中年养生版的双十一，这些东西你必须要加入购物车！
“今天不养生，明天养医生。”随着社会的发展，人们更好注重养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《中年养生版的双十一，这些东西你必须要加入购物车！》，供您参考，希望能够帮助到大家。
双十一马上就要到了，这个双十一的预热期有一个月之长，想必大家一定已经加购好购物车，准备大出血了吧！既然大出血了，肯定要好好补一补才行，特别是人到中年，已经不补不行
了，就顺便买些养生补品吧！
1. 极燕即食冰糖燕窝75g*6 礼盒装
女人离不开美容养颜的保养品，其实内调也非常重要。对女人最好的就是燕窝了，具有美白、抗衰老的作用。在大家的印象中，燕窝是相对奢侈的滋补品，一般百姓承受不起。但其实其实燕窝没有那么贵，极燕即食冰糖燕窝原料从印度尼西亚原产地进口，质量绝对有保证！
极燕即食冰糖燕窝开盖即食，口感爽滑清香，像蛋液一样柔滑！保留了燕窝的口感和燕窝酸的营养，是保养的不二选择！
2.青海黑枸杞
枸杞的作用想必不用多说了，现在的办公室里不少人都泡着枸杞茶。这种黑枸杞来自青海高原，那里海拔高，昼夜温差大，花青素含量更高，颗粒大，营养丰厚！
遇水拉丝，和不同水质的水相遇后会产生不一样的反应，如梦似幻一般！
3.花茶
小编就经常喝玫瑰花茶，不经有美容的效果对高质量的睡眠也有一定的帮助！这份花草茶之中有山楂、玫瑰、柠檬、菊花、枸杞，满足各种需求！
以上产品都可以在小米有品中买到，这几样的价格并不贵，再加上小米有品的折扣和优惠力度，到手价并不高！对自己好一点吧，除了衣服包包鞋子，更重要的还是你的身体！
延伸阅读
独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲，
遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。
今天，农历九月初九
是我国的传统节日——重阳节
九九重阳，也叫“重九”
因为与“久久”同音
九在数字中又是最大数
有长久长寿的含义
重阳节，也是中国老人节
人们要表达对老人的孝敬
倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气
重阳节到来之际
山西各地开展了重阳节敬老活动
10月5日—10月11日
太原市举办了“敬老月”戏曲展演活动
不同地域、不同剧种的戏曲艺术轮番上演
10月12日
来自左权、襄垣、榆社的盲艺人
举行《太行盲艺人孝亲演唱会》
运城市闻喜县薛店镇沟渠头村
为村里的老人们准备了一场百位老人生日宴
此外，重阳节（10月17日）当天
山西及全国60岁以上老年人
携带有效身份证件去这些景区玩
就能享受门票免费的特惠哦
山西旅游必知：山西部分国有景区针对60岁以上的老年游客执行免票优惠（全年有效，需游客带有效身份证件），包括平遥古城、乔家大院、五台山、云冈石窟、王家大院、晋祠、七彩盐湖等山西著名旅游景区，具体景区请参考下列景区名单。
太原 ： 晋祠博物馆中国煤炭博物馆、太原动物园、太原碑林公园。
大同 ： 云冈石窟、恒山、晋华宫（井下游）。
朔州 ： 应县木塔。
忻州 ： 五台山、河边民俗馆、代县雁门关。
阳泉 ： 关王庙景区、冠山森林公园。
晋中 ： 平遥古城、双林寺、镇国寺、王家大院、乔家大院、寿阳县祁寯藻故里。
吕梁 ： 汾酒文化景区、卦山、玄中寺。
长治 ： 壶关太行山大峡谷风景旅游区、平顺太行水乡风景区、武乡八路军文化园景区、沁源灵空山风景名胜区。
晋城 ： 王莽岭、蟒河、珏山、丹朱岭工业旅游景区、长平古战场炎帝文化风景名胜区。
临汾 ： 尧庙华门、古县牡丹文化旅游区、姑射山、明代苏三监狱。
运城 ：七彩盐湖景区、万荣东岳庙景区、新绛绛守居园池、新绛龙兴寺、永济市蒲津渡遗址博物馆、大禹渡景区、鹳雀楼、五老峰、舜帝陵、李家大院、永济普救寺、解州关帝庙、芮城永乐宫
世界上最美好的事情莫过于
你陪我长大我陪你变老
这么多景点
还不赶紧带着父母、长辈去溜达溜达？
重阳佳节，寓意深远
是一个有着丰富文化内涵的节日
人们对此节历向来有着特殊的感情
关于它的习俗、养生要注意哪些事情
这里面的讲究还真不少
重阳节习俗
登 高
源于古代对山神的崇拜
以为山神能使人免除灾害
人们在“阳极必变”的重阳时节
前往山上游玩，以避灾祸
金秋九月，天高气爽
这个季节登高远望也可达到
心旷神怡、健身祛病的目的
吃 糕
▼
与登高相联系的有吃重阳糕的风俗
高和糕谐音，作为节日食品
最早是庆祝秋粮丰收、喜尝新粮的用意
之后民间才有了登高吃糕
取步步登高的吉祥之意
赏 菊
▼
重阳又称菊花节，菊是长寿之花
又为文人们赞美作凌霜不屈的象征
赏菊也就成了重阳节习俗的重要组成部分
农历九月俗称菊月，节日举办菊花大会
倾城的人潮赴会赏菊
北京人还将菊花枝叶贴在门窗上
“解除凶秽，以招吉祥”
佩 茱 萸
▼
九月初九也是逢凶之日，多灾多难
人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉
茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”
茱萸香味浓，配戴可避邪驱虫，祛风散寒
作为中药，茱萸果肉味酸、涩，性微温
可用于眩晕耳鸣，腰膝酸痛
内热消渴等病症
祭 祖▼重阳节，与除夕、清明节、中元节三节
统称中国传统四大祭祖的节日
不过，重阳节的拜祭，是出于作物收成后
祭谢祖先恩德、祈求祖先保佑
所以气氛是轻松愉悦的
不会有“行人欲断魂”般的哀伤
重阳节养生
传统的重阳节习俗不仅是一种庆祝其实还是一种养生方式下面小编和大家一同来了解重阳节养生要点
饮食清淡—预防秋燥
重阳节前后，秋燥明显，容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等。预防秋燥应以清淡饮食为主，多饮开水，还应多吃些番薯、柿子、蜂蜜、黑木耳、红枣等柔润之品。
热水泡脚，胜似补药
我国民间谚语也有“天天洗脚，胜过吃药”之说，泡脚的最佳水温在50℃以下，足浴能促进血液循环，特别是那些经常感觉手脚冰的人。
减少洗澡，少用碱性沐浴露
秋天来了后，其洗澡的次数可以减少了。如果洗澡过多则会因为其洗澡，把身体表面上的一层油脂给清除掉，从而也会破坏你的皮肤的油水平衡的。
合理运动，调养废气
秋季草叶枯落，花木凋谢，使一些老年人有垂暮之感，导致情绪忧郁等，这个时候，老年人若身体条件允许，去登山远眺。定会心旷神怡，使一切忧郁、伤感之事顿时消散。
“自古逢秋悲寂寥”
重阳节后，风起叶落
老年人情绪不畅，更会加速生理上的衰老速度
子女们要多跟父母唠嗑、交流哦
今天重阳
祝家里的老人健康长寿
祝天下老人幸福安康！
从现在开始，预订11.5日至11.9日，11.11日至11.15日其间的房间，只须要138元，即可抢购鹤薮古村客栈复式大床房或复式双床房一间。团体客人可享受周边游玩导游服务。让你玩的开心，吃的顺心。过的舒心！
转发朋友圈集赞58个，入住只要68元。
房间订完为止。数量有限，先订先得。
主要游玩项目：
古村养生休闲游
欢乐游戏
狂欢篝火晚会...
观景台看日出...
沙滩游玩...
大甲岛拾螺
有人说，当你想看山的时候而我刚好想看海，当我想看海的时候你却正好想看山，或许是你走的太快，又或者是我走得太慢，是否有一个地方能让我们山水相依，不急不慢，在刚刚好的时间里，一起去看日升月落！
是的，在鹤薮古村，你想要看的山水都尽归于此。看一次日出，与大海亲近，潜水、骑马、射箭、踏浪、烧烤；活在钢筋水泥中的都市中，有种对田园风光的向往叫情不自襟，来吧，来里，一个叫鹤薮古村的地方，让向往演变为现实，从明天起，做一个幸福的人：劈柴、喂马，面朝大海，春暖花开。
这座千年古渔村，是岭南文化和渔村文化的完美结合，是都市人追溯历史、感受自然的绝佳选择，也是体会“面朝大海，春暖花开”的绝好去处。
也许你不知道，古村的水是直接从七娘山引下来的山泉水
饮一口，甘甜回味。
闲时，泡一壶茶，不缓不慢，品一品茶香，或许你会品出不一样的生活滋味，是否除了生活的苦涩之余还更多了一份甘甜，更有一种淡淡的清香。
也许你觉得是奢侈，却不知我们冲凉的水都是山泉水
你是否也想要偷得浮生半日闲，远离繁华都市喧嚣的牢笼？
古村客栈的大门和家具，包括庭院的各种木制摆设全都是船木做成的，时不时还能闻到淡淡的海水泡过的木头香味。
古村的每一间屋子都有一个庭院
既保留客家人最传统的习俗
也装满了客栈老板用心
看那庭院里四季花开，和心爱的他（她）在芬芳的秋千架下，每每诉说着曾经的过往时，一定会有一种无以表的幸福，看那她嘴角上扬，不时传来的笑声，我想，那幸福才刚刚开始吧，每一个浪漫都是一个故事！
你是否也很奇怪这里的绿叶为什么一直都没有灰尘？
是的，正是因为这里的地理环境，这里三面环山，面朝大海，远离工业污染，只有蓝天碧海、绿树成荫还有和暖的阳光。这里的空气都格外清新，每一次呼吸都觉得是一种奢侈的享受。
古村有很多宝贝，也许不经意间的一个拐弯，或者是一幅墙，都充满了文艺浪漫的气息。
一抬眼，只想说：老板，你也太有钱了，把两只大砗磲做成两盏装饰灯直接放在院子里，任凭风吹日晒，老板······你可知道，砗磲乃是佛家七宝之首啊很值钱的，我真想说，你要是不要能不能送我了，哈哈~~~~
这里吃的菜，都是老板自家菜园子里去亲自采有机蔬菜，天然养生
是的，如果你愿意，还亲自体验一下采摘的乐趣，还可以在厨房为大家露一手
也许在不经意间就能把某个人的胃留住了， 心也留住了。
如果你喜欢自然、向往回归田园、粗茶淡饭日子，那么你就来对了。
早晨，迎着晨曦去菜园子里采摘回带着露水的新鲜蔬菜和有机瓜果，再在池塘钓上一尾鱼，
亲手做上一桌简单美味的菜肴（或让厨房加工）。那种自给自足的满足感，也是久违的生活，一定会让你心情愉悦，味口大开，这样简单的饭菜是否米饭都要多来一碗呢！
山上，路边，不知名的野花随风摇曳。如赶上时令，还能采摘甜甜的野果。久居闹市的你一定是难得一见，是否又能想起你的童年，也曾这样满山追逐，充满欢乐。
院子里随处都长满了百香果藤蔓，等到百香果成熟的时候
加点古村自己产的蜂蜜，用甘甜的山泉水，泡一杯百香果蜂蜜红茶
酸酸甜甜中透着淡淡的茶香，有一种，不必说，你也能懂的滋味！
不管你是三五知己、还是好友，亦或是同事，都能在在天然氧吧古村农庄里找到属于你们的乐趣，那些许久不曾玩过的小游戏，那些许久不曾说起的秘密，统统都可以在这里实现，一起疯，一起闹，一起做另一个不一样的自己，开心最重要。
童年的游戏令人怀念，那种无拘无束，释放自我的感觉特别温馨。客栈为大家准备了两人三足，撕铭牌，定点站人，丢手绢等小游戏，西涌得天独厚的自然环境，天然氧吧。让大家在优美的环境中玩的开心。
游玩推荐
第一天
办理入住后客人可在古村客栈附近游玩了解古村文化。
19:30： 狂欢篝火晚会
夜色降临，起一堆篝火，本地的红薯是游客们的最爱。咬上一口让生活也有了甜甜的味道。手拉手跳起简单易学的民族舞，累了坐在榕树下饮一杯小酒，微风轻拂，随着夜色沉醉。
第二天
05:30去日出观景台看日出。
观海边日出，看初升的太阳在海平线上冉冉升起。海天空阔，天水一线
你是否还记得你有多久没有这样看过日出了，面朝大海，不止是向往，更应该是一种生活。
09：00 东涌沙滩游玩。
东涌是天然海滩，没有经过人工的的后天美化，所以能展示出最自然的风情魅力。这里山水相连，海水蔚蓝而清澈。面对着大海，没有过多的言语，也没有任何烦恼，看海，听风，享受阳光，一切美好尽在眼前。
11:30 大甲岛拾螺
大甲岛，远离陆地，是一个风景优美的生态岛。这里水质清澈，水深能见度5-6米深，海水清澈得令人心醉。岛上有沙滩有色彩斑斓的贝壳、笔螺、角螺、猪牧螺、小海螺、扇贝、贻贝、珍珠贝……岛的四周是汹涌浩瀚的大海，岛的附近有一片珊瑚礁，带上小桶，在潮水未涨之前定可以收获满满。
坐上游艇吹着轻柔的海风，落网捕鱼捉虾，品尝海鲜大餐，旅游就应该如此享受！
同时也为吃货们准备了 美味套餐，登陆美团 榕树下餐厅西涌店下单，即可享受原餐厅8折的美食预订。
榕树下餐厅采用菜园里自种的有机新鲜菜蔬菜。再加上西冲无污染的环境，天蓝海碧，独坐餐厅一隅，品尝独具特色的美食，不失为一种难得的享受！
这里花蟹很常见，清蒸就很美味。
再来一杯古村红酒，再美不过了。这里有十几种澳洲原产地红酒，味道很正。
好美味的焖鸡，好吃看得见，加了洋葱和辣椒，好入味，大赞。
清蒸的糖心红薯，皮是红的，肉是橙红橙红的，又香又甜，老板种的这个品种，是经过精挑细选的吧，很甜很粉。
炒个花甲加上洋葱辣椒姜片，很鲜。
哈哈，一说就收不住了，篇幅有限，下次有空再讲啰！
注：以上游玩项目仅供参考，客人可以自行组合，选择喜欢的项目玩。
还有出海打渔，三门岛观光，游艇，帆船 等... 只要是大鹏新区有的。客栈都能提供资询服务。团体可提供导游服务。欢迎骚扰
薮古村客栈交通指南
1. 自驾游：可导航西涌鹤薮古村客栈，会直接导航到目的地：西涌鹤薮村（距西涌海滩徒步为10分钟左右路程，800米左右）
2. 公交线路：E26(福田到大鹏）或E11（深圳北站-南澳总站） 深圳北站 - 银湖汽车站总站 - 银湖汽车站 - - 帝豪酒店 - 大鹏中心--新大总站 ，沿途均可上车。全程10元。过盐田港后沿途风景不错，需时约2小时。到大鹏中心后转M232到鹤薮村站下车。或坐E11到达南澳街道办后转租南澳镇-西冲鹤薮村小面的，10-20元/人，可以坐6人，需时20分钟左右。
加前台微信或致电：15889337983，即可预订。
长按上部二维码加微信
古村客栈及购票联系电话：
0755-84421999 /84421666
微信号和手机: 15889337983
网 址：
古村客栈公 众 号： hsgckz
地 址： 深圳市大鹏新区南澳街道西涌社区鹤薮一区301号
痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。在我国，痔是最常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。今天就给大家介绍治疗痔疮的偏方，希望对大家有所帮助。
食疗：痔疮的最佳治疗方法
由于痔疮的发作不仅和天气，环境有关，跟人们的饮食也是息息相关的，因此，为了减少痔疮反复发作来了的痛苦，平时的饮食要非常注意。通过饮食治疗是最佳的方法。但是食疗不是一朝一夕就能解决的，而且在此过程中还要多多注意。
一、饮食原则
1、多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。
2、要适当地多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等。
3、孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和滑润大便，防止便秘发生。
二、适宜食物
1、主食宜多吃些粗梁杂粮及豆类，如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等。
2、蔬菜可以选择芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜、荸荠等;便血时可吃黑木耳、鲜藕等以养血止血。
3、肉蛋奶猪瘦肉、猪大肠、鸭肉、甲鱼、海参、牛奶和豆制品;便血较多时可用黄鳝、黑鱼等具有止血作用食物。
4、水果可以选择橘子、柿子、梨、桑葚、罗汉果、无花果、橄榄、杨桃、香蕉、苹果、红枣等。
5、其他对缓解痔疮症状的食物还有核桃、芝麻、柿饼、蜂蜜、烹调时多用些芝麻油、菜籽油等，增加肠内容物的润滑性。
三、饮食禁忌
1、不能吃难于消化、坚硬的食物
这些食物难以消化会导致便秘，从而使直肠血管曲张，引起痔疮复发。
2、不能吃味浓及香料多的食物
这些食物容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力加大，可导致痔疮发生或使痔疮加重。
3、不能吃温热水果
橘子、枣、桃、龙眼、杏、李、菠萝、荔枝等，这些热性水果容易导致大便秘结，加重痔疮病情。
4、要控制盐的摄入
过量的盐会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门及其他地方的静脉隆起，使病情加重。
5、不能吃辛辣食物
包括辣椒、咖喱、胡椒、生姜等。因为辛辣食物刺激直肠肛门部位使血管充血和扩张，能造成排便时刺痛和坠胀感，从而诱发混合痔痔疮。
6、不能吃高脂肪、蛋白食物
高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘，使痔疮病情加重。
7、不能饮酒
中医认为痔疮多属湿热，饮酒可使其湿热病症加重，而且酒(特别是烈性酒)可使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮。
痔疮是常见的慢性疾病之一，难以彻底治疗但是却很容易发作。中医认为，引发痔疮的原因有很多，比如说久坐、缺乏运动等。小编给大家介绍的方法和禁忌是有助于缓解痔疮症状的。
每个孕妇在孕期的时候都会吃水果，因为吃水果对宝宝的肌肤发育特别好！但是孕妇注意事项你们都了解吗，孕妇不能吃哪些食物呢？孕期的饮食和健康非常密切，孕妇食谱该怎么搭配呢，还不知道怎么照顾孕妇的朋友们赶紧来看看小编的介绍吧！
孕妇吃水果沙拉应注意什么
几乎所有的女性在怀孕后，为了肚子里宝宝的健康，对于饮食方面会特别注意。大家都知道孕妇平时多吃水果，那么孕妇可以吃水果沙拉吗？答案当然是肯定的，因为水果沙拉里面有大量的维生素和微量元素，对宝宝的成长发育以及妈妈自身都很有好处。那么，孕妇吃水果沙拉的注意事项有哪些呢？
1、卫生
水果沙拉里面的水果种类要合理搭配，同时一定要注意水果的卫生问题。
2、适宜
虽然孕妇可以吃水果沙拉，但是应该吃什么水果不应该吃什么水果是很有讲究的，这要根据自己的身体体质来决定。通常情况下如果体质偏寒的孕妇可以稍多吃一些偏温热的水果，体质偏热的孕妇就要选择多吃一些寒性水果。
3、适量
孕妇在吃水果沙拉的时候要特别注意，每次要吃的适量，绝对不要把水果当成饭来吃。每天总的水果沙拉摄入量不要超过一斤。
4、适时
孕妇吃水果一定要在饭后2小时内或者饭前1小时才好，如果饭后马上吃水果，可能会造成胀气或者便秘。
5、水果的多样性
由于不同水果里面的营养成份会不同，所以孕妇吃水果沙拉不能单独只固定的几种水果，这样会导致营养摄入不全面。
6、沙拉酱量控制合理
对于沙拉酱的添加一定要合理，通常情况下，要比平时减少二分之一。
吃水果沙拉的禁忌
山楂、木瓜最好不吃。因为山楂会引起子宫的兴奋，容易导致子宫收缩。如果孕妇在水果沙拉里放入大量山楂，很有可能会出现流产症状。而木瓜里含有女性荷尔蒙，会容易干扰孕妇体内荷尔蒙的正常变化，特别是一些青木瓜，会直接影响胎儿的稳定度，从而可能会导致流产。
怀孕早期，孕妇要选择中性水果做沙拉，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。
怀孕中期，孕妇的身体相对稳定后，胎儿激素也平衡了。这时候，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果做沙拉。最好热性寒性的水果交替的吃，这样不但均衡营养，同时也来平衡水果的寒热性。
怀孕晚期，孕妇要选择用奇异果、橙、提子等维生素多的水果做沙拉，同时适量加一些火龙果在里面，这样可以防止便秘。
所以说，孕妈妈在专注水果沙拉美味的同时，也要牢记上述几点注意事项，这样才能生一个健康的宝宝。
每个女人都会经历怀孕这个阶段，孕期是非常辛苦的，但是孕妈妈们要多多注意自己的健康哦！孕期有很多不能干的事情和不能吃的东西，这些孕妇注意事项，大家一定要牢牢记住哦！相信上述介绍的这些常识可以帮助孕妈们安全度过孕期！
男性到了一定年龄，身体慢慢走下坡路了，需要做好身体的保健工作，尤其是40岁以后的男性，那到底男性该如何做体检项目呢？
男人一定要做的体检项目
第一、肺部检查
男性人群当中，吸烟者的比例是非常大的，因此很容易存在肺部问题，而这一点可以通过胸片、胸透等检查项目来了解是否存在问题。
此外，想要详细检查的话也可以通过肺功能项目，通过检查可以较早发现肺部以及呼吸道是否存在病变，尤其是对于闲着跟从事高污染工作的人群尤其要注意，这项检查对于自身健康是非常重要的，而且这项检查对于身体并无损伤，容易实现。
中年男性到了40岁，有6项体检是必须要做的
第二、肝部检查
不管是工作还是生活中，酒是男人生活中出现率比较高的，而且很多人都有不同程度的酗酒，想要检查这个项目可以通过腹部B超来进行。
此外，肿瘤甲胎蛋白也可以检查肝部是否存在病变，甲胎蛋白是诊断原发性肝癌的特异性肿瘤标志物，可以实现早期诊断的作用，因此长期饮酒的男性一定要进行这项检查项目。
第三、睾丸癌检查
15到34岁是睾 丸癌的高发阶段，因此首先可以自行检查睾 丸是否存在硬块或者肿块，是否存在异常增大，体检也要进行这项诊断，而如果发现及时，睾 丸癌的存活率高达90%.
第四、体脂肪检查
工作生活的双重压力导致多数男性都没时间好好享受生活，而长期缺乏锻炼很容易导致肥胖滋生，容易引起多种疾病，甚至包括高血压、心脏病以及糖尿病等等。
因此进行体脂肪检测是很重要的，可以通过检测身体肥胖状况，来及时控制并且预防某些疾病的发生。
第五、血脂检查
长期熬夜加班，很容易使得男性患上心脑血管疾病，而且血脂浓度跟心脑血管疾病的关系是非常密切的，通过这项检查可以及时发现动脉粥硬化症，此外也可以第一时间检查到冠心病以及肾病。
第六、前列腺检查
久坐男性很容易出现前列腺问题，而这种情况可以通过彩色超声仪器检查来更加清晰的观察到前列腺的大小、形态以及结构等等，因此可以判断是否存在前列腺增大、囊肿以及结石问题。
随着年龄的增长，男性要更加积极的进行一些体检，通过全面的检查身体，可以对疾病做到早发现早治疗，这样才可以避免造成更多影响
腰背痛、静脉曲张、 将军肚便是三大先兆
首先，男性的健康状况与电脑使用时间的长短呈反比，使用电脑时间越长，体质越差。长期坐在电脑前，缺乏锻炼，导致气血运行不畅，加上长途乘坐飞机等一系列因素，腰背痛便会悄悄来袭。腰背痛可能引发脊柱类疾病、肩周炎等，令男性朋友的体力大不如前。
中年男性到了40岁，有6项体检是必须要做的
其次，长期坐姿还会诱发静脉曲张，很多男性因为浓密的腿毛忽略静脉曲张的存在，就此为血管性疾病埋下祸根。至于将军肚,则主要是吃得太油、吃了不动，肥胖趋势非但会令 三高 （高血压、高血脂、高血糖）出现，它还可能因饮食缺少纤维素而增加肠道疾病的概率。
男人也要防衰老
其实，防衰老不仅是女人的 专利.男人四十，就要重视健康问题，并培养积极的保健意识。我们建议，男人平日要正确安排工作和休息，不妄劳作，做到劳逸结合，精神调适，起居有常；尽量减少工作压力和人事烦恼，戒绝烟酒，饮食有节，避免摄取过多的盐分和油脂，同时要采取适当的防衰老措施，推迟衰老。
到了四十岁，更要花时间和精力做些锻炼运动。比如，易失眠的男性朋友可在晚上六点左右做一些中低强度的运动， 以此来提高睡眠的质量和深度；腰背痛的人可在运动中增加些腹部肌肉的训练动作，如卷腹、桥式支撑，还可适当做做伸展动作；有将军肚的人则可以通过中低强度的有氧训练来减去腹部的脂肪，跑步、散步等运动坚持不要放弃，也能起到良好的燃脂效果。
人到了45岁之后就步入了中年阶段，相对于二三十岁的年轻人，身体的各项功能出现衰退，活力大不如前。加上工作、家庭、生活上各方面的压力，长期积累的负面情绪同时发挥作用从而影响内分泌，会使健康逐渐发生各种状况。所以人到中年，更应该注重自己身体上面的一些变化，注重保健，防止心脑血管病、癌症的发生。
人到中年，正在遭遇这些危机
1、骨密度下降。骨密度是指骨骼中矿物质的含量，如果骨密度低于正常水平很容易引发骨质疏松。而年龄就是骨密度降低的原因之一，随着年纪越来越大，人体的骨骼会变得越来越脆弱，也会更容易破裂，因此45岁以上的女性、50岁以上的男性都是骨质疏松的高发人群。
2、肌肉减少。当人体出现老化，生长激素水平处于一个低水平，也难以吸收人体所需的关键营养素，这会使肌肉量减少。到了50岁的时候，男性肌肉量约减少1/3,女性约减少一半。那么肌肉的减少意味着什么？因为肌肉的存在保护了关节，所以随着年龄变大肌肉衰减，人们会更容易患上关节炎等疾病。同时，肌肉也是人体的一大代谢组织之一，如果肌肉减少，意味着自然代谢也减少，能量会转化为脂肪，囤积的脂肪就会引起肥胖的产生。
3、器官衰老。随着年龄的增大，器官老化也是一个必经的过程。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。肾脏从50岁开始老化，半夜起夜上厕所的次数可能会增多。肠道55岁开始衰老，肠内有益细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，导致人体消化功能下降，发生便秘和肠道疾病风险增大。
除此之外，到了45岁之后，中风以及癌症发生的几率也会提高。根据调查数据显示，全世界每6人中就有1人会发生中风。其中45-64岁的人群，尤其是男性，更容易突发中风。而乳腺癌、肺癌、结直肠癌、淋巴癌等等在中年人群众的发病率也有增高的趋势。
人到中年，更需注重这些东西
一、重体检
健康体检的意义在早发现早治疗疾病，平时健康者，至少每两年做一次体检，选择基础套餐即可。
为了预防中风，应该做好4+12做筛查：4项是指中风的主要危险因素，包括高血压、高脂血症、糖尿病及年龄超过50岁。12项一般危险因素：房颤、心脏病、呼吸睡眠暂停、脑卒中家族史、吸烟、大量饮酒、缺乏运动、膳食中油脂过多、肥胖、男性、牙龈经常出血、牙松动、脱落、缺血性眼病和突发性耳聋。
如果有2项主要危险因素，或1项主要危险和2项以上一般危险因素，建议到医院进行脑卒中筛查，医生会根据患者的危险因素来选择筛查项目。
而癌症的筛查会根据不同部位的情况有着重的检查项目：
1、乳腺癌：可以进行简单的乳腺自检加上乳腺专科的检查进行筛查，通常包括乳房触诊、乳腺的超声检查和钼靶三项综合检查，诊断率可以达到90%以上。
2、胃肠癌：胃镜及肠镜检查是最好的早期诊断方法。
3、肺癌：目前肺癌早期筛查的方法主要有痰检、胸部X线、低剂量螺旋CT.低剂量螺旋CT是相对较好的筛查方法之一。
二、睡得足
睡眠是身体健康的保证，且不说前一天睡得不好第二天整个人都是恹恹的。长期睡眠不足的人精神不佳，精力下降，很容易出现头晕乏力的情况。因为睡眠不足，人体长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，就会造成血管收缩异常，更容易诱发心原性猝死。因此一定要保证充足的睡眠，早睡早起，尽量想办法摆脱失眠的困扰。
三、护好胃
保证健康、均衡、规律的饮食是保护肠胃的前提，吃饭不宜吃太饱，也不宜吃太快。同时也应该减少辛辣刺激性的食物，避免对肠胃造成刺激。食物需要充分咀嚼再咽下。
四、护骨头
中年阶段保护好骨头能够更好地预防骨质疏松，减少发生骨折的概率，也能很好预防驼背。要保护好骨头可以通过饮食上营养的补充，如维生素D以及钙质的补充都很有必要。另外，也要经常出去晒太阳，勤晒太阳也能补充维生素D.
五、勤运动
运动是保持健康的一个重要手段，运动可以保持神经系统的协调，防止骨密度、肌肉减少，同时还能提高心肺功能，有效降低患心血管疾病的危险，降低高血压、中风和冠心病发生的几率，还可以降低患癌症和糖尿病的危险，对高血压、高血糖等还可以起到康复作用。但是运动的方式不宜过于激烈，运动的时间也不宜过长，如格斗类或者竞技类的运动就应该少进行，跑步、快走、游泳、跳舞等都是不错的方式。
六、减减压
中年阶段更要好好调整自己的情绪，放宽心，切忌动怒让情绪经常过于负面或者激动，这对于身心影响都不好。尤其是更年期的女性，很容易出现焦虑、不安的情况，而导致失眠等症状的出现，在一定程度上会加速衰老。
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