秋冬季节比较的冷,所以我们身体也比较容易的受到影响,有时候都会有疾病的发生。下面我们就来了解一下秋冬防寒抗病的5个小妙招。
一、坚持冷水洗脸:
可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。
用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用。
四、夜卧桑菊枕:
冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯,使人头脑清新,入睡适意,也能防治感冒。
五、常喝白开水:
冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
今天小编为大家带来女人一生必经5个生理时期,可以充分的了解和解决日常两性生活中遇到的一些问题,不仅可以更好的调养自己,也能让生活更加的美好,女人一生必经5个生理时期让你可以有更加美好的未来。
女人是造物主带给这个世界的最美好的事物,女人的出现才使得人类得以繁衍生息。女人从出生到死亡,一生中一共要经历5个生理时期,这5个生理时期主宰着女人的生长、发育、生殖与衰老的过程。
关爱女性生殖健康,首先必须了解女性的5个生理时期,由于每个时期的特点有所不同,因此需要采取不同的保健方式。女人一生中的生理阶段包括:幼年期、青春期、成熟期、更年期、老年期这五个时期。
幼年期
从出生到12岁左右为幼年期,刚出生的时候女婴因受到母体雌性激素的影响,可能会出现乳房肿大或少许泌乳,甚至有些女婴还会出现阴道少量出血的现象,这些生理现象会在数日内自行消失。
幼年早期的女性,生殖器为幼稚型,子宫、卵巢、输卵管均位于腹腔内。约8岁左右起,子宫、卵巢、输卵管逐渐向盆骨内下降,卵泡有一定的发育,并且分泌少量雌性激素,但是还达不到成熟阶段,乳房及其他女性特征逐渐显现出来。
青春期
青春期一般为10-19岁,月经初潮是进入青春期的标志。女性在这一阶段,体格生长加速,智力也飞跃发展,生殖系统逐渐趋于成熟,女性第二性征出现。卵巢内卵泡发育并逐渐成熟,但是一般要经过2-4年过渡才能建立周期性排卵,并形成规律性月经周期。
女性在这一阶段,最明显的生理特征表现为:身体长高,体格发育成熟,体形渐渐发育为女性特有的身形;内外生殖器官发育渐趋成熟,第二性征发育,并呈现出女性特有的体态;这个阶段女性的整个生殖系统功能虽然尚未完善,但是已经具备生育能力。
成熟期
这一阶段又称为生育期,从18岁开始,持续30年左右。此阶段女性的生殖功能由成熟走向旺盛,到后期又从旺盛逐渐走向衰退,在性成熟期,女性的各项生理表现都发育成熟,表现为周期性的排卵和行经,也是女性生殖器官功能最旺盛的时期。很多女性都在这一阶段,完成人生必经的结婚、生育过程。
更年期
医学上称为围绝经期,是女性绝经前后卵巢功能逐渐衰退,直至完全消失的过渡时期,这一时期包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。
大约从40岁开始,历时10-20年。主要表现为月经紊乱和绝经,约有两成女性因不能适应卵巢功能的急剧衰退,而发生植物神经功能紊乱,引起围绝经期综合征。此期女性肾气渐虚,生殖器官及乳房也逐渐萎缩。
老年期
老年期一般指60岁以后的女性,是妇女机体逐渐衰老的时期,表现为月经停止、生殖器官萎缩。同时女性肾气虚,容易出现肥胖、骨质疏松等代谢失调征象,心、脑功能亦随之减退,全身功能都处于衰退期。
女人一生必经5个生理时期的
可能不知不觉中有了色斑还不自知,不知为何突然就出现了。回想着自己最近的生活方式,作息规律,饮食健康,精力也还不错,可是色斑就是莫名出现了,防不胜防,而事实上,女性天生有容易长斑的五大时间,这个过程不多重视,大大咧咧,可能问题就接踵而至了。
女性生理特征决定有五个时期易长斑
1、雀斑属先天遗传性疾病,多在五六岁时出现,随年龄增长逐渐增多,深浅与日晒有关。
2、青春期由于皮脂腺分泌旺盛,容易形成炎症后色素沉着。
3、二三十岁的女性,在职场上打拼,长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降,引起色素沉着。
4、妊娠期妇女容易出现黄褐斑,是女性最常见的色素性皮肤病;过了四五十岁,卵巢机能逐渐衰退,女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑。
5、暮年会生出老年斑,这是皮肤老化反应,也与家族遗传有关。
内分泌失调是色斑的主要诱因
总体来说,30岁开始,是由于外在因素造成女性长斑的高发阶段,需要特别警惕。当然,内分泌失调是30后女人长斑的一个主要原因。
皮肤长斑的根源多种多样,不同种类的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑:主要由于女性30岁以后,青春荷尔蒙分泌下降,或是生育后内分泌的改变,以及30后工作及家庭压力所致。
其他遗传斑,诸如雀斑也和肾虚与激素分泌有关,后天激素分泌异常和紫外线吸收过量,都会导致遗传斑的增多加重。晒斑则是单纯由于紫外线照射过强,色素沉积所产生。黄褐斑多因产后流血,做人流和月经过量,气血淤积;妊娠斑则是终止妊娠后皮肤的失调反应后产生。
祛斑生活小常识
1、睡眠与饮食对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
2、夏季应适当补充糖分,肝、肾、脾等器官都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。
3、防晒,因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。防晒护肤品是夏季的必备品,但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用,因此使用SpF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。
女人最容易发胖的四个时期,你知道是什么时候吗?在这些时期中,由于各种各样的原因,是女性最容易发福长胖的时候。因此,要选择有针对性的减肥方法,来避免身材发福走样。只要找对正确的减肥方式,你也可以拥有曼妙的身材!
新婚时期
据相关统计显示,在新婚半年之内,不论是新娘还是新郎,其体重平均可增加3-5公斤。
这是因为新人们往往感情缠绵,恋床和整天无所事事地泡 在一起的时间大大增加了,而户外活动和体育活动的时间减少。
此外,以往的生活节奏随小家庭的建立也可能被打破,小两口在开始他们的新生活时摄入的食品也过于丰富,所有这一切自然给发胖创造了有利条件。
职务晋升期
当您高升之时,免不了有人为您摆出盛宴。您在得意心态的支配下,食欲也会更加旺盛。
此外,更高的职务也意味着您会面临较陌生的同事和下属,以及须负起更多的责任,这些都可能给您带来精神压力,而这种压力又往往会惊奇地催促您多喝酒、多吃零食!
其实办公室女郎最简单方便的减肥方法就是吃能改善食欲和加速燃脂的食物。这样还能健康减肥,而且十分安全有效!
节食反复期
不少节食者在节食之后体重并不见下降,出于失望或沮丧,便又抛弃节食计划,并恢复原来的饮食习惯。
如果节食像三天打鱼两天晒网一样,反而更会导致体重节节上升。
鉴于此,节食减肥必须有耐心和恒心。
哺乳期
产后的哺乳期其实是妇女最危险的发福时期,而且赘肉往往难看地集中在臀部和大腿。
这是因为哺乳母亲一方面为照顾婴儿过于疲劳而停止了其他活动, 另一方面摄入营养又往往过于丰富。
要控制体形,应尽量减少高脂肪食物的摄入,在保证哺乳所需的营养外,还要多吃新鲜蔬菜和水果。
饮食养生
运动养生