随着社会的发展,各种各样的心理问题越来越严重,比如大家熟知的焦虑症、抑郁症以及恐惧症之类的,这些心理疾病不像身体疾病那样表现的很明显,但且危害性一点也不亚于身体疾病,有的心理疾病甚至会造成严重的后果,所以一定要注重心理健康问题,下面介绍针对儿童的心理健康小知识。
儿童心理健康知识:
1、放松训练,以便随时保持轻松的状态,从而缓解紧张、焦虑情绪等。
2、简易行为矫治——阳性强化法。通过奖励目标行为,忽视或淡化异常行为,促进目标行为的产生。
3、合理情绪疗法。美国着名心理学家艾利斯认为,引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件,而是人们对事件的态度、看法等认知内容,因此,要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件,而是应该改变认知,通过改变认知,进而改变情绪。
4、系统脱敏法。主要用于恐惧症。
5、冲击疗法。主要用于治疗恐惧和其他负性情绪反应。
6、厌恶疗法。常用于戒烟、戒酒、戒除网瘾,治疗强迫症等。