里需要指出，所谓每分完全清除了某物质的血浆ml数，仅是一个理论的推算数值。实际上，肾脏并不一定把某一毫升血浆中的某物质完全清除掉，可能仅清除其中的一部分，只是，肾脏在每一分钟所清除该物质的量相当于多少毫升血浆中所含该物质的量。
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血浆与血液是人体中比较重要的两种组成部分。两者虽然看起来很相似，但是其实也是存在着的很大的差别的。一般而言，血液包括血浆，血浆是血液的重要组成部分。另外，两者的具体作用也是存在着一定的区别的。下面，就为大家详细介绍一下血浆与血液的相关知识。
一、什么是血浆？
血浆的主要作用是运载血细胞，运输维持人体生命活动所需的物质和体内产生的废物等。血浆相当于结缔组织的细胞间质。血浆是血液的重要组成部分，呈淡黄色液体(因含有胆红素)。血浆的化学成分中，水分占90~92%，其他10%以溶质血浆蛋白为主，并含有电解质、营养素(nutrients)、酶类(enzymes)、激素类(hormones)、胆固醇(cholesterol)和其他重要组成部分。血浆蛋白是多种蛋白质的总称，用盐析法可将其分为白蛋白、球蛋白和纤维蛋白原三类。
二、什么是血液？
血液是流动在人的血管和心脏中的一种红色不透明的粘稠液体。血液由血浆和血细胞组成，一升血浆中含有900-910克的水，65-85克的蛋白质和20克的低分子物质，低分子物质中有多种电解质和有机化合物，血细胞包括红细胞和白细胞和血小板三类细胞。红细胞平均寿命为120天，白细胞寿命为9-13天，血小板寿命为8-9天。一般情况下，每人每天都有40ml的血细胞衰老死亡。同时，也有相应数量的细胞新生。血液的功能包含血细胞功能和血浆功能两部分，有运输、调节人体温度、防御、调节人体渗透压和酸碱平衡四个功能。
三、血浆和血液有什么区别？
血液中去除血细胞和血小板后余下部分就是血浆。它是一种半透明的淡黄色稠状液体，约占血液的55￣60％。血浆中含水分92％左右，其余球蛋白、纤维蛋白元、酶、激素和无机盐等。当血液流出血管时，其中纤维蛋白元即可变为纤维蛋白，并和血细胸凝固成块，有止血作用。
血浆除去纤维蛋白原后所余下的淡黄色透明液体叫血清，血清不会凝固。
献血是一种比较高尚的行为，再如今的社会群体中，有不少人都会选择无偿献血，以拯救更多人的性命。而在鲜血之前，献血者是不能食用任何食物的，空腹献血是比较好的。但是在献血之后，献血者就有很多需要注意的地方了。下面，就为大家详细介绍一下献血之后的注意事项！
一、注意保护针口，避免感染
在献血完毕之后，要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟，当然也可以久一点，觉得已经止血之后可以放下，如果有什么异常的话，及时告知在场的医务人员，然后回去之后，短期内也不能让伤口碰水。
二、注意休息，不要熬夜
不管献血之后自己有多兴奋也好，还是有其他的紧急事要处理，都要把他们放到一边去，短期间都不建议大家熬夜，一定要休息好，只有这样，恢复的才会比较快。
三、喝酒是大忌，能免则免
特别需要注意的是，刚献完血，不要喝酒，就算有朋友约出去吃饭的话，也不要喝酒，用白开水或者饮料代替，可以跟朋友说明缘由，一般朋友都会理解的。
四、进食一些补血的食物
献完血之后，可以正常饮食，不过还是建议少吃那些烧烤，辛辣的食物，当然还可以吃一些补血的食物，比如喝鸡汤，吃红枣和提子，以及一些肉类的食物。
五、不要进行剧烈的运动
献血后除了注意休息之外，还要适当的克制自己，短期之内也不要进行一些剧烈的运动，工作的时候也不要做哪些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懒就暂时偷一下懒。
六、短期内不要再次献血
献完一次血之后，都会有一段恢复期，由于每个人的体制不同，恢复的时间也有长有短，如果还想再次献血的话，建议最好半年以后或者一年以后再献，这样的话，才会相对比较好。
茭白是我们生活中比较昂贵的一种蔬菜，因为它的营养价值超高，所以它的价格比较昂贵，而且在市场上他也比较稀有，所以它又被称作为水中人参，不管是我们在炒菜的时候还是炖汤的时候都可以加入一些茭白，有一些人在吃茭白的时候，可能会将茭白的外皮扒掉，那么茭白要煮多久呢?
茭白作为一种比较稀奇的食材，美味受到很多人的青睐。茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”，又名茭儿菜、茭笋、茭瓜、茭芦、茭耳菜、绿节。它的食疗作用对人身体的健康有着很大的帮助，并且肉质比较青嫩，蛋白质含量较高，是不错的保健食材。
茭白的营养价值
茭白含有丰富的具有解酒作用的维生素，有解酒醉作用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在。并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。
茭白的作用
茭白味甘、微寒;具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效;主治暑湿腹痛、中焦痼热、烦渴、二便不利以及酒毒、乳少等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。
茭白去皮
茭白可以去皮，也可以不去皮，由茭白的老、嫩来决定。茭白老的话，皮就发硬，一定要去皮。即使不去皮，也不会对人的健康产生影响。
茭白可以炒菜、红烧，又可以烧汤。由于茭白的本味很淡，很适合做配菜，如炒牛肉、猪肉、猪腰、猪肝、鱼片、虾仁等。都可以将茭白作为配菜，它还带有一丝清甜的味道，做汤时也是如此。可以和各种东西搭配做汤，甚至排骨汤里也可以放茭白，不过要切成滚刀块即可。
雾化在治疗的时候就应该要积极配合，不要半途而废，这种治疗方法虽说疗效非常的好，也是很显著，但是见效却没有其他的药物那么快，因此在做完一次雾化后只是会感到改善了症状，但是这种症状表现还是会反复发作，患者要做的就是坚持继续治疗，大概需要治疗一两个星期左右才会康复。
雾化做几天
雾化（atomization）是指通过喷嘴或用高速气流使液体分散成微小液滴的操作。
被雾化的众多分散液滴可以捕集气体中的颗粒物质。液体雾化的方法有压力雾化，转盘雾化，气体雾化及声波雾化等。指使液体经过特殊装置化成小滴，成雾状喷射出去。
保持水滴本身的稳定性是雾化治疗的前提，影响其稳定性的主要因素：
①水滴颗粒的体积及性质；
②颗粒的浓度；
③空气湿度。
稳定的条件：直径0.3-0.7μm，浓度100-1000/L，一般雾化器产生为直径0.5-3μm。
一、雾粒的性质
引起雾粒沉积的物理学机制有：
①撞击沉积。
②重力沉积。
③弥散沉积。
④拦截沉积。
⑤静电吸引沉积。
二、呼吸的类型
雾滴在肺内沉积的多少与吸入气体的体积量正相关而与通气频率呈负相关，理想的呼吸形式为：由功能残气位用口慢慢深吸气（0.5L/sec）在吸气末屏气约5-10s，再迅速呼气。
三、雾粒释放的速度（流速）
射流式雾化器及超声雾化器释出的雾粒流速较符合
四、病人呼吸道的病理生理状态
五、雾粒的药代动力学因素
吸入药物的药代动力学对气溶胶吸入疗法具有重要的影响作用。如果气溶胶吸人的目的是药物在肺内局部发生治疗作用，则选用那些吸入气道内局部生物活性高的，而吸收至全身却很快灭活的药物（如皮质激素）。如果药物仅仅是经过气道吸收而在全身其他部位发挥作用，则选用呼吸道粘膜吸收较好，局部代谢率低的药物。
六、雾化吸入的辅助装置
行人工气道机械通气的患者，在距离患者气管内管30cm处放置雾化发生装置可增加气溶胶在肺内的沉降率，这是因为呼吸机送气管道起着可积累气溶胶微粒的储贮雾器（spacer）的作用。
枸杞是在如今受到了很多人欢迎的一种保健佳品，不少人都通过喝枸杞水，来达到促进自己的身体健康的目的。枸杞的食用方法有很多种，除了可以泡水喝，也可以直接煮，一般煮枸杞，只需要煮30分钟即可。而枸杞的功效作用也是很大的，下面就为大家介绍一下枸杞子的功效作用！
一、抗脂肪肝的作用
枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标)。如给大鼠较长期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜碱，可升高血及肝中的磷脂水平；受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、总胆甾醇含量减低，事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高；同时对BSp、SGpT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等试验均有改善作用。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。
二、拟胆碱样作用
枸杞的水提取物静脉注射，可引起兔血压降低，呼吸兴奋；阿托品或切断迷走神经可抑制此反应。它还能抑制离体兔心耳、兴奋离体肠管(在离体豚鼠小肠上，8毫克≌组胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻断)、收缩兔耳血管等。甜菜碱无此作用，对兔耳血管则为扩张作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有轻度降压作用。故枸杞的上述作用为甜菜碱以外的成分所引起。
三、抗肿瘤作用
枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
中国茶道在世界上是非常著名的。煮茶是一个非常讲究的学问，要通过很多步骤才可以煮出好喝的茶，而最常喝的红茶在煮的过程中，一定要控制时间，恰当的时间煮出的茶会特别醇香，散发出香气，而且多喝红茶会提神，使思考力集中，会提高大脑的兴奋性。而且煮红茶所用的水要精挑细选，下面给大家介绍一下具体步骤。
红茶是全发酵茶，发酵度达80～90%，经由医学实验发现，红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强。
1、新鲜的冷水注入煮水壶里煮沸： 因为水龙头流出来的水饱含了空气，可以将红茶的香气充分导引出来，而隔夜的水、二度煮沸的水或保温瓶内的热水，都不适合来冲泡红茶。
2、注入正滚沸的开水，以渐歇的方式温壶及温杯，避免水温变化太大： 一般茶壶的造型，都有一个矮胖的圆壶身，是让茶叶在冲泡时有完全伸展及舞动的空间。
3、谨慎斟酌茶叶量：冲泡浓茶，每人用1茶匙的量(约2.5G的茶叶量)，但是想要泡出好红茶，建议最好以2杯的红茶叶量(约5G)来冲泡成2杯，较能充分发挥红茶香醇的原味，也能享受到续杯乐趣。
4、将滚水注入壶里泡茶：水开始沸腾之后约30秒的时间，水花形成像一元硬币大小的圆形时，来冲泡红茶，最适合不过的了。
5、静心等候正确的冲泡时间：因为快速的冲泡是无法完全释出茶叶的芳香，一般专业的茶罐上，都会专业的标示出 茶叶的浓度大小(Strength，即强度)，这关乎到茶叶冲泡闷的时间。例如:浓度分为1-4级，1为最弱，4为最强)，冲泡时间则是从2分钟到3分半钟，依次递减。
6、将壶内冲泡好的茶汤，倒入你喜爱的茶杯中： 茶杯虽有各种不同的造型，但一般而言，都是属于底较浅而杯口较宽，因为这样除可以充分让饮茶人享受到红茶的芳香，还可以欣赏到它迷人的茶色了。
7、依个人口味加入适量的糖或牛奶： 若是选择喝纯红茶，所着重的完全就是红茶的本色与原味。而奶茶用的茶叶一般而言都属于口味较重，并带有一些涩味，但是加入浓郁的牛奶之后，涩味会减低而且口感也变的丰富一些。
如果家里有小孩子和老年人的话，一定要注意补钙问题，因为小孩子和老年人是最容易缺钙的，而且小孩子和老年人缺钙危害会非常大，除此之外，刚生完孩子之后的妈妈们，也要注意补钙，这时候补钙不仅有利于自身健康，还有利于婴儿的发育，因为这时候还要母乳喂养宝宝，那么产后多久补钙是最适合的呢？
产后多久补钙？
在生完孩子之后，母亲的身体都会比较脆弱，这是毋庸置疑的，其中钙的缺失使得妈妈们在生产之后需要多多的补回来，但是不同的人，身体状况不太一样，所以就不能一概而论。那么，让一起来了解一下，产后补钙要补多长时间呢？
产后补钙要补多长时间
由于产后妈咪体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”；影响宝宝牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。所以说钙的补充是很有必要的，可多去户外晒太阳，并做产后保健操，促进骨密度恢复，增加骨硬度。而对于时间没有太多要求，是每天都需要补钙的哦！
产妇需要补钙吗
答案是肯定的。产妇补钙的理由很简单，因为产后妈妈需要给宝宝提供乳汁，以便宝宝摄取更多的营养，钙中的营养是最高的，因此哺乳妈咪每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。妈妈们还可以适量饮用酸奶，提高妈妈的食欲。
月子里的妈妈每天还要多吃些豆类或豆制品，一般来讲吃100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，妈妈也可以根据自己的口味吃些乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。由于食物中的钙含量不好确定，所以最好在医生指导下补充钙剂。这样，便可清楚自己是否补足了钙。
现在知道该补多久了吧，在说完宝宝之后，母体总是会损失很多的营养，就特别需要的去补充回来。其实不论是补什么，这里的都只能是参考，大家一定要具体问题具体分析，毕竟每个人的状况不一样，身体素质啥的也都不一样。
早泄多久自愈
1、早泄多久自愈
治疗早泄应保持平稳的情绪。早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。
思想要积极,不要给自己太大的压力,偶然一次得了早泄不要心慌,不要放在心上,要放轻松,千万不要因为一次的失败断定自己不行了,生活多注意节制,在行房事时可以有意的用意念控制射精。
因此,对于轻微的早泄,前期只要注意,有可能会自个恢复。对于大部分人来说,一旦发现早泄问题还是应及时治疗的,若是不注意或方法不当,可能会引起男性的勃起不坚和阳痿。建议用悍马止泄延时酊治疗早泄。
2、什么是早泄
早泄是指阴茎插入阴道后,在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍,一般男性30%均有此情况,问题虽小,但却使性生活质量不高,也可能引起阳痿等其他性功能障碍,后果严重,应引起重视和及早治疗。一般认为,早泄是指男子在阴茎勃起之后,未进入阴道之前,或正当纳入,以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精,阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象。
3、早泄的症状体征
早泄的诊断主要依据患者对病史的陈述,详细的病史询问是诊断和治疗早泄的根本,早泄的诊断是靠完整的病史来得出的,任何有射精过快的患者都应该详细的询问其病史。
从病史上可以将早泄简单的分为原发性早泄和继发性早泄两种,原发性早泄是指患者从有性经验开始一直存在早泄的问题,而继发性早泄则是指患者之前曾有过成功的性经验,一般说来,继发性早泄较容易找到原因并加以治疗,并且有较佳的预后。
早泄的运动疗法
躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方,以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力,使尿道伸长,尿道阻力增加,膀胱颈上升,增强控尿的能力。
每日完成45次左右盆底肌收缩运动(可根据自己的实际情况确定)。通常1日进行3次锻炼,每次完成15次收缩运动。早上平卧位完成15次,下午站立位完成15次,晚上坐位完成15次收紧、提起肛门、会阴及尿道,保持5秒,然后放松,休息10秒,再收紧、提起;尽可能反复多次,至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松,争取达到每次收缩10秒以上,连续做15—30分钟,每日进行1—3次,坚持8—10周,这种锻炼方法能长时间的预防早泄。
有了早泄的情况后,不但会让患者有痛苦的感觉,特别是对于夫妻感觉也有着一定的影响,我们一定要通过各方面来进行治疗,如果调理效果不好后,一定要到专业的医院进行治疗。
跑步对早泄有什么好处
跑步的好处:跑步是最好的锻炼方式之一,只要一双舒适的鞋子,就可以开始健康之旅。这个大家都知道,但是并不是谁都坚持得下来,可能跑那么几次,感觉身体好多了,其实只跑几天,心里作用更明显罢了,要想通过跑步锻炼身体,坚持才是王道呀。
减肥塑形,跑步是有氧呼吸运动的一种,跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧,通过跑步,可以达到减肥的目的,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤维增多,蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。
保持年轻,坚持跑步能加强新陈代谢,延迟骨骼的退行性改变,预防老年性骨与关节病的发生,从而使您延缓衰老。
北方地区因为盛产小麦而以面食为主，面食的做法有很多，经过人们日积月累的实验，现在流传下来的食物都是非常好吃的。花卷是面食的一种，主要手法就是把面做成条状拧在一起，当然，可以在面里放入很多可以食用的辅料，味道也都很不错哦。那么如果做花卷蒸多久合适呢？
一、葱油花卷
材料：面粉500克，水250克，干酵母5克，葱花半碗，盐适量，植物油适量。
做法：
1、将面粉、水和发酵粉搅拌在一起，揉成柔软的面团，发酵1个小时，面团涨成两倍大。
2、排气，擀成大片，均匀洒上油，盐和葱花，卷成扁龙，切成段。
3、两个面段摞在一起，中间用筷子压一下，两边向底下窝进去。
4、放在笼屉里发酵10-20分钟，再开火蒸制15分钟即可。
二、南瓜花卷馒头
材料：面粉500克，熟南瓜泥200克，酵母5克，白砂糖10克，清水适量。
做法：
1、面粉中加入南瓜泥、糖、酵母，拌成絮状。酌情加水，南瓜水分大可以不用加水，感觉面团干再加适量的清水。
2、揉成光滑面团进行发酵，发酵2.5倍大小，用手指戳一个洞不回缩就是发酵好了。
3、排气分割成两分，取一份揉圆，擀成厚薄均匀的大面片。
4、表面刷一层油，从一侧卷起，切割成“V”字状的三角，取一份三角尖朝上，用筷子在中间按压一下成花卷。
5、将整形好的花卷摆在抹好油的蒸格上，锅中注入温热水，放上整形好的馒头蒸格，盖上锅盖，进行二次发酵，发酵约半小时左右，冬天发酵时间延长。
6、开大火，水烧开，上汽蒸20分钟，关火焖3分钟。
三、麻酱黑芝麻花卷
材料：普通面粉500克，水300克，酵母4克，无铝泡打粉3克，白糖3克(加入面团)，熟黑芝麻适量，麻酱适量，白糖(加入麻酱)适量。
做法：
1、面粉中加入黑芝麻、酵母、白糖、泡打粉，加水混合和成面团。
2、面团放在容器中盖上盖子发酵，发酵至一倍大即可。
3、将发酵好后的面团重新揉圆，排去气泡。
4、芝麻酱加白糖，顺时针搅匀放在容器中备用。
5、将面团擀成长方形薄面，在上面抹上麻酱馅料，一定要抹匀。
6、大面片从一边卷起，长面卷按扁，然后切成小剂子，两个剂子放在一起，把面团按扁扯长，拧旋转扭成麻花状，把两头收在一起，花卷做好了。
7、做好的花卷静置15分钟醒发，表面略微膨胀。
8、大火蒸16分钟关火，再焖3分钟出锅。
对于没有做过饭的年轻人来讲，几乎可以说是五谷不分了。很多结了婚的年轻人在学习做饭的的时候是需要大人在一旁提点的，并不是所有的人都对做饭这件事有天分。山芋是一种粗粮，经常食用的话可以促进肠胃蠕动，那么想吃山芋蒸多久_山芋蒸多长时间会熟呢?一起来了解下吧。
一、红薯蒸多久能熟
红薯蒸多久能熟?一般时间在半个小时左右吧。当然，这个要视具体情况决定，红薯的量、火候、红薯大小等都会影响时间。举例：
食材：红薯1000克，热水
做法：
1、红薯洗净皮，并切除两头，剜平表皮凹凸不平处。
2、电高压锅入热水，约1.5公分高，放入蒸屉，将洗净的红薯置于屉上，盖盖儿，压筏，定时20分钟，泄气后再打开定时10分钟，即可。
3、如果是普通高压锅，压阀后，大火烧开喷气后关火。焖至气自然泄光后，再开大火，喷气，关火，泄气，重复两次即可。
4、如果用普通蒸锅的话，大火蒸5分钟后，改用文火蒸10分钟，再大火蒸到红薯可以轻松插入筷子即可。
小贴士：
1、不能用生了黑点的红薯，即使削去了，也多是蒸不烂的。好不容易蒸好后，也总带着一股霉变的味道，又苦又硬，难以下咽。对这样的红薯千万别舍不得，否则，就“坏了一锅汤”。
如何发现红薯是否生了黑点?其实很简单，蒸红薯前用刷子刷干净红薯表皮，然后用刀切除红薯两头，露出薯肉，再剜除表皮上凹凸不平的地方，如果没有发现黑点，这样的红薯就可以放心食用。
2、不论是高压锅关火泄气，还是普通蒸锅改用文火，主要目的是保持锅中的水温热而不沸腾。因为红薯中淀粉酶在60℃左右时，能促使淀粉很快转变成糖。这样蒸煮的红薯会更香甜粘软好吃。
3、一定要大火、热水，让红薯表皮在短时间内蒸成半熟，这样蒸好的红薯味道甘甜。
4、最好选大小一致的红薯，以确保同时熟透。如果红薯个大，可以适当延长蒸的时间，或者分割成小块再蒸。
牙齿出现问题的话会给人们带来很多影响，首先就是吃东西的时候可能会有一些食物不能够吃，还有就是可能会出现疼痛感，所以人们在牙齿出现问题的时候会选择去牙科医院进行之劳。有些牙齿损坏的程度可以解决，有些则是需要拔掉重新镶假牙，那么镶牙能用多久呢?
一、钴铬烤瓷牙可以用多久
患有牙齿疾病是非常痛苦的，同时治疗过程也是不容易的，所以很多患者都有一个一劳永逸的期望，觉得钴铬烤瓷牙最好可以持续的时间长一点，避免自己再二次遭罪。那么，钴铬烤瓷牙的使用寿命是多长时间呢?
1.如果在进行钴铬烤瓷牙的修复之后，按照医生的嘱咐，每天勤刷牙，保持口腔内的卫生，并且按时去医院进行检查和维护，并且不多吃坚硬的食物，不做任何损伤钴铬烤瓷牙的行为，那么，钴铬烤瓷牙的使用寿命可以高达二十年以上，是一种比较稳定的修复方式。
2.众多消费者选择钴铬烤瓷牙的另外一个重要的原因还是因为钴铬烤瓷牙的价格是非常亲民的，并不是贵的离谱，并且钴铬烤瓷牙不含有任何对人体有害的化学物质，所以是非常的安全可靠的。现在牙齿修复中，钴铬烤瓷牙是首选，也越来越受到很多消费者的亲睐，是一种比较安全可靠的修复方式。
二、钴铬烤瓷牙会不会过敏
牙齿自身就是人体最重要的器官，帮助我们咀嚼食物等等。但是除了自身的功能以外，牙齿还决定了我们面貌的美观程度，当牙齿长得不好或者是其他因素导致牙齿脱落以外，大家都会想到去补牙或者美观牙齿，那么最近流行的钴铬烤瓷牙怎么样呢?会不会存在过敏的情况呢?
因为钴铬烤瓷牙是属于生物合金，也就是说与人体的生物相融性是非常强的，大多数人在做完钴铬烤瓷牙之后，都没有出现过过敏的情况。但是不代表每一个人都不会出现过敏的情况，对于一些体制比较特殊的人来说，是可能会出现对钴铬烤瓷牙过敏的情况的，但是一般比较少见。
当你害怕自己做了钴铬烤瓷牙过敏的时候，你在做钴铬烤瓷牙之前就可以先观察自己对金属等是否过敏，如果对于金属过敏的人，那么就直接选择没有金属的全瓷牙。在做钴铬烤瓷牙的时候一定要注意去正规的医院进行钴铬烤瓷牙，以免因为技术不达标等等原因对牙齿造成不可挽回的伤害。
饮食养生
运动养生
