在一些不良因素的影响下,备孕中的一些女性朋友总是出现排卵异常现象,为了能达到怀孕的目的想要进行促排。那不妨食用黑豆吧,比如当归黑豆汤、黑豆糯米粥、黑豆汤、黑豆乌鸡汤等,效果都很好。
1、当归黑豆汤
当归50克,红枣10颗,黑豆一把,鸡蛋3个,适量的红糖。
食材一起入砂锅加适量的清水,如同煮中药一样,吃的时候,过滤掉当归,后把汤、红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。
小贴士:建议在来月经的第一天开始服用,这个时间里吃效果会更好一些,同时,可以让经血来得更顺畅,避免月经少,痛经等等。
2、黑豆糯米粥
黑豆30克、糯米60克。食材洗干净后,入锅入加适量的清水,用小火慢慢熬煮成粥,可每天服用。
小贴士:不妨在排卵期时,发现身体体温升高后开始喝,促排卵的效果会更好,卵子质量会更高。
3、黑豆汤
将50颗左右的黑豆用清水浸泡12小时,然后再入锅煮至熟透,可以放一些盐,或糖。或者直接打成豆浆喝。
小贴士:可以在从