养生导读:立秋,是中国二十四节气之一,我国传统上以立秋为秋季的开始,预示着暑去凉来。那么你知道2014什么时候立秋?立秋养生要注意些什么呢?下面一起来了解下立秋吧。
秋是指庄稼成熟的时期,立秋表示暑去凉来,秋天开始之意,是一个反映季节的节气。2014年8月7日迎来今年的立秋节气,意味炎热的夏天即将过去,凉爽的秋天即将来临。
中国古代将立秋分为三候:一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。是说立秋过后,刮风时人们会感觉凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风;大地上早晨会有雾气产生;秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
虽说立秋了,但暑热还一时难消,但总的趋势是天气逐渐凉爽。此时节,大家要密切注意天气预报,一旦出现秋老虎,要注意防暑降温,补充水分、保证睡眠,多食用蔬菜瓜果,清热祛暑。
养生以肺为先
立秋后,阳气转衰,阴气日上,自然界由生长开始向收藏转变,根据顺应四时的养生原则,秋冬养阴。
中医认为,肺与秋季