跑步是剧烈运动吗,可能是,亦或者不是。如果是慢跑,那当然不算,如果是快跑冲刺那绝对是,那么累。女孩子更加喜欢的是约上俩三好友一起慢跑,边跑边交流,联络感情。而男孩子觉得慢跑太娘炮,他们可能更愿意选择快跑冲刺。每个人喜欢跑步的方式不一样,产生的效果也不一样,慢跑是有氧运动,更适合爱美的那孩子去减肥,维减肥事业做贡献
剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况 :一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮 ,结果引起腹胀、胃痛等不适感觉 ; 另一种是有的人虽已口渴难忍,却仍受着一种约束 ,只能等运动结束后很长时间才敢补水 ,结果造成身体脱水和各种疾病。
如果是慢跑的话,是不属于剧烈运动的。如果是快跑或者长跑就属于剧烈运动了。
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。