杨桃是一种很常见的食材,属于南方的水果类型,它的营养物质丰富,还可以补充丰富的维生素和矿物质以及微量元素,对于提高免疫力有好处,还可以促进新陈代谢的呢,杨桃可以和很多的食物一起吃,来看看杨桃橙汁的具体的做法,可以强免疫还可以生津解暑。
杨桃橙汁
食疗功效:生津解暑、化痰止咳
营养价值:碳水化合物、维生素c、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素b1、维生素b2、钙、钾、镁、蛋白质
适宜人群:适宜高血压、高血脂、暑热烦渴、便秘等患者食用
禁忌人群:肾病患者应忌口
所需材料
主要食材杨桃、柳橙、柠檬、蜂蜜
做法
1将杨桃洗净,切块;柳橙洗净,切块备用。
2将杨桃放入半锅水中,煮开后转小火熬煮4分钟,放凉。
3将杨桃倒入榨汁机中,加入柳橙和蜂蜜、柠檬汁搅打均匀即可。
功效与作用
杨桃能利小便、解酒毒、生津止渴,含有大量的挥发性成分,可清热利咽。柳橙保护人体增强免疫系统,抑制癌细胞生长,其中柳