中医养生康复方法技术

传统的中医把人的身体，分为9种体质，每一个人的体质都是不一样的，有的人的体质好，有的人的体质不好，相对来说很多体质好的人身体活跃，也不容易生病，平时的感冒发烧都远离了他们，那么相对来说中医体质不好的朋友们身体最容易出现发烧了，那么中医养生康复方法来为大家介绍一下。

中医将人的情志活动归纳为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”。七情的变化既可以改变人的行为活动方式，又可以改变人的脏腑机能状态，从而导致人体生理病理变化。因此，中医养生主张形、神俱养，首重养神。中医认为“得神者昌，失神者亡”。调神摄生，首贵静养。

《内经》说“静则神藏，躁则神亡”。因此，养神之道贵在一个“静”字，使人的精神情志活动保持在淡泊宁静的状态，做到摒除杂念，内无所蓄，外无所逐。因为在这种状态下，“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害”，有利于防病去疾促进健康，有利于抗衰防老，益寿延年。

但是，清静养神的方法，并不是要人无

脑出血康复方法

1、脑出血康复方法

针灸:根据病因与后遗症状,合理配穴,促进功能恢复。

按摩:帮助患者翻身,上肢做伸展运动,下肢做倔曲运动,同时按摩瘫肢肌肉与关节,预防僵硬与萎缩;控制感染,防止褥疮发生。

药浴:通过表皮吸收,改善局部血液循环,加快康复。

训练:加强认知,记忆,语言,吞咽,运动功能训练:帮助功能恢复。

所以关于脑出血偏瘫患者是否能康复这个问题,回答一般是肯定的,只要治疗的及时,而且还要积极地配合医生的治疗,都是能够康复的。除此之外,脑出血偏瘫患者在医治的同时,还要有一颗治好疾病的坚定的信心,平时生活戒烟戒酒,注意适当休息,相信不久身体就会恢复健康。

2、什么是脑出血

脑出血(cerebral hemorrhage)又称脑溢血,是指非外伤性脑实质内的自发性出血,病因多样,绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起,故有人也称高血压性脑出血。

3、脑出血的预后

脑出血的治疗与患

腰肌劳损的康复方法

1、腰肌劳损的锻炼方法

“大雁式”操作方法:采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展,犹如大雁在飞。锻炼时,单独一次抬起动作要持续5秒钟,然后放松肌肉,休息3—5秒,此为一个周期。每天早晚各锻炼一次,每次做30个周期,长久坚持,就能起到不错的缓解腰肌劳损症状的作用。此外,仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作也能对腰背部肌肉起到锻炼作用。

锻炼之余,应在医生指导下,配合适当的物理疗法。如超声波、红外线、激光等,它们通过声、光、电、热等作用于人体,能起到疏筋活络的作用。一天1次,持续10—14天为一个疗程,如果经上述保守治疗后,病情仍不见好转,说明腰部有其它疾患存在,应对病情进行进一步诊断,及时对症治疗。

2、腰肌劳损的饮食方法

2.1、韭子桃仁汤

组成:炒韭菜子6克,胡桃仁5枚。

用法:将炒韭菜子、胡桃仁共

导致偏瘫的原因比较多，比如说脑部疾病是最常见的原因，出现偏瘫以后，患者应该积极的进行康复训练，尤其是上肢的康复训练，这样能够提高患者的自理能力，上肢康复训练的方法比较多，有的时候可以在床上进行这方面的康复和锻炼，方法也比较简单，随着康复锻炼的进程，能够使患者的上肢活动能力都能得到大幅度的提高。

偏瘫患者上肢康复方法

一、偏瘫患者上肢被动运动训练

二、偏瘫患者上肢助力运动训练

腰椎间盘突出是近些年发病率很高的疾病，患上腰椎肩盘突出如果不及时进行治疗，是会对人的日常工作以及学习和工作造成很大的影响，严重的可能还会出现生活不能自理的现象，长时间的腰椎肩盘突出还是会压迫神经，会给人身体健康造成的危害是非常大的，越早治疗对身体健康越好。

腰椎压迫神经康复方法

腰椎之所以会压迫神经，是因为椎体的纤维环破裂引起的压迫，一般就会出现放射性的疼痛和麻木的， 一般的腰椎疾病是因为有突出的情况，这种疾病和久坐，肌肉劳损，受凉等情况有关系，一般可以采取针灸，按摩的方式改善。

对于腰椎间盘突出治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。

中医学认为“腰为肾之腑”。肾精亏损，盘骨失养;诸般腰痛，肾气虚惫为本。腰椎间盘突出症发生的关键是肾气虚损，筋骨失养。跌仆闪挫或寒湿之邪为之诱因。经脉困阻，气血运行不畅是出现腰痛的病机。西医学认

国家中医药管理局相关负责人昨天透露，为规范国内风生水起的养生保健市场，今年起，《中医养生保健技术操作规范》将进行全行业推广。包括保健拔罐、足浴保健等11项保健服务的技术、操作等都将有明确的路径和规范。

在国家中医药管理局的支持下，我国首批中医养生保健技术操作规范已正式出台，该规范由中华中医药学会组织，世界中医药学会联合会中医特色诊疗研究专业委员会牵头，400多名专家参与。

国家中医药管理局首批中医保健技术标准化课题组长刘剑锋表示，《规范》的出台旨在先从技术层面对鱼龙混杂的养生保健机构进行规范。

据刘剑锋介绍，该批规范涉及保健拔罐、保健刮痧、气色形态手诊、手部保健按摩、头部保健按摩、耳部保健按摩、脊背保健按摩、足反射区保健按摩、足浴保健、中药药浴保健、藏药药浴保健等11项。其中，对11项中医保健技术均作出了明确详细的规定，包括术语和定义、操作步骤与要求、注意事项与禁忌等。

对于半身不遂的患者如果我们能够坚持的进行锻炼的话，也是有恢复的可能的，首先大家需要进行功能锻炼，每个阶段的功能锻炼都要坚持进行，这样才能恢复。

半身不遂患者在日常生活中，四大半身不遂的康复方法家属不容忽视：一、功能锻炼：这是半身不遂病人家庭护理的重要环节，因为病人长期卧床不能活动，全身器官生理功能减退，如肢体长期不活动，肌肉逐渐萎缩。心、肺功能减退，影响呼吸和血液循环，因此，功能锻炼有利病体康复，要循序渐进，持之以恒。

二、完全性偏瘫阶段：可采用按摩、推拿和被动活动，帮助病人功能锻炼。动作应该由轻到重、再轻。被动活动不要用力过度。每次全身锻炼约15-30分钟。每天数次。瘫痪肢体位置要适当，肘弯曲、腕和手指伸直、踝关节保持90℃。

三、部分功能恢复阶段：这一阶段要继续前一阶段的各项锻炼。同时帮助病人翻身、起坐。站立锻炼，先扶床架、椅背站立，然后徒手站立。肢体简单 运动锻炼，如上肢的上瘵、外展

中医养生方法在我国古代的时候就已经开始了，并且已经取得了良好的效果，现在有很多人信任选择中医保健方法来养生，中医带给人们的好处很多，但是中医药物有很多，我们要的保养，而不是胡乱的保养，这样胡乱保养对身体来说肯定是非常不利的，中医的养生方法安全卫生，还非常的健康，那么中医养生方法到底有哪些?

1.顺其自然

顺其自然这句话主要体现了“天人合一”道家思想，说的是我们养生一定要注意遵循自然规律，不能违背它。同时也要重视人与社会的统一协调。正如《黄帝内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”

2.形神兼养

在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄，所谓形神兼养、守神全形、保形全神等。

3.动静结合

现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，主张运动健身，但中医养生也主张“动中取静”、“不妄作劳”。正如《周易外传》所说“动静互涵，以为万变之宗”，《类经·医易

在日常生活中，我们有时候会看到有些患者身体神经不受控制，出现了瘫痪性。偏瘫对于人们的日常生活有很大的影响，因为身体神经没有办法自我操控，会出现“身不由已”的情况。不过偏瘫患者可以通过一些锻炼使肢体得到康复。

一: 偏瘫患者肢体康复方法

1: 首先在日常应该坚持锻炼，由医护人员牵引患者的身体重复的运动，这样才可以起到活血的目的。在肢体上的锻炼并不够，还应该让患者坚持行走才能够逐步的缓解患者的病症，坚持就可以看到效果。

二: 练习坐起和站立

1: 先抬高床头，练习坐起，从30度开始，逐渐增大角度，延长时间，让病人过渡到双足下垂，坐于床边。起床动作要慢，否则会有头晕感。然后可在专人保护下学习站立，站立时先将身体重量集中在健侧下肢，然后慢慢移向患肢，站立时间逐步延长。与此同时，也不能忽视上肢的练习。

三: 病床上的肢体功能锻炼

1: 一般指从发病到可以坐起这一阶段，在脑梗塞病人约为1～2周，脑出血病人约

保健养生说得简单，但是做起来却很困难，特别是睡眠方面，很多人长期睡眠不佳，这样的现象会成为人们的困扰，如果睡眠不佳的话会引起失眠的现象，而睡眠不佳的现象还会引起精神上的烦恼，所以说睡眠不佳的时候一定要及时的保健，保健睡眠的时候还可以选择中医方面的方法来给自己保健，那么中医睡眠保健养生方法有哪些?

病龙眠

“病龙眠”是指像病了的龙一样侧身屈膝而睡，最直接的作用是有助于预防腿抽筋。这是因为仰卧时下肢伸直，肌肉处在紧张状态，容易发生抽筋。但是侧身弯腿时，下肢肌肉相对放松，在一定程度上可预防小腿抽筋。

中医讲究“胃不和则卧不安”，睡前还可以做些仰卧屈膝锻炼，能促进胃肠保健，易于安睡。具体做法是：身体平躺，手脚自然伸直;吸气时右腿屈膝，挤压腹部;吐气时右脚放下来;换左脚重复动作。很多人一天下来腰酸背痛，这可能与腰背肌肉劳损、颈椎及胸椎关节错位等有直接关系。这个时候不妨尝试“寒猿眠”，即像寒冷时的