中医养生防治感冒

“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。就中医养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“中医怎么防治职业病”，希望能对您有所帮助，请收藏。

经过分析发现，白领们最易受疾病困扰的是眼睛、手部和颈椎三个部位，话说预防大于治疗。

也许很快，过劳死、长期视频作业导致的眼部损伤、职业性腰背痛、颈椎病、鼠标手等白领易患疾病就被纳入职业病了，患有这些疾病的白领们可以申报工伤要求赔偿。但是治已病不如治未病，有赔偿不如没有病。白领一族最容易伤眼、手和颈三部位，八分防、两分治是最好的应对。

热敷双眼促循环

长期高强度、不科学的用眼会引发视疲劳、眼干涩等症状。北京同仁医院针灸按摩科主任医师杨威建议，在办公室看电脑屏幕时要有意识地常眨眨眼

番茄猪肝汤

用料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。

制法：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。用旺火蒸1015分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。

功用：养肝明目，增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。

方解：猪肝有养肝明目、增强免疫力;蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压，降脂，润燥化痰，增加白细胞;虾仁、番茄均有增强免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的发生。

红萝卜炖牛肉

用料：牛肉250克、红萝卜250克。

制法：牛肉切成小块，加黄酒、姜、葱等配料，再加入红萝卜块，炖熟，即可食用。

功用：益气养胃、强健筋骨、增强免疫力。适用于防感冒及免疫力低、虚损消瘦、腰膝酸软者。

方解：牛肉补脾胃、益气血、强筋骨，红萝卜增强免疫力，防感冒，健脾，

1、少吃食盐

少吃含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白a及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

2、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效防治感冒及其他病毒感染性疾病。

3、多食萝卜

萝卜中含有的萝卜素对防治感冒有独特作用。萝卜汁的做法是：把萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日3次，连服两天，可清热、解毒、祛寒，防治感冒。

4、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常伴有头痛、鼻塞、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1~2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

5、洗鼻法

感冒时反复用盐水冲洗鼻腔，可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒繁殖并不断侵入人体，可在

中医和民间都有一些防治感冒的汤水，对预防和辅助治疗感冒都有显著的效果。今天中医教大家两款能有效防治感冒的家庭药汤。

咸橄榄芦根汤

橄榄有清热利咽的功效，咸橄榄是以鲜品加食盐腌制而成，能增强降火作用，而中药芦根有清热生津之功，《药性论》认为“能解大热”。橄榄煲芦根有清热生津、解毒利咽、降火除烦的功效，有助治疗感冒、流行性感冒、咽喉炎、胃热牙痛、肺热咳嗽等症。

材料

芦根60克（中药店有售）、橄榄8个。烹制芦根洗净，稍浸泡。橄榄洗净，用食盐腌4小时左右。在瓦煲内加入清水1250毫升（约5碗量），并下芦根、咸橄榄，煮沸后改为中火煲至500—600毫升（约2碗到2碗半），宜趁热进饮。此量可供2—3人用，若人数多则按此比例增加。2.白芷芫荽滚鱼头汤中药白芷为解表药，其性温味辛，具祛风燥湿、排脓止痛的功效，常用于感冒头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。

芜荽滚鱼头

其辛香升散、通窍止痛作用特强。配以发汗的芜荽滚

对于感冒是需要注重的，出现感冒的原因有很多，很多时候是由于受了风寒所导致的，患上感冒就需要接受治疗，当然也可以不去医院的，通过一些防治感冒的茶就能起到很好的治疗效果，那么能防治感冒的茶有哪些呢?接下来本文将为大家做出详细的讲解，希望对各位有用。

1、喝玫瑰花茶可以防治感冒,缓解病情。因为玫瑰花茶可以起到纾解抑郁,能缓解情绪的功效,常喝玫瑰花茶对于人体健康益处很多。玫瑰花茶对人的皮肤有保养作用,也就是常常喝玫瑰花茶能够美容养颜,当然也可以帮助祛雀斑。到了秋季,喝玫瑰花茶对防患感冒咳嗽是非常的有效。如果在秋季不慎出现了感冒的话，那么喝点玫瑰花茶是不错的选择。

2、核桃葱姜茶。准备五克核桃仁,葱白、生姜各二十五克,红茶叶十五克。将上述诸药捣烂,与红茶叶一起放入砂锅内,加水煎煮,去渣取汁,每日1剂,温服汤汁,并盖被卧床,待汗出,避风。主治感冒、发热、恶寒、头痛等。

3、紫苏叶茶。准备十五克干紫苏

在秋季很容易出现感冒，因此在秋季一定要做好相应的预防感冒的工作，这需要通过饮食上面来进行改善，那么秋季防治感冒吃哪些食物好呢?接下来，小编将为大家讲解秋季防治感冒的六种食物，希望通过介绍后能给大家在秋季防治感冒方面提供一些参考。

1、秋季防治感冒多喝蜂蜜水

蜂蜜的滋补效果是众所皆知的，营养及其丰富，蜂蜜中生物活性物质含量比较丰富，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

2、秋季防治感冒喝食醋

喝醋可以起到非常好的杀菌作用，可以杀死空气中的病毒，在室内放一口锅，里面倒入醋，然后加热，让醋的热气弥漫整个房间，密闭门窗，30分钟左右，感冒时适量喝点醋也是有益的。

3、秋季防治感冒少吃食盐

防治感冒要做到少吃盐，实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白a及干扰素来对付感冒病毒。因此，每

现在正值冬春换季时节，早晚的温差比较大，所以抵抗力较弱的朋友要注意了，不然很容易被感冒发烧袭击，如果不小心感冒了，可以喝点粥食补一下，今天小编给大家推荐几道简单粥，没感冒的吃了强身健体，感冒的一吃就好，是老少皆宜的养生食疗粥，一起来看看吧。

枸杞大枣山药粥

1)山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净

3)大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里

大枣茯苓糯米粥

做法：

2)锅中放入足够的清水，大火烧开后，下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火，慢熬40分钟;

大蒜粥

做法：

2)粳米洗净清水浸泡20分钟。

4)大蒜切末。

7)这时米粥已经浓稠。

9)再加盐继续煮至5分钟。

11)加少许鸡精搅拌。

13)搅拌均匀关火。

食材：大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量

1)材料洗净备用

3)葱切段，姜切片

5)将大米放入高压锅内，加水，我的比例是三比一

7)大米和胡萝卜粥熬好以后，加入葱姜

时间过得飞快，转眼间2015年的第一个节气——立春就要到来了。立春就说明进入了春季，然而冬春交际的时节里气温依然较低，甚至反反复复升升降降，令人烦不胜烦，这时候更容易一个不小心就引起感冒。春节将近，不妨在立春这个节气里适当选择中药茶饮，预防感冒吧！

黄芪防风茶

食材：黄芪3钱，防风2钱，桂圆1两，沙参5钱，菊花1.5钱，冰糖2粒，水适量

做法：

1、将所有药材用清水洗净后放入锅中，加适量水开大火熬煮；

2、大火煮开后，转小火炖煮约1小时，加入两粒冰糖调味；

3、滤去药渣后，可趁热饮用。

黄芪补虚增强抵抗力

要说到感冒高发的季节是什么时候，那一定是季节更替的时候，其中秋冬交替和冬春交替更是感冒发作的高峰期。感冒通常是趁着人体抵抗病菌的粘膜干燥时侵入人体，如果此时人体因为劳累、压力大、睡眠不足等原因造成免疫力低下，则更容易受到感冒病毒的侵袭。想要预防感冒，增加人体抵抗力非常关键。

黄芪是一味

防治感冒，除了做好保暖、注意锻炼、减少外出等，还可以通过一些小偏方来实现，而且有的防治效果非常不错。那么防治感冒的小偏方都有哪些呢？

下面介绍几款防治感冒的小偏方：

(1)防治感冒食疗小偏方：就是通过吃或是喝一些食物、汤等来实现防治感冒的目的。如找来已经干了的白菜根，清洗干净，然后加上适量红糖和姜片，一起加水炖煮，然后一天喝3次这样的汤，能起到防治因受寒所致的感冒。还有一种就是目前流行的姜汁可乐，就是把姜切成细丝，然后和可乐一起在锅里加热，直到开锅，然后趁热喝下去，能发汗，帮助防治感冒。还有就是将白萝卜和大枣、生姜一起炖煮，然后喝汤，也能对抗感冒流鼻涕等病症。

(2)防治感冒按摩小偏方：按摩一些穴位，也能帮助缓解感冒病症。如针对鼻塞的情况，可用大拇指和食指，按揉鼻翼两侧或者是向上一点的部位，能通气缓解鼻塞。还可用手揪七两眉之间的部位，或是按揉太阳穴等，能缓解因感冒所致的头痛。

(3)防治感

普通感冒俗称伤风，患者主要表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，或仅有低热、轻度畏寒、头身疼痛等。重者累及喉部、血管和支气管，则可见声音嘶哑、咳嗽等症状，下面介绍些治疗感冒的偏方：

黄豆萝卜防治感冒法：

取l把黄豆、3根葱白、3片白萝卜，加水煎汤，趁热服下，可防治感冒。

生姜红糖防感冒法

取5片生姜煎汤，加少许红糖，趁热饮服，可防治感冒。

生姜治感冒法

1．取1片生姜，加1小撮茶叶，放在口中咀嚼后用温水吞服，能治感冒。

2．取5片生姜、适量白萝卜片、少许红糖一同煎汤饮服，服后即睡，可治感冒引起的头痛。

葱白大蒜防流感法

将50克葱白、25克大蒜头切碎，加水500克煎煮，每日3次，每次饮150克汤，可预防流感。

冬桑叶菊花枕防感冒法

用冬桑叶和碎菊花作枕芯，可预防感冒，还可使头脑清醒。

鸡蛋葡萄酒治感冒法

在加热的1小杯葡萄酒里，打进1只鸡蛋，稍加搅动，停止加热，待温后饮用，治感冒疗效甚佳。

荔枝治感