秋天天气干燥,身体水分流失快,尤其是嘴巴皮肤比较薄,更容易出现干燥起皮的状况。嘴唇干裂不仅影响人们的外在形象,还会导致人们食欲下降等问题。如果出现嘴唇干裂应该怎么办呢?
一: 饮食调理三原则
1: 一是以清淡为主,少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西,少喝甜味饮料。
2: 二是饮食宜偏向寒凉,而温热类(如狗肉、虾、韭菜等)食物则少吃为妙,寒凉食物有豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、鸡蛋、苦瓜等等。
3: 三是少吃温性的荔枝、苹果等,多吃凉性水果,如葡萄、梨等,柑橘也是很好的去燥水果,酸甜可口多汁,其中所含的vc比苹果、梨高出好几倍,此外还含有大量能增进食欲的柠檬酸、苹果酸,具有润肺止咳、健脾开胃的作用,对急、慢性支气管炎均有良好辅助功效。
二: 食疗方法
1: 秋梨水:用大鸭梨两个,带皮洗净后切成碎块,水煎熬制,食梨饮汤。
2: 木耳芝麻水:用黑木耳5克,温水泡发,黑芝麻10克先炒香,再将两样