轻养生理解

有一个比较流行的说法：男人比女人“花心”。台湾学者的研究显示，台湾外遇由“七年之痒”“进步”到了“四年之痒”；而美国人外遇最高的时期是婚后5年。外遇大多是丈夫，其外遇的对象一半为未婚女性、寡居女性、离异女性，另一半是风尘女性。

其实如果没有相对应的“花心”女人，恐怕男人也“花心”不起来。社会上“花心”的事件似乎越来越多了，除了“”观念的影响、社会交往增多、竞争压力大需要缓解等（这些对男女都一样），男人可能有更多的机会进出色情场所，如果说男人比女人更具有“花心”的主动性，或许能找到某些“生理解释”。 “理由”一　xy的组合使得雄性更具有进攻性 性染色体的天然使命就是繁衍后代，比起xx组合，xy组合中x与y处在相互竞争的环境中，x与y都希望“竞争上岗”，繁衍后代本来就存在着竞争，xy组合的雄性更具有性的进攻性，或者说，y更具有性的进攻性。 “理由”二　雄性动物普遍具有

霜降艾灸养生如何理解

1、霜降艾灸养生如何理解

作为秋季的最后一个节气,霜降是秋季到冬季的过渡。此时已是深秋,外界天冷、阴气重,老年人抵抗力也会随之下降,容易出现怕冷、腰背发凉等阳虚症状,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”。霜降时最佳的外用进补手段就是艾灸,适当艾灸可平喘镇咳、温阳散寒,提升机体抵抗力。大家需要掌握正确的艾灸方法,可帮您更好地进行艾灸保健。

2、判断好艾条的标准

艾条不是越陈越好新艾气味辛烈。含挥发油多,燃烧快,火力强,烟大,容易伤及皮肤和血脉;陈艾含挥发油少,燃烧缓慢,火力温和,烟少,艾灰不易脱落,故临床上多采用陈艾而少用新艾。但是,艾条不是越陈越好,5年的陈艾已经是极限了。如果放的更久,艾草的味道和药效都会大打折扣。此外,由于成本的原因,厂家一般也不会生产大于5年的陈艾条,所以市场上宣称时间大于5年的,大都只是噱头,不可轻信。

荷叶凤脯：

[配料] 鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。

[做法] 鸡肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，葱切短节、姜切薄片，荷叶洗净，用开水稍烫一下，去掉蒂梗，切

蘑菇用开水焯透捞出，用凉水冲凉，把鸡肉、蘑菇一起放入盘内加盐、味精、白糖、胡椒粉、绍酒、香油、鸡油、玉米粉、葱节、姜片搅拌均匀，然后分放在10片三角形的荷叶上，再各加一片火腿，包成长方形包，码放在盘内，上笼蒸约2小时，若放在高压锅内只须15分钟即可。出笼后可将原盘翻于另一干净盘内，拆包即可食用。

[功效] 清芬养心，升运脾气。可作为常用补虚之品，尤为适宜夏季食补。

鱼腥草拌莴笋：

[配料] 鱼腥草50克，莴笋250克，大蒜、葱各10克，姜、

中医养生学有几千年的历史。《夏季中医养生》从夏季的特点及养生原则、夏季的精神养生、夏季饮食调摄、夏季生活保健以及夏季的运动锻炼和夏季易感染疾病及对策等方面，给出了一个可行的健康养生指南。

中医病因学说

汉代名医张仲景后世尊其为“医圣”。他在其著作《金匮要略》中说“千般疢难，不越三条：一者，经络受邪，入脏腑，为内所因也；二者，四肢九窍，血脉相传，壅塞不通，为外皮肤所中也；三者，房事、金刃、虫兽所伤。以此详之，病由都尽”。后世以张仲景的这段话为基础，将病因概况为三大类，即外因、内因、其他原因。外因包括六淫和疠气，内因包括七情所伤、饮食失宜、劳逸过度，其他因素包括外伤和病理产物性致病因素。

外因———六淫，“六淫”即风、寒、署、湿、燥、火六种外感病邪的总称。六淫的概念源于“六气”，六气是指风、寒、署、湿、燥、火六种自然界的气候变化，在正常的环境下是不会致病的。只有当气候变化异常，超过了一定限度，

回光返照现象，源于佛教，是道教用语，回光返照是一种常见的自然现象，比喻人临死之前精神忽然兴奋的现象，其实这是可以用科学来解释的，就是肾上腺分泌激素所造成。

1、回光返照是一个常见的自然现象。

2、人在临死之前也有回光返照现象

小丽怀孕六个月了，早就能感觉小宝宝在肚子里“跳舞”了，有时宝宝踢得很有力，小丽会有一阵轻微的腹胀，不过几秒钟就过去了。产检时医生曾告诉她，这是由于子宫对刺激比较敏感，宝宝有力的胎动诱发了短暂的宫缩，只要平时注意休息，一般没什么影响。

所以腹内的宝宝把小丽“踢”得肚子疼时，小丽感受到的也只是幸福。一个周末，小丽跟先生逛了一天超市，回到家后，肚子里的小宝宝似乎变得异常活跃，有些疲乏的小丽感到下腹一阵阵的胀痛，十几分钟一次，每次几秒钟就过去了，她以为像平时一样休息一下就会好的。

但数小时过去了，下腹痛不但没有减轻，反而越来越重，变得难以忍受了，腹痛逐渐变成三四分钟一次，持续时间在半分钟以上，并有血从阴道流出来。这下小丽和先生慌了，赶紧坐车到医院，医生检查后说，他们来得太晚了，子宫口已经开了，流产在所难免。小丽夫妇伤心欲绝：“医生不是说这种腹痛是胎动引起的，休息一下就好的吗？为什么这次变成了流产呢

人常说“六月债，还得快”，言下之意是夏天一旦染上病，发作的非常快，不会有潜伏期，但是有一种病会潜伏，到了秋季才会发作呢，如果延长至冬天的话就会更严重。这到底是什么病呢？？那就是“心病”，这个心病不是指医学上的心血管病，是指精神方面的。

中医五行说中，夏季人的火气旺盛，主要还是指心火旺盛，所以夏季养生，千万别掉以轻“心”了。学会自我调节法很重要。

夏季养生，切勿掉以轻“心”

睡眠起居

夏季是昼长夜短，当然这样的自然规律决定了人必须晚睡早起，晚睡也是顺应了自然的阴气不足之现象。早起，是适应阳气充盛的现象。中午可以适当的午睡，至于午睡的时间不宜过长，最长半个小时，让大脑得到充分的休息即可。

有气就泄

人有脾气属于正常，但经常发火，容易急火攻心，可以做适当的调节；但生气的时候，脾气应该适当的发泄出来，不能闷在心里，这样只会加重心的负担，令心火更旺盛，而得不到宣泄，导致病症。

情致需外露

夏季阳

养生原则中讲究一个适应自然规律，人体的肝气在春天会逐渐的旺盛起来，排毒素、畅气血，这个时候正是调养肝脏的好时机，而调养重在养肝护肝。

中医讲究“顺时养生”，春天的时候正是万物丛生之时，在中医古籍《素问》中提到：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣……，”这个季节是气候由寒转温，大自然中万物复苏、草木萌生之际，顺时养生的说法是“春生、夏长、秋收、冬藏”，宇宙的阳气生发了，在五行对应五脏和四季养生来说，“肝属木，与春相应”，即所谓“春应‘肝而养生’、夏应‘心而养长’、长夏应‘脾而养化’、秋应‘肺而养收’、冬应‘肾而养藏’”，因此，春季养生的重点，就在养肝。

想在春天好好调养体质，透过日常茶饮，是最方便又有效率的途径。中医师建议，春季比较著重在“轻补”，避免使用“温补”或“大补阳”之药材。像党参、决明子、仙鹤草、枸杞子、紫苏、仙楂…等，都十分适合在春季搭配作为茶饮来饮用。另外，韭菜、葱、蒜都是

春分点怎么理解

1、春分点怎么理解

春分,是春季九十天的中分点。二十四节气之一。太阳位于黄经0°(春分点)的日子。春分这一天太阳直射地球赤道,南北半球季节相反,北半球是春分,在南半球来说就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年,有着3000年的历史。

《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

在实务上通常特指太阳真正位于黄经0°的:每年3月20日或3月21日。

在时间周期上是指太阳位于黄经 0°和15°度之间的位置,大约是3月20日至4月5日之间。

2、春分的气象定义

在实务上通常特指太阳真正位于黄经0°的:每年3月20日或3月21日。

在时间周期上是指太阳位于黄经 0°和15°度之间的位置,大约是3月20日至4月5日之间。

3、春分的地球现象

春分时,太阳直

月经的血量、血色、形态

经历过一次又一次的月经来潮后，我们会发现这个好朋友”来探望我们的时间慢慢变得越来越规律了。

血量

月经的血量一般在50毫升到80毫升之间。如果经血量都低于50毫升或者高于100毫升，就属于病理性表现。

血色

月经排除的经血血色称为经色，正常的月经血色为稍微发暗的红色。如果经血一直呈现鲜红、深红或是棕色等异常的颜色，就说明月经不正常了。

形态

月经的形态一般是指月经所呈现的性状。正常的情况下，月经经血应该呈现出没有特殊的气味，并不过分稀清或是粘稠、不容易凝固、也不会夹杂明显的血块状物质的形态。

月经期的禁忌:

不宜安排过重的学习或是工作负担，不宜超负荷运转。

月经期间女性不宜做重体力劳动和太过激烈的运动。

不要穿过于紧身的内衣裤，不然会造成经血不畅，长此以往甚至会造成子宫内膜异位症。

尽量放松心情，避免情绪过于激动造成月经经期延长、痛经等。

月经期间一定要注意保暖，