养生果汁大全

蔬果汁固然味道鲜美可口，但因为它含了大量的各种维生素，所以备受人们推崇。同样，蔬果汁还能清理人的肠道。有的人因为饮食方面不注意，肠道已经积累了太多毒素，导致他们常常便秘，简直苦不堪言。此刻倘若喝上一两杯蔬果汁，能缓解便秘的情况。那么对症养生蔬果汁大全有哪些呢?小编与你分享一下。

1、 番茄胡萝卜汁

做法：

(1)红萝卜洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。

(2)蕃茄，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的红萝卜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁含丰富维生素;适合高血压，消化不良，便秘，容易感冒者饮用。

2、胡萝卜菠萝汁

做法：

菠萝去皮切块先用淡盐水浸泡半小时，再取出冲洗干净切成小丁待用，

胡萝卜洗净也切成小丁，

把切好的胡萝卜丁和菠萝丁一起放入榨汁机，加入一杯纯净水榨汁既成。

功

酸奶，在日常生活中很受欢迎，尤其是年轻人，这种酸酸甜甜的口味非常适合年轻人的喜爱，酸奶不仅本身口味很好，对人体也是有很多益处的，因为口味酸，可以刺激人体胃酸的分泌，在开胃的同时也可以出金消化，很多爱美的女孩子还把酸奶当成一种减肥饮品，但是单纯的喝酸奶减肥好像作用不大，所以人们一般会搭配一些水果来食用，一下是一些常见的酸奶果汁做法大全：

天气慢慢热起来了，又到了大量消耗饮料的季节。但是不管哪种饮料，都逃不开添加剂和过量的糖分，对美容减肥都没有好处。这时候果汁机正好派上用场，它不但可以用来制作果汁、蔬菜汁、还可以做奶昔等，比喝饮料要健康营养得多。

而aca的这款新型真空便携果汁机(af-vp300)还配有真空头，能将搅拌杯和袋抽成真空，防止果汁氧化，最大化保留营养和诱人的颜色。搅拌杯从机器上旋转拆下后，可以直接当便携随身杯，使用方便。今天我就用它制作了这款“渐变色果汁酸奶杯”，酸甜可口，做法简

肥胖已经成为现代生活中非常普遍的健康问题，造成越来越多的人受到生活困扰。因为肥胖会给健康和生活节奏带来较大的不利影响，诱发疾病等等。因此，减肥也成为了生活中比较受关注的事项。而减肥的方法主要以食疗为主，下面给大家介绍一些果汁减肥配方大全有哪些吧。

苹果甜椒汁

材料：红色或黄色甜椒1/2颗、苹果1颗、菠萝2小片

做法：

1、苹果削皮、去核、菠萝切片，分别打成纯汁。

2、甜椒纵切，加200c.c.水打成汁。

3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。

作用：甜椒是高铬、低糖的蔬果，可帮助身体进行维持好身材，而苹果含有丰富的维生素c和纤维质。

奇异果汁

材料：奇异果2颗、柳橙1颗、苏打水200cc

做法：

1、柳橙榨汁，奇异果削皮、切片打成汁。

2、纯果汁混合搅拌均匀，倒入杯中。

3、加入一些冰块，注满汽水即完成。

作用：柳橙含有丰富维他命c，有淡斑、除皱等抗老作用。

抹茶柠檬汁

材料：抹茶/绿茶粉2

冬天的时候我们喜欢捧上一杯热热的奶茶，不仅可以满足自己的口腹之欲，还可以让全身都暖和起来。夏天的时候，与一杯奶茶相比，我相信大家更愿意选择果汁。果汁的种类多，梨子、芒果等等，几乎所有的水果都可以做成果汁。果汁不仅可以解渴，也可以补充维生素。那常见的果汁食谱大全及功效有哪些呢？

一、红枣苹果汁

材料：新鲜红枣 20 只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。

制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核，用 小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。

特点与功效：儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育是非常有利 的。红枣可补中益气，养血安神。

二、白萝卜果汁

材料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。

制作方法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖 10 分钟后，加入梨片再煮 5 分 钟即可食用。

特点与功效：富含维

夏天来了，很多人都喜欢在家屯好多好多雪糕冰淇淋，或者就是在外买着吃。但是又很不放心，因为外面很多都有食品添加剂，不知道是好是坏。其实我们完全可以自己动手在家里，一些简单的冰棒、雪糕、果汁冰都可以做，今天就给大家介绍一下果汁冰的做法，不仅简单美味，而且吃的也很放心哦。

食材食谱热量：43(大卡)

主料果珍粉2勺芒果1个

方法/步骤

我们来看看好看又好吃的芒果冰棍的做法吧：

1、下面我们来看看要做材料：模具、芒果若干、果珍粉、牛奶

2、做冰棍的漂亮模具我们先用开水烫过，杀杀菌

首先把芒果切块备用；怎么切块比较快呢：先把芒果切成两半，不要核，然后用小刀打竖再打横划开，用手一瓣就可以了

3、再调好牛奶备用；这里用一瓶纯牛奶，加3勺白糖

4、在模具里加入三分之一的牛奶，然后再加入几块切好的芒果，这样就可以放进冰箱急冻咯，急冻4小时这样，才能结成冰块，这样才有层次感。

5、接下来我们再调芒果汁，一碗水

很多人都比较喜欢喝果汁，除了去外面购买之外，其实自己在家也可以动手制作，因为自己制作的果汁更加的新鲜健康，那么下面就为大家推荐几款新鲜果汁，它们除了可以让你享受到不同口感之外，还可以有效地帮助你解决一些肌肤问题，绝对比护肤保健品更有效。

雪梨香蕉生菜汁 功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤

材料：雪梨1个；香蕉1只；生菜100克；柠檬1个 用具：榨汁机 做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净，包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份，去核。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

香蕉杂果汁 功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。

用具：搅拌机 材料：香蕉1只；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯 做法：1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中 2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮，

现在的季节虽说是秋天，可正是夏天最热的时候，天气又热感觉到非常的口渴，而且当中也非常的容易缺水，这个时候不妨来喝一杯混合果汁，不仅仅解渴，而且人还可以滋润自己的肠胃，或许对于很多人来说大家并不了解，自己在家里如何制作混合果汁?下来的文章小编就为大家介绍一下关于混合果汁的做法是怎样的?

芒果牛奶汁

【原料】

成熟的芒果一个,蜂蜜少许,鲜奶约300cc,碎冰少许

【做法- 制作方法】

1.将芒果洗净,削皮除果核後切成块状放入果汁机内2.加入蜂蜜,鲜奶打成汁倒入杯中3.加入碎冰调匀即可饮用

蜂蜜杨桃汁

【原料】

杨桃一个,柠檬汁少许,蜂蜜一大匙

【做法- 制作方法】

1.将杨桃洗净,去头尾切成片状,籽的部份亦切除不用2.放入果汁机内加入柠檬汁,蜂蜜打成汁即可饮用

葡萄柚汁

【原料】

葡萄柚一个,蜂蜜一大匙,碎冰少许

【做法- 制作方法】

果汁味道甜美，尤其是在炎热的夏季要是能来一杯凉爽酸甜的果汁，可谓是身心舒畅。果汁每个人的做法都会有所差异。如今生活水平在不断提高，果汁的制作也不仅仅注重味道，而更应该重视营养。以前人们喝果汁都是去店里购买，如今榨汁机已经普及，在家里也能喝到香甜可口的果汁了。

果汁一：葡萄汁

葡萄用面粉水浸泡后冲洗干净，连皮对半剖开去籽；柠檬挤汁备用；将以上材料放入搅拌机中，加入红葡萄酒、蜂蜜及冰水搅打均匀，过滤果渣后饮用。葡萄鲜汁+红葡萄酒，混搭出的成人果汁，可以预防人体内恶性胆固醇的氧化，对舒缓动脉硬化有一定功效。

果汁二：火龙果果汁

火龙果做法，剥皮,里里外外都是红色，用挖球器挖成球形,切成块也行，放到料理机中打碎。切开后就赶紧吃，不然啥果肉都会氧化变色，可以直接吃~这样摄入的膳食纤维多~能够更好的帮助肠胃消化。

果汁三：胡萝卜苹果汁

胡萝卜洗净擦丝，苹果洗净切小块，喜欢甜些的可再加糖，装杯即食

桑葚是一种不可多得的食物，可是洗干净生吃，也可以泡酒或榨成果汁。炎热的夏季来一杯果汁是一种不错的选择，尤其是桑葚果汁，不仅能解渴，还有防病治病、延缓衰老的功效，其做法并不复杂，半小时就可以学会了。

一、桑葚果汁的做法

1.桑葚洗净

2.先放适量白糖把桑葚腌制十分钟

3.放入锅内放适量水开始煮

4.待桑葚煮致变色有点熟的时候开始用工具把桑葚按碎

5.桑葚汁完完全全煮出来加适量红糖煮即可

6.用漏网把桑葚汁过滤出来

7.一杯酸甜可口又有营养的桑葚果汁就做好了

二、桑葚果汁的功效

1、防病治病

桑椹，味甘、性寒，具有生津止渴、滋阴补血、补肝益肾、固精安胎、乌须黑发、聪耳明目、延缓衰老、安神养心、润肠通便、健步履、息虚风、清虚火、利关节、去风湿、解酒等功效。医药上常用于医治疗糖尿病、肝肾阴虚阳亢之头晕目眩、失眠耳鸣、津液不足、风湿、便秘、身体虚弱、须发早白、神经衰弱等证状。此外，现代医学已经开始研

蔬菜和水果可以帮助我们补充人体所需要的维生素和多种矿物质元素，不仅味道鲜美，而且还可以抗衰老，美容养颜，排毒减肥。我们平时所吃的水果和蔬菜种类繁多，不同种类的水果搭配在一起会有不同的口感和功效。而且有些水果是不可以搭配在一起食用的，这些我们都应该多加了解。

【混合果汁配方大全-蔬菜苹果汁】

原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。

功效：减肥、利胆、提神、养颜。

【混合果汁配方大全-黄瓜猕猴桃汁】

原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等