秋季是一个丰收的季节,也是一个疾病高发、伤肺的季节,特别是容易受到咳嗽的侵袭,因此在秋天保健少不了养肺润肺,如何才能有效润肺呢?咳嗽不停吃什么好呢?其实食疗法是最好不过的了,今天小编给大家介绍4款润肺止咳的食谱,营养美味,效果非常好,对身体好,下面就赶紧跟小编一起去学学吧!
1、番茄鱼鳞汤
(1)、将鲜豆芽洗净;鲜番茄洗净切块;瘦猪肉切薄片。
功效:豆芽中的叶绿素可以破坏致癌物质亚硝胺,从而可以起到防癌作用。更妙的是,它可以在一定程度上解除香烟中致癌物质对肺的毒害。
鱼鳞,过去被视为无用之物,但研究发现鱼鳞对胃癌、淋巴癌有一定的防治疗效,还可以配合其他药物治疗白血病。经常食用此营养汤有很好的解烟毒和预防肺癌作用。
原料:大白菜200克,胡萝卜100克,水发木耳100克,盐,味精,香油,醋适量。
(1)、将大白菜洗净,切丝;胡萝卜去皮,切丝;白木耳撕成片。
功效:大白菜含有丰富的水分,维生