5款果汁喝出自然美，女人不要错过
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活越来越好，人们越来越注重养生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。正确有效的四季养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供5款果汁喝出自然美，女人不要错过，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
水果是大自然给我们最好的馈赠，让你在享受美食的同时，还能尽情的补充各种营养。女人多吃水果尤其好，5款果汁经常喝，能让你更加美！
排毒排便-香蕉牛奶汁
很多女生都知道要香蕉减肥法，那是因为香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对身体排毒方面是相当有帮助的。另外香蕉也含有钾，有助于降低血压；含色胺酸也能帮助睡眠呢！
适量加入牛奶调理，可以补充更多钙质，对于正在减肥中的女孩来说，也比较有饱足感。经常失眠或是容易经痛的女孩也可以喝喝看！
补血抗老-葡萄汁
常常听说葡萄对女生身体很好，那是因为葡萄含有维生素B12、丰富铁质，对贫血、体虚或营养摄取不足的人很有帮助。葡萄当中还有抗氧化功效，所以也是对抗衰老的一大功臣呢。虽然喝葡萄汁不比直接吃葡萄来得好，但如果能加入番茄变成一杯补血果汁，营养素也会加分喔！
止咳防晕-芒果汁
李时珍在《本草纲目》中赞芒果为果中极品，这也是妞编辑在夏天最爱的水果！鲜甜多汁又含有高纤维，而且也不会太贵。在中医观点里，芒果有清热作用，因此有天然的晕车药之称，对容易有呕吐、晕车晕船等症状的人，是相当不错的水果。加入凤梨可以更促进体内代谢和消化，两种都是夏天盛产水果，混搭出酸甜滋味，不仅健康营养，也有美容效果。
退火利尿-椰子汁
椰子树一直有着夏天的感觉，捧着一颗插着吸管的椰子，就好像走在海边一样凉爽舒服呢！而树上的椰子对人体更是有不错的养分，含有多样维生素与矿物质，有生津解渴、利尿消肿的作用，是夏日消暑的绝佳天然饮料。
不过有的人会怕椰子的味道，也因为椰子水生冷寒性，因此女孩们如果想喝椰子水来消暑，或是肠胃不好的人，在喝之前还是要三思！
水果之王-奇异果汁
奇异果被称为是水果之王，因为它的高营养分就已经是众人皆知的！当水果都在争着说自己是水果之王的时候，奇异果以高钙、高纤、抗氧化、美颜等功效，早已默默地戴上皇冠啦！
单纯只喝奇异果汁的话，可能会有人觉得单薄，可以试着加入苹果，不管是在色泽或口感上，都特别香醇浓郁！这杯双果汁有丰富的维生素C，有助消除疲劳、养颜美容，也照顾心血管健康。
延伸阅读
女人都怕衰老提前，老意味着青春不在，意味着皮肤松垮，这是多么恐怖的事情。可是为何有些女明星好像停止住了岁月的脚步，四五十岁了还这么光彩照人呢？不是因为人家有钱做整容，是因为人家注重保养，日常多喝这些果汁，你也可以更年轻貌美。
1.红石榴汁
已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。
2.樱桃汁
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
3.西红柿汁
西红柿汁能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素p可保护血管、防治高血压。
4.黄瓜汁
黄瓜汁能有效促进机体的新陈代谢，减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠。
5.猕猴桃菠萝苹果汁
猕猴桃2个，菠萝1个，苹果半个。猕猴桃、菠萝去皮，苹果去皮、去核，均切小块，加1杯温水放入榨汁机中榨汁。可抗衰老、清热降火、润燥通便，增强人体免疫力。
想要容颜慢点衰老，就多喝以上的果汁，能让你皮肤更光滑红润，让你更动人。
春季这个季节有时候会有冷、有热，因此肠胃会引起一些不适，有的还会因此患病，为此，春季养生饮食要注意一些，今天，天然养生专家为您介绍春季养生精选汤，一起来了解下“木瓜鲩鱼尾汤、莲子芡实薏米牛肚汤、桂圆百合炖鹌鹑”。
1.木瓜鲩鱼尾汤：生姜3片，半个熟木瓜，鲩鱼尾1-2条，猪瘦肉100克。烹制方法是木瓜洗净削皮切块备用，鲩鱼尾置油镬慢火煎至两边微黄备用，猪瘦肉洗净不切。将上述材料与生姜一起放进瓦煲内并加入清水3000毫升，大火煲沸后改为文火煲2.5小时即可。木瓜鲩鱼尾汤春季喝有滋养、消食的效果，而且春季天气引起肠胃的不适，此汤有很好的辅助治疗效果。
2.莲子芡实薏米牛肚汤：莲子50克，薏米25克，芡实各50克，红枣6个，牛肚600克，生姜3片。烹制方法是莲子、薏米、红枣、芡实洗净，处理好备用，在把牛肚洗净稍滚5分钟，用刀刮去黑衣洗净切片，所有材料一同放入瓦煲内加入水煮，大火开了以后改为小火煮2小时即可。此汤有补气益血、健脾养胃、健脾除湿、清热补肺、健脾止泻、补肾固精、养肾固精、养血益气、健脾去损的功效。
3.桂圆百合炖鹌鹑：桂圆15克，百合30克，鹌鹑2只，生姜2~3片。烹制方法是桂圆、百合洗净稍浸泡以下备用，在把鹌鹑处理好放入炖盅中，在把备用的桂圆、百合下炖盅内，并且加1250毫升的清水，盖上盅盖炖3小时即可。此汤有清心安神、滋补益中、补心养神、补脾益胃的功效。
春季养生精选汤就为您介绍着三种，天然养生专家介绍春季养阳是养生的一大原则，因为人体经历了一个寒冬，消耗了很多的养分，春季的时候要及时的补充和调理，这样身体才会平衡，以上介绍的汤在春季的时候大家都可以喝一喝，滋补的功效非常多。
告别的寒冷的冬季，我们迎来了人们期待已久的春天，春天是一个万物复苏的季节，这个时候人们都患上了比较轻薄的衣服，人也看起来神采奕奕的感觉。春季很容易疲劳，消耗体力也是比较大的，所以春季要注意身体保持一个平衡的状态，多吃蛋白质比较丰富的食物，在饮品上面也要注意了，春季适合喝什么呢，我们来看下吧。
一、绿茶
春季很干燥，一定要注意养生保健的常识，多喝水这些饮品一定不要错过绿茶这种饮品。对身体有非常不错的好处。咱们身边多见的绿茶即是抗击花粉症的一员猛将。绿茶中富含丰厚的儿茶素，儿茶素具有按捺导致过敏反应的组胺的作用。
二、荞麦茶
春季这些饮品一定不要错过荞麦茶，桥麦茶对身体有非常不错的好处。荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶。
三、酸奶饮料
春季空气比较干燥，对身体会造成不小的影响，一定要多补充水分。这些饮品一定不要错过酸奶，对身体有非常不错的好处。酸奶中含有的乳酸菌具有减轻花粉症状的效果。尤其是加入了双尾菌的酸奶产品，在对人体实验中也被证实能改善和减轻过敏症状，眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显。
四、柠檬汁
柠檬汁是大家的最爱，特别是适合在春季饮用，可以补充大量的水分。柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显著。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味。
春季是一个多风干燥的季节，在保养皮肤的基础上也要多喝水，可以喝些绿茶啊，或者是桥麦茶，酸奶，柠檬汁都是非常不错的选择。春季要懂得保养好自己的身体，一年之计在于春，春季要开一个好头，这一年才能顺顺利利的。同时春季人们也要注意锻炼身体，增强体质，这样才能让自己更加的健康，减少疾病的侵害。
餐桌上有碗热气腾腾的汤，常使人垂涎欲滴，汤既能助人取暖，又能使人的胃口大开。广东香港有靓汤的说法，通常是表示好喝的汤，汤喝对了对身体好，尤其是女性，常喝汤还会变得越来越靓。
下面，小编给大家推荐4种美容养颜汤：
1.人参汤
人参汤能使面色明亮润滑，人参自古誉为百草之王滋阴补生，扶正固本之极品，含多种皂甙和多糖类成分，浸出液可被皮肤缓慢吸收且无不良刺激，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养。
2.桂圆炖鸡汤
桂圆炖鸡汤能够改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。
3.木瓜红枣莲子汤
木瓜红枣莲子汤喝了可以暖心暖身，.里面含有的木瓜是含有很多的美白疗效的，而且对于消化有帮助，红枣就是可以帮助调节内分泌养颜的，再加上莲子的功效，对于身体是很有好处的。
4.雪梨百合汤
梨中含有的果糖、葡萄糖、蔗糖等元素的，可以补充很多营养元素；百合不仅仅是味道鲜美，还可以预防感冒、宁心安神。
现在我们已经到了夏季，这时候的天气是非常炎热的了，是一年之中最炎热的时候了，因此我们大家在这时候就需要学会降温的好方法了，那么在夏季的时候我们学会降温的方法，这是我们必须需要去重视的了，一起看看应该怎么做吧。
避免多种电器同时使用
许多电器都可以发出热量，如冰箱、电灯。如果你仍旧使用着空调，最好不要在空调机旁边放上大型的电器，如电视、电脑什么的。因为从这些电器中发出的热量会导致空调长期的运行。这些电器才是使你房子变热的关键。所以我们在夏季的时候，如果可以关掉一些电器，那么就可以帮助我们很好的起到降温的作用哦。
更换低瓦数的冷光节能灯
如果室内灯光太亮，特别是一些家庭选择了暖光灯，会使人感觉室内较热和烦躁，可在保证必须的阅读亮度的前提下，使用局部照明台灯和落地灯，用低瓦数的冷光灯替换暖光灯，柔和的灯光能为夏季带来清凉的感觉，还可省电，这是我们大家在夏季的时候要注意的了，这样的灯消耗比较少，而且还可以有效的起到降温的作用，是我们不能错过的了。
在家中摆放绿色植物
注重绿色植物和屋内水分的问题也很重要。在室内培植绿植，不仅让人赏心悦目，还能调节室内空气，同时，绿色有平定心绪的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物，有一定的降温作用。居住在顶楼或家有阳台、露台的居民，可尝试“垂直绿化”，将攀沿植物栽种在墙壁、阳台、窗台、屋顶、棚架等处，改善闷热的居住环境，我们通过这样的方法来降温，对于身体好处也很多哦。
上面介绍的这些情况就是我们在夏季的时候很常见的了吧，如果我们可以学会这些情况，那么无疑就能够帮助我们大家更好的保健了，可以有效的起到保健的作用，对于这样的方法大家都不能错过，学会了这样的方法，能够有效保健。
饮食养生
运动养生
