女人都想拥有好皮肤,除了昂贵的护肤品,还要注意饮食调养。小编推荐5款家常美食,让你的皮肤不知不觉变得白里透红。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
绿豆薏仁汤
清热止渴,有消软皮肤硬结功效的绿豆薏仁汤好处多多。尤其是对粉刺、脂溢性皮炎很有一手。
配料:绿豆、薏仁米各80克,蜂蜜10克。
做法:绿豆、薏仁洗净放入锅中,加适量水,用文火炖熟,趁热时调入蜂蜜饮用。
每天坐在电脑前,身体会产生不少毒素,不但皮肤变差而且会影响身体健康,下面介绍几种食物,有利于排毒养颜。
排毒养颜食谱
1、香菇黑木耳海带汤
这道汤的做法也相当简单,少放食盐,将海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道,有助于清理肠胃。
2、牛肉清汤
中国人喜欢大口吃牛肉,啃牛骨头不同,这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉,加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清,再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥,倒入红酒,加上洋葱和黑胡椒粒,最后再加些鸡蛋清,大火烧开后,撇清泡沫,用小火熬煮。喝起来有些甜,又带着浓郁的牛肉味,一天都会很精神。
3、地瓜银耳小点心
地瓜小点心用到的材料有:地瓜,白木耳和蜂蜜适量。这道小点心操作起来非常简单,只需把地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后,就可以把两者一起加水煮烂。大约煮二十分钟即可。煮完后,最后加入适量的蜂蜜调味,就可以当点心吃了。
妇科病是最困扰女性的一类疾病,有些妇科病能导致女性不孕,有些甚至能让女性失去生命,因此不得不引起重视。妇科病除了进行正当的治疗手段之外,还可以辅助进行一些食疗,下面小编为大家介绍治疗各种闭经的食疗方。
治疗闭经 推荐5款食疗方
1.鸡汁粥
母鸡1只,处理干净后,加少量水煎鸡汁,再用原汁鸡汤与100克粳米同煮成粥,注意先用旺火煮沸,后用微火煮至粥稠即可。
2.胡桃栗子粥
栗子肉10个,胡桃肉10个,大米100克,加适量水煮成粥。
3.姜椒羊肉汤
羊肉250克,生姜1片,花椒、大料少许,加适量水煮成汤,趁热喝。
4.大麦片粥
大米100克,麦片50克,加适量水煮成粥即可。
5.益母草乌豆糖水
益母草30克,乌豆60克,加少量水煎浓,加糖适量,加1-2匙米酒即可食用。
感冒是常见的一种疾病,治疗感冒我们可以通过食疗来调理。那么感冒吃什么食疗呢?下面推荐十种食疗方。
感冒吃什么食疗
1.生姜苏叶粥
准备好苏叶,生姜,大米,将大米淘洗干净之后放入锅中,加入适量的清水熬粥;等粥即将熬好的时候放入苏叶和生姜;再开锅的时候就可以起锅食用了。生姜对于治疗感冒,TEK-081咳嗽,发烧有着很好的作用,苏叶也具有很好的发散风寒的功效,两者混合后,感冒时可以多吃一些,可以有效的让身体恢复健康。
2.防风粥
准备好大米,防风,葱白和生姜,将大米洗干净之后放入锅中,加入适量的清水煮粥;等粥快好的时候放入准备好的防风,葱白和生姜;粥开了之后就可以起锅直接使用。这道食谱适合由于风寒一起的感冒,对于治疗鼻塞,胃寒,腹泻有着很好的作用。
3.葱白粥
准备好葱白,粳米和白糖,将粳米洗干净之后放入锅中煮粥,快煮好的时候放入葱白和白糖。对于治疗风寒感冒,头晕,全身无力有着很好的效果。
4.姜糖饮
生姜10克(洗净),切丝,放入水杯中,用沸水冲泡,盖盖浸泡5分钟,再调入15克红糖,趁热顿服,服后盖被取汗。
5.菜根姜片饮
白菜茎根1个,萝卜根1个,共切粗片,生姜3片,红糖50克,加水适量,煮开3~5分钟,热服取汗。
6.神仙粥
大米50~100克,生姜3克,入沙锅同煮1~2沸,再放入连须葱白5~7段,待粥将熟时,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁热服,食后宜盖被青卧,以微微出汗为佳。
7.当归羊肉汤
羊肉,葱,姜,蒜,当归,盐,味精,加入羊肉,翻炒几下,加水,生姜,葱白,当归,旺火烧开,改用文火炖半小时后,加入盐,味精各适量即可,羊肉有益气补虚的作用,当归有补血活血之功。二者与生姜,葱相配,可补虚温中,活血祛寒,适风寒感冒患者食用。
8.姜丝鸭蛋汤
生姜50克(去皮),鸭蛋2个,白酒20毫升。生姜洗净去皮,切成丝,加水200毫升煮沸,鸭蛋去壳打散,倒入生姜汤中,稍搅,再加入白酒,煮沸即可。
9.苦瓜莲肉汤
苦瓜30克,莲叶1张,猪瘦肉50克。将苦瓜,鲜莲叶,猪瘦肉均切片,TEK-081把全部用料一起放人锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮约1小时,至肉熟,调味即可。
10.白菜根葱白汤
大白菜根3个,葱白连须2根,芦根10克。上三物以水煎煮10~15分钟即可。
俗话说,牙疼不是病但疼起来要人命啊,可见牙疼是“多么痛的领悟”,那么中医上有什么治疗牙痛的食疗方呢?下面我们就一起来了解下吧。
牙疼吃这5款食疗方
绿豆鸡蛋糖水
绿豆100克,鸡蛋1个,冰糖适量。将绿豆捣碎,用水洗净,放锅里加水适量,煮至绿豆烂熟,把鸡蛋打入绿豆汤里,搅匀,稍凉后一次服完,连服2-3天。适宜风热牙痛、口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。
皮蛋腐竹咸瘦肉粥
皮蛋2个,水发腐竹60克,咸瘦猪肉100克,大米(或小米)适量煲粥,连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。
蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥
蚝豉100克,皮蛋2个,盐渍瘦猪肉100克,大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。
狗肝菜豆腐汤
狗肝菜(草药)250克,豆腐250克,二味用水洗净,加适量水煮熟,去狗肝菜,加调味料,饮汤吃豆腐。适宜肝火风热龋齿红肿热痛者食用,虚火者忌用。
柳根煲瘦肉
柳树根50克,猪瘦肉100克。二味洗净加适量水同煲,调味后饮汤吃肉。适宜牙龈肿胀、腮部红肿的风火牙疼者食用。
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